2017 के सर्वश्रेष्ठ आश्रय स्वास्थ्य ब्लॉग

हमने इन ब्लॉगों को सावधानी से चुना है क्योंकि वे नियमित रूप से अद्यतन और उच्च गुणवत्ता वाली जानकारी के साथ अपने पाठकों को शिक्षित, प्रेरित और सशक्त बनाने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। अगर आप हमें एक ब्लॉग के बारे में बताना चाहते हैं, तो हमें बेस्टब्लॉग @ हेल्थलाइन पर ईमेल करके उन्हें नामांकित करें com !

क्या आपने कभी सुना है कि किसी ने दर्द के बारे में शिकायत की है, लेकिन फिर दर्द को कम करने या इसे फिर से होने से रोकने के लिए कुछ भी नहीं करते? लोग अक्सर अपने पेट में असुविधा को गैस या सूजन के रूप में ब्रश करते हैं। लेकिन, वास्तविकता में, पेट की समस्याओं को सिर्फ "थोड़ा सा गैस की तुलना में बहुत अधिक हो सकता है "

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आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति के कारण, हम कैसे महसूस करते हैं, यह एक बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा है! "अच्छा" बैक्टीरिया का संतुलन बनाए रखना उचित पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। एक स्वस्थ पेट को बनाए रखने के लिए आपके पाचन तंत्र में क्या जाना जाता है इसके बारे में सूचित करना महत्वपूर्ण है। यही वह जगह है जहां ये शानदार ब्लॉगर्स आते हैं।

गेहूं बेली ब्लॉग

पूरे अनाज, विशेष रूप से जब उन्हें संशोधित किया गया है, तो आपके आहार में बहुत अधिक चीनी जोड़ सकते हैं - कैंडी बार से भी ज्यादा! द गेहूं बेली ब्लॉग के लेखक, डॉ। विलियम डेविस, अपने पाठकों को अपने आहार में गेहूं के उत्पादों की मात्रा को कम करने में मदद करना है। वह आपके जीवन में गेहूं की मात्रा को कम करने में आपकी मदद करने के लिए उद्योग रहस्य, शोध और कार्रवाई युक्तियां प्रदान करता है

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स्वास्थ्य के लिए गूट माइक्रोबायोटा

यह ब्लॉग आपके स्वास्थ्य की बातों के संबंध में कनेक्शन बनाने के बारे में है। जानना चाहते हैं कि आतंक आंदोलनों से चिंता कैसे जुड़ी है, या वास्तव में फाइबर आपके लिए अच्छा क्यों है? यहां दिए गए लेख आपको अपनी सारी जानकारी प्रदान करेंगे जो आपको समझने की आवश्यकता है कि आपका पाचन तंत्र कैसे काम करता है और यह आपके शरीर के बाकी हिस्सों पर कैसे प्रभाव डालता है। यह मंच गर्भवती महिलाओं के लिए भी एक महान स्थान है कि वे अपनी गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक आंत स्वास्थ्य कैसे बनाए रख सकते हैं।

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यह खाओ, यह नहीं!

यह एक का शीर्षक बहुत आत्म-व्याख्यात्मक है ब्लॉग का मजाक और प्रासंगिक लेख और लिस्टिक्स जो आपको "अगला" पर क्लिक करना चाहते हैं "उनका जल्दी पढ़ा जाता है लगभग आपके आंत के मुद्दे को समझने में आपकी मदद करने के लिए निश्चित है। उदाहरण के लिए, क्या आप फूला हुआ महसूस कर रहे हैं? फिर ब्लोट को हराने के लिए 20 तरीकों की सूची बनाएं!

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अपना पेट ठीक करें

यहां एक ब्लॉग है जो सीधे बिंदु पर जाता है चाहे आप बृहदान्त्र सफाई के बारे में जानना चाहते हैं या अपने पेट के लिए सर्वोत्तम (और सबसे खराब) खाद्य पदार्थों के बारे में जानने के लिए, इस ब्लॉग में आपने कवर किया है। इन पदों में एक स्वस्थ पेट रखने और इसके लिए कार्रवाई करने योग्य तरीके प्रदान करने के महत्व पर प्रकाश डाला गया है।

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केरी ग्लास्समैन: पौष्टिक जीवन

