गर्भवती होने की संभावना को कैसे बढ़ाएं: गर्भवती होने का प्रयास करने के लिए क्या प्रयास करें

इसके बाद उन्होंने एक बच्चा बनाने का फैसला किया है, कई महिला अपने अगले चक्र के दौरान गर्भ धारण करने के लिए हर चीज करने की कोशिश करती हैं लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती होने में समय लग सकता है।

हर महीने एक स्वस्थ, 30 वर्षीय महिला की गर्भवती होने का केवल 20 प्रतिशत मौका है यह कुछ महीने या उससे अधिक समय लेने के लिए सामान्य है

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यदि आप गर्भवती होने के लिए उत्सुक हैं, तो कुछ और कदम हैं जो आप "अधिक" की कोशिश कर रहे हैं।

यहां तक ​​कि आपके मौके को सुरक्षित तरीके से कैसे बढ़ाएं

मूल बातें

आपका हाई स्कूल स्वास्थ्य शिक्षक शायद यह ध्वनि कर रहे थे कि जैसे-जैसे आप सेक्स करते हैं, तब भी गर्भवती हो सकती है। लेकिन वास्तव में, यह थोड़ा और अधिक जटिल है।

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प्रत्येक महीने, आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की एक श्रृंखला होती है जो अंडाशय में एक अपरिपक्व अंडे पैदा करने और परिपक्व होने का कारण बनती है। हर महिला का चक्र अलग है इस प्रक्रिया में औसत आयु लगभग दो सप्ताह लगती है, जो एक महिला की मासिक धर्म से शुरू होती है।

एक बार अंडे परिपक्व हो जाने पर, यह अंडाशय से ओव्यूलेशन के रूप में जाना जाता है। अंडा फिर गर्भाशय की ओर फैलोपियन ट्यूब की ओर जाता है। यह जारी होने के बाद लगभग 24 घंटे अंडे ही व्यवहार्य हो सकते हैं।

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यदि इस समय के दौरान शुक्राणु कोशिका द्वारा अंडे का निषेचन किया जाता है, तो निषेचित अंडे गर्भाशय की तरफ यात्रा करना जारी रखेगा। यह तब गर्भाशय की परत में प्रत्यारोपण करेगा।

कुंजी के लिए और ovulation के दिनों के दौरान सेक्स करने के लिए है इस तरह, शुक्राणु कोशिकाओं फैलोपियन ट्यूबों में होते हैं जब अंडे जारी होते हैं। इससे निषेचन के लिए यह आसान हो जाता है शुक्राणु महिला प्रजनन पथ में चार या पांच दिन तक जीवित रह सकते हैं।

यदि आप गर्भवती होने का प्रयास कर रहे हैं, तो आपको हर दिन या हर दूसरे दिन यौन संबंध रखना चाहिए, ओव्यूलेशन से पहले एक सप्ताह के शुरू होने और उस दिन समाप्त हो जाना चाहिए जब आप अंडाकार होते हैं। निकोल गालन, आर.एन., "द सब कुछ फर्टिलिटी बुक" के लेखक

समय का अधिकार प्राप्त करना

गर्भवती होने के बावजूद तेजी लाने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप अपने चक्र में सही समय पर सेक्स कर रहे हैं ।

यदि आपके पास नियमित चक्र हैं, तो आप अपनी अवधि के लगभग दो हफ्ते पहले ऑउलेट करेंगे। इसका मतलब यह है कि आपकी उपजाऊ खिड़की आपके अपेक्षित ओवुलेशन से सात दिन पहले होगी।

यदि आपके पास अनियमित चक्र हैं, तो यह भविष्यवाणी करना थोड़ा मुश्किल होगा कि जब आप ऑक्ल्यूड करेंगे और आपकी उपजाऊ खिड़की होगी।

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कई तकनीकें हैं जो आप अपने ओव्यूलेशन और उपजाऊ खिड़की को अधिक सटीक रूप से परिभाषित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

• ओव्यूलेशन भविष्यवक्ता किट ये किट मूत्र गर्भावस्था परीक्षण के समान हैं आप हर सुबह परीक्षण स्ट्रिप्स पर पेश करेंगे, इससे पहले कि आपको लगता है कि आप ओवुलेट करेंगे, कुछ दिन पहले शुरू हो जाएगा।परीक्षण स्ट्रिप्स luteinizing हार्मोन (एलएच) का पता लगाता है यह ओव्यूलेशन से ठीक पहले बढ़ता है एक बार सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के बाद (आपके विवरण के लिए जांच निर्देश देखें), आपको उस दिन यौन संबंध होना चाहिए और अगले कुछ दिनों के लिए। ये टेस्ट किट आपकी फार्मेसी पर काउंटर पर उपलब्ध हैं।
• मूल शरीर का तापमान बिस्तर से बाहर निकलने से पहले हर सुबह अपने बेसल शरीर के तापमान को मापने के द्वारा, आप एक पंक्ति में तीन सुबह के लिए तापमान में बहुत कम वृद्धि का पता लगा सकते हैं। तापमान में वृद्धि एक डिग्री के आधे से कम हो सकती है यह आपकी उपजाऊ खिड़की का संकेत हो सकता है और यह इंगित करता है कि आपको यौन संबंध होना चाहिए। यह विधि हमेशा विश्वसनीय नहीं होती है क्योंकि बहुत से कारक हैं (जैसे संक्रमण) जिससे तापमान में वृद्धि हो सकती है कुछ महिलाओं को भी तापमान में वृद्धि का पता लगाना मुश्किल लगता है।
• सरवाइकल बलगम परिवर्तन डिम्बग्रंथि कूप (अंडाशय में परिपक्व अंडे वाले एक छोटा सा थैली) विकसित होने पर, आपके एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है एस्ट्रोजन में यह वृद्धि आपके ग्रीवा बलगम को पतली और फिसलन बनने का कारण बनती है। आप ग्रीवा बलगम में वृद्धि की सूचना भी कर सकते हैं। जैसा कि आप इन परिवर्तनों को देखना शुरू करते हैं, आपको ओवुलेशन तक हर दिन या हर दूसरे दिन सेक्स करना शुरू करना चाहिए। एक बार ओव्यूलेशन होने पर, आपके ग्रीवा बलगम मोटी और चिपचिपा हो जाते हैं। यह भी बादल छाए रह सकता है।
• उल्टी निगरानी यदि आपको उपरोक्त विधियों का उपयोग करके अपने ओवुलेशन पर नज़र रखने में कठिनाई हो रही है, तो आप अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। कुछ डॉक्टर नियमित रक्त हार्मोन परीक्षणों और आपके अंडाशय के अल्ट्रासाउंड के साथ आपकी निगरानी करेंगे। इससे आपको यह पता चलने में मदद मिलेगी कि जब आपका अंडा हो जाएगा।

