क्या ओमेगा -3 एस सोरायसिस को इलाज में मदद कर सकता है?
विषयसूची:
- ओमेगा -3 एस और सोरायसिस
- हाइलाइट्स
- ओमेगा -3 एस क्या हैं?
- ओमेगा -3 एस सूजन को कम करके छालरोग के लक्षणों में मदद करते हैं जब वे खून में प्रवेश करते हैं, तो वे शरीर के कोशिकाओं को चिकनाते हैं यह स्नेहन कोशिकाओं पर एक प्रभावकारी प्रभाव हो सकता है जो विशेष रूप से इसकी आवश्यकता होती है, जैसे मस्तिष्क कोशिकाएं और कोशिकाओं जो आपके जोड़ों को बनाते हैं। यह स्नेहन भी सूजन को कम कर सकता है।
- फलों और सब्जियां
- ओमेगा -3 एस किसी भी रूप में किसी भी स्वस्थ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। वे मस्तिष्क कोशिका विकास और स्मृति समारोह को बढ़ावा देते हैं। वे रक्तप्रवाह की सामग्री को विनियमित करने के लिए भी फायदेमंद होते हैं। उनके विरोधी भड़काऊ गुणों का अतिरिक्त लाभ यह है कि छालरोग वाले लोग को विचार करना चाहिए। ओमेगा -3 एस किसी भी छालरोग उपचार योजना के लिए एक पूरक के रूप में कोशिश कर रहे हैं, अपने डॉक्टर की सहमति के साथ।
ओमेगा -3 एस और सोरायसिस
हाइलाइट्स
- ओमेगा -3 फैटी एसिड वसा हैं जो रक्त के थक्के से सूजन तक कई शारीरिक कार्यों को प्रभावित करते हैं। वे छालरोग के लक्षणों में मदद कर सकते हैं
- जब ओमेगा -3 खून में प्रवेश करते हैं, तो वे शरीर की कोशिकाओं को चिकनाते हैं, जिससे सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
- ओमेगा -3 के सूत्रों में शामिल हैं फलों, सब्जियां, समुद्री भोजन और पूरक।
सोरायसिस एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो सूजन का कारण बनता है। छालरोग का सबसे आम लक्षण सूखा, खुजली वाली त्वचा का स्केल पैच होता है। छालरोग के लिए कई उपचार विकल्प हैं, लेकिन इसका कोई इलाज नहीं है।
छालरोग होने से दिल की बीमारी और सोरियाटिक गठिया के लिए एक जोखिम कारक होता है। पारंपरिक या समग्र उपचार शुरू करने से पहले आपके छालरोग को ठीक से निदान करना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको छालरोग का निदान किया गया है, तो आपने सुना होगा कि कुछ आहार समायोजन लक्षणों को कम कर सकते हैं। ओमेगा -3 एस सबसे सिद्ध और लोकप्रिय आहार शामिल हैं जो कि डॉक्टर छालरोग के लिए सुझाते हैं
विज्ञापनअज्ञापनओमेगा -3 एस
ओमेगा -3 एस क्या हैं?
ओमेगा -3 फैटी एसिड वसा हैं जो रक्त की थक्कों से सूजन तक कई शारीरिक कार्यों को प्रभावित करते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड पोषक तत्व हैं जो आप केवल कुछ खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। मानव शरीर स्वाभाविक रूप से इन पोषक तत्वों का उत्पादन नहीं करता है
तीन प्रकार के ओमेगा -3 फैटी एसिड हैं:
- अल्फा-लिनोलिक एसिड (एएलए): तेलों, सब्जियों और पागल में पाया गया
- ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए): मुख्य रूप से पाए गए मछली में
- डाकोसाहेक्साइनाइक एसिड (डीएचए): मछली और शंख में पाया
एएलए, ईपीए, और डीएचए पॉलीअनसेचुरेटेड वसा हैं। असंतृप्त वसा आपकी धमनी की दीवारों में पट्टिका के निर्माण में योगदान नहीं कर सकते हैं। वे स्वस्थ दिल को बढ़ावा देते हैं क्योंकि वे कुछ लोगों में ट्राइग्लिसराइड के स्तर और रक्तचाप के स्तर को कम करते हैं।
लंबी श्रृंखला ओमेगा -3 एस <99 9> दो ओमेगा -3 "समुद्री" के रूप में जाना जाता है जो ईपीए और डीएए हैं। वे ज्यादातर मछली और शंख में पाए जाते हैं। उनके रासायनिक संरचना की संरचना के कारण उन्हें लंबी श्रृंखला कहा जाता है। मरीन ओमेगा -3 में मस्तिष्क की वृद्धि और उनके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए उनके शोधकर्ताओं के लिए विशेष रुचि है।
