स्टॉटरिंग को रोकने के लिए: 3 टिप्स

अवलोकन

स्टटटरिंग एक भाषण विकार है यदि आप हकलाना चाहते हैं, तो आपको पता होगा कि आप क्या कहना चाहते हैं लेकिन शब्दों को बाहर निकालने में कठिनाई मिलती है। शब्द अटक जाते हैं, या आप अपने आप को दोबारा आवृत कर सकते हैं। आप कुछ विशेषताओं पर भी रोक सकते हैं

रुकावट सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन यह 2 से 6 साल के बच्चों में सबसे अधिक दिखाई देता है। लगभग 75 प्रतिशत बच्चे समय के साथ इस हकलाना को खो देते हैं।

शेष 25 प्रतिशत अनुभव वयस्कता में इस विकार का अनुभव है। संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 30 लाख बच्चे और वयस्क प्रभावित होते हैं।

हालांकि हकलाना पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपने भाषण को सुधारने के लिए कर सकते हैं।

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धीमा

टिप # 1: धीमा

हकलाना को रोकने के अधिक प्रभावी तरीकों में से एक धीरे धीरे बात करना है एक विचार को पूरा करने के लिए दौड़ने से आपको गड़बड़ी का सामना करना पड़ सकता है, अपने भाषण को तेज कर सकते हैं, या शब्द बाहर निकालने में परेशानी हो सकती है। कुछ गहरी साँस लेने और धीरे धीरे बोलने से हकलाना को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

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अभ्यास

टिप # 2: अभ्यास

एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य तक पहुंचने के लिए देखें कि क्या वे आपके साथ बैठकर बात कर सकते हैं अपने भाषण को एक सुरक्षित वातावरण में अभ्यास करने से आप अपने आप को और जिस तरह से आपका भाषण लगता है के साथ आराम से अधिक महसूस कर सकते हैं।

अन्य लोगों के साथ स्वयं सहायता समूह में शामिल होने पर जो हकलाना भी फायदेमंद हो सकता है आप सीख सकते हैं कि जब वे सार्वजनिक या दोस्तों के छोटे समूहों में भी बोल रहे हों तो अन्य लोगों के लिए क्या काम करता है

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उपकरण

टिप # 3: इलेक्ट्रॉनिक जाएं

कुछ मामलों में, एक विशेष कान डिवाइस जिसे भाषण मॉनीटर कहा जाता है, वह सहायक हो सकता है। इन डिवाइसों को अधिक स्पष्ट रूप से बोलने में आपकी मदद करने के लिए विलंब और आवृत्ति-बदली प्रतिक्रिया वाले सॉफ्टवेयर का उपयोग करें

बहुत अधिक सुनवाई सहायता की तरह, डिवाइस उपयोगकर्ता के कान के अंदर को जोड़ता है सॉफ्टवेयर आपकी आवाज़ की आवाज को बदलता है और एक दूसरे के अंश के द्वारा ध्वनि को देरी करता है यह आपको अपने भाषण को धीमा करने और हकलाना के बिना बोलने में मदद कर सकता है।

हालांकि डिवाइस की प्रभावकारिता को समर्थन देने के लिए कुछ शोध है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि इन प्रभावों को दीर्घकालिक है या नहीं।

ये डिवाइस अक्सर $ 2, 500 से $ 4, 500 तक कहीं भी खर्च करते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। अपने चिकित्सक से बात करें कि कान डिवाइस का लाभ क्या है और क्या कोई वित्तीय सहायता कार्यक्रम उपलब्ध हैं।

अपने भाषण के साथ मदद करने के लिए आपका डॉक्टर भी एक और किफायती उपकरण की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है

बाहर की जाँच करें: सुनवाई और भाषण हानि संसाधन »

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किसी प्रिय को सहायता करना

मैं अपने दोस्त या परिवार के सदस्य की सहायता कैसे कर सकता हूं?

अगर आप किसी व्यक्ति के साथ बात कर रहे हों तो हकलाना, यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें अपनी गति से बोलें।अपने भाषण को जल्दबाजी करने की कोशिश करने से उन्हें अपने विचारों को साझा करना खत्म करना अधिक मुश्किल होगा।

आप भी उनके लिए अपनी सजा खत्म करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। धीरज रखो और उन्हें अपने दम पर खत्म कर दें। न केवल यह उनके हकलाना पर काम करने में मदद करेगा, उनके समग्र स्वभाव की सकारात्मक भावना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

अपने हकलाना के माध्यम से अपने एक काम को मदद करने के लिए दीर्घकालिक समर्थन महत्वपूर्ण है

और जानें: बच्चों में रुकावटें »

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आउटलुक

आउटलुक <99 9> हड़पने के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन यह प्रभावी रूप से प्रबंधित किया जा सकता है। अपने भाषण के अभ्यास और गले लगाने से समय के साथ अपने हकलाना को कम करने में मदद मिल सकती है

परिवार और दोस्तों के एक सहायक नेटवर्क का विकास करना महत्वपूर्ण है। आप उन लोगों के लिए सहायता समूह में शामिल होने के लिए भी फायदेमंद पा सकते हैं जो हकलाना एक प्रमाणित भाषण रोगविज्ञानी आपको व्यक्तिगत युक्तियां दे सकता है।