गर्मी स्ट्रोक बनाम हीट थकावट: अंतर क्या है?

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हीट स्ट्रोक एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है। इसके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है

गर्मी का थका हुआ इलाज छोड़ने पर गर्मी का दौरा पड़ सकता है।
हाइड्रेटेड रहना और गर्मी में ज़ोरदार गतिविधियों को सीमित करना इन शर्तों के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है
गर्म मौसम होने पर, हम गर्म धूप के बाहर अधिक समय बिताने के लिए जाते हैं गर्मी स्ट्रोक और गर्मी के थकावट के बीच के अंतर को जानने में महत्वपूर्ण है इन दो स्थितियों के लक्षणों और लक्षणों को जानने से आपके जीवन या किसी प्रिय व्यक्ति को बचा सकता है

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लक्षण

गर्मी का स्ट्रोक या गर्मी थकान से संबंधित लक्षण बहुत गंभीर हो सकते हैं। मांसपेशी ऐंठन का विकास पहला संकेत हो सकता है कि आप गर्मी से संबंधित बीमारी विकसित कर रहे हैं। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

गर्मी के थकावट के लक्षण

गर्मी के स्ट्रोक के लक्षण	सामान्य कमजोरी
103F (3 9। 4 सी) से ऊंचा शरीर का तापमान	भारी पसीना
तेजी से और मजबूत नाड़ी या दिल की दर में वृद्धि	एक कमजोर लेकिन तेज नाड़ी या हृदय की दर
हानि या चेतना के परिवर्तन	मतली या उल्टी
गर्म, लाल, सूखी या नम त्वचा	संभव बेहोशी
पीला, ठंडा, चुरा त्वचा

गर्मी का स्ट्रोक अधिक गंभीर हो सकता है कि गर्मी का थकावट

कारण

गर्मी से संबंधित बीमारी का मुख्य कारण आपके शरीर को ठंडा करने की अक्षमता है पसीना आपके शरीर के प्राकृतिक उपकरण आपको ठंडा करने के लिए है। यदि आप गर्म मौसम या गरम कमरे में अत्यधिक व्यायाम करते हैं या कड़ी मेहनत करते हैं, तो आपका शरीर आपको शांत रखने के लिए पर्याप्त पसीने का उत्पादन कर सकता है।

गर्मी के थकावट के अन्य कारणों में शामिल हैं:

निर्जलीकरण

भारी, तंग कपड़े पहने हुए
शराब पीने का सेवन
यदि आप समय की एक विस्तारित अवधि के लिए गर्मी का थकावट अनुभव कर रहे हैं, तो स्ट्रोक गर्मी पैदा कर सकता है गर्मी का स्ट्रोक जल्दी से आ सकता है यदि यह बहुत गर्म है या आप अपने आप को अतिरंजित कर रहे हैं। यही कारण है कि गर्मी के थकावट के पहले लक्षणों पर उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है।

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जोखिम कारक

कुछ कारक गर्मी थकान और गर्मी के स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, हालांकि कोई भी स्थिति को विकसित कर सकता है।

निम्न कारक गर्मी संवेदनशीलता के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

आयु शिशुओं और 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और 65 वर्ष या उससे अधिक आयु के वयस्कों को गर्मी से संबंधित बीमारियों के लिए बढ़ते जोखिम पर रखा गया है। इसका कारण यह है कि इन आयु में तापमान को नियंत्रित करने की आपकी क्षमता अधिक कठिन है।

प्रिस्क्रिप्शन दवाएं उच्च रक्तचाप या दिल की स्थिति का इलाज करने के लिए इस्तेमाल कुछ दवाएं हाइड्रेटेड रहने की आपकी क्षमता को कम कर सकती हैं। निर्जलीकरण गर्मी का थकावट और गर्मी स्ट्रोक पैदा कर सकता है।
मोटापा। जब आप अधिक वजन करते हैं तो आपका शरीर अधिक गर्मी बरकरार रखता है। यदि आपका वजन अधिक है तो यह आपके शरीर को ठंडा करने के लिए और भी मुश्किल हो सकता है
अचानक तापमान परिवर्तन जब आप तेजी से एक ठंडी से गर्म जलवायु तक ले जाते हैं, जैसे कि गर्म स्थान में छुट्टी पर जाना, तो आपका शरीर गर्म मौसम में समायोजित नहीं कर सकता है। परिणामस्वरूप आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में आपको अधिक कठिनाई हो सकती है
एक उच्च गर्मी सूचकांक हीट इंडेक्स एक माप है जो नमी और नमी के कारण बाहरी तापमान के साथ-साथ यह निर्धारित करता है कि आप और आपके शरीर को कितना गर्म लगता है। यदि आर्द्रता अधिक है, तो आपका पसीने अधिक आसानी से वाष्प बनती है और आप को अपने आप को ठंडा करने में एक कठिन समय हो सकता है। अगर गर्मी सूचकांक 91 डिग्री सेल्सियस (32. 8 डिग्री सेल्सियस) से अधिक है, तो आपको रोकथाम के तरीकों पर ध्यान देना चाहिए।
निदान

निदान

यदि आप मानते हैं कि आप एक गर्मी स्ट्रोक कर रहे हैं तो तत्काल चिकित्सा की मांग करें आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के आधार पर गर्मी के थकावट या गर्मी के स्ट्रोक का निदान करने में सक्षम होगा, लेकिन वे निदान की पुष्टि करने या जटिलताओं की जांच करने के लिए परीक्षण चलाने का निर्णय ले सकते हैं:

आपके सोडियम या पोटेशियम के स्तर की जांच करने के लिए एक रक्त परीक्षण का उपयोग किया जा सकता है यह निर्धारित करने में मदद के लिए कि क्या आप निर्जलित हैं

आपके मूत्र का नमूना लिया जा सकता है डार्क पीले मूत्र निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है
स्नायु समारोह परीक्षण किया जा सकता है।
आपका डॉक्टर अपने गुर्दा समारोह की जाँच करने के लिए परीक्षण चलाता है
एक्स-रे और अन्य इमेजिंग टेस्ट का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि आपके पास आंतरिक अंग क्षति है या नहीं।
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उपचार

यदि आप गर्मी के थकावट के लक्षणों का सामना करना शुरू करते हैं, तो यदि संभव हो तो कूलर स्थान ढूंढने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, यदि आप बाहर हैं, तो एक छायादार क्षेत्र की तलाश करें यदि आप घर के अंदर हैं, तो कपड़े की एक परत को हटा दें या एयर कंडीशनिंग चालू करें।

आप भी झूठ बोलना चाह सकते हैं या यदि यह संभव नहीं है, तो ज़ोरदार गतिविधियों को रोकना इससे आपके शरीर को तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

अपने आप को पुनर्निर्धारण में मदद करने के लिए पानी या एक स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना खेल पेय में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो आपके शरीर को अत्यधिक पसीना आ रहा है

यदि आप मस्तिष्क या उल्टी हो गए हैं, तो तुरंत एक चिकित्सक से मदद लें

एक गर्मी के स्ट्रोक को एक चिकित्सा आपातकाल माना जाता है अपने स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को तत्काल कॉल करें यदि आपको संदेह है कि आपके पास एक गर्मी का स्ट्रोक है

आपका चिकित्सक आपको जल्दी से अपने तापमान को कम करने के लिए ठंडे बर्फ के पानी के स्नान में रख सकता है वे भी आपकी त्वचा को पानी से धुलाई कर सकते हैं, आपको बर्फ पैक में पैक कर सकते हैं या आपको एक विशेष ठंडा कंबल में लपेट सकते हैं। अगर शीतलता आपको कांपने का कारण बनती है, तो आपका डॉक्टर आपको कंपकंपी को रोकने के लिए दवाएं दे सकता है यह आपके शरीर का तापमान बढ़ा सकता है

आउटलुक

उपचार के साथ, आप गर्मी थकावट से पूरी तरह ठीक हो सकते हैं। प्रारंभिक हस्तक्षेप भी इसे स्ट्रोक से गर्मी के लिए प्रगति से रोक सकता है।

एक ताप स्ट्रोक का अनुभव एक आपातकालीन स्थिति है यदि उपचार न छोड़ा जाए, तो यह आपके लिए नुकसान हो सकता है:

हृदय

किडनी
मांसपेशियों
मस्तिष्क
मौत सहित गंभीर जटिलताओं के लिए आपका खतरा बढ़ जाता है, अधिक इलाज में देरी होती है।

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रोकथाम

गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकने के मुख्य तरीकों में से एक आपके शरीर के तापमान कूलर को रखना है यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप काम कर रहे हों या गर्मी या सूरज में बाहर की गतिविधियां कर रहे हों

यहां कुछ रोकथाम युक्तियां दी गई हैं:

हाइड्रेटेड रहें हर घंटे दो से चार कप पानी पीने से आप गर्मी या सीधी धूप में बाहर की गतिविधियां कर रहे हैं। गर्म वातावरण में काम करते समय आपके शरीर को सामान्य से ज्यादा पानी की जरूरत होती है क्योंकि आप पसीने से अधिक तरल पदार्थ खो देंगे

शराब या कैफीन युक्त पेय पदार्थों से बचें यदि आप ज़ोरदार गतिविधियों को कर रहे हैं, विशेष रूप से गर्मी में कैफीन निर्जलीकरण के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है
गर्म दिनों में, तापमान-नियंत्रित या वातानुकूलित वातावरण के अंदर अधिक गतिविधियां करने की कोशिश करें।
दिन के सबसे हिस्सों के दौरान और सीधे धूप में बाहर की गतिविधियों को दूर करने की कोशिश करें
गर्मी में बाहर की गतिविधियां करते समय हल्के रंग, ढीले, हल्के कपड़े पहनें एक विस्तृत ब्रमीड टोपी आपके चेहरे से सूरज रखेगी और कूलर रहने में आपकी मदद करेगी।
शांत होने में मदद करने के लिए गर्म दिन में कूलर स्नान या बारिश लें।
गर्मी में काम करने या कसरत करते समय लगातार ब्रेक लें इसमें हाइकिंग या खेल खेलना जैसी गतिविधियां शामिल हैं
एक बंद, पार्क वाली कार में बच्चों, शिशुओं, वयस्कों या पालतू जानवरों को कभी न छोड़ें एक बंद कार के अंदर का तापमान बहुत गर्म हो सकता है, भले ही बाहर का तापमान हल्का हो। इससे गर्मी से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं
समय से पहले गर्म मौसम गतिविधि के लिए योजना गर्मी से संबंधित बीमारी के अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है