उच्च बीएमआई आरए छूट हासिल करने के लिए बहुत कठिन बना सकता है

अब तक, हम में से अधिकांश जानते हैं कि स्वस्थ वजन बनाए रखना - जो न तो बहुत अधिक है और न ही कम है - हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यदि आपके रुमेटीइड गठिया (आरए) हैं, तो आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता को प्रभावित कर सकता है?

हाल के एक अध्ययन से पता चलता है कि रुमेटीय संधिशोथ के पहले चरण में मरीजों को या तो बहुत कम या बहुत अधिक बीएमआई नंबर था, उनमें छूट की कोई भी विस्तारित अवधि होने की संभावना नहीं थी। बीएमआई अपने वजन और ऊँचाई के आधार पर किसी व्यक्ति के शरीर में वसा के स्तर का एक मोटा गणना है। अध्ययन आंकड़ों के मुताबिक, एक व्यक्ति की बीएमआई संख्या जितनी ऊंची है, उतनी ही कम छूट की संभावनाएं कम होती हैं।

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रुमेटोलॉजी की वार्षिक बैठक में एक बयान में, विशेष सर्जरी के लिए अस्पताल के एक संधिशोथ डॉ। सुसान गुडमैन, जहां अध्ययन किया गया था, ने कहा, "यह आश्चर्यजनक क्या है … सामान्य बीएमआई वाले उन लोगों की तुलना में कम वज़न या अधिक वजन वाले सभी रोगियों की निरंतर छूट प्राप्त करने की बहुत कम संभावना थी। जो रोगी गंभीर रूप से मोटापे से ग्रस्त थे, उनमें निरंतर छूट प्राप्त करने का एक भी कम मौका था। उच्चतम बीएमआई श्रेणियों में व्यक्तियों को अधिक सूजन और अधिक दर्द होता था। "

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बीएमआई शारीरिक स्वास्थ्य का एक प्रमुख संकेतक है यह संभावित भविष्य की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए स्क्रीन पर इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन आम तौर पर निदान के लिए उपयोग नहीं किया जाता है रोग नियंत्रण के लिए केंद्र का कहना है कि सबसे अधिक वयस्कों के लिए एक स्वस्थ औसत बीएमआई रेंज 18 है। 5 से 24. 9

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ग्रेटर पिट्सबर्ग संयुक्त और मांसल केंद्र के हाड वैद्य ने बताया, "यह लंबे समय से ज्ञात है कि जिन लोगों के पास उच्च बीएमआई है, वे विशेष रूप से सूजन के प्रति अधिक संवेदी हैं। हालांकि, यह अध्ययन, छूट में संधिशोथ के रोगियों के लिए एक नया पाठ्यक्रम तैयार करता है। यह जानने के लिए, बहुत अधिक निवारक उपाय किए जा सकते हैं। "

फ्रीपोर्ट, टेक्सास के एक किशोर रुमेटीइड गठिया रोगी एलिजाबेथ केय ने उम्मीद जताई कि वजन प्रबंधन उसके लक्षणों को कम करेगा। उन्होंने कहा, "मुझे बताया गया है कि अधिक वजन वाले लोगों को जोड़ों पर दबाव और तनाव बढ़ता है, ताकि उन्हें बेहतर महसूस करने के लिए मुझे अपना वजन कम करना चाहिए"।

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मैं आरए के साथ कैसे व्यायाम कर सकता हूँ?

संतुलित भोजन के अलावा, व्यायाम एक स्वस्थ वजन और एक उपयुक्त बीएमआई स्कोर बनाए रखने का एक तरीका है। हालांकि, आरए से उत्पन्न भौतिक सीमाएं सामान्य से बीएमआई रख-रखाव को और अधिक कठिन बना सकती हैं।

डॉक्टर आमतौर पर रुमेटीयड गठिया रोगियों के लिए कम प्रभाव वाले व्यायाम का सुझाव देते हैं।ऐसे अभ्यासों के उदाहरणों में बाइकिंग, योग, ताई ची, पानी एरोबिक्स, प्रतिरोध बैंड और तैराकी शामिल हैं। ये, संतुलित और पौष्टिक आहार से मिलकर, आरए रोगियों को एक इष्टतम बीएमआई बनाए रखने में मदद कर सकता है। आपके स्थानीय गठिया फाउंडेशन कार्यालय में गठिया-अनुकूल व्यायाम कार्यक्रमों के बारे में जानकारी भी हो सकती है।

किसी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा अपने रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करें, लेकिन जिम से भयभीत न हों जब गठिया की बात आती है, तो व्यायाम रोग प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण घटक है

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