9 अल्सर के लिए विज्ञान-समर्थित गृह उपचार

अल्सर शरीर के विभिन्न भागों में विकसित हो सकते हैं।

गैस्ट्रिक अल्सर, या पेट के अल्सर, पेट के अस्तर में विकसित होते हैं वे बहुत आम हैं, 2 के बीच प्रभावित करते हैं। 4-6 आबादी का 1% (1)

विभिन्न कारक जो संतुलन को बाधित करते हैं, आपके पेट के वातावरण उन्हें पैदा कर सकते हैं। सबसे आम है हेलिकोबैक्टर पिलोरी बैक्टीरिया (2) के कारण संक्रमण।

अन्य सामान्य कारणों में तनाव, धूम्रपान, अधिक शराब की खपत और विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन का अति प्रयोग होता है।

पारंपरिक एन्टी-अल्सर उपचार आमतौर पर दवाओं पर निर्भर करता है जो सिरदर्द और दस्त जैसे नकारात्मक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

इस कारण से, वैकल्पिक उपचारों में दिलचस्पी तेजी से बढ़ी है और दोनों चिकित्सकीय पेशेवरों और अल्सर के समान व्यक्तियों द्वारा समान रूप से प्रेरित किया गया है।

यह आलेख 9 वैज्ञानिक रूप से समर्थित प्राकृतिक अल्सर उपचारों को सूचीबद्ध करता है।

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1। गोभी का रस

गोभी एक लोकप्रिय प्राकृतिक अल्सर उपाय है। पेट में अल्सर को ठीक करने में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक दवाइयां उपलब्ध होने से पहले कई दशकों से डॉक्टरों का इस्तेमाल किया गया था।

यह विटामिन सी में समृद्ध है, एंटीऑक्सिडेंट को रोकने में मदद करने के लिए दिखाया गया है < एच पाइलोरी संक्रमण। ये संक्रमण पेट के अल्सर (3, 4, 5) का सबसे आम कारण है। वास्तव में, कई जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि गोभी का रस पेट के अल्सर के इलाज के लिए और पेट को प्रभावित करने वाले (6, 7, 8) सहित कई प्रकार के उपचार के लिए प्रभावी है।

मनुष्यों में, प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि ताजा गोभी का रस का दैनिक खपत पेट में अल्सर को समय पर प्रयुक्त पारंपरिक उपचार से अधिक प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करने के लिए दिखाई देता है।

एक अध्ययन में, दिन भर पेटी और ऊपरी पाचन तंत्र के अल्सर से पीड़ित 13 प्रतिभागियों को पूरे दिन एक ताजा गोभी का रस (946 मिलीलीटर) के आसपास दिया गया था।

औसतन, इन प्रतिभागियों के अल्सर के उपचार के 7-10 दिनों के बाद ठीक हो गया। यह 3. पारंपरिक उपचार (9) के पालन में पिछले अध्ययनों में रिपोर्ट किए गए औसत उपचार समय से 5 से 6 गुना अधिक तेज है।

एक और अध्ययन में, पेट के अल्सर के साथ 100 प्रतिभागियों को ताजा गोभी का रस का एक ही मात्रा में दिया गया था, जिनमें से ज्यादातर को सफलतापूर्वक कोई सफलता नहीं मिली थी। 81% एक सप्ताह (10) के भीतर लक्षण मुक्त थे

हालांकि, शोधकर्ताओं ने अभी तक अपने सटीक वसूली-प्रसार यौगिकों की पहचान नहीं की है, और हाल ही के किसी अध्ययन की पहचान नहीं की जा सकती है।

इसके अलावा, इन प्रारंभिक अध्ययनों में से कोई भी उचित प्लेसबो नहीं था, जो निश्चित रूप से यह जानना मुश्किल बनाता है कि गोभी के रस को प्रभाव का कारण बना है।

