कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया)

निम्न रक्त शर्करा क्या है?

निम्न रक्त शर्करा, जिसे हाइपोग्लाइसीमिया भी कहा जाता है, एक खतरनाक स्थिति हो सकती है। मधुमेह वाले लोगों में निम्न रक्त शर्करा हो सकता है जो शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने वाली दवाइयां लेते हैं। बहुत ज्यादा दवा लेना, भोजन छोड़ने, सामान्य से कम खाने या सामान्य से अधिक व्यायाम करने से इन व्यक्तियों के लिए निम्न रक्त शर्करा हो सकती है।

रक्त शर्करा को ग्लूकोज के रूप में भी जाना जाता है ग्लूकोज भोजन से आता है और शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण ऊर्जा स्रोत के रूप में कार्य करता है। कार्बोहाइड्रेट - चावल, आलू, रोटी, टोटलेट, अनाज, फलों, सब्जियों और दूध जैसे खाद्य पदार्थ - शरीर के ग्लूकोज का मुख्य स्रोत हैं

खाने के बाद, ग्लूकोज आपके खून में अवशोषित हो जाता है, जहां यह आपके शरीर के कोशिकाओं की यात्रा करता है। इंसुलिन नामक एक हार्मोन, जिसे अग्न्याशय में बनाया जाता है, आपकी कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने में मदद करता है। यदि आप जितना अधिक ग्लूकोज खाने की ज़रूरत है, आपका शरीर इसे अपने यकृत और मांसपेशियों में संग्रहीत करेगा या इसे वसा में बदल देगा ताकि इसे ऊर्जा के लिए इस्तेमाल किया जा सके, जब बाद में इसकी आवश्यकता हो।

पर्याप्त ग्लूकोज के बिना, आपका शरीर अपने सामान्य कार्यों को नहीं कर सकता है अल्पावधि में, जो लोग इंसुलिन बढ़ाने वाली दवाओं में नहीं होते हैं, उन्हें रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त ग्लूकोज होता है, और यकृत ज़रूरत पड़ने पर ग्लूकोज कर सकता है। हालांकि, इन विशिष्ट दवाइयों पर, रक्त शर्करा में एक अल्पकालिक कमी के कारण कई समस्याएं हो सकती हैं। आपके रक्त शर्करा को 70 मिलीग्राम / डीएल से कम होने पर कम माना जाता है। कम रक्त शर्करा के स्तर के लिए तत्काल उपचार करना महत्वपूर्ण है ताकि विकासशील होने से अधिक गंभीर लक्षणों को रोका जा सके।

आम आदमी की शर्तों में निम्न रक्त शर्करा को समझाएं »

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लक्षण

निम्न रक्त शर्करा के लक्षण क्या हैं?

निम्न रक्त शर्करा के लक्षण अचानक हो सकते हैं वे शामिल हैं:

• धुंधली दृष्टि
• तेजी से दिल की धड़कन
• अचानक मूड बदलता है
• अचानक घबराहट
• अस्पष्टीकृत थकान
• पीली त्वचा
• सिरदर्द
• भूख
• मिलाते हुए
• चक्कर आना
• पसीना
• नींद में कठिनाई
• त्वचा झुनझुनी
• स्पष्ट रूप से सोचने या परेशान करने में परेशानी
• चेतना, जब्ती, कोमा

हाइपोग्लाइमिक अनभिज्ञता वाले लोग नहीं जानते कि उनका रक्त शर्करा गिर रहा है यदि आपके पास यह स्थिति है, तो आपका रक्त शर्करा आपको बिना देखे बिना छोड़ सकता है। तत्काल उपचार के बिना, आप बेहोश हो सकते हैं, एक जब्ती का अनुभव कर सकते हैं या यहां तक ​​कि कोमा में भी जा सकते हैं।

बहुत कम रक्त शर्करा एक चिकित्सा आपातकालीन स्थिति है यदि आपके पास किसी भी व्यक्ति को मधुमेह है और वे हल्के से मध्यम लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो उन्हें आसानी से पचाने योग्य कार्बोहाइड्रेट के 15 ग्राम खाने या पीते हैं, जैसे:

• आधा कप का रस या नियमित सोडा
• 1 बड़ा चमचा शहद < 999> 4 या 5 नमकीन पटाखे
• कठोर कैंडी या ग्लूकोज की गोलियों के 3 या 4 टुकड़े
• 1 चम्मच चीनी का
• अगर कोई बेहोशी प्रतिक्रिया कर रहा है, जैसे बेहोशी, तो ग्लूकागन नाम की दवा का संचालन करना महत्वपूर्ण है और तत्काल आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करेंजो लोग कम रक्त शर्करा के खतरे में हैं वे ग्लूकैगन के लिए नुस्खा लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। मुंह से आपको बेहोश व्यक्ति को कभी भी नहीं देना चाहिए, क्योंकि इससे उन्हें गला घोंट सकता है।

कारण

कम रक्त शर्करा का कारण बनता है?

कई कारणों से निम्न रक्त शर्करा हो सकता है यह आमतौर पर मधुमेह के इलाज का एक साइड इफेक्ट है

मधुमेह और निम्न रक्त शर्करा

मधुमेह इंसुलिन का उपयोग करने की आपके शरीर की क्षमता को प्रभावित करता है इंसुलिन के बारे में सोचें जो आपके कक्षों को बताती है, ऊर्जा के लिए ग्लूकोज को दे। मधुमेह वाले लोग विभिन्न प्रकार के उपचार का उपयोग करने के लिए अपने शरीर में अपने रक्त में ग्लूकोज का उपयोग करते हैं। इनमें मौखिक दवाएं हैं जो इंसुलिन उत्पादन और इंसुलिन इंजेक्शन को बढ़ाते हैं।

यदि आप इन प्रकार की दवाओं में बहुत ज्यादा लेते हैं, तो आपकी रक्त शर्करा बहुत कम हो सकती है लोगों को कभी भी एक बड़ा भोजन खाने की योजना बनाते समय कम रक्त शर्करा का अनुभव होता है, लेकिन फिर वे पर्याप्त नहीं खाते हैं भोजन छोड़ना, सामान्य से कम खाने या सामान्य से अधिक समय बाद खाने से आपके सामान्य समय पर अपनी दवा लेना भी कम रक्त शर्करा के स्तर तक पहुंच सकता है।

अनियोजित अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि पर्याप्त खाने के बिना भी रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट का कारण हो सकता है

जब आप इन दवाओं पर रहते हैं तो शराब पीने से निम्न रक्त शर्करा भी हो सकता है, खासकर अगर यह भोजन की जगह लेता है जब शरीर शराब से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है तो यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में और भी बदतर हो जाता है।

निम्न रक्त शर्करा के अन्य कारण: 999> आपको निम्न रक्त शर्करा का अनुभव करने के लिए मधुमेह नहीं होना पड़ता है निम्न रक्त शर्करा के कुछ अन्य कारणों में शामिल हैं:

कुछ दवाएं, जैसे कि क्विनिन

कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि हेपेटाइटिस या किडनी की बीमारियां

• एक ट्यूमर जो अतिरिक्त इंसुलिन का उत्पादन करता है
• अंत: स्रावी विकार, जैसे अधिवृक्क ग्रंथि कमी
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• निदान

निम्न रक्त शर्करा का निदान कैसे किया जाता है?

यदि आपको संदेह है कि आपके पास रक्त शर्करा कम है, तो तुरंत अपनी रक्त शर्करा की जांच करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास एक मीटर नहीं है और आप मधुमेह की दवाओं पर हैं जो इंसुलिन को बढ़ाते हैं, तो रक्त ग्लूकोज मीटर लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप अक्सर निम्न रक्त शर्करा का अनुभव करते हैं - कहते हैं, सप्ताह में कुछ बार - अपने चिकित्सक को तुरंत यह पता लगाने के लिए कि क्यों आपका चिकित्सक आपकी चिकित्सा के इतिहास को लेकर, अपनी खाने की आदतों के बारे में सवाल पूछकर, और अपने अनुभवों के बारे में अधिक सीखने से आपकी यात्रा शुरू करेगा।

