हाइज: शीतकालीन के लिए आरामदायक कैसे करें

मिर्च दिन, ग्रे आसमान, सूखी त्वचा, और घर के अंदर ऊपर उठाया जा रहा है उन कठोर सर्दियों के महीनों के बारे में शिकायत करने के कुछ कारण हैं हालांकि, सीजन पर डैनीश परिप्रेक्ष्य शायद ही आप डूबते हुए temps और wallowing के बजाय बर्फीले मौसम का जश्न मना सकते हैं

हाइज (स्पष्ट हू-गह) कहलाता है, यह डेनमार्क की अवधारणा अभी दुनिया को व्यापक बना रही है।

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तो यह ठीक है क्या? Hygge मोटे तौर पर coziness, आराम, विश्राम, और सामान्य कल्याण की भावना के लिए अनुवाद।

चलो अंतिम हाइज दृश्य सेट करें:

आग लगना
गर्म बुनना मोज़े
एक प्यारे कंबल
स्टोव पर चाय केतली
ताज़ा बेक्ड पेस्ट्री
बहुत सारे दोस्तों और परिवार के साथ समय साझा करने के लिए

बहुत अच्छा लगता है, है ना? अनिवार्य रूप से, हाइज एक मानसिकता है जो सर्दियों के महीनों को गले लगाती है और उन लोगों के साथ विश्राम करता है जो परिवार के साथ जुड़कर घर के अंदर खड़े हो जाते हैं।

हाइज कैसे मेरे स्वास्थ्य की मदद करने जा रहा है?

डेनिश कुछ पर हो सकता है डेनमार्क को दुनिया में सबसे सुखी देशों में से एक के रूप में स्थान दिया गया है, हालांकि कम, अंधेरे दिनों के साथ नरम नॉर्डिक सर्दियों के बावजूद। इस बीच, संयुक्त राज्य अमेरिका 13 वीं रैंक है।

हाइज सभी को सुरक्षित, सुरक्षित और वर्तमान महसूस करने के बारे में है, जो कुछ हम सभी के पीछे पा सकते हैं वास्तव में, हाइज एक ऐसी वांछित अवधारणा है कि अभी हाल के महीनों में कुछ बेस्टसेलर पुस्तकों के विषय लिखे गए हैं, जिनमें द लिटिल बुक ऑफ हाइज शामिल हैं: डैनीश सिक्रेट्स टू हैप्पी लिविंग एंड द कॉजी लाइफ: रीडिस्कवर द जॉय ऑफ द सिंपल हाइज के डेनिश संकल्पना के माध्यम से चीजें

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हाइज कैसे करें: अंतिम गाइड

अगर सर्दियों के घबराहट में आप नीचे हैं, तो शेष सर्दियों के महीनों से निपटने के लिए हाइज की भावना को गले लगाने के लिए नीचे कुछ आसान उपाय हैं।

1। प्रियजनों के साथ गुणवत्ता का समय व्यतीत करें

समय गुदगुदी करने के लिए! मित्रों और परिवार पर आपका ध्यान केंद्रित करने के पक्ष में टीवी बंद करें, अपना सेलफोन बंद करें, और कुछ ही घंटों के लिए सोशल मीडिया से अपने आप काट लें। आधुनिक प्रौद्योगिकी के डाउनसाइड्स में से एक यह है कि हम वास्तव में मौजूद होने के बजाय हमारे अधिकांश दिन या तो पृथक या नॉनस्टॉप मल्टीटास्किंग खर्च करते हैं।

अगली बार जब आप एक Netflix binge सत्र के साथ दबाव हटाना चाहते हैं, बजाय अपने प्रियजनों के साथ बैठने के लिए समय ले लो और अर्थपूर्ण वार्तालाप, बोर्ड खेल खेलने, या एक नया नुस्खा एक साथ पकाना है। निर्माण संबंध, गुणवत्ता के समय का आनंद लेना, और वर्तमान में रहने से संतोष की भावना को बढ़ावा देने के लिए निश्चित तरीके हैं

2। एक आरामदायक माहौल विकसित करें

जबकि हाइज मस्तिष्क की खेती के बारे में है, न कि उत्पाद खरीदने के बारे में, आप अपने घर को अधिक आरामदायक और आरामदायक महसूस करने के लिए स्थापित कर सकते हैं।एक मोमबत्ती को रोशन करने का सरल कार्य तुरन्त उसके नरम रोशनी और अरोमाथेरेपी लाभों के साथ मूड को बदल सकता है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि खुशबू मजबूत भावनात्मक यादों को प्रकट करने में एक शक्तिशाली भूमिका निभा सकती है, इसलिए लैवेंडर या वेनिला-सुगंधित मोमबत्ती के साथ शांत प्रभाव पाएं।

स्कैनडिनेवियन अपने न्यूनतर डिजाइन सौंदर्य के लिए भी प्रसिद्ध हैं, इसलिए अव्यवस्था पर काटने से शांत होने की भावना हो सकती है इसके अतिरिक्त, रोशनी को बदलना, आराम संगीत खेलना, और अपने पसंदीदा कश्मीरी स्वेटर को लगाते हुए शानदार सफ़लता पैदा करने के सभी तरीके हैं।

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3। प्रकृति के पक्ष में व्यायामशाला खाएं

उन ठंडे समय को आप नीचे नहीं चलो! व्यय का समय सर्दियों में आनन्दित और कायाकल्प हो सकता है। Hygge प्रकृति का आविष्कार करने के बारे में है, खासकर जब दिन के उजाले के कुछ ही घंटों के होते हैं यदि आप शीतकालीन खेलों का आनंद लें, तो अब स्की, स्नोबोर्ड, स्नोशो या बर्फ-स्केट का समय है। यहां तक कि कुछ के रूप में सरल रूप से बाहर चलने के रूप में अपनी आत्माओं को बढ़ावा देने और अपने सिर को साफ कर सकते हैं। बंडल सुनिश्चित करें!

4। सरल चीजें का आनंद लें

एक ताजा बर्फबारी, गर्म फेनयुक्त लट्टे, ठंडे दिन पर तड़का हुआ आग, कुकीज की गंध … हाइज सभी को समय लेने और सरल सुखों की सराहना करने के बारे में है। हालांकि हम बाहरी जलवायु (या उस मामले के लिए राजनीतिक जलवायु) को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, हम तत्वों को गले लगा सकते हैं और उनके सकारात्मक पहलुओं की सराहना कर सकते हैं। दरअसल, छोटी बातों में आभार व्यक्त करने और अर्थ प्राप्त करने से आपके कल्याण की भावना बढ़ सकती है। अब यह हाइज है

नीचे की रेखा

हाइजी का डेनिश अभ्यास अपने सर्दियों को एक सुसंगत, आरामदायक और पुष्टि करने वाले मौसम में बदलने में मदद कर सकता है। परिवार के साथ समय बिताने, एक नया नुस्खा पकाने और आग लगने जैसी सरल चीजें वसंत से दिखाई देने तक आपकी संतुष्टि की भावना को बढ़ा सकती हैं।

अपने घर को बाहर निकालने के लिए तैयार हैं? आप की आवश्यकता होगी:

Hygge अनिवार्य