पोषण विशेषज्ञ केरी ग्लास्समैन एक स्वस्थ जीवन जीने के महत्व को समझने में आपकी मदद करने के लिए व्यंजनों, लिस्टिक्स और सरल प्रथाओं को एक साथ मिश्रित करता है। पोषण के साथ, केरी अपने आहार में सौंदर्य, फिटनेस और समग्र कल्याण को जोड़ती है पके हुए बनाम कच्चे खाद्य के बारे में अपने प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करें, जानें कि कैसे नींद (या नींद की कमी) आपके शरीर को कैसे प्रभावित कर सकती है, और पता लगा सकते हैं कि आपके लिए कौन से पोषण सलाखों वास्तव में अच्छे हैं

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अपने पेट की बात सुनो

इस ब्लॉग के नाम पर कार्रवाई करने के लिए कॉल करना आपके द्वारा यहां मिले जानकारी का सही प्रतिनिधित्व है। जिनी पटेल थॉम्पसन ने बताया कि कैसे जीवन शैली में बदलाव पूरी तरह से बढ़ते हैं, उसे अच्छे स्वास्थ्य के स्वास्थ्य में मदद मिलती है। लेकिन यह सब नहीं है - वह भी प्रेरणादायक रहने के लिए प्रेरणात्मक विचारों की पेशकश करती है, बताता है कि किस खाद्य पदार्थ को खाने और कौन से बचने के लिए, और टीके और सामान्य पूरक की समीक्षा प्रदान करता है।

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गतम महसूस कर रहा है

एक स्टॉप नुस्खा की दुकान की तलाश है? ठीक है, आगे नहीं देखो इस ब्लॉग के लेखक, बारब, 20 साल तक पेट में दर्द से पीड़ित थे, जब तक कि आइसक्रीम के साथ खराब मुठभेड़ नहीं हुई, तब तक उसे ग्लूटेन और शक्कर मुक्त रहने की राह पर रखा गया। अपने ब्लॉग पर, वह आपकी लालच को पूरा करने में आपकी मदद करती है, जबकि यह सुनिश्चित करते हुए कि आप अपनी खुद की पाचन तंत्र का दुरुपयोग नहीं कर रहे हैं। उसे स्वादिष्ट व्यंजनों में कूदो, जैसे लस-मुक्त केले आलू के पेनकेक्स, या अनाज से मुक्त रोटी बनाने के लिए सीखें!

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स्वास्थ्य और खाद्य सुरक्षा ब्लॉग छोड़ें

यदि आप एक वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित ब्लॉग की तलाश कर रहे हैं, तो यह जाने का स्थान है। यू.के.-आधारित खाद्य अनुसंधान संस्थान खाद्य सुरक्षा के बारे में बहुत सारी जानकारी प्रदान करता है और समग्र स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य में नवीनतम अनुसंधान विकास ब्लॉग की सुलभ भाषा को समझना आसान है और हम सभी में खाद्य वैज्ञानिक से अपील करेंगे।

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अमेरिकी गट ब्लॉग

नाइट लैब की एक परियोजना, एक माइक्रोबायम अनुसंधान प्रयोगशाला, यह ब्लॉग आपके पेट माइक्रोबियम के बारे में अधिक जानने के लिए एक शानदार स्थान है और यह आपके शरीर के शेष हिस्सों से कैसे संबंधित है। इस बारे में पढ़ें कि आपका पेट स्वास्थ्य मधुमेह जैसे रोगों के लिए आपके जोखिम को कैसे प्रभावित कर सकता है, या आपके माइक्रोबायम आपके मूड को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

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एससीडी लाइफस्टाइल

एससीडी "विशिष्ट कार्बोहाइड्रेट आहार" के लिए खड़ा है, जो अतिप्रभावित प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को काटने से पाचन रोग को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक पोषण दृष्टिकोण है। अलग-अलग लोगों के साथ साक्षात्कार पढ़ें जो स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं और इस आहार के साथ सफलता प्राप्त करते हैं, या इस बारे में अधिक जानें कि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बिना क्यों जाने से आपके स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है।

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माइनबॉडीग्रीन: गॉट हेल्थ

यदि आप क्या खा रहे हैं या सीखना चाहते हैं कि आप क्या खा रहे हैं, तो आप को नुकसान पहुंचाए जाने पर सलाह मांग रहे हैं, तो मन बॉडीग्रीन पर जाएं यहां आपको आसानी से पढ़ा जाने वाले पद मिले होंगे कि कैसे बताएं कि आपका पेट स्वास्थ्य आपके शरीर के बाकी हिस्सों को प्रभावित कर रहा है, जो उचित आहार बनाए रखने के लिए जो खाद्य पदार्थ खाती हैं (और जो बचने के लिए), और बहुत अधिक