यदि आपको मधुमेह नहीं है लेकिन आपको संदेह है कि आपको हाइपोग्लाइसीमिया है, तो अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे शारीरिक जांच करेंगे वे निम्न मानदंड का उपयोग करेंगे, जिन्हें कभी-कभी "व्हिपपल की त्रय" के रूप में संदर्भित किया जाता है, ताकि निम्न रक्त शर्करा का निदान किया जा सके। इसमें निम्न शामिल हैं:

कम रक्त शर्करा के लक्षण और लक्षण: आपके चिकित्सक को आप की आवश्यकता हो सकती है, या आप समय की एक विस्तृत अवधि के लिए पीने और खाने से दूर रहें, ताकि वे अपने निम्न रक्त शर्करा के लक्षण और लक्षण देख सकें।

जब आपके लक्षण और लक्षण कम होते हैं, तो निम्न रक्त शर्करा का दस्तावेज़ीकरण: एक प्रयोगशाला में आपके रक्त शर्करा के स्तर का विश्लेषण करने के लिए आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण करेगा।

• निम्न रक्त शर्करा के संकेत और लक्षणों का अभाव: आपका डॉक्टर जानना चाहता है कि क्या आपके रक्त शर्करा का स्तर उठने पर लक्षण और लक्षण दूर जाते हैं या नहीं।
• घर पर अपने रक्त शर्करा को समय-समय पर ट्रैक करने के लिए - आपका डॉक्टर आपको रक्त ग्लूकोज मीटर के साथ घर भेज सकता है - एक छोटा, हाथ में खून का परीक्षण उपकरण। वे आपको दिन के कुछ समय के दौरान अपनी रक्त शर्करा का परीक्षण करने के निर्देश देंगे, जैसे जागने के बाद और खाने के बाद। रक्त शर्करा का परीक्षण करने के लिए, आपको अपनी उंगली को एक लेंसेट (आपके रक्त ग्लूकोज परीक्षण किट में प्रदान किया गया) के साथ चुभाने की आवश्यकता होगी। आप इस से खून का एक छोटा सा नमूना रक्त शर्करा के मीटर में डाल दिया जाता है।
• यदि आपके पास हाथ में रक्त शर्करा का परीक्षण मशीन नहीं है और मधुमेह के साथ कम रक्त शर्करा के लक्षण या लक्षण का सामना कर रहे हैं, तो ये लक्षण निम्न रक्त शर्करा का निदान करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। इसे ठीक से इलाज के लिए सुनिश्चित करें ऊपर वर्णित कार्बोहाइड्रेट के 15 ग्राम खाने के लिए सुझावों का उपयोग करें फिर से 15 मिनट में टेस्ट करें, और यदि आपकी रक्त शर्करा बढ़ रही है, तो 15 ग्राम कार्बोस् के साथ इलाज करें। यदि आपकी रक्त शर्करा अनुपस्थित है, तो अपने चिकित्सक या आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें जब संदेह में, इलाज करते हैं

कम रक्त शर्करा के लक्षण आमतौर पर बदतर हो जाते हैं यदि वे उपचार न किया जाए अगर आपके पास मधुमेह है और रक्त शर्करा के स्तर का बहुत कम अनुभव है, या यदि आपके लक्षण हैं, भले ही आपके पास मधुमेह नहीं है, तो डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति करें।

उपचार

निम्न रक्त शर्करा के स्तर का इलाज कैसे किया जाता है?

जब आपके रक्त में शर्करा के स्तर बहुत कम होते हैं, तो कार्बोहाइड्रेट से बना कुछ खाना महत्वपूर्ण है यदि आपके पास मधुमेह है, तो हाथ पर उच्च कार्बोहाइड्रेट स्नैक्स रखने का प्रयास करें। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि आपके नाश्ते में कम से कम 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं। हाथ पर रखने के लिए कुछ अच्छा नाश्ता शामिल हैं:

ग्रैनोला सलाखों

ताजा या सूखे फल

• फलों का रस
• प्रेट्ज़ेल
• कुकीज़
• आप अपने रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ाकर ग्लूकोज की गोलियां भी ले सकते हैं यह कम है। ये नुस्खे के बिना उपलब्ध हैं यह जांचना महत्वपूर्ण है कि उन्हें लेने से पहले प्रत्येक टैबलेट में कितने ग्राम हैं। 15-20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्राप्त करने का लक्ष्य
• आज ग्लूकोज की गोलियाँ खरीदें

खाने या ग्लूकोज की गोली लेने के 15 मिनट बाद प्रतीक्षा करें, और अपनी रक्त शर्करा की जांच करें। यदि आपकी रक्त शर्करा बढ़ नहीं रही है, तो कार्बोहाइड्रेट के 15 ग्राम अन्य खाने या ग्लूकोज की गोलियां लेना चाहिए। जब तक आपके रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ना शुरू हो तब तक इसे दोहराएं। यदि आपका नियमित रूप से निर्धारित भोजन थोड़ी देर के लिए नहीं है, तो निम्न रक्त शर्करा के प्रकरण के बाद एक छोटा सा नाश्ता खाएं।

खाएं न खाएं! इससे रक्त में शर्करा का स्तर हो सकता है जो बहुत अधिक है

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जटिलताएं

कम रक्त शर्करा के मंत्र से जटिलताएं

मधुमेह वाले लोगों के लिए हल्के से कम रक्त शर्करा का स्तर कुछ हद तक आम है; हालांकि, निम्न रक्त शर्करा का स्तर गंभीर रूप से खतरनाक हो सकता है। लंबे समय तक उपचार न किए जाने पर वे दौरे और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं। तत्काल उपचार महत्वपूर्ण है। अपने लक्षणों को पहचानना और उनका तेजी से इलाज करना सीखना महत्वपूर्ण हैकम रक्त शर्करा के जोखिम वाले लोगों के लिए, एक ग्लूकागन किट - एक दवा जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती है - महत्वपूर्ण है अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

यदि आपकी रक्त शर्करा बहुत कम हो जाती है तो आप अपने दोस्तों, परिवार के सदस्यों, व्यायाम साझेदारों और सहकर्मियों के साथ बात कर सकते हैं। उन्हें कम रक्त शर्करा के लक्षणों को पहचानना सीखना चाहिए और पता होना चाहिए कि ग्लूकागन किट कैसे इस्तेमाल किया जाए, साथ ही साथ 911 को कॉल करने के महत्व को समझें यदि आप चेतना खो देते हैं।

मेडिकल पहचान कंगन पहनना एक अच्छा विचार है यह आपातकालीन प्रतिक्रियाओं को ठीक से आपकी देखभाल कर सकता है अगर आपको आपातकालीन ध्यान की आवश्यकता है।

जितनी जल्दी हो सके कम रक्त शर्करा का इलाज। यदि आपको निम्न रक्त शर्करा का सामना करना पड़ रहा है तो ड्राइविंग से बचें, क्योंकि यह एक दुर्घटना होने का जोखिम बढ़ा सकता है।

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रोकथाम

निम्न रक्त शर्करा के एपिसोड कैसे रोका जा सकता है?

ऐसे कई तरीके हैं जो आप निम्न रक्त शर्करा को रोक सकते हैं।

अक्सर जांचें

नियमित रूप से आपके रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने से आप इसे अपने लक्ष्य सीमा में रख सकते हैं। यदि आपके पास अतीत में रक्त शर्करा के एपिसोड कम होते हैं, तो आप ड्राइविंग या ऑपरेटिंग मशीनरी से पहले अपने रक्त में शर्करा के स्तर की जांच करना चाह सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप अपने रक्त शर्करा को कितनी बार और कितनी बार जांच लेना चाहिए

स्नैक स्मार्ट

अपने घर छोड़ने से पहले स्नैक्स लेने पर विचार करें, अगर आपको पता है कि यह आपके अगले पूर्ण भोजन तक पांच घंटे से अधिक हो या आपके रक्त शर्करा का स्तर 100 मिलीग्राम / डीएल से कम हो। जब आप बाहर हो और अपने रक्त शर्करा की गिरावट के दौरान हर समय आपके साथ कार्बोहाइड्रेट-समृद्ध नमकीन रखने का यह एक अच्छा विचार है जैसा कि ऊपर बताया गया है, कुछ अच्छे विकल्प में ग्रैनोला सलाखों, ताजा या सूखे फल, फलों का रस, प्रेट्ज़ेल, और कुकीज़ शामिल हैं

अभ्यास के दौरान ईंधन

व्यायाम ऊर्जा का उपयोग करता है, इसलिए यह जल्दी से आपकी रक्त शर्करा को गिरा सकता है यदि आप पहले से सही ढंग से नहीं खा गए हैं पहले व्यायाम करने से पहले यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका लक्ष्य लक्ष्य सीमा के भीतर है, व्यायाम करने से पहले अपना रक्त शर्करा एक से दो घंटे पहले देखें।

यदि यह बहुत कम है, तो कार्बोहाइड्रेट में एक छोटा भोजन या समृद्ध नाश्ता खाएं यदि आप एक घंटे या इससे अधिक समय तक व्यायाम करने की योजना बना रहे हैं, तो अपने कसरत के दौरान अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन करें। अभ्यास जैल, स्पोर्ट्स ड्रिंक, ग्रैनोला बार, और कैंडी सलाखों के व्यायाम के दौरान शरीर को ग्लूकोज की एक त्वरित फट के साथ प्रदान कर सकते हैं। अपने डॉक्टरों के साथ काम करने के लिए सही कार्यक्रम के साथ आओ।

व्यायाम से मध्यम-तीव्र व्यायाम व्यायाम के बाद 24 घंटे तक रक्त शर्करा को छोड़ सकता है। तो आपको व्यायाम करने के तुरंत बाद अपने रक्त ग्लूकोज की जांच करनी चाहिए और हर दो-चार घंटे बाद में जब तक आप सोने न जाएं बिस्तर से पहले तीव्र अभ्यास से बचें

अपने डॉक्टर से बात करें

यदि आप भोजन योजना का पालन करते हैं या दवाएं लेते हैं जो आपकी कम रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन को बढ़ाते हैं, तो आपके डॉक्टर ने रक्त शर्करा में बूंदों को रोकने के लिए आपको योजना के अनुसार रहना महत्वपूर्ण है। सही खाद्य पदार्थ नहीं खाते या सही समय पर सही दवा लेने से आपकी रक्त शर्करा को गिरा सकता है अक्सर अपने चिकित्सक के साथ चेक करें ताकि वे आवश्यकतानुसार आपकी उपचार योजना को समायोजित कर सकें।

मैंने सिर्फ एक वजन घटाने कार्यक्रम शुरू किया, और नाश्ता के बाद मेरे रक्त में शर्करा के स्तर में मैं बड़ी गिरावट रखता हूं। कोई सलाह? - हमारे फेसबुक समुदाय से

ऐसा लगता है कि आपको भोजन खाने के बाद प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया कहते हैं, या निम्न रक्त शर्करा का अनुभव हो सकता है, जो भोजन में बदलाव के कारण होने वाली सबसे अधिक संभावना है। इस समस्या का प्रबंधन करने के लिए, मैं हर तीन से चार घंटे लगातार और लगातार भोजन और स्नैक्स सुझाता हूं जो उच्च फाइबर कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन का मिश्रण है।

• उच्च फाइबर कार्बोहाइड्रेट भोजन महत्वपूर्ण है क्योंकि वे शर्करा को शरीर की जरूरत प्रदान करते हैं, लेकिन वे भी हैं जो शरीर को इंसुलिन जारी करने का कारण बनता है। अपने सभी भोजन और स्नैक्स के लिए कुछ प्रोटीन या वसा जोड़ने के लिए सुनिश्चित करें। प्रोटीन और वसा कार्बोहाइड्रेट के पाचन को धीमा कर सकते हैं, जो इंसुलिन की रिहाई के प्रबंधन में मदद करता है और कार्बल्स की धीमी और स्थिर पाचन के लिए अनुमति देता है।

• अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ अपने आहार में किसी भी परिवर्तन पर चर्चा करना सुनिश्चित करें

  - पैगी प्लेचर, एमएस, आरडी, एलडी, सीडीई

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