सारांश: < गोभी के रस में यौगिक होते हैं जो पेट के अल्सर को रोकने और ठीक करने में मदद कर सकते हैं।गोभी विटामिन सी में भी समृद्ध है, जिसमें समान सुरक्षात्मक गुण होते हैं

2। Licorice Licorice एशिया और भूमध्य क्षेत्र के लिए एक मसाला देशी है

यह

ग्लैसिरिहाजा ग्लोब्रा < संयंत्र की सूखे जड़ से आता है और एक प्रचलित परंपरागत हर्बल दवा है जो कई परिस्थितियों के इलाज के लिए प्रयुक्त होती है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लीकोरिस रूट में अल्सर-रोका जा सकता है और अल्सर से लड़ने वाले गुण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, लाइसोर्स पेट और आंतों को अधिक बलगम उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित कर सकता है, जो पेट की परत को बचाने में मदद करता है। अतिरिक्त बलगम भी उपचार की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद कर सकता है और अल्सर संबंधी दर्द को कम करने में सहायता करता है (11)। शोधकर्ताओं ने आगे रिपोर्ट की कि नद्यपान में पाए गए कुछ यौगिकों

एच के विकास को रोक सकते हैं पाइलोरी

। हालांकि, अध्ययन आम तौर पर इन यौगिकों के उपयोग पर पूरक के रूप (12, 13) पर आधारित होते हैं।

इस प्रकार, यह स्पष्ट नहीं है कि सूखी नली के जड़ वाले किसी को किसी भी लाभकारी प्रभाव का अनुभव करने के लिए उपभोग करने की आवश्यकता होगी। सूखे लाइसॉइस रूट को नद्यपान-स्वाद वाले मिठाई या कैंडी के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। लीकोरिस कैंडी समान प्रभाव पैदा करने की संभावना नहीं है और आम तौर पर चीनी में बहुत अधिक है। इसके अतिरिक्त, कुछ अध्ययनों में कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, अतः अल्सर उपाय के रूप में लाइसॉइस का उपयोग सभी मामलों में काम नहीं कर सकता (14)।

लीकोरिस भी कुछ दवाओं में हस्तक्षेप कर सकता है और साइड इफेक्ट्स पैदा कर सकता है, जैसे कि मांसपेशियों में दर्द या स्तब्ध हो जाना। अपने आहार की नारी सामग्री को बढ़ाने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से बात करने पर विचार करें।

सारांश:

नद्यपान कुछ व्यक्तियों में अल्सर को रोका जा सकता है और लड़ सकता है।

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3। हनी हनी एक एंटीऑक्सिडेंट युक्त समृद्ध भोजन है जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ से जुड़ा हुआ है इनमें सुधार की दृष्टि से स्वास्थ्य और हृदय रोग, स्ट्रोक और कुछ प्रकार के कैंसर (15) का खतरा कम है।

हनी भी गठन और कई घावों के उपचार को बढ़ावा देने के लिए प्रतीत होता है, जिनमें अल्सर (16) शामिल हैं

इसके अलावा, वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि शहद की जीवाणुरोधी गुण लड़ने में मदद कर सकते हैं < एच पिलोरी

, पेट के अल्सर (17, 18) के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।

कई जानवरों के अध्ययन में अल्सर के विकास के जोखिम को कम करने की शहद की क्षमता, साथ ही उपचार के समय के लिए समर्थन प्रदान करते हैं। हालांकि, मानव अध्ययन की आवश्यकता है (1 9, 20, 21, 22)।

सारांश: शहद की नियमित खपत में अल्सर को रोकने में मदद मिल सकती है, विशेषकर उन लोगों द्वारा एच पाइलोरी

संक्रमण।

4। लहसुन लहसुन एंटीमायोटिक और जीवाणुरोधी गुणों के साथ एक और भोजन है पशु अध्ययनों से पता चलता है कि लहसुन के अर्क अल्सर से वसूली में तेजी ला सकता है और पहले स्थान (6, 23, 24) में विकसित होने की संभावना को भी कम कर सकता है। क्या अधिक है, प्रयोगशाला, पशु और मानव अध्ययन सभी रिपोर्ट है कि लहसुन के अर्क को

