3 कारणों क्यों बुलेटप्रूफ कॉफी एक बुरी आइडिया
विषयसूची:
- आम तौर पर नाश्ता के बजाय सुबह में बुलेटप्रूफ कॉफी का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है
- इसमें बहुत सारे प्रशंसापत्र ऑनलाइन हैं जिससे लोगों को अपना वजन कम करने और उनकी ऊर्जा के स्तर में वृद्धि करने में मदद मिलती है।
कॉफी कमाल है
मक्खन भयानक है
संतृप्त वसा भयानक है
इसके बारे में कोई संदेह नहीं है … वे गलत तरीके से राक्षसी हो गए हैं।
उन स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उन्हें दोषी ठहराया गया है जिनके पास वास्तव में कोई काम नहीं था।
सौभाग्य से, दुनिया धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से पुराने आहार मिथकों को छोड़कर इन खाद्य पदार्थों को एक बार फिर से गले लगाते हैं।
हालांकि … यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पोषण में सब कुछ खुराक और संदर्भ पर निर्भर करता है।
सिर्फ इसलिए कि थोड़ा सा स्वस्थ है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक पूरे टन स्वस्थ, या सुरक्षित भी है
यह हमारे पास विषय पर लाता है … बुलेटप्रूफ कॉफी नामक एक विशाल प्रवृत्ति
यदि आपको नहीं पता कि यह क्या है, तो यह एक कॉफी पीना है जो नाश्ते की जगह है:
- 2 कप कॉफी
- 2 चम्मच (कम से कम) घास खिलाया, अनसाल्टेड मक्खन
- एमसीटी तेल के 1-2 बड़े चम्मच
- सभी ब्लेंडर में मिश्रित
यह डेव एस्प्रे, जो वेबसाइट बुलेटप्रूफ एक्जीक्यूटिव < के पीछे का आदमी है बुलेटप्रूफ कॉफी इतनी लोकप्रिय हो गई है कि पूरी दुनिया के लोगों ने इसके बारे में सुना है या इसकी कोशिश की है।
इसमें कई लोग शामिल हैं जिन्हें मैं वास्तविक जीवन में जानता हूं, वे लोग जो पालेओ या कम कार्ब समुदायों में किसी भी तरह से शामिल नहीं हैं।
बड़ा घास-खिलाया मक्खन के प्रशंसक, संतृप्त वसा और कॉफी … अलग से "सामान्य" मात्रा में … हूं। मैंने पहले उन सभी के बारे में लिखा है और उन्हें मेरे आहार में हर दिन शामिल किया है
हालांकि … मुझे नहीं लगता कि यह एक अच्छा विचार है
असामान्य रूप से उनमें से बड़े खुराक। कुछ अच्छे हैं, यहां तक कि नीचे की ओर स्वस्थ हैं, लेकिन बहुत ज्यादा समस्या बहुत अच्छी तरह से हो सकती है।
हालांकि मुझे यकीन है कि बुलेटप्रूफ कॉफी स्वादिष्ट है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है (विशेषकर किटोजेनिक आहार पर किसी के लिए), मुझे लगता है कि कुछ वास्तविक चिंताएं हैं जिन्हें नोट किया जाना चाहिए। स्पष्टता के लिए, यह आलेख किसके बारे में है, अपने नाश्ते को कॉफी, मक्खन और एमसीटी तेल के साथ बदलने का कार्य हैयह लेख "विष-मुक्त" अपग्रेड कॉफी बीन्स के बारे में नहीं है, डेव द्वारा बेचा गया एक उत्पाद और बुलेटप्रूफ कॉफी नुस्खा के साथ सुझाया गया है।
मुझे यकीन है कि यह सभ्य कॉफी है, हालांकि मुझे विश्वास नहीं है कि पूरी मायकोटीक्सिन की बात विज्ञान द्वारा समर्थित है (शायद मैं इसे एक और पोस्ट में कवर करूँगा)।
3 कारणों मुझे लगता है कि बुलेटप्रूफ कॉफी एक बुरा विचार है AdvertisementAdvertisement
1। आप आवश्यक पोषक तत्वों में कम कुछ के साथ अत्यधिक पोषक भोजन को विस्थापित कर रहे हैंआम तौर पर नाश्ता के बजाय सुबह में बुलेटप्रूफ कॉफी का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है
