पुन: प्रोग्रामिंग डीएनए
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- मोटे तौर पर, जब हम अपने जीवन में कुछ तनावपूर्ण अनुभव करते हैं, तो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र व्यस्त होता है, शरीर में रसायनों के उत्पादन में वृद्धि होती है जो आमतौर पर भय, खतरा या चिंता की भावना से जुड़ा होता है - आमतौर पर "लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया" कहा जाता है "
- सूजन पर एमबीआई के प्रभाव में संभावित रूप से दूरगामी अनुप्रयोग हैं
हालांकि कई लोग योग और ध्यान के सकारात्मक प्रभावों को स्वीकार करते हैं, उनके समग्र कल्याण पर, क्या इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई भी मुश्किल विज्ञान है?
फ्रंटियर इन इम्यूनोलॉजी में प्रकाशित एक नए अध्ययन के मुताबिक, "हाँ" हो सकता है। "
विज्ञापनअज्ञापनशोधकर्ताओं ने पिछले 11 वर्षों में प्रकाशित 18 अध्ययनों की जांच की। इन अध्ययनों में 800 लोगों पर जानकारी शामिल थी
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि मन-शरीर के हस्तक्षेप (एमबीआई) - योग, ध्यान, और ताई ची जैसी गतिविधियों - वास्तव में शरीर के जीनों को प्रभावित करते हैं इन गतिविधियों के सकारात्मक लाभ में आणविक स्तर पर तनाव और संबंधित लक्षणों में कमी शामिल है। < कोवेन्ट्री में एक पीएचडी छात्र लिखित लेखक इवाना बोरिक ने कहा, "ये गतिविधियां हम अपने कक्षों में एक आणविक हस्ताक्षर कहते हैं, जो हमारे प्रभावों को बदलती हैं, जिससे शरीर पर तनाव या चिंता हो सकती है"। विश्वविद्यालय, एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा।
विशेष रूप से, एमबीआई सूजन से संबंधित जीन गतिविधि को प्रभावित करने में सक्षम हैं।
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स्वास्थ्य के साथ एक साक्षात्कार के दौरान, बोरिक ने कहा, "जब हम योग या ध्यान करते हैं, हम अलग-अलग स्थितियों को अनुभव करते हैं और इसके परिणामस्वरूप कम तनाव का अनुभव करते हैं, जो फिर से सूजन प्रोटीन के उत्पादन को रोकता है," उन्होंने समझाया। बस शांत या आराम से महसूस करने के बजाय, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के भीतर होने वाले वास्तविक बदलाव होते हैं।मन-शरीर कनेक्शन
मोटे तौर पर, जब हम अपने जीवन में कुछ तनावपूर्ण अनुभव करते हैं, तो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र व्यस्त होता है, शरीर में रसायनों के उत्पादन में वृद्धि होती है जो आमतौर पर भय, खतरा या चिंता की भावना से जुड़ा होता है - आमतौर पर "लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया" कहा जाता है "
उन रसायनों में, परमाणु कारक कपा बी (एनएफ-केबी) नामक अणु का उत्पादन किया जाता है। यह साइटोकिन्स के रूप में जाना जाने वाला प्रोटीन बनाने के लिए जीन पैदा करने के लिए जिम्मेदार है, जो सेल सूजन के लिए ज़िम्मेदार हैं।
जो लोग MBI अभ्यास करते हैं, विपरीत लगता है एनएफ-केबी और साइटोकिन्स दोनों में कमी शरीर में सूजन के स्तर को कम करती है।
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"जिन जीनों को हम विरासत में मिला है, वे अपनी गतिविधि को बदल सकते हैं … अब हम यह समझने लगे हैं कि हमारे पर्यावरण के किन पहलुओं की जीन की गतिविधि पर असर पड़ता है," बोरिक ने कहा।और पढ़ें: सप्ताहांत पर कड़ी मेहनत से आपका स्वास्थ्य ख़राब हो सकता है »
निष्कर्षों को अभ्यास में डालना
सूजन पर एमबीआई के प्रभाव में संभावित रूप से दूरगामी अनुप्रयोग हैं
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मनोवैज्ञानिक विकारों की एक श्रेणी, जिसमें PTSD, अवसाद और चिंता शामिल है, साथ ही अस्थमा और गठिया जैसे अन्य चिकित्सा शर्तों, सभी सूजन से संबंधित बीमारियां हैं हालांकि, बोरिक ने चेतावनी दी कि कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि एमबीआई इन बीमारियों का इलाज कर सकते हैं और यह शोध अभी भी कमी है। "अधिक गहराई में इन प्रभावों को समझने के लिए अधिक जरूरी है, उदाहरण के लिए, ये कसरत या पोषण जैसे अन्य स्वस्थ हस्तक्षेपों के साथ कैसे तुलना करते हैं। "विज्ञापनअज्ञापन < हालांकि एमआईबी की मानव मस्तिष्क पर कैसे असर पड़ता है, इसका एक सामान्य अर्थ है, यह नया अध्ययन आणविक स्तर पर उनके प्रभाव की गहरी समझ देता है। और कुछ "संदेह विज्ञान" दृष्टिकोण को उजागर करना कुछ संदेहों के लिए अधिक आकर्षक हो सकता है
एमबीआई संयुक्त राज्य में लोगों के लिए स्वास्थ्य पद्धतियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। 2008 में जर्नल न्यूरोलॉजी में एक अध्ययन ने संकेत दिया था कि देश में वयस्कों में से आधे लोग "मन-शरीर चिकित्सा के साथ पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला फार्म है। "
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) ने 2002 और 2012 के बीच एमबीआई के अमेरिकी उपयोग का अपना सर्वेक्षण भी प्रकाशित किया, जो लगभग 9 0,000 लोगों के डेटा का उपयोग करते हैं। उनके मुख्य निष्कर्षों में से एक 18-44 वर्ष आयु वर्ग के व्यक्तियों के लिए योग का अभ्यास लगभग दोगुना हो गया, लगभग 5-10 प्रतिशत से बढ़ रहा हैइसी समय, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने पीढ़ी तक तनाव के स्तर में निरंतर वृद्धि की सूचना दी - हजारों वर्ष और जनरल जेर्स के साथ उनके माता-पिता के मुकाबले तनाव के उच्च स्तर का संकेत दिया गया।
इस सभी आंकड़ों से क्या स्पष्ट है कि, उचित उपचार के बिना, तनाव के स्तर - विशेषकर युवा और दुर्लभ अमेरिकियों के लिए - बढ़ रहेगा, संभवत: बिगड़ती स्वास्थ्य के लिए अग्रणी होगाविज्ञापनअज्ञाविवाद < इन समूहों ने नए उपचार की तलाश के रूप में, एमबीआई सहित इन गैर-पारंपरिक उपचारों के संभावित लाभों के शोध के लिए, चिकित्सा समुदाय पर दबाव बढ़ेगा।
"भविष्य के शोधकर्ताओं की मदद से बढ़ते लोकप्रिय मन-शरीर की गतिविधियों के लाभों का पता लगाने में यह एक महत्वपूर्ण आधार है। "बरीक ने कहा