एच को रोकने में मदद मिल सकती है pylori

विकास - अल्सर के सबसे आम कारणों में से एक (25)।

हाल के एक अध्ययन में, तीन दिनों तक प्रति दिन कच्चे लहसुन के दो लौंग खाने से < एच से पीड़ित रोगियों के पेट की परत में बैक्टीरिया की गतिविधि में काफी कमी आईपाइलोरी

संक्रमण (26) हालांकि, सभी अध्ययनों से इन परिणामों को पुन: उत्पन्न नहीं किया जा सकता था और मजबूत निष्कर्ष बनाने से पहले अधिक आवश्यक हो सकता है (27)। सारांश:

लहसुन में रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण हैं जो अल्सर को रोकने में मदद कर सकते हैं और जल्दी से उन्हें ठीक कर सकते हैं। हालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है। AdvertisementAdvertisement 5। हल्दी

हल्दी कई भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल दक्षिण एशियाई मसाला है। यह अपने समृद्ध पीले रंग के द्वारा आसानी से पहचानने योग्य है

कर्क्यूमिन, हल्दी का सक्रिय संघटक, औषधीय गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। बेहतर रक्त वाहिका कार्य से ये श्रेणी सूजन और हृदय रोग जोखिम (28, 2 9, 30) को कम करती है।

क्या अधिक है, हाल ही में पशुओं में कर्कुमिन की अल्सर-अल्सर क्षमता का अध्ययन किया गया है।

विशेष रूप से

एच के कारण होने वाले नुकसान को रोकने के लिए, इसमें अत्यधिक चिकित्सीय क्षमता दिखाई देती है पाइलोरी

संक्रमण। यह बलगम स्राव को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है, पेट के अस्तर के खिलाफ प्रभावी ढंग से रक्षा (31)।

मनुष्य में सीमित अध्ययन किया गया है एक अध्ययन ने 25 प्रतिभागियों को 600 मिलीग्राम हल्दी प्रति दिन पांच बार दिए।

चार हफ्ते बाद, 48% प्रतिभागियों में अल्सर ठीक हो गया था बारह हफ्तों के बाद, प्रतिभागियों का 76% अल्सर मुक्त (32) था।

दूसरे में, व्यक्तियों ने एच के लिए सकारात्मक परीक्षण किया पाइलोरी प्रति दिन 500 मिलीग्राम हल्दी चार बार दी गई थी।

चार सप्ताह के उपचार के बाद, 63% प्रतिभागियों को अल्सर मुक्त किया गया। आठ हफ्तों के बाद, इस राशि में वृद्धि हुई 87% (33)

ने कहा कि, इन अध्ययनों में से न तो प्लेसीबो उपचार का इस्तेमाल किया गया है, जिससे यह जानना मुश्किल हो जाता है कि हल्दी क्या है, जिससे प्रतिभागियों के अल्सर को ठीक करना पड़ता है। इस प्रकार, अधिक शोध की आवश्यकता है।

सारांश: कर्क्यूमिन, हल्दी का सक्रिय परिसर, पेट की परत की रक्षा कर सकता है और अल्सर को ठीक कर सकता है। हालांकि, विशेष रूप से मनुष्यों में अधिक शोध आवश्यक है विज्ञापन

6। मस्तकी

मस्तिक एक राल

पिस्टिया लेंटिस्कस पेड़ से प्राप्त की जाती है, जिसे आमतौर पर मस्टिक पेड़ के रूप में जाना जाता है

मस्तिष्क के अन्य आम नामों में अरबी गम, यमन गम और चिओस के आँसू शामिल हैं।

मैस्टीक पेड़ आम तौर पर भूमध्यसागरीय क्षेत्र में बढ़ता है, और इसकी पेट भंगुर पारदर्शी राल के टुकड़ों में सूख जा सकती है।

