गर्भावस्था के तीसरे तिमाही

तीसरे तिमाही क्या है?

एक गर्भावस्था लगभग 40 सप्ताह तक रहता है सप्ताह तीन trimesters में बांटा जाता है तीसरे तिमाही में गर्भावस्था के 28 से 40 सप्ताह शामिल हैं।

तीसरी तिमाही एक गर्भवती महिला के लिए दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकती है। बच्चे को सप्ताह के आखिर में पूर्ण अवधि माना जाता है 37 और बच्चे का जन्म होने से पहले यह केवल समय की बात है। तीसरे तिमाही के दौरान क्या उम्मीद की जा सकती है, यह शोध और समझने से आपकी गर्भावस्था के अंतिम चरण के दौरान आपकी चिंता कम हो सकती है।

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शारीरिक परिवर्तन

तीसरी तिमाही के दौरान एक महिला के शरीर का क्या होता है?

तीसरी तिमाही में एक औरत का दर्द और दर्द हो सकता है, क्योंकि वह अपने बच्चे के आसपास होती है एक गर्भवती महिला भी उसके प्रसव के बारे में चिंतित हो सकती है।

तीसरी तिमाही के दौरान होने वाली अन्य घटनाओं में शामिल हैं:

शिशु के द्वारा बहुत अधिक आंदोलन
ब्रैक्सटन-हिक्स संकुचन नामक बार-बार गर्भाशय को कसने, जो कि पूरी तरह यादृच्छिक और आमतौर पर दर्दनाक नहीं
अधिक बार बाथरूम जा रहा है
नाराज़गी
सुगंधित टखनों, उंगलियां, या चेहरे
बवासीर
निविदा स्तन जो पानी के दूध रिसाव कर सकते हैं
कठिनाई सो रही है

यदि आपको अनुभव होता है तो तत्काल अपने चिकित्सक को बुलाएं:

बढ़ती तीव्रता और आवृत्ति का दर्दनाक संकुचन
किसी भी समय खून बह रहा है
अपने बच्चे की गतिविधि में अचानक कमी
अति सूजन < 999> तेजी से वजन घटाने
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भ्रूण का विकास

तीसरे तिमाही के दौरान भ्रूण को क्या होता है?

लगभग 32 सप्ताह में, आपके बच्चे की हड्डियां पूरी तरह से बनाई जाती हैं बच्चा अब अपनी आँखें खोल सकता है और रोशनी को समझ सकता है। बच्चे का लोहा और कैल्शियम जैसे खनिजों की दुकान शुरू हो जाएगी।

सप्ताह 36 तक, बच्चे को सिर नीचे की स्थिति में होना चाहिए यदि बच्चा इस स्थिति में नहीं जाता है, तो आपका डॉक्टर बच्चे की स्थिति को स्थानांतरित करने का सुझाव दे सकता है या सिफारिश करता है कि आप सिझेरीयन सेक्शन को जन्म देते हैं। यह तब होता है जब बच्चा को देने के लिए डॉक्टर ने मां के पेट और गर्भाशय में कटौती की।

सप्ताह 37 के बाद, आपके बच्चे को पूर्ण अवधि माना जाता है और इसके अंग अपने स्वयं के कार्य करने के लिए तैयार हैं महिला स्वास्थ्य पर कार्यालय के मुताबिक, बच्चा अब लगभग 19 से 21 इंच लंबा है और संभवतया इसका वजन 6 से 9 पाउंड के बीच होता है।

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डॉक्टर का दौरा

डॉक्टर पर क्या उम्मीद की जा सकती है?

तीसरे त्रैमासिक के दौरान आप नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलेंगे सप्ताह 36 के आसपास, आपका डॉक्टर एक जीवाणु के लिए परीक्षण करने के लिए ग्रुप बी स्ट्रेप टेस्ट का प्रदर्शन कर सकता है जो एक बच्चे के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है यदि आप सकारात्मक परीक्षण करते हैं तो आपका डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक दवाओं को दे देंगे

आपका डॉक्टर आपको योनि परीक्षा से प्रगति की जांच करेगा।बिरिंग प्रक्रिया के दौरान जन्म नहर को खोलने के लिए आपकी गर्दन को आपके नियत दिनांक के निकट के रूप में पतला और नरम हो जाएगा।

स्वस्थ रहना

तीसरे तिमाही के दौरान आप स्वस्थ कैसे रह सकते हैं?