सेक्स के लिए कब <99 9> सेक्स, प्रजनन क्षमता, और गर्भावस्था को और अधिक होने की संभावना के बारे में बहुत सारे मिथक हैं। इनमें से कुछ अलग-अलग पदों की सलाह देते हैं या कुछ समय के लिए सेक्स के बाद ऊंचा कूल्हों को बनाए रखते हैं।

अन्य का दावा है कि अगर महिला या किसी न किसी को (या नहीं), गर्भाधान अधिक होने की संभावना है दुर्भाग्य से, कोई भी अध्ययन नहीं है जो इन दावों का समर्थन करता है।

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एक चीज जिसे आप के बारे में सोचना चाहिए वह आपका स्नेहक है कुछ उत्पाद शुक्राणु गतिशीलता और व्यवहार्यता को कम कर सकते हैं। गर्भवती होने की कोशिश करते समय ये महत्वपूर्ण होते हैं

आप से बचना चाहेंगे:

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एस्ट्रोगलाइड

• केवी जेली
• लार
• जैतून का तेल
• अगर आपको स्नेहक का उपयोग करना है, तो पूर्व बीज, खनिज तेल का प्रयास करें, या कैनोला तेल ये उत्पाद आपके साथी के शुक्राणुओं में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

स्वस्थ शरीर, स्वस्थ गर्भावस्था

गर्भवती होने की कोशिश करने से पहले, आपको यथासंभव स्वस्थ रहने का प्रयास करना चाहिए। वास्तव में, अधिकतर डॉक्टर इस बात की अनुशंसा करेंगे कि गर्भवती होने से पहले आप अपने प्रसूति के साथ एक नियुक्ति करें

इस पूर्वपक्ष की यात्रा पर, आप मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करेंगे और आनुवांशिक बीमारियों के लिए जांच करेंगे। आप अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को भी संबोधित कर सकते हैं।

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आपका चिकित्सक अनुशंसा कर सकता है कि आप गर्भवती होने से पहले जीवन शैली में परिवर्तन करें इसमें शामिल हो सकता है:

स्वस्थ वजन पाने के लिए

• आहार / व्यायाम की आदतों में सुधार करना
• शराब या सिगरेट का सफाया करना
• कैफीन पर वापस काटने के लिए
• यदि आप बहुत सारे कॉफी या सोडा पीते हैं, तो हो सकता है अब वापस कटौती शुरू करने में मददगारवर्तमान सिफारिशों को कैफीन का सेवन प्रति दिन लगभग 200 मिलीग्राम तक सीमित करना है। यह 12 औंस कप कॉफी के बराबर है

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जैसे ही आप गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू कर देते हैं, आपको हर दिन कम से कम 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड के साथ एक जन्म के पूर्व विटामिन लेना चाहिए। यह कुछ जन्म दोषों के जोखिम को कम करना है

सहायता कब प्राप्त करें

सबसे स्वस्थ जोड़े गर्भवती होने के लिए सक्रिय रूप से एक वर्ष के भीतर गर्भ धारण करेंगे यदि आप एक वर्ष के भीतर गर्भवती नहीं होते हैं और 35 वर्ष से कम उम्र के हैं, तो आपको अपने चिकित्सक को प्रजनन मूल्यांकन के लिए देखना चाहिए।

यदि आप 35 साल से अधिक हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने के छह महीने पहले ही इंतजार करना चाहिए।

युगल को एक प्रजनन विशेषज्ञ भी देखना चाहिए यदि उनके पास कई गर्भपात का इतिहास है या पता है कि उनकी एक आनुवांशिक या चिकित्सा स्थिति है जो उनकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है।

टेकएव <99 9> यह तब निराशाजनक हो सकता है जब गर्भावस्था ठीक नहीं होती, लेकिन धीरज रखने की कोशिश करें यह सामान्य है, और इसका यह मतलब नहीं है कि यह आपके लिए कभी नहीं होगा बच्चे को मजाक और साहसी बनाए रखने की कोशिश करें

आराम से रहें और आप उस सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की संभावना बढ़ा देंगे जो आप के लिए इंतजार कर रहे थे।