जब चबाया जाता है, तो यह राल एक सफेद अपारदर्शी गम में पाइन की तरह स्वाद के साथ नरम होता है पेट की अल्सर और क्रोहन रोग (34, 35) सहित विभिन्न आंत विकारों के इलाज के लिए प्राचीन औषधि में मस्तिष्क का उपयोग लंबे समय से किया गया है। हाल ही में, पशु अध्ययनों से पता चलता है कि यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक अल्सर उपाय (36) के रूप में कार्य कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, अल्सर से पीड़ित 38 सहभागियों में शोध ने बताया कि 1 ग्राम मैस्ट के दैनिक खपने से प्लेसबो की तुलना में अल्सर से संबंधित लक्षणों में 30% अधिक कमी हुई।

दो सप्ताह के अध्ययन अवधि के अंत में, मैस्टिक समूह में प्रतिभागियों के 70% में प्लेसबो समूह (37) में केवल 22% अल्सर में चंगा किया जाता है।

मस्तिष्क में

एच के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि होती है पिलोरी

के रूप में भी

एक हालिया अध्ययन में, 14 दिन समाप्त करने के लिए दिन में तीन बार 350 मिलीग्राम मैस्टिक गम का सेवन किया गया

एचpylori

संक्रमण 7-15% पारंपरिक उपचार (38) से अधिक प्रभावी ढंग से। हालांकि यह शोध सभी अध्ययनों में सार्वभौमिक रूप से नहीं देखा गया है, हालांकि दीर्घकालिक मस्टिक खपत को सामान्य रूप से सुरक्षित माना जाता है। इस प्रकार, यह खुद के लिए इसे बाहर का परीक्षण करने के लायक हो सकता है (39)। मस्तिष्क सबसे अधिक स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर या तो एक गम या पाउडर पूरक के रूप में पाया जा सकता है

सारांश: मस्टिक एक पारंपरिक विरोधी अल्सर उपाय है जो लक्षणों को कम करने और वसूली को तेज करने में मदद कर सकता है। इसे सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसके प्रभाव एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं AdvertisementAdvertisement

7। मिर्च मिर्च

उन अल्सर से पीड़ित लोगों के बीच एक लोकप्रिय धारणा है जो मिर्च मिर्च को बहुत बार या बड़ी मात्रा में खाने से पेट में अल्सर हो सकता है

वास्तव में, अल्सर से पीड़ित लोगों को अक्सर मिर्च मिर्च की खपत को सीमित करने की सलाह दी जाती है या उन्हें पूरी तरह से बचने के लिए सलाह दी जाती है हालांकि, हालिया शोध से पता चलता है कि ये मिर्च अल्सर पैदा करने की संभावना नहीं हैं और वास्तव में उनमें से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

इसका कारण यह है कि मिर्च मिर्च में कैप्सैसिइन होता है, एक सक्रिय संघटक जो पेट में एसिड उत्पादन को कम करता है और पेट की परत को रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। इन दोनों कारकों को अल्सर (40) को रोकने या ठीक करने में मदद करने के लिए सोचा गया है।

मिर्च के मिर्च में पाए गए कैप्सैसिइन से बलगम के उत्पादन में भी वृद्धि हो सकती है, जो पेट की परत को कोट कर सकते हैं और इसे चोट से बचा सकते हैं (41)।

अधिकांश, हालांकि सभी नहीं, पशु अध्ययन फायदेमंद प्रभाव दिखाते हैं। हालांकि, कुछ मानव अध्ययनों में पाया जा सकता है (42, 43, 44)।

इसके अलावा, ध्यान रखें कि पूरे मिर्च मिर्च की बजाय कैप्सैसिकिन की खुराक के ऊपर जानवरों का अध्ययन कम से कम एक अध्ययन में, इस तरह की खुराक से कुछ लोगों में गैस्ट्रिक दर्द अधिक तीव्र हो गया (45)।

