कब्ज के बाद सी-सेक्शन: राहत खोजें

हर साल, संयुक्त राज्य अमेरिका में वितरित लगभग 30 प्रतिशत बच्चे सिजेरियन के माध्यम से पैदा होते हैं

सर्जरी से ठीक होने पर नवजात शिशु की देखभाल करना एक आसान काम नहीं है यद्यपि अधिकांश नई मां एक से चार दिनों में घर लौट सकती हैं, योनि जन्म के बाद की तुलना में वसूली आमतौर पर कठिन है। नई माताओं जिनके पास सिजेरियन डिलीवरी है, उन्हें संभवतः सावधान रहना चाहिए जैसे कि संभावित संक्रमण या अत्यधिक दर्द उन्हें अपने बच्चे की तुलना में भारी कुछ भी नहीं लेना चाहिए।

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किसी भी सर्जरी के साथ, सिजेरियन डिलीवरी में जटिलताओं और जोखिम हैं। कई नई माताओं प्रसव के बाद कब्ज का अनुभव करते हैं। सर्जरी के बाद, अस्पताल के कर्मचारियों ने संभवतः आपको जल्द से जल्द ले जाने के लिए प्रोत्साहित किया है। इससे रक्त का थक्का गठन और कब्ज को रोकने में मदद मिलती है।

सिजेरियन डिलीवरी के बाद कब्ज को कम करने का तरीका यहां है।

क्या सिजेरियन डिलिवरी के बाद कब्ज का कारण बनता है?

प्रसवोत्तर, धीमी आंत्र आंदोलन अक्सर हार्मोन में उतार-चढ़ाव या आहार में तरल या फाइबर की अपर्याप्त राशि से होता है।

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सिजेरियन डिलीवरी के बाद, कब्ज के लिए कई अन्य संभावित कारण हैं:

• सर्जरी के दौरान इस्तेमाल किए गए एनेस्थेटिक (यह अस्थायी रूप से आपकी मांसपेशियों को सुस्त कर सकता है)
• मादक दर्द दवाएं
• निर्जलीकरण, जो स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक जोखिम अधिक है
• जन्म के पूर्व की खुराक में लोहा
• कमजोर पैल्विक मांसपेशियों

कब्ज का एक और संभावित कारण मनोवैज्ञानिक है। कई माताओं को दर्द का डर है, या उनके टाँके टूटना

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अपने मल त्याग को कम करने में मदद करने के लिए नीचे दिए गए प्राकृतिक समाधानों में से किसी एक की कोशिश करें ताकि आप बहुत मुश्किल से तनाव न उठाएं

कब्ज को कम करने के तरीके

प्रसव के बाद कब्ज तीन से चार दिन तक नहीं रहनी चाहिए, लेकिन यह बहुत असहज हो सकता है। कई डॉक्टर कब्ज के साथ मिलने में प्रसव के तुरंत बाद एक स्तनपान-सुरक्षित मल मलवाना लिखेंगे।

राहत पाने के लिए आप कुछ अन्य चीजें कर सकते हैं:

1

यदि आप चारों ओर घूमने में सक्षम हैं, तो दिन में ऐसा कई बार करें। हर दिन कुछ मिनट तक समय की मात्रा बढ़ाने का प्रयास करें चलना गैस और सूजन के साथ भी मदद कर सकता है

अपने चिकित्सक से कुछ कोमल हिस्सों के बारे में भी पूछें जो आप अपने दैनिक आंदोलन की नियमितता में जोड़ सकते हैं।

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2। गर्म तरल पदार्थ पीना

हर सुबह नींबू के रस के साथ गर्म पानी का एक गिलास पीना दिन के दौरान हर्बल चाय भी लें, जैसे कैमोमाइल या सौंफ़ चाय। स्तन के दूध उत्पादन को बढ़ाने में मदद करने के लिए सौंफ़ कहा जाता है यह गैस और सूजन के साथ भी मदद कर सकता है

पूरे दिन पानी पी लो, लेकिन बर्फ के ठंडे पानी से बचें इसके बजाय, कमरे के तापमान या नमक पानी की कोशिश करें।

3। खाओ Prunes

Prunes कब्ज को कम करने में मदद के लिए जाना जाता है।अपने दैनिक नाश्ता दिनचर्या में कुछ जोड़ें। आप उन्हें गर्म अनाज में खा सकते हैं या पीस या नाशपाती का रस पी सकते हैं।

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4। फाइबर के लिए जाओ

सुनिश्चित करें कि आप अपने भोजन में बहुत सारे फाइबर, फलों और veggies से घुलनशील दोनों को शामिल करते हैं, और पूरे अनाज और ब्रेड से लोगों की तरह अघुलनशील।

5। आराम करो

अपने शरीर को शल्य चिकित्सा से ठीक होने में सहायता के लिए बहुत सारे आराम प्राप्त करें

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6। आयरन-रिच फूड्स खाएं

बहुत से पूर्व के विटामिन लोहे के समृद्ध हैं लेकिन अगर लोहे की खुराक कब्ज से भी बदतर हो जाती है, तो लोहे के समृद्ध पदार्थों की कोशिश करें, जिनमें शामिल हैं:

• चिकन
• लाल मांस
• गहरे पत्तेदार सब्जियां
• सेम

आप एक अलग पूरक के लिए भी स्विच कर सकते हैं। एक सिफारिश के लिए अपने चिकित्सक से पूछें

7। आराम से

चिंता कब्ज हो सकती है दिन के दौरान कुछ गहन साँस लेने और ध्यान करने के लिए समय लें।

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क्या कैफीन सुरक्षित है?

कई लोगों को नियमित आंत्र आंदोलन अनुसूची बनाए रखने में मदद करने के लिए कॉफी जानी जाती है। लेकिन स्तनपान कराने के दौरान कैफीनयुक्त पेय से दूर रहना बुद्धिमानी है

कैफीन स्तनपान के माध्यम से आपके बच्चे को पारित किया जाता है यह एक समय में आंदोलन जोड़ सकता है जब नींद के कार्यक्रम और अन्य दैनिक कार्यस्थल स्थापित नहीं किए गए हैं।

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टेकअवे

एक आहार जिसमें बहुत सारे पानी और फाइबर शामिल हैं, सिजेरियन डिलीवरी के बाद कब्ज कम करने में मदद करनी चाहिए। परिष्कृत और उच्च प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि उन्हें पोषक तत्व और फाइबर की कमी है। उनके पास आमतौर पर नमक और चीनी का उच्च मात्रा होता है

कुछ सप्ताह बाद, आपको अभी भी राहत नहीं मिली है, अपने डॉक्टर से संपर्क करें वे एक स्तनपान-सुरक्षित रेचक या मल सॉफ्टनर की सिफारिश कर सकते हैं।