अपने और अपने विकासशील बच्चे की देखभाल करने के लिए आपकी गर्भावस्था को जारी रखने के लिए क्या करना है और क्या करना है इसके बारे में पता होना महत्वपूर्ण है

क्या करें: <99 9> प्रीपेन्टल विटामिन लेने के लिए जारी रखें

जब तक आप सूजन या दर्द का अनुभव नहीं करते तब तक सक्रिय रहें

Kegel अभ्यास करके अपने श्रोणि फर्श का काम करें
फलों, सब्जियों, कम वसा वाले प्रोटीन, और फाइबर में आहार अधिक खाएं।
बहुत सारे पानी पीने से
पर्याप्त कैलोरी खाएं (प्रति दिन सामान्य से 300 कैलोरी सामान्य)
चलने के साथ सक्रिय रहें
अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखें गरीब दंत चिकित्सा स्वच्छता समय से पहले श्रम से जुड़ा हुआ है।
बहुत सारे आराम और सो जाओ
क्या से बचने के लिए:
ज़ोरदार अभ्यास या ताकत का प्रशिक्षण जिससे आपके पेट में चोट लग सकती है

शराब

कैफीन (प्रति दिन एक कप से ज्यादा कप या चाय नहीं)
धूम्रपान <99 9 > अवैध दवाएं
कच्ची मछली या स्मोक्ड समुद्री भोजन
शार्क, तलवार मछली, मैकेरल या सफेद स्नैपर मछली (उनके पास पारा का उच्च स्तर है)
कच्चे स्प्राउट्स
बिल्ली कूड़े, जो एक परजीवी ले सकते हैं टोक्सोप्लाज्मोसिस
अस्पेस्च्युर्इज्ड दूध या अन्य डेयरी उत्पादों
डेली मीट या हॉट डॉग्स
निम्न नुस्खा दवाएं: मुंहासे के लिए आइसोटेटिनोइन (एक्च्यूटेन), छालरोगों के लिए एसिटेटिन (सोरीतिन), थैलिडोमाइड (थेलोमीड) और एसीई अवरोधक रक्तचाप
लंबी कार यात्राएं और हवाई जहाज की उड़ानें, यदि संभव हो तो (34 सप्ताह के बाद, एयरलाइन आपको हवाई जहाज पर एक अप्रत्याशित प्रसव की संभावना के कारण हवाई जहाज पर जाने की अनुमति नहीं दे सकते हैं)
अगर आपको यात्रा करना होगा, तो अपने पैरों को फैलाना और कम से कम हर घंटे या दो के आसपास चलना
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जन्म की तैयारी

तीसरे तिमाही के दौरान जन्म लेने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

अगर आपने यह पहले से ही नहीं किया है, तो निर्णय लें कि आप अपने बच्चे को कहाँ जन्म देना चाहते हैं। ये आखिरी मिनट की तैयारी वितरण को सुचारू रूप से आगे बढ़ाने में मदद कर सकती है:

यदि आपके पास पहले से ही नहीं है तो एक जन्मपूर्व वर्ग में भाग लें श्रम के दौरान क्या उम्मीदें हैं और डिलीवरी के लिए उपलब्ध विभिन्न विकल्प जानने के लिए यह एक मौका है।

एक परिवार के सदस्य या मित्र को ढूंढें जो आपके पालतू जानवरों या अन्य बच्चों की देखभाल कर सकते हैं

बच्चे के साथ घर आने के बाद कुछ भोजन खाएं जो खाया जा सकता है और खाया जा सकता है

आपके और आपके बच्चे के लिए आइटम के साथ एक रात भर बैग पैक और तैयार करें
अस्पताल पहुंचने के लिए मार्ग और परिवहन की व्यवस्था करें।
अपने वाहन में एक कार की सीट स्थापित करें
अपने चिकित्सक के साथ एक जन्म योजना विकसित करें इसमें निर्णय लेने में शामिल हो सकता है कि आप अपने श्रमिकों को सहायता के लिए क्या चाहते हैं, आपकी अस्पताल प्रक्रियाओं के बारे में चिंताएं, और अपनी बीमा जानकारी के साथ पूर्व-पंजीयन कर सकते हैं।
अपने नियोक्ता के साथ मातृत्व अवकाश व्यवस्थित करें
अपने बच्चे के लिए एक पालना तैयार करें और दोबारा जांच लें कि यह आज तक और सुरक्षित है
यदि आप क्रिब्स और स्ट्रॉलर्स जैसे किसी भी "हाथ-मी-डाउन" उपकरण प्राप्त करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे मौजूदा सरकारी सुरक्षा मानकों के अनुरूप हैं। एक नई कार की सीट खरीदें
जांचें कि आपके घर में धुआं डिटेक्टर और कार्बन मोनोऑक्साइड डिटेक्टर ठीक से काम कर रहे हैं।
जहर नियंत्रण सहित आपातकालीन नंबर, अपने फोन के करीब कहीं लिखा है।
विभिन्न आकारों में बच्चे की आपूर्ति, जैसे डायपर, पोंछे और बच्चे के कपड़ों पर स्टॉक करें
मित्रों और परिवार के साथ अपनी गर्भावस्था का जश्न मनाएं।