इसलिए, पूरे भोजन को छूने और आपकी व्यक्तिगत सहिष्णुता के आधार पर अपना सेवन समायोजित करना सबसे अच्छा हो सकता है।

सारांश:

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, मिर्च मिर्च की नियमित खपत अल्सर से बचाने में मदद कर सकती है और संभवतः उनकी चिकित्सा भी बढ़ा सकती है। हालांकि, विशेष रूप से मनुष्यों में अधिक अध्ययन आवश्यक हैं

8। मुसब्बर वेरा

मुसब्बर वेरा कॉस्मेटिक, फार्मास्यूटिकल और फूड इंडस्ट्रीज में व्यापक रूप से इस्तेमाल होने वाला पौधा है। यह व्यापक रूप से इसके जीवाणुरोधी और त्वचा-उपचार गुणों के लिए जाना जाता है।

दिलचस्प है, मुसब्बर वेरा भी पेट के अल्सर (46, 47, 48, 49) के खिलाफ प्रभावी उपाय हो सकता है।

एक अध्ययन में, मुसब्बर वेरा की खपत में अल्सर (50) से पीड़ित चूहों में उत्पादित पेट एसिड की मात्रा में कमी आई है। चूहे में एक अन्य अध्ययन में, मुसब्बर वेरा में अल्फ़ायर-हीलिंग प्रभाव ओपेरेज़ोल के बराबर होता है, एक आम विरोधी अल्सर दवा (47)।

हालांकि, मनुष्यों में कुछ अध्ययन किए गए हैं एक में, पेट के अल्सर (51) के साथ 12 मरीजों का सफलतापूर्वक इलाज करने के लिए एक केंद्रित मुसब्बर वेरा पेय इस्तेमाल किया गया था।

एक अन्य अध्ययन में, एंटीबायोटिक दवाओं में 1. 1 मिलीग्राम / पौंड (3 मिलीग्राम / किग्रा) मुसब्बर वेरा के छह सप्ताह के लिए दैनिक रूप से प्रभावी उपचार के रूप में प्रभावी उपचार अल्सर के रूप में और

एच को कम करने में पिलोरी

स्तर (52)

मुसब्बर वेरा सेवन को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है और उपरोक्त अध्ययनों में कुछ आशाजनक परिणाम दिखाई देते हैं।हालांकि, मानव में अधिक अध्ययनों की आवश्यकता है

सारांश:

मुसब्बर वेरा पेट के अल्सर के खिलाफ एक आसान, अच्छी तरह से सहन करने वाला उपाय हो सकता है हालांकि, मनुष्यों में अधिक शोध की आवश्यकता है AdvertisementAdvertisementAdvertisement 9। प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो स्वास्थ्य प्रभावों की एक सरणी प्रदान करते हैं।

उनका लाभ आपके दिमाग के स्वास्थ्य को अपने पेट के स्वास्थ्य में सुधार से लेकर होता है, जिसमें अल्सर को रोकने और लड़ने की क्षमता भी शामिल है। हालांकि इस तरह के काम की जांच अभी भी की जा रही है, प्रोबायोटिक्स बलगम के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं, जो इसे कोटिंग के द्वारा पेट की परत की रक्षा करता है।

वे नए रक्त वाहिकाओं के निर्माण को भी बढ़ावा दे सकते हैं, जो अल्सर की साइट पर चिकित्सा के यौगिकों के परिवहन को आसान बनाता है और उपचार प्रक्रिया को गति देता है (2)।

दिलचस्प है, प्रोबायोटिक्स

एच को रोकने में एक सीधी भूमिका निभा सकते हैं पिलोरी

संक्रमण (53)।

इसके अलावा, ये फायदेमंद बैक्टीरिया पारंपरिक उपचार क्षमता को लगभग 150% तक बढ़ाते हैं, जबकि दस्त और अन्य एंटीबायोटिक से संबंधित दुष्प्रभावों में 47% (53, 54, 55) तक की कमी होती है।

