मैटके मशरूम: जोखिम, लाभ, और अधिक
विषयसूची:
- मैटके मशरूम क्या है?
- फास्ट तथ्यों
- मैटके मशरूम से क्या स्वास्थ्य लाभ हैं?
- प्रयोगशाला शोध से पता चलता है कि कुछ बीमारियों के उपचार में मैटेक प्रभावी हो सकता है। मनुष्यों पर इसके प्रभाव की पुष्टि करने के लिए और अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन वर्तमान निष्कर्ष आशाजनक हैं
- अगर आप मैटेक को ताजा खरीद रहे हैं, तो इसे अपने शेल्फ़ जीवन को बढ़ाने के लिए पूरी खरीद लें। इसे फ्रिज में पेपर बैग में रखें आप इसे कुछ किराने की दुकानों पर सूखने में सक्षम हो सकते हैं। यह अच्छी तरह से जमा देता है, इसलिए आप इसे स्टॉक में रख सकते हैं यदि आप इसे ताजा पा सकते हैं आप इसे कच्चे रुक सकते हैं।
- हालांकि एलर्जी की प्रतिक्रिया और परेशान पेट असामान्य है, यह संभव है। अधिक बार नहीं, मैटके मशरूम अच्छी तरह से सहन किया जाता है।
- सामान्य तौर पर, आपको चाहिए:
मैटके मशरूम क्या है?
फास्ट तथ्यों
- यह मशरूम एक प्रकार का adaptogen है
- एडाप्टोगेंस किसी भी प्रकार की मानसिक या शारीरिक कठिनाई के खिलाफ लड़ाई करके शरीर की सहायता करते हैं
- वैज्ञानिक वर्तमान में समग्र स्वास्थ्य और बीमारी के झगड़े का समर्थन करने वाले अनूठे तरीके का अध्ययन कर रहे हैं।
जापानी में "मेटेक" नृत्य मशरूम का मतलब है कहा जाता है कि मशरूम को इसका नाम मिल गया है जब लोगों को जंगली में खोजने पर खुशी के साथ नृत्य किया जाता था, जैसे इसकी अविश्वसनीय चिकित्सा गुण हैं
यह मशरूम एक प्रकार का एडेडोजेन है एडाप्टोगेंस किसी भी प्रकार की मानसिक या शारीरिक कठिनाई के खिलाफ लड़ने में सहायता करते हैं। वे शरीर की व्यवस्था को विनियमित करने के लिए भी काम करते हैं जो असंतुलित हो गए हैं। हालांकि यह मशरूम अकेले स्वाद के लिए व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है, यह एक औषधीय मशरूम माना जाता है।
जापान, चीन और उत्तरी अमेरिका के हिस्सों में मशरूम जंगली हो जाती है। यह ओक, एल्म और मेपल के पेड़ों के नीचे बढ़ता है। यह खेती की जा सकती है और यहां तक कि घर पर भी उगाया जा सकता है, हालांकि यह आम तौर पर विकसित नहीं होगा और साथ ही जंगली में भी ऐसा नहीं होगा। आप आमतौर पर शरद ऋतु के महीनों के दौरान मशरूम पा सकते हैं।
हालांकि जापान और चीन में मैटेक मशरूम का उपयोग हजारों सालों से किया गया है, लेकिन पिछले वीस वर्षों में संयुक्त राज्य अमेरिका में इसकी लोकप्रियता पाई गई है। लोग इस मशरूम की स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और दीर्घायु के अपने वादे के लिए प्रशंसा कर रहे हैं।
लाभ
मैटके मशरूम से क्या स्वास्थ्य लाभ हैं?
अन्य मशरूम की तुलना में, मैटाक ने कैंसर और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को रोकने और उपचार करने में बेहतर परिणाम दिखाए हैं। मैटाके का समग्र प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है
मैटाके मशरूम समृद्ध हैं:
- एंटीऑक्सीडेंट्स
- बीटा-ग्लुकेन्स
- विटामिन बी और सी
- तांबे
- पोटेशियम
- फाइबर
- खनिज
- अमीनो एसिड
मशरूम भी हैं:
- वसा रहित
- कम-सोडियम
- कम कैलोरी <99 9> कोलेस्ट्रॉल मुक्त
- वैज्ञानिक वर्तमान में अनूठे तरीके से अध्ययन कर रहे हैं कि मशरूम समग्र स्वास्थ्य और बीमारी से लड़ता है।
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अनुसंधानअनुसंधान क्या कहता है
प्रयोगशाला शोध से पता चलता है कि कुछ बीमारियों के उपचार में मैटेक प्रभावी हो सकता है। मनुष्यों पर इसके प्रभाव की पुष्टि करने के लिए और अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन वर्तमान निष्कर्ष आशाजनक हैं
कैंसर
एक 2013 का अध्ययन बताता है कि मैटेक डी-फ्रैक्शन स्तन कैंसर को रोकने और उपचार करने में उपयोगी हो सकता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि यह मशरूम कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि और प्रजनन से लड़ सकता है।
माईटेक मशरूम को चूहों में ट्यूमर के विकास को दबाने के लिए दिखाया गया है। यह ट्यूमर के खिलाफ लड़ रहे कोशिकाओं की संख्या भी बढ़ा सकता है। इससे पता चलता है कि मौखिक रूप से लिया जाने पर मनुष्य कैंसर के प्रबंधन में भी प्रभावी हो सकता है।
पहले के एक अध्ययन में मैटाक डी-फ्रैक्चर मिला, जो मानव कैंसर कोशिकाओं को मारने में कुशल होने के लिए एक निकालने वाला है। यह एक प्रोटीन के साथ लिया गया था जो कैंसर से लड़ता है और प्रोटीन की प्रभावशीलता बढ़ाने में सफल रहा है।
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कोलेस्ट्रॉल
2013 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि मैटेक पाउडर निकालने से चूहों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो गया। यह फैटी एसिड को बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया था जो ऊर्जा प्रदान करते हैं। इस वजह से, शोधकर्ताओं ने सोचा कि मैटेक मशरूम खाने से धमनियों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
