हाइपरथिमेसिया (एचएसएएम): यह क्या है?

हाइपरथिमेसा को समझना

क्या आपको याद है कि दो साल पहले आज रात के खाने के लिए क्या था? दो सप्ताह पहले के बारे में क्या? हम में से ज्यादातर एक सुराग नहीं है लेकिन जिल कैरोल नामक एक कैलिफ़ोर्निया महिला सहित, बहुत कम लोगों में, ऐसी घटनाओं को बहुत विस्तार से याद कर सकते हैं। उनके पास हाइपरथिमेसा सिंड्रोम नामक एक शर्त है इसे अक्सर उच्च आत्मकथात्मक स्मृति (एचएसएएम) के रूप में जाना जाता है।

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में न्यूरबायोलॉजिस्टर्स, इरविन ने जिल मूल्य की उल्लेखनीय स्मृति का वर्णन करने के लिए हाइपरथिमेसी शब्द को गढ़ा। व्यापक परीक्षण में, उसने अपने जीवन के दशकों के फैले दिनों में होने वाले घटनाओं के विवरणों को याद करने की क्षमता का प्रदर्शन किया। शोधकर्ता अपनी कई यादें सत्यापित करने में सक्षम थे

आज तक, एचएसएएम से केवल कुछ ही लोगों का निदान किया गया है। अनुसंधान बढ़ रहा है, क्योंकि वैज्ञानिकों ने हमारे दिमागों में सर्किट की प्रक्रिया को स्मृति के बारे में अधिक जानने की उम्मीद की है। इसमें बिगड़ा हुआ स्मृति के लोगों की सहायता करने की क्षमता होती है, जैसे कि जिन लोगों को स्मृतिभ्रम या मस्तिष्क की चोट होती है।

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लघु और दीर्घकालिक स्मृति

लघु और दीर्घकालिक स्मृति और एचएसएएम

जब आप कुछ अनुभव करते हैं, तो आपका मस्तिष्क इसे अल्पकालिक स्मृति के रूप में संग्रहीत करता है आपको शायद याद है कि कल क्या पहना था, लेकिन वह स्मृति जल्दी से मिट जाएगी यदि अनुभव सार्थक था, तो यह एक दीर्घकालिक स्मृति के रूप में अनिश्चित काल तक संग्रहीत किया जा सकता है ज्यादातर लोग याद करते हैं कि वे शादी के प्रस्ताव या उनके पहले चुंबन के लिए कहाँ थे। लघु और दीर्घकालिक स्मृति को मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में संग्रहित किया जाता है।

एचएसएएम के साथ लोग अल्पकालिक यादों को उसी तरह याद करते हैं जितना ज्यादा लोग करते हैं। लेकिन शोधकर्ताओं ने पाया है कि ज्यादातर लोगों के विपरीत, एचएसएएम के साथ लोगों में सटीकता और यादों का विस्तार समय से बेहतर होता है।

आत्मकथात्मक स्मृति

आत्मकथात्मक स्मृति और एचएसएएम

एचएसएएम से जुड़े स्मृति का प्रकार आत्मकथात्मक स्मृति या एडीडेटिक मेमोरी कहला सकता है इस प्रकार की स्मृति यादगार घटनाओं, छवियों, तिथियों के साथ लोग - भी बातचीत - मिनट विस्तार में। और वे आसानी से इन यादों को बुलाने में सक्षम हैं।

एचएसएएम वाले लोग अक्सर उन चीजों को याद कर सकते हैं जो छोटे बच्चे थे। लेकिन लगभग 10 या 12 की उम्र के बाद हुई घटनाओं की यादें अधिक विशद और विस्तृत हैं

जब शोधकर्ताओं ने जिल मूल्य का अध्ययन किया (छद्म एजे के तहत), उन्होंने उन्हें विशिष्ट दिनों की घटनाओं के बारे में पूछा। वह लगभग हमेशा सही जवाब दिया। कई वर्षों के शोध के बाद, उन्होंने पूछा कि क्या उनके साथ उनके नियुक्तियों की तारीख याद आ रही है। बिना रुकावट के, उसने उन तिथियों को सही ढंग से उड़ाया

आत्मकथात्मक स्मृति अन्य प्रकार की मेमोरी से भिन्न है, जैसे निम्न:

मौन स्मृति

क्या आपने कभी कुछ याद रखने में मदद करने के लिए एक कविता या गीत का प्रयोग किया है?कई बच्चे एबीसी गीत के साथ वर्णमाला सीखते हैं। स्मृति के प्रकार स्मृति के लिए उपयोग किया जाता है असाधारण आत्मकथात्मक स्मृति वाले लोग अपने जीवन का विवरण याद रखने के लिए mnemonics का उपयोग नहीं करते हैं। वास्तव में, कुछ रिपोर्ट जो रैप मेमोरीकरण, जैसे गुणा सारण जैसी चीजों को याद करने के लिए पुनरावृत्ति का उपयोग करना, उनके लिए मुश्किल है

फ्लैशबल्ब मेमोरी

फ्लैशबल्ब मेमोरी समय या एक घटना में एक पल के बहुत उज्ज्वल स्नैपशॉट की तरह है। अधिकांश लोग 11 सितंबर, 2001 को वर्ल्ड ट्रेड सेंटर से टकराने वाले विमानों के लाइव कवरेज को देख सकते हैं या राष्ट्रपति और श्रीमती केनेडी की तस्वीर जो उस दिन हत्या कर दी गई थी, उस दिन डलास में कन्वर्टिबल में सवारी करते थे। एचएसएएम वाले लोग फ्लैशबुल यादों से अधिक हैं; वे घटनाओं की पूर्ण श्रृंखला देखते हैं

इम्प्लिट मेमोरी

चीजों को स्वचालित रूप से करने की क्षमता, बिना सोचे, आपके अंतर्निहित मेमोरी के कारण है इस प्रकार की मेमोरी आपको ऐसी चीजें करने में सक्षम बनाता है जो आप पहले से बाइक की सवारी की तरह सीखा करते थे, एक स्टिक शिफ्ट का इस्तेमाल करते हैं, या कीबोर्ड पर टाइप करते हैं। मजबूत आत्मकथात्मक स्मृति वाले लोगों में भी अंतर्निहित स्मृति है, लेकिन ये दोनों सीधे संबंधित नहीं हैं

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अभिलक्षण

एचएसएएम कैसे प्रस्तुत करता है?

एचएसएएम का निदान किया गया व्यक्ति विभिन्न प्रकार की आयु, जीवन के चलता है, और खुफिया स्तरों का प्रतिनिधित्व करते हैं

हालांकि, कई लक्षण प्रभावित होते हैं, जो प्रभावित होते हैं

वे अतीत में उनके साथ हुई चीजों के बारे में सोचने में बहुत समय बिता सकते हैं

उनके पास गहराई से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है, उनके चारों ओर के वातावरण में विचलन को अवरुद्ध करना

वैकल्पिक रूप से, वे अपनी यादों से आसानी से विचलित हो सकते हैं और उनके आस-पास होने वाली चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। वे सपना और कल्पनाओं की संभावना अधिक हैं।

एचएसएएम के साथ बहुत से लोगों के पास बड़े संग्रह हैं जो उन्होंने महान देखभाल के साथ व्यवस्थित और सूचीबद्ध किए हैं यह बाध्यकारी व्यवहार में विकसित हो सकता है

कारण

एचएसएएम का कारण क्या है?

यह समझ नहीं है कि क्यों कुछ लोगों को एचएसएएम है मस्तिष्क की छवियों को ले कर, हालांकि, शोधकर्ताओं ने पाया है कि एचएसएएम वाले लोगों के मस्तिष्क संरचना के कुछ हिस्सों में उन लोगों की तुलना में अलग है, जिनके पास सामान्य मेमोरी समारोह है।

हालांकि, यह ज्ञात नहीं है कि इन मतभेदों से एचएसएएम का कारण हो सकता है या यदि वे व्यक्ति के स्मृति के साथ जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों के अधिक से अधिक उपयोग के कारण हुई है।

स्मृति पर चलने वाला शोध एचएसएएम के कारणों की हमारी समझ में वृद्धि करेगा।

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निदान

एचएसएएम का निदान

वैज्ञानिक एमएसआई और इलेक्ट्रोएन्सेफ़ेलोग्राम जैसे मस्तिष्क इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग एचएसएएम के साथ लोगों में मेमोरी और अध्ययन करने के लिए करते हैं।

