अस्थमा के साथ बच्चों के लिए तैराकी?
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यह ठंड के बाहर है, जिसका मतलब है कि किसी को भी लेना मुश्किल हो सकता है, बच्चों को अकेले छोड़ दें, व्यायाम करने के लिए सोफे को छोड़ दें।
और अगर आपके बच्चे को अस्थमा है जो चिंताएं पेश कर सकता है
विज्ञापनअज्ञापनसेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में, अस्थमा 11 बच्चों में 1 से प्रभावित होता है। और एक ठंडी, शुष्क सर्दी इन युवाओं को हालत में और भी अधिक अतिसंवेदनशील बना सकती है।
अस्थमा वायुमार्ग का एक पुरानी सूजन है - या ब्रोन्कियल ट्यूब - फेफड़ों के अंदर।
अस्थमा के बच्चों के लिए समस्याग्रस्त क्या हो सकता है कि व्यायाम कैसे किया जाता है, या किसी प्रकार की ज़ोरदार गतिविधि - टैग या स्कूल फुटबॉल मैच के खेल - रोग को प्रभावित कर सकते हैं
विज्ञापनअस्थमा के साथ किसी व्यक्ति की वायुमार्ग हमेशा कुछ डिग्री तक सूख जाता है, इसलिए अभ्यास व्यायाम को प्रेरित अस्थमा (ईआईडी) या अभ्यास से प्रेरित ब्रोन्कोस्पास्मिम (ईआईबी) के रूप में जाना जाता है।
डॉ। राष्ट्रीय यहूदी स्वास्थ्य के एक बाल चिकित्सा फुफ्फुसीय विशेषज्ञ टोड ओलिन बताते हैं: "जैसा कि आप व्यायाम करते हैं, आप अधिक सांस लेते हैं, जितना आप साँस लेते हैं, वायुमार्ग में वायु आगे बढ़ रही है और यह स्वाभाविक रूप से कुछ अलग-अलग जल निकाला जाता है। आपके वायुमार्ग सुखाने की यह प्रक्रिया मांसपेशियों को निचोड़ने और वायु प्रवाह की सीमा को जन्म देती है। "
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इनडोर पूल एक विकल्प
तो क्या, अगर कुछ भी, माता-पिता अस्थमा को सक्रिय और सक्रिय रखने के लिए क्या कर सकते हैं?
ओलिन और दूसरों का कहना है कि इनडोर पूल में तैराकी अस्थमा के बच्चों के लिए एक शानदार शारीरिक गतिविधि हो सकती है।
अन्य बातों के अलावा, वायुमार्ग में सूखापन को दूर करने के लिए नमी की उपस्थिति उपयोगी होती है जो आमतौर पर हृदय व्यायाम के साथ जुड़ी होती है।
"यदि आप वास्तव में आर्द्र वातावरण में होने से, पानी की हानि को रोका जा सकता है, तो एक समस्या होने की संभावना कम हो जाती है," ओलिन ने हेल्थलाइन को बताया।
विज्ञापनअज्ञापनएलर्जी और अस्थमा नेटवर्क के अध्यक्ष और मुख्य कार्यकारी अधिकारी, टोनिया विंडर्स, उस भावना को घूमता है।
उसने स्वास्थ्य को बताया कि भाप कमरे जैसे आर्द्र वातावरण आमतौर पर ब्रोंकोस्कोन्स्ट्रक्शन वाले लोगों को आराम करने और वायुमार्ग को खोलने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है।
हर दूसरे स्वस्थ बच्चे क्या कर सकते हैं, अस्थमा वाले बच्चे को ऐसा करने में सक्षम होना चाहिए, यदि उनके लक्षण अच्छी तरह नियंत्रित हैं। Tonya Winders, एलर्जी और अस्थमा नेटवर्कव्यायाम के स्वभाव के कारण, तैराकी में अस्थमा के बच्चों के लिए अतिरिक्त लाभ भी होते हैं
विज्ञापनअपनी सांस पकड़ कर बच्चों को न केवल अपने फेफड़ों की क्षमता का विस्तार करने में मदद मिलती है, बल्कि उनकी श्वास को नियंत्रित करने की अधिक क्षमता भी हासिल होती है।
हालांकि, किसी अन्य अभ्यास के साथ, अस्थमा के दौरे की संभावना को कम करने के लिए कुछ निवारक उपाय किए जाने चाहिए।
विज्ञापनअज्ञापनदोनों विंडर्स और ओलिन ने सुझाव दिया है कि बच्चों को अपने व्यायाम से पहले अपनी छोटी-से-अजीब अस्थमा की दवा के कुछ कफ से प्रताड़ना चाहिए।
अंततः हालांकि, बच्चों को बाहर निकालने और उनके शरीर को स्थानांतरित करने के लिए तैराकी सिर्फ एक और विकल्प है। यह निश्चित रूप से अस्थमा के बच्चों के लिए केवल एकमात्र गतिविधि नहीं है।
"हर दूसरे स्वस्थ बच्चे क्या कर सकते हैं, अस्थमा वाले बच्चे को ऐसा करने में सक्षम होना चाहिए, यदि उनके लक्षण अच्छी तरह से नियंत्रित होते हैं," विंडर्स कहते हैं
विज्ञापनओलिन सहमत हैं।
"हम निश्चित रूप से इस संदेश को नहीं देना चाहते हैं, 'कुछ न करें क्योंकि आपको अस्थमा है,' क्योंकि ओलंपिक एथलीटों की 30 प्रतिशत की तरह कुछ अस्थमा है।" "आप अस्थमा के साथ कुछ भी कर सकते हैं, अधिकतर भाग के लिए "
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क्लोरीन के बारे में क्या?
अस्थमा के लक्षणों पर क्लोरीन का महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं है
यह सच है कि जब क्लोरीन मानव कचरे के संपर्क में आता है - यह पसीना या मूत्र - यह क्लोरामीन्स के रूप में जाना जाता रसायन बना सकता है।
किसी को बाहर निकालने और कसरत करने का लाभ, खासकर यदि वे तैरना पसंद करते हैं, तो क्लोरीन के सैद्धांतिक जोखिम से अधिक हो जाता है डॉ। टॉड ओलिन, राष्ट्रीय यहूदी स्वास्थ्यये क्लोरीमाइन हैं, क्लोरीन ही नहीं, आंखों में जलन और श्वसन तंत्र के लिए जिम्मेदार है। <1 "[द] जो 2017 में [क्लोरीन] के लिए विशिष्ट जोखिम है, वास्तव में कम है," ओलिन ने कहा। "इसलिए, किसी को बाहर निकालने और कसरत करने का लाभ, खासकर अगर वे तैरना पसंद करते हैं, तो क्लोरीन के सैद्धांतिक जोखिम से ज्यादा वजन कम होता है। "
हालांकि, विंडर्स सावधानी से सावधानी बरतते हैं कि अस्थमा और क्लोरीन जैसी परेशानी वाले संभावित संपर्कों को केस-बाय-केस आधार पर माना जाना चाहिए।
"यह वास्तव में उस व्यक्ति पर निर्भर करता है और उनका व्यक्ति इस तरह से ट्रिगर करता है कि उनका अस्थमा खराब क्यों होता है," उसने कहा।