अधिकतम लाभों के लिए आवश्यक खुराक अभी भी शोध किया जा रहा है। उस ने कहा, रिपोर्ट के ऊपर अधिकतर अध्ययनों में 2 से 16 सप्ताह (53) के लिए 200 मिलियन से 2 बिलियन कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों (सीएफयू) लेने के बाद लाभ।

प्रोबायोटिक-समृद्ध खाद्य पदार्थ खुराक से प्रति भाग कम कॉलोनी बनाने वाली इकाइयाँ प्रदान करते हैं, लेकिन फिर भी वे अपने आहार में बढ़ोतरी के लायक हैं अच्छे स्रोतों में मसालेदार सब्जियां, टेम्पेह, मिसो, केफिर, किम्मी, साउरकराट और कोंबूचा शामिल हैं। सारांश:

प्रोबायोटिक्स अल्सर को रोकने और लड़ने में मदद कर सकता है वे अल्सर-अल्सर दवाओं की दक्षता में भी वृद्धि कर सकते हैं और उनके दुष्प्रभावों को कम कर सकते हैं।

खाद्य पदार्थों से बचने के लिए

कुछ खाद्य पदार्थों की तरह ही अल्सर को तेजी से चंगा करने में मदद कर सकते हैं, कुछ का सटीक विपरीत प्रभाव पड़ता है।

जो लोग अपने पेट के अल्सर को चंगा करने की कोशिश कर रहे हैं या उनको विकसित करने से बचने से बचें, उन्हें निम्नलिखित खाद्य पदार्थ (56) सेवन करने से कम से कम विचार करना चाहिए:

दूध: हालांकि एक बार पेट की अम्लता को कम करने और दर्द से राहत देने में मदद करने के लिए, नए शोधों से पता चलता है दूध पेट में एसिड के स्राव को बढ़ाता है और अल्सर के साथ उन लोगों से बचा जाना चाहिए (56)

शराब: < शराब की खपत पेट और पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे अल्सर की संभावना बढ़ जाती है (57, 58)।

कॉफी और शीतल पेय:

कॉफी और शीतल पेय, भले ही वे डिकैफ़ हो, पेट में अम्ल का उत्पादन बढ़ाया जा सकता है, जो पेट की परत को परेशान कर सकता है (59)।

• मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थ: बेहद मसालेदार या फैटी खाद्य पदार्थ कुछ लोगों में जलन की भावना पैदा कर सकते हैं। मिर्च मिर्च एक अपवाद हैं, व्यक्तिगत सहिष्णुता पर आधारित (60)
• उपरोक्त खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, नियमित रूप से छोटे भोजन लेने से पूरे दिन स्नैकिंग, धीरे-धीरे खा और अपने भोजन को चबाने से दर्द कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है (60)। इसके अलावा, धूम्रपान और तनाव को कम करने से बचने के दो अतिरिक्त उपयोगी विरोधी अल्सर रणनीतियों हैं
• सारांश: कुछ खाद्य पदार्थ अल्सर के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं और उनके उपचार में देरी कर सकते हैं। उनके सेवन को पेट के अल्सर से ग्रस्त या पीड़ित व्यक्तियों द्वारा कम से कम किया जाना चाहिए
• नीचे की रेखा पेट में अल्सर एक अपेक्षाकृत सामान्य और परेशान चिकित्सा स्थिति है।

ऊपर सूचीबद्ध प्राकृतिक उपचार पेट के अल्सर के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं और उनके उपचार की सुविधा प्रदान कर सकते हैं। कुछ मामलों में, वे पारंपरिक उपचार की प्रभावशीलता को भी सुधार सकते हैं और इसके दुष्प्रभावों की गंभीरता को कम कर सकते हैं।

यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि ज्यादातर मामलों में, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या ये प्राकृतिक उपाय पारंपरिक उपचार के रूप में प्रभावी हैं।

इस प्रकार, अल्सर से पीड़ित लोगों को स्व-चिकित्सा से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लेनी चाहिए