टेस्ट मेमोरी को मापने में मदद के लिए भी किया जाता है सबसे आम में से एक है आत्मकथात्मक स्मृति परीक्षण इस क्वॉड रिकॉल टेस्ट में, प्रतिभागियों को एक स्मृति को संकेत देने के लिए सकारात्मक और नकारात्मक क्यू शब्द प्राप्त होते हैं। जब एक याद दिलाने की बात आती है, विशिष्ट भावनात्मक और प्रासंगिक विवरण नीचे लिखे जाते हैं, गिना जाता है, और रन बनाए जाते हैं।

इस परीक्षण का एक और संस्करण संकेतों को प्रदान कर रहा हैप्रतिभागी न्यूनतम निर्देश प्राप्त करते हैं क्यू-रिकॉर्डेड टेस्ट के साथ, विवरण नीचे लिखे, गिना और रन बनाए जाते हैं।

यदि आप एचएसएएम का निदान कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर एक प्रबंधन योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेगा।

हालांकि एचएसएएम किसी भी भौतिक दुष्प्रभाव या जटिलताओं को नहीं लेता है, यह बहुत अधिक जानकारी को अवशोषित करने और संग्रहीत करने के लिए मानसिक रूप से थकाऊ हो सकता है। आपका चिकित्सक तंत्र पर मुकाबला करने और आपको जो प्रश्न पूछ सकते हैं, उसके बारे में आपको सलाह दे सकते हैं।

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आउटलुक

आउटलुक

एचएसएएम एक उपहार और चुनौती दोनों हो सकता है। उत्सुक आत्मकथात्मक स्मृति कौशल वाले लोग अच्छे समय के अलावा बुरे समय को याद करते हैं। हालांकि कुछ लोग अपने विचारों को लुटेरों की यादों से संघर्ष करने की रिपोर्ट करते हैं, लेकिन सबसे अच्छी यादें पर ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं।

और जानें: हम कितने मस्तिष्क का उपयोग करते हैं?

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अपनी मेमोरी में सुधार के लिए टिप्स

अपनी मेमोरी को कैसे बढ़ाएं

आपकी मेमोरी एचएसएएम स्थिति के लिए योग्य नहीं हो सकती है, लेकिन इसमें कुछ सुधार करने के लिए आप कर सकते हैं यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• पर्याप्त नींद प्राप्त करें सोने से वंचित रहने से सीधे चीज़ों को याद रखने की आपकी क्षमता पर असर पड़ता है
• सक्रिय रहें मध्यम-तीव्रता व्यायाम आपकी याददाश्त को सुधार सकता है और स्मृति में शामिल अपने मस्तिष्क के हिस्से के आकार को भी बढ़ा सकता है। एक सिफारिश प्रत्येक सप्ताह में कम से कम 2 1/2 घंटों के लिए तेज चलना है।
• अपने दिमाग को कसरत भी दें आपके शरीर का प्रयोग करने के अलावा, अपने मस्तिष्क का प्रयोग करें और पढ़ना, पहेली बनाने, कार्ड खेलना, गीतों या कविताओं को याद रखना, संगीत वाद्ययंत्र बजाने या विदेशी भाषा सीखने जैसी गतिविधियों के साथ अपनी स्मृति को तेज करना।

क्या एक विशिष्ट घटना को बेहतर याद रखना चाहते हैं? एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि घटना के चार घंटे बाद आप स्मृति को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। घटना के तुरंत बाद व्यायाम का कोई प्रभाव नहीं पड़ा।

अपनी रूटीन के लिए कुछ मस्तिष्क बढ़ाने वाले व्यवहार को जोड़ने के बाद, आप अपनी मेमोरी का परीक्षण कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या कोई सुधार है।

इनमें से एक स्वयं परीक्षण करें:

• वाशिंगटन लघु-अल्पकालीन मेमोरी टेस्ट विश्वविद्यालय: इस मेमोरी टेस्ट में, आपके स्क्रीन पर पत्र संक्षिप्त रूप से दिखाई देते हैं। फिर आपको स्मृति से पत्र लिखने के लिए कहा जाएगा
• अल्ज़ाइमर फाउंडेशन मेमोरी क्विज: यह त्वरित सच या गलत प्रश्नोत्तरी है।
• ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी सेज टेस्ट: यह परीक्षण चिकित्सा पेशेवरों द्वारा स्मृति हानि का पता लगाने के लिए उपयोग किया जाता है।

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