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ओमेगा -3 एस और सोरायसिसओमेगा -3 एस और सोरायसिस
ओमेगा -3 एस सूजन को कम करके छालरोग के लक्षणों में मदद करते हैं जब वे खून में प्रवेश करते हैं, तो वे शरीर के कोशिकाओं को चिकनाते हैं यह स्नेहन कोशिकाओं पर एक प्रभावकारी प्रभाव हो सकता है जो विशेष रूप से इसकी आवश्यकता होती है, जैसे मस्तिष्क कोशिकाएं और कोशिकाओं जो आपके जोड़ों को बनाते हैं। यह स्नेहन भी सूजन को कम कर सकता है।
जब एक व्यक्ति को छालरोग होता है, तो प्रतिरक्षा तंत्र एक असामान्य रूप से तीव्र दर से बढ़ने के लिए त्वचा कोशिकाओं को बताता है। कोई नहीं जानता कि ऐसा क्यों होता है परिणाम लाली, सूजन, और सूखी, त्वचा के स्केल पैच जो आपके शरीर के लगभग किसी भी भाग को कवर कर सकते हैं।ओमेगा -3 एस का उपयोग इस सूजन को अधिक प्रबंधनीय और कम परेशान कर सकता है।
ओमेगा -3 एस अक्सर शर्तों की एक लंबी सूची के लिए चिकित्सा उपचार के संयोजन के रूप में उपयोग किया जाता है, जिनमें से कई स्वयंवापसंद और भड़काऊ बीमारियां शामिल हैं:
रुमेटीइड संधिशोथ: एक अन्य प्रकार के ऑटोइम्यून बीमारी
- क्रोहन रोग: एक सूजन आंत्र की स्थिति
- अल्सरेटिव कोलाइटिस: पाचन तंत्र की सूजन
- ल्यूपस: एक ऑटोइम्यून बीमारी
- एटोपिक जिल्द की सूजन: एक त्वचा की स्थिति
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ओमेगा -3 के स्रोत
फलों और सब्जियां
जामुन, हरी सब्जियां और टोफू सहित कई पदार्थ, एएलए ओमेगा -3 एस होते हैं चिया बीज, अखरोट, फ्लक्ससेड्स और सन बीज एएलए ओमेगा -3 एस में समृद्ध हैं, साथ ही साथ। ओमेगा -3 सामग्री में समुद्री शैवाल और समुद्री सब्जियां भी उच्च हैं
मीट्स
तीन प्रकार के ओमेगा -3 फैटी एसिड में से अधिकतर मछली और शंख में पाए जाते हैं। जो समुद्री भोजन पसंद करते हैं, उनके लिए इस आवश्यक पोषक तत्व की खपत बढ़ाना आसान हो सकता है। सामन, कॉड और मैकेरल मछली हैं जो डीएचए और ईपीए ओमेगा -3 के उच्चतम स्तर के लिए जाना जाता है। सार्डिन और हेरिंग ओमेगा -3 में समृद्ध हैं
पूरक आहार
छालरोग पर उनके प्रभाव के लिए शोध किए जाने वाले सभी पौष्टिक पूरक पदार्थों में, अमेरिकी अकादमी की त्वचा विज्ञान ने घोषित किया कि मछली का तेल सबसे अधिक होनहार है। यदि आपके आहार में ओमेगा -3 की कमी है तो मछली के तेल की खुराक लेने के बारे में अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से बात करें
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टेकअवेटेकअवे
ओमेगा -3 एस किसी भी रूप में किसी भी स्वस्थ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। वे मस्तिष्क कोशिका विकास और स्मृति समारोह को बढ़ावा देते हैं। वे रक्तप्रवाह की सामग्री को विनियमित करने के लिए भी फायदेमंद होते हैं। उनके विरोधी भड़काऊ गुणों का अतिरिक्त लाभ यह है कि छालरोग वाले लोग को विचार करना चाहिए। ओमेगा -3 एस किसी भी छालरोग उपचार योजना के लिए एक पूरक के रूप में कोशिश कर रहे हैं, अपने डॉक्टर की सहमति के साथ।
क्या ओमेगा -3 की खुराक लेने के बारे में जागरूक होने के लिए कोई चेतावनी या चिंताएं हैं?
- ओमेगा -3 एस और एस्पिरिन या क्लॉपिडोोग्रल के साथ खून का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपके पास कोई मछली एलर्जी है तो ओमेगा -3 से बचा जाना चाहिए मछली आधारित ओमेगा -3 के अत्यधिक मात्रा में शरीर में विषाक्त पदार्थों (पारा) की एकाग्रता में वृद्धि हो सकती है।
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- मार्क आर। लाफलामेम, एमडी
