क्या यह उदासी या उदासी है? जब आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है, तब जानें

सिंहावलोकन> 999> हाइलाइट्स

कभी-कभी अवसाद के कारण को समझना मुश्किल हो सकता है

अवसाद के उपचार में आमतौर पर मनोचिकित्सा, दवा, या दोनों का संयोजन शामिल होता है।
अवसाद अत्यधिक उपचार योग्य है जितनी जल्दी आप मदद चाहते हैं, जितनी जल्दी आप खुश और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
हर किसी को कभी-कभी दुखी या नीला लगता है, लेकिन कुछ लोग स्वस्थ होने की तुलना में अधिक बार महसूस करते हैं। जबकि सामान्य उदासी समय के साथ गुजरती है, अवसाद अधिक गंभीर होता है और लंबे समय तक रहता है। अवसाद के कारण को समझना मुश्किल हो सकता है यह भावनात्मक आघात से संबंधित हो सकता है, जैसे किसी प्रियजन, तलाक या अन्य महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन की हानि। अच्छी खबर यह है कि सहायता उन लोगों के लिए आसानी से उपलब्ध है जो अवसाद के साथ संघर्ष करते हैं।

आपके चिकित्सक द्वारा सुझाई गई चिकित्सा या दवा के साथ अवसाद पर काबू पा सकता है। परिवार और दोस्तों का समर्थन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। अवसाद का निदान करने के लिए, आपको इसके लक्षणों को पहचानना और दुःख की सामान्य भावनाओं से अलग कैसे जाना चाहिए।

अवसाद के लक्षण क्या हैं?

अवसाद के साथ जुड़े कई लक्षण हैं लक्षणों में शामिल हैं:

दैनिक गतिविधियों में आनंद या कोई खुशी नहीं हुई

उदासता की निरंतर भावनाएं, या पूरे दिन उदास या रडार रहना
सो रही परेशानी, अनिद्रा, या बढ़ती हुई इच्छा सहित नींद (हाइपर्सोम्निया)
थकान या कमी हुई ऊर्जा
अचूक बेरहम या धीमा व्यवहार
वजन या भूख में बदलाव, जैसे वजन घटाने या वज़न के बिना वजन घटाने
अपराध या निष्ठा की अत्यधिक भावनाएं
अनिर्णय या 99 99> मौत, आत्मघाती विचारधारा, या आत्महत्या करने का प्रयास करने के बारे में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
अवसाद का निदान कैसे किया जाता है?

अवसाद का निदान करने के लिए, आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक चिकित्सा मार्गदर्शिका में सूचीबद्ध अवसाद के लक्षणों के संबंध में आपके लक्षणों को ध्यान में रखेगा, जिसे

"नैदानिक और मानसिक मानसिक विकार के सांख्यिकीय मैनुअल", <99 9> या डीएसएम -5 यह अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित किया गया है। डीएसएम -5 संयुक्त राज्य में मानसिक विकारों के निदान के लिए आधिकारिक मार्गदर्शिका है। इसमें विकार विवरण और लक्षण की जानकारी है। डीएसएम -5 बताता है कि उपरोक्त लक्षणों में कम से कम पांच या अधिक अवसाद के निदान की पुष्टि के लिए उसी दो सप्ताह की अवधि के दौरान मौजूद होना चाहिए।

उस जानकारी के साथ, आपके चिकित्सक द्वारा निदान की पुष्टि करने और अन्य स्थितियों से इनकार करने में सहायता के लिए कई चिकित्सकीय परीक्षण कर सकते हैं: प्रश्नावली: आपका डॉक्टर या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपको पूछ सकते हैं कि आपने कैसे किया हाल ही में अपने मूड के बारे में महसूस कर रहे थे, और वे आपको किसी भी लक्षणों की पहचान करने में मदद करने के लिए एक छोटी प्रश्नावली लेने के लिए कह सकते हैं। शारीरिक परीक्षा: यह आपके दिल की दर, रक्तचाप और अन्य महत्वपूर्ण लक्षणों के बारे में जानकारी इकट्ठा करने के लिए किया जाता है।

