डॉक्टर से मिलने के लिए शर्मिंदा? आप अकेले नहीं हैं

डॉक्टर के पास जाने का डर

बहुत कम लोग अपने वार्षिक शारीरिक के लिए तत्पर हैं, लेकिन कुछ लोगों को चिकित्सक के कार्यालय में यात्रा करना दूसरों की तुलना में अधिक तंत्रिका-धमकाने वाला है। कुछ शोधों से पता चलता है कि पुरुषों को सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों के बहुमत के लिए एक डॉक्टर से मिलने के लिए शर्मिंदा हैं। इसके अतिरिक्त, बहुत से लोग चिंतित हैं कि उनके चिकित्सक समय की बर्बादी होने के लिए अपनी चिंताओं का अनुभव करेंगे। इससे लोगों को उन नियुक्तियों को निर्धारित करने के लिए हतोत्साहित किया जा सकता है, जिनमें नियमित रूप से शारीरिक भी शामिल हो सकते हैं।

बीबीसी ने रिपोर्ट दी है कि महिलाओं की तुलना में डॉक्टरों के कार्यालय में शर्मिंदगी के साथ पुरुषों को और अधिक संघर्ष कर सकते हैं। एक बीबीसी स्वास्थ्य रिपोर्ट के मुताबिक, पुरुषों की मदद से सामान्य तौर पर पूछने के लिए कठिन समय लगता है। महिलाओं को स्वास्थ्य देखभाल तक पहुंचने में कम कठिनाई होती है और गर्भनिरोधक की आवश्यकता और गर्भनिरोधक की आवश्यकता के कारण नियमित शारीरिक परीक्षाओं में अधिक आदी होते हैं।

क्या आप ऐसे कई लोगों में से हैं, जो डॉक्टर को देखने के लिए परेशान या शर्मिंदा महसूस करते हैं? चाहे आपके पिछले भौतिक या आपके विशिष्ट स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से कुछ वर्षों हो, आपके आशंकाओं के माध्यम से काम करना महत्वपूर्ण है। जो कुछ भी तुम्हारा डर है, अपने शर्मिंदगी से आगे बढ़ने पर अपना ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें और अपना स्वास्थ्य पहले रखें।

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एक डॉक्टर की भूमिका

सलाह देने के लिए आपका डॉक्टर वहां है

अपने शर्मिंदगी से मिलने का पहला कदम यह याद रखना है कि आप अकेले नहीं हैं आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक (पीसीपी) के पास कई अन्य रोगियों है। इसका मतलब यह है कि आपके पीसीपी ने उन समस्याओं का सामना किया है जिनके बारे में आपको चिंता है। सवाल पूछने के लिए आपका डॉक्टर मजाक या हंसी नहीं करेगा, यहां तक कि अंतरंग मुद्दों के बारे में भी। इसके बजाय, आपके चिकित्सक की आपकी चिंताओं को संबोधित करने और आपके स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए सर्वोत्तम कार्यवाही करने में मदद करने की अधिक संभावना है। नियमित भौतिकताओं में भाग लेने के बारे में सक्रिय होने के कारण, आप गंभीर होने से पहले भी अपने चिकित्सक को स्वास्थ्य की स्थिति में सहायता कर सकते हैं।

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यदि आप जानते हैं कि आप अपने चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए संघर्ष करेंगे, तो कुछ वैकल्पिक तरीकों की कोशिश करें:

एक नोट लिखें घर पर जो आपकी समस्या का वर्णन करता है और इसे आपकी नियुक्ति पर ले जाता है
पता लगाएँ कि क्या आपका डॉक्टर आपके इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल रिकॉर्ड के माध्यम से ईमेल या मैसेजिंग के माध्यम से उपलब्ध है या नहीं यदि हां, तो अपनी नियुक्ति से पहले अपनी चिंता को इलेक्ट्रॉनिक रूप से भेजें ताकि आपको इसे व्यक्ति में बोलना न पड़े।
यदि आप एक नर्स या अपनी हेल्थकेयर टीम के अन्य सदस्य से बात करने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो उन टीमों में से एक को अपनी चिंता का ध्यान रखने के लिए कहें। वे इस नियुक्ति से पहले अपने डॉक्टर के साथ इस नोट को साझा कर सकते हैं

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एक चेकअप शेड्यूल करें

विज़िट से न बचें

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने डॉक्टर से मिलने के बारे में शर्मिंदगी से निपटने के लिए कर सकते हैं बस एक जांच का समय निर्धारित करने के लिए, भले ही आप बीमार न हों ।एक निवारक स्वास्थ्य परीक्षा आपको अपने स्वास्थ्य में भाग लेने और एक समस्या विकसित करने से पहले आपके पास किसी भी ऐसे चिकित्सा चिंताओं को उठाने का अवसर प्रदान करती है। आप अपने डॉक्टर के साथ रिश्ते का निर्माण करना शुरू कर देंगे। इससे भविष्य में संवेदनशील समस्याओं के बारे में बातचीत शुरू करना आसान हो सकता है

खोलना

आधे रास्ते से अपने डॉक्टर से मिलें

डॉक्टर की नियुक्ति का पहला भाग अकसर मुश्किल होता है आप चिंता कर सकते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बारे में बातचीत शुरू करने के बारे में नहीं जानते होंगे ध्यान रखें कि कई डॉक्टर आपकी मदद करेंगे यदि वे ध्यान दें कि आप किसी चीज़ के बारे में बात करना चाहते हैं। डॉक्टरों को उन लोगों की शरीर की भाषा को पढ़ने में प्रशिक्षित किया जाता है जो कुछ ऊपर लाने में झिझक रहे हैं। आपका डॉक्टर आपको और अधिक व्यक्तिगत चर्चा करने के लिए लीड-इन प्रदान करने का प्रयास कर सकता है यदि आप इस दृष्टिकोण के साथ आपकी मदद करने की कोशिश कर रहे चिकित्सक को नोटिस करते हैं, तो उन्हें आधे रास्ते से मिलें और पहली बार संकेत मिलने पर अपनी चिंता साझा करें।

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नीचे की रेखा

अपने स्वास्थ्य के साथ मौके न लें

आप वास्तव में जरूरी बातों पर ध्यान केंद्रित करके डॉक्टर से मिलने के बारे में अपनी शर्मिंदगी को दूर कर सकते हैं: आपका स्वास्थ्य हालांकि अपने चिकित्सक के साथ कुछ मुद्दों पर चर्चा करने में शर्मिंदा महसूस करना आम बात है, आपकी यात्रा के दौरान असुविधा को कम करने और प्रभावी ढंग से संवाद करने के तरीके हैं। समय के साथ, आप अपने डॉक्टर के साथ चल रहे रिश्ते को विकसित करना शुरू कर सकते हैं, जो एक विश्वसनीय सलाहकार बन सकते हैं। आप अधिक आरामदायक खोलने, और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे कि आपका स्वास्थ्य पेशेवर हाथों में है।