एसिड रिफ्लक्स और मूंगफली का मक्खन: आपको क्या चाहिए

मूंगफली का मक्खन और एसिड भाटा

हाइलाइट्स

1. आम तौर पर मूंगफली का मक्खन एसिड रिफ्लेक्स ट्रिगर नहीं माना जाता है।
2. फिर भी, मूंगफली का मक्खन वसा में उच्च है उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ एसिड भाटा के लक्षण बढ़ा सकते हैं
3. मूंगफली का मक्खन विटामिन और खनिजों का भी एक अच्छा स्रोत है।

एसिड भाटा तब होता है जब पेट में एसिड आपके घुटकी में वापस आती है आम लक्षणों में छाती में एक जलती हुई सनसनी शामिल होती है (मुठभेड़) और मुँह के पीछे एक खट्टा स्वाद होता है

आपके आहार का एसिड भाटा के लक्षणों पर बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है जैसे-जैसे लोग विभिन्न स्तरों पर एसिड भाटा का अनुभव करते हैं, वैसे ही लोगों के बीच खाना ट्रिगर्स भिन्न हो सकते हैं

पीनट बटर आम तौर पर एसिड भाटा को ट्रिगर नहीं माना जाता है, लेकिन यह कुछ लोगों को अलग तरह से प्रभावित कर सकता है। हालांकि मूंगफली का मक्खन कई स्वास्थ्य लाभ है, यह भी एक उच्च वसा वाले भोजन है ये खाद्य पदार्थ एसिड भाटा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं

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लाभ

मूंगफली के मक्खन के क्या फायदे हैं?

लाभ

1. मूंगफली का मक्खन एक दिल स्वस्थ भोजन है
2. यह विटामिन और खनिजों में समृद्ध है
3. फाइबर में यह भी उच्च है, जो अच्छा पाचन को बढ़ावा देता है

मूंगफली का मक्खन असंतृप्त वसा में अधिक है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये "स्वस्थ" वसा हैं असंतृप्त वसा अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। यह हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है

मूंगफली का मक्खन विटामिन और खनिजों का भी एक अच्छा स्रोत है। उदाहरण के लिए, इसमें आवश्यक खनिज मैंगनीज है यह खनिज शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए डिज़ाइन एंजाइम को सक्रिय करने में मदद करता है। यह आपके शरीर को अवशोषित करने के लिए पोषक तत्वों को भी तोड़ देता है और ऊतक वृद्धि के साथ मदद करता है

मूंगफली का मक्खन फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध है फाइबर पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि प्रोटीन मांसपेशियों के ऊतकों को बनाने और सुधार करने में मदद करता है।

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अनुसंधान

अनुसंधान क्या कहता है

हालांकि एसिड भाटा और आहार के बीच संबंधों का व्यापक अध्ययन किया गया है, विशेष खाद्य पदार्थों पर बहुत सारे अनुसंधान उपलब्ध नहीं हैं। इसमें मूंगफली का मक्खन शामिल है यह स्पष्ट नहीं है कि मूंगफली का मक्खन खाने से आपके लक्षणों पर असर पड़ेगा या नहीं।

पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर की विश्वविद्यालय ने मूंगफली का मक्खन एसिड भाटा के लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प के रूप में सूचीबद्ध किया है। जब संभव हो तो आपको बिना शराब, प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन चुनना चाहिए।

केदार-सिनाई मेडिकल सेंटर बताता है कि चिकन मूंगफली का मक्खन सबसे अच्छा है। आपको चंकी मूंगफली का मक्खन से बचना चाहिए, क्योंकि यह एसिड भाटा के लक्षण पैदा करने की अधिक संभावना है।

चिकन मूंगफली का मक्खन प्रायः एनोफेगल नरम आहार का एक हिस्सा है। आपके डॉक्टर इस आहार की सिफारिश कर सकते हैं यदि आपके पास एनोफैगिटिस है, या घुटकी की सूजन एसिड रिफ्लक्स अक्सर एसिफैगिटिस का एक लक्षण होता है।

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जोखिम और चेतावनियाँ

जोखिम और चेतावनियां

कुछ लोग मानते हैं कि मूंगफली का मक्खन एसिड भाटा बदतर बना सकता हैआपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि मूंगफली का मक्खन आपके भोजन के लिए सबसे अच्छा विकल्प है या नहीं। आमतौर पर एक छोटी सी मूंगफली का मक्खन शुरू करने के लिए सबसे अच्छा और एक मानक सेवा आकार के लिए अपना रास्ता काम करते हैं। एक आम सेवा मूंगफली का मक्खन के बारे में दो चम्मच है।

हाल के अनुसंधान ने घुटकी में एलर्जी के लिए परेशानी लिखी है। अध्ययन में ईोसिनोफिलिक एनोफैगिटिस और फूड एलर्जी के बीच संभावित संबंधों पर चर्चा की गई है। हालत एनोफेगेबल डिसफंक्शन

यह छह-भोजन उन्मूलन आहार से कम किया जा सकता है इस शर्त के साथ लगभग 70 प्रतिशत वयस्कों ने कई खाद्य पदार्थों जैसे कि मूंगफली से बचने की छूट का अनुभव किया अन्य मदों में शामिल हैं:

• दूध
• गेहूं
• अंडा
• सोया
• पेड़ के नट्स
• मछली, विशेष रूप से शेलफ़िश

एसिड भाटा का इलाज करने के लिए आहार-आधारित योजना का प्रयोग आपके लक्षण।

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उपचार

एसिड भाटा के लिए उपचार

यदि आपकी एसिड भाटा विलक्षण नहीं है, तो आप इसे हस्तक्षेप के बिना गुजरने में सक्षम हो सकते हैं। ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे कि एंटीसिड, हल्के असुविधा का भी इलाज कर सकती हैं। आपको दो सप्ताह से अधिक समय तक एंटासिड नहीं लेना चाहिए। यदि आपके लक्षण बने रहें, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें

एसिड भाटा के अधिक गंभीर मामलों को ओटीसी और डॉक्टर की दवा दोनों दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है इसमें एच 2 रिसेप्टर विरोधी और प्रोटॉन पंप अवरोधक शामिल हैं। ये आमतौर पर एंटीसिड्स से लंबे समय तक राहत प्रदान करते हैं।

गंभीर मामलों में, आपको निचले एनोफेजील स्फीनर को सुधारने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

आप अपने लक्षणों को कम करने या राहत देने के लिए जीवन शैली में बदलाव भी कर सकते हैं। कम ट्रिगर वाले खाद्य पदार्थों के साथ वजन कम करना, व्यायाम करना और छोटे भोजन खाने से आपके लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता कम हो सकती है।

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टेकअवे

अब आप क्या कर सकते हैं

राय यह है कि मूंगफली का मक्खन एसिड भाटा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है या नहीं। यदि आप अपने आहार में मूंगफली का मक्खन जोड़ना चाहते हैं, तो आपको चाहिए:

• धीरे-धीरे इसे अपने भोजन योजना में शामिल करें
• पहले मूंगफली के मक्खन की थोड़ी मात्रा में चिपकाएं
• अपने आहार में किसी अन्य खाद्य पदार्थ का ध्यान रखें जो एसिड भाटा को ट्रिगर करता है

यदि आपके लक्षण बने रहें, तो अपने डॉक्टर के साथ नियुक्ति का समय निर्धारित करें साथ में आप अपने लिए सबसे अच्छा आहार और उपचार योजना निर्धारित कर सकते हैं

पढ़ने रखें: एसिड भाटा आहार और पोषण गाइड »