लैब परीक्षण: एक पूर्ण रक्त गणना परीक्षण और थायराइड परीक्षण अन्य स्थितियों से बाहर निकलने में मदद कर सकता है, जैसे थायराइड की समस्याएं, जो लक्षणों के कारण अवसाद के समान हो सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक परीक्षण: आपका डॉक्टर आपको एक मनोचिकित्सक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता को भेज सकता है जो आपके भावनाओं, विचारों और व्यवहार के पैटर्न का आकलन करने के लिए अधिक विस्तृत मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन का प्रशासन कर सकता है जो अवसाद का संकेत दे सकता है
कई अलग-अलग प्रकार के अवसाद हैं, और इन परीक्षणों से अवसाद के एक विशिष्ट रूप का निदान करने में मदद मिल सकती है। अवसाद कई मायनों में प्रकट हो सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
चिंता
उदासी

उन्माद

atypical features
मनोचिकित्सा
कैटेटोनिया
अवसाद अक्सर निगरित नहीं हो जाता है यदि आपको लक्षणों का सामना करना पड़ रहा है तो एक डॉक्टर को देखें किसी चिकित्सक या स्वास्थ्यसेवा पेशेवर से निदान करना महत्वपूर्ण है और स्व-निदान के लिए नहीं।
स्वास्थ्य और खुशी की ओर एक कदम उठाएं
अवसाद के उपचार के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं, जिनमें चिकित्सा, दवा या दोनों का संयोजन शामिल है। अवसाद के साथ मदद करने में टॉक थेरेपी बहुत प्रभावी हो सकता है एक पेशेवर होने के कारण गैर-जुर्माने वाले अपने मुद्दों को सुनने से आपको अपनी छाती से चीजें दूर करने में मदद मिल सकती है और आपकी कुछ भावनाओं का पता लगाने और पता लगाने में मदद मिल सकती है। टॉक थेरेपी आपकी मदद कर सकता है:

नकारात्मक विचारों और व्यवहारों से निपटने के नए तरीके खोजने

अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए

अन्वेषण करें और अपने मूल और मुद्दों को जानने के लिए अपने अतीत में देखें

यदि आपकी अवसाद गंभीर है, आपका चिकित्सक दवा लिख सकता है और आपको एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक या अन्य लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक को भेज सकता है।
इसके अतिरिक्त, कई प्राकृतिक उपचार होते हैं, जो कि अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए सूचित होते हैं:
सेंट जॉन के पौधा

ओमेगा -3 फैटी एसिड

जस्ता

सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक से अपनी उपचार योजना में कोई जड़ी बूटी या पूरक जोड़ने के बारे में बात करते हैं।
यदि आपके पास आत्मघाती विचार हैं, तो सहायता समूह और हॉटलाइन हैं जो मदद कर सकते हैं। मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन के पास देश भर में समर्थन समूहों के लिए कई संसाधन हैं। साथ ही, राष्ट्रीय आत्महत्या लाइफ़लाइन, 1-800-273-8255 या 1-800-273-टीएएलके, सहायता और सहायता प्रदान कर सकती है। आप अपने क्षेत्र के संकट केंद्र पर एक कुशल, प्रशिक्षित काउंसलर से जुड़ेंगे, जो 24 घंटे उपलब्ध होंगे।
आउटलुक

जब आप अवसाद और हर रोज़ ब्लूज़ में अंतर सीखते हैं, तो आप तय करने के लिए बेहतर होगा कि आपको पेशेवर से सहायता चाहिए या नहीं। मौन में पीड़ित होने की कोई आवश्यकता नहीं है अवसाद के लिए उपचार के कई प्रभावी रूप हैं मनोचिकित्सा, दवा, या दोनों के संयोजन कुछ हफ्तों के भीतर बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि आपको अवसाद का सामना करना पड़ रहा है, तो देरी न करें अपने चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य सलाहकार से बात करें। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके पास अवसाद और संभावित उपचार विकल्प हैं या नहीं।

लेख संसाधन

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समर्थन खोजें (2016)। // www से पुनर्प्राप्त nami। संगठन / खोज-सहायता

मेयो क्लिनिक स्टाफ (2015, 22 जुलाई)। अवसाद (प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार): टेस्ट और निदान // www से पुनर्प्राप्त मायो क्लिनीक। org / diseases-condition / depression / basics / tests-diagnosis / con-20032977
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