टाइप 2 डायबिटीज़
2015 के एक अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि मैटेक मशरूम के प्रकार टाइप 2 डायबिटीज़ के साथ चूहों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अध्ययन के दौरान, मैटके मशरूम की खपत में चूहों के ग्लूकोज स्तर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा। मानव में टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए मशरूम की क्षमता का यह मतलब है
मैटाके मशरूम का इलाज करने में भी उपयोगी हो सकता है:
सर्दी और फ्लू वायरस
- उच्च या निम्न ब्लड प्रेशर
- प्रतिरक्षा समारोह
- कीमोथेरेपी के दुष्परिणाम
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यदि आप अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मैतेक का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसे किसी भी ऐसे भोजन में जोड़ सकते हैं जिसमें आप मशरूम जोड़ सकते हैं। यह हलचल-तलना, सलाद, पास्ता, पिज्जा, आमलेट या सूप में जोड़ा जा सकता है। आप मक्खन में मशरूम भून सकते हैं या उन्हें ग्रिल कर सकते हैं। मैटाके का एक मजबूत, मिट्टी का स्वाद है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने भोजन का एक बड़ा हिस्सा खाने से पहले अपने स्वाद का आनंद लें।
अगर आप मैटेक को ताजा खरीद रहे हैं, तो इसे अपने शेल्फ़ जीवन को बढ़ाने के लिए पूरी खरीद लें। इसे फ्रिज में पेपर बैग में रखें आप इसे कुछ किराने की दुकानों पर सूखने में सक्षम हो सकते हैं। यह अच्छी तरह से जमा देता है, इसलिए आप इसे स्टॉक में रख सकते हैं यदि आप इसे ताजा पा सकते हैं आप इसे कच्चे रुक सकते हैं।
मैटेक को कैप्सूल में एक तरल ध्यान या शुष्क रूप में भी लिया जा सकता है। यदि आप इसे एक पूरक के रूप में लेने का फैसला करते हैं, तो मैटाक डी-फ्रेक्शन देखें, जो मशरूम का एक अर्क है।
सही खुराक आपकी उम्र, वजन और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यह पूरक के एक विशेष ब्रांड की वास्तविक ताकत पर भी निर्भर करता है। उपयोग करने से पहले निर्देशों को सावधानीपूर्वक पढ़ें।
उच्च खुराक लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से जांच करें, और अपनी प्रतिक्रियाओं को सावधानीपूर्वक मॉनिटर करें यदि आप किसी भी असामान्य लक्षण या परेशानी का सामना करना शुरू करते हैं, तो उपयोग बंद करें और अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
आपके लिए ध्यान देने योग्य अंतर महसूस करने में कुछ सप्ताह या महीने लग सकते हैं। इसे विटामिन सी के साथ लेते हुए कहा जाता है कि इसका लाभ बढ़ाना है
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जोखिम कारक
जोखिम कारकों पर विचार करने के लिएजब तक मशरूम बहुत बूढ़ा नहीं है, तब तक मैटेक पचने योग्य है। अगर पुराने, मशरूम की क्रूरता को पचाने में मुश्किल हो सकती है मशरूम को खाना पकाने से इसकी पाचन क्षमता में सुधार हो सकता है।
हालांकि एलर्जी की प्रतिक्रिया और परेशान पेट असामान्य है, यह संभव है। अधिक बार नहीं, मैटके मशरूम अच्छी तरह से सहन किया जाता है।
यदि आपको मधुमेह है, तो आपको घूस से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। मैटाके का आपके रक्त शर्करा पर असर पड़ सकता हैयह आपके रक्तचाप को भी कम कर सकता है, इसलिए यदि आपके पास हाइपोटेंशन है तो अपने चिकित्सक के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
आपको सर्जरी के दो सप्ताह के भीतर मैटकेक मशरूम को निगलना नहीं चाहिए या यदि आपके पास खून बह रहा विकार है
यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कर रहे हैं, या एक ऑटोइम्यून बीमारी है, तो उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करें।
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टेकअवे
निचला रेखामैटेक उपचार के लिए भारी क्षमता दिखाता है। कोई गारंटी नहीं है, लेकिन संभावनाओं का वादा कर रहे हैं अगर आप इसे अपने आहार में जोड़ना चाहते हैं या इसे पूरक के रूप में लेना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें वे संभावित जोखिमों और लाभों पर जा सकते हैं, साथ ही साथ आपके लिए सर्वोत्तम विकल्प पर सलाह दे सकते हैं।
सामान्य तौर पर, आपको चाहिए:
बिना फ़िलर के 100 प्रतिशत निकालने की जांच करें। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में क्या प्राप्त कर रहे हैं।
अपना शोध करें और केवल उस कंपनी से खरीद लें जो आपको उत्पाद के बारे में पर्याप्त जानकारी प्रदान करता है।
- विशेष देखभाल करें यदि आप इसे मधुमेह या रक्तचाप के लिए प्रयोग कर रहे हैं। अनुमोदन या मार्गदर्शन के लिए अपने चिकित्सक से जांच लें।
- याद रखें कि मैतेक लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकता है।
- आपको मानसिक और शारीरिक रूप से दोनों की भलाई का ख्याल रखने के साथ ही आपकी प्रतिरक्षा और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करना चाहिए।
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