सोडा अपने दांत को क्या करता है?

कितनी शीतल पेय आपके दांतों को चोट पहुँचाते हैं

यदि आप अमेरिकी आबादी का आधा हिस्सा हैं, तो शायद आपके पास शक्कर पेय हो सकता है - और एक अच्छा मौका यह सोडा था। शीतल शीतल पेय पीने से मोटापा, प्रकार 2 मधुमेह, और वज़न के साथ सबसे अधिक जुड़ा हुआ है।

लेकिन सोडा आपके मुस्कुराहट पर भी असर डाल सकता है, संभावित रूप से गुहा और यहां तक ​​कि दाँत क्षय भी दिखाई देता है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, पुरुषों को सोडा और मीठा पेय पीने की अधिक संभावना है। किशोर लड़कों को सबसे ज्यादा पीते हैं और उनके प्रति दिन लगभग 273 कैलोरी मिलते हैं। यह संख्या 20 और 30 के दशक में केवल 252 कैलोरी तक सीमित होती है।

जब आप सोडा पीते हैं, तो शक्कर में एसिड बनाने के लिए आपके मुंह में जीवाणुओं के साथ बातचीत होती है। यह एसिड आपके दांतों पर हमला करता है दोनों नियमित और शक्कर-रहित सोडा में भी अपने स्वयं के एसिड होते हैं, और ये दांतों पर भी हमला करते हैं सोडा के प्रत्येक swig के साथ, आप लगभग 20 मिनट के लिए रहता है एक हानिकारक प्रतिक्रिया शुरू कर रहे हैं। यदि आप पूरे दिन घूंट करते हैं, तो आपके दांत लगातार हमले में हैं

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क्षरण और खड्डियां

अपने दांतों पर सोडा के दो मुख्य प्रभाव - क्षरण और खड्डियां

पीने के सोडा के दो प्रमुख दंत प्रभाव हैं: क्षरण और गुहा

क्षरण

तराजू तब शुरू होती है जब शीतल पेय में एसिड दांत तामचीनी होती है, जो आपके दांतों पर सबसे बाहरी सुरक्षात्मक परत होती है उनका प्रभाव तामचीनी की सतह कठोरता को कम करना है।

जबकि खेल पेय और फलों का रस भी तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है, वे वहां रोकते हैं।

खरादों

दूसरी तरफ शीतल पेय, यह भी अगले परत, दांतों, और यहां तक ​​कि समग्र भराव पर भी प्रभावित कर सकते हैं। आपके दाँत तामचीनी को यह क्षति गुहाओं को आमंत्रित कर सकती है। कोविट्स, या क्षय, जो नियमित रूप से शीतल पेय पीने वाले लोगों में समय के साथ विकसित होते हैं खराब मौखिक स्वच्छता में जोड़ें और दांतों में बहुत अधिक क्षति हो सकती है।

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नुकसान की रोकथाम

नुकसान को रोकने के लिए कैसे

स्पष्ट समाधान? सोडा पीने बंद करो लेकिन हम में से बहुत से बस आदत को किक करने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते ऐसे हालात हैं जो आप अपने दांतों को नुकसान पहुंचाने के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं, हालांकि

• कम मात्रा में पी लें हर दिन एक से अधिक सॉफ्ट ड्रिंक न हों। सिर्फ एक ही पर्याप्त नुकसान होगा
• जल्दी से पियो अब इसे सॉफ्ट ड्रिंक पीने के लिए ज़्यादा समय लगता है, जितना अधिक समय आपके दंत स्वास्थ्य पर कहर बरसाना होगा जितनी तेज़ी से आप पीते हैं, कम समय तक शर्करा और एसिड को आपके दांतों को नुकसान पहुंचा है। (बस इसे दो बार के रूप में कई शीतल पेय पीने के लिए एक बहाना के रूप में उपयोग नहीं!)
• एक पुआल का उपयोग करें यह आपके दांतों से हानिकारक एसिड और शर्करा को दूर रखने में मदद करेगा
• बाद में पानी के साथ अपने मुंह को कुल्ला। सोडा पीने के बाद कुछ पानी के साथ अपना मुंह खोलना, किसी भी शेष शर्करा और एसिड को धोने में मदद करेगा, और उन्हें अपने दांतों पर हमला करने से रोक दें।
• आपके ब्रश से पहले रुको आप जो सोच सकते हैं, इसके बावजूद सोडा के तुरंत बाद brushing एक अच्छा विचार नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कमजोर और हाल ही में एसिड पर हमले वाले दांतों के खिलाफ घर्षण अच्छे से ज्यादा नुकसान हो सकता है। इसके बजाय, 30 से 60 मिनट की प्रतीक्षा करें।
• सोते समय से पहले शीतल पेय से बचें न केवल चीनी ही आप को बनाए रखने की संभावना है, लेकिन चीनी और एसिड आपके दांतों पर हमला करने के लिए पूरी रात रहेंगे।
• नियमित रूप से दांतों की सफाई करना नियमित जांच और परीक्षा इससे पहले समस्याओं की पहचान करेगी

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सोडा विकल्प

सोडा के विकल्प हैं

आखिरकार, आप शीतल पेय पदार्थों को चुनकर अपने दांतों को कम नुकसान पहुंचा सकते हैं जिनकी कम एसिड सामग्री है मिसिसिपी डिपार्टमेंट ऑफ़ हेल्थ के मुताबिक, पेप्सी और कोका-कोला बाजार पर सबसे अम्लीय शीतल पेय हैं, डॉ। पेप्पर और गेटोरेड के साथ बहुत पीछे नहीं है।

प्रेत, आहार कोक और आहार डा। पेप्पर कुछ कम से कम अम्लीय शीतल पेय हैं (लेकिन वे अभी भी काफी अम्लीय हैं)।

शीतल पेय एक स्वस्थ विकल्प नहीं हैं, लेकिन वे एक लोकप्रिय हैं यदि आपको सोडा पीना है, तो इसे नियंत्रित करें और प्रक्रिया में अपने दंत स्वास्थ्य की रक्षा करें।