सी-सेक्शन, प्रोबायोटिक्स, और बैक्टेरिया में आपका पेट में सत्य

यह दो-भाग की श्रृंखला का दूसरा भाग है यहां एक हिस्सा पढ़ें: क्या आप अपने सबसे अनमोल संसाधनों के अंदर बैक्टीरिया का जंगल है? »

अधिकांश रोगी चिंता करते हैं कि उनके डॉक्टर उन्हें बकवास देंगे लेकिन जो लोग डॉ। नील स्टॉलमन को देख रहे हैं, वे बिल्कुल इसके लिए भीख मांग रहे हैं।

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स्टॉलमन एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट और ऑकलैंड, कैलिफोर्निया के अल्टा बेट्स समिट मेडिकल सेंटर में चिकित्सा विभाग के अध्यक्ष हैं। वह फीकाल माइक्रोबायोटा प्रत्यारोपण, या एफएमटी में माहिर है, जिसमें एक स्वस्थ रोगी से मल निकालने और बीमारों के शरीर में डाल दिया जाता है।

अध्ययन के बाद अध्ययन ने एक एफएमटी दिखाया है जो मरी बैक्टीरियम क्लॉस्ट्रिडियम डिफ़िफ़िल (सी। Diff) से रात भर में संक्रमित रोगी का इलाज कर सकता है।

सी। अंतर < संक्रमण संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 500, 000 रोगियों को एक वर्ष में मारता है, और लगभग 29, 000 मर जाते हैं ये संक्रमण उन रोगियों में सबसे आम हैं जो एंटीबायोटिक दवाओं के साथ गहन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करते हैं। और पांच में से एक व्यक्ति जो सी का अनुबंध करता है diff दस्त से इसे एक से अधिक बार से लड़ना होगा यही वह जगह है जहां Stollman में कदम। विज्ञापन

"जब एक गुणा आवर्ती

सी। अंतर < रोगी मेरे लिए हो जाता है, मुझे उन्हें कभी भी मनाने की ज़रूरत नहीं है - वे अब तक 'ickक कारक' से गुजर चुके हैं, "स्टोलमन (प्यार से" स्टूल मैन "कहा जाता है) ने हेल्थलाइन को बताया "यह मरीजों की तुलना में डॉक्टरों के बीच एक बाधा अधिक है, आश्चर्यजनक रूप से मेरे अधिकांश रोगियों को अपने डॉक्टरों से मुझे भेजना पड़ना पड़ा। " जब तक मरीज इसे स्टोलमैन के कार्यालय में नहीं बनाते, तब तक एंटीबायोटिक दवाओं ने मददगार बैक्टीरिया के विशाल बहुमत को मार डाला है जो स्वाभाविक रूप से पेट, आंतों और बृहदान्त्र में रहते हैं, जिसे पेट माइक्रोबियम कहा जाता है। ये बैक्टीरिया शरीर को भोजन पचाने में मदद करते हैं, हानिकारक आक्रमणकारियों से लड़ते हैं, और जांच में सूजन रखते हैं। अच्छे रोगाणुओं से कोई प्रतिस्पर्धा नहीं के साथ,

सी अंतर

बढ़ने के लिए हो सकता है विज्ञापनअज्ञापन स्टोलमैन एक स्वस्थ, पूर्वनिर्धारित दाता से एक भयानक शराबी में मल का मिश्रण करता है, और मरीजों को मद्देनजर मिलती है। यह किसी भी तरह से मजेदार नहीं है, लेकिन दाता की स्टूल से रोगाणुओं ने रोगियों की हिम्मत में निवास किया, माइक्रोबयम को संतुलन में वापस लाया और कभी-कभी अपने जीवन को बचाया।

शोधकर्ता एक गोली के रूप में अकेले जमी मल या बैक्टीरिया का उपयोग करके एफएमटी पहुंचाने के तरीके तलाश रहे हैं।

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वैज्ञानिकों ने यह पहचानना शुरू कर दिया है कि मनुष्यों को लाखों छोटे रोगाणुओं की देखभाल करने के लिए कितना महत्वपूर्ण है जो हमारे शरीर के घर पर कॉल करते हैंउन्होंने वर्षों से यह अध्ययन किया है कि इन जीवाणुओं को ऑटिज़्म से सभी प्रकार के प्रकार 1 और 2 मधुमेह से एसिड भाटा को प्रभावित करने के तरीके का अध्ययन किया है।

माइक्रोबाइम शोधकर्ता यह निष्कर्ष निकाल रहे हैं कि हमारे माइक्रोबियल श्रृंगार समय के साथ-साथ कुछ हद तक कम कर सकते हैं। हम अपने आहार के साथ छेड़छाड़ करके, हम जिस तरह से जन्म देते हैं, और कितने प्रोबायोटिक्स और एंटीबायोटिक दवाइयां लेते हैं, इसका निर्णय करके हम हुड के नीचे मिल सकते हैं।

विज्ञापनअधिकार: कुछ वर्षों में हम एक प्रोसेसर में अपना fecal नमूना डाल सकते हैं और कहते हैं, 'श्रीमती। तो-और-तो एक्स की एक जार, वाई के एक शीशी, जेड की एक जिगर की जरूरत है। 'एक फकीय प्रत्यारोपण उस का एक बन्दूक संस्करण है डॉ। नील स्टॉलमन, अल्टा बेट्स समिट मेडिकल सेंटर

एफएमटी, अभी, माइक्रोबियम को विनियमित करने के एकमात्र वास्तव में प्रत्यक्ष तरीके हैं, और उन्हें केवल

सी के लिए सुरक्षित और प्रभावी दिखाया गया है diff

संक्रमण। लेकिन स्टोलमन का मानना ​​है कि विज्ञान को और अधिक सटीक माना जाता है, डॉक्टर प्रत्येक मरीज और हर बीमारी के लिए बैक्टीरियल कॉकटेल तैयार करेंगे। "मैं बहुत