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आईजीवी पोषण का ब्लॉग

यह उदार ब्लॉग आपके सभी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक बंद दुकान है यह जानना चाहते हैं कि चॉकलेट आपके पेट के लिए अच्छा क्यों हो सकता है, या क्या वास्तव में "स्वस्थ सूक्ष्मजीव" की तरह दिखने वाली परिभाषा क्या है? उनके मिथक-पर्दाफाश वीडियो और लेख आपको अपने पेट स्वास्थ्य को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करेंगे। ब्लॉग पोस्ट के साथ, साइट मित्रों के साथ साझा करने के लिए अद्भुत इन्फोग्राफिक्स प्रदान करती है।

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एक संतुलित बैली

यह भोजन और फिटनेस प्रेमियों के लिए एक महान ब्लॉग है जेन, जो चिड़चिड़ा आंत्र रोग (आईबीडी) है और एक पोषण चिकित्सक भी है, उसका ब्लॉग हास्य और उपयोगी जानकारी के साथ पैक करता है वह रीडर प्रश्नों को समझकर उत्तर देता है, बताता है कि भोजन आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित कर सकता है, पेट-मैत्रीपूर्ण (और लस-मुक्त) भोजन और स्नैक विकल्प सुझाता है, और आपको पेशामी लालच को दूर करने में मदद करने के लिए सुझाव प्रदान करता है

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द वेल वेल ब्लॉग

यह ब्लॉग आपके सब्जियों को खाने पर विशेष जोर देने के साथ अच्छे, स्वच्छ भोजन के बारे में है। आप डॉ। फ्रैंक लाइपमैन पर भरोसा कर सकते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके खाने की आदतों और पोषण जांच में हैं किसी भी डेयरी खाए बिना अपने आहार में अधिक प्रोबायोटिक्स कैसे प्राप्त करें, स्वादिष्ट और आंत-स्वस्थ भोजन के लिए व्यंजनों का प्रयास करें, और स्वच्छ खाने की दुनिया में प्रभावकारी के साथ साक्षात्कार पढ़ें।

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सभी अनाजों के खिलाफ डेनिएल वॉकर

डेनियल वाकर का 22 वर्ष की आयु में एक ऑटोइम्यून बीमारी का पता चला था। उस समय, उसने अपने स्वास्थ्य को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कई आहार परिवर्तन किए, जिसमें फलियां, लैक्टोज और अनाज । अपने स्वादिष्ट व्यंजनों और उत्साहित स्वर के साथ, डैनीएल आपको दिखाता है कि आप अपने खाद्य पदार्थों का आनंद लेना कितना आसान है, जबकि आपके स्वास्थ्य के लिए सही आहार विकल्प भी बनाते हैं।

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गुडबली ब्लॉग

भोजन, भोजन और अधिक भोजन - जो मजेदार खाद्य ब्लॉग को पसंद नहीं करता है, खासकर जब यह अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा दे रहा है? अगर आपको परेशानियां आ रही हैं, तो आप जानते हैं कि आपके शरीर कुछ खास सामग्री के लिए कैसे हो सकते हैं। गुडबली ब्लॉग, व्यंजनों के माध्यम से छानने और उन लोगों को खोजने के लिए एक शानदार जगह है जो आपके तालू और आपके शरीर को पूरा करेंगे। ब्लॉग में आपके पेट को खुश रखने के बारे में जानकारी देने वाली पोस्ट भी शामिल हैं, साथ ही साथ यह भी पता चलता है कि आप किन कामों को छोड़ना चाहते हैं

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जीवन का गार्डन ब्लॉग

यह ब्लॉग स्वस्थ खाने, प्राकृतिक उपचार और प्राकृतिक रूप से सबसे अधिक "सबसे अच्छा" तत्वों को कैसे बनाया जाए, यह सब कुछ है। जीएमओ के साथ समस्याओं के बारे में सभी जानें, कौन सा पदार्थ वास्तव में "दिल स्वस्थ" हैं और स्वादिष्ट स्वस्थ व्यंजनों का पता लगाएं। ब्लॉग में माता-पिता के लिए व्यावहारिक सलाह भी शामिल हैं जो अपने बच्चों के स्वस्थ खाने के खेल को अपनाना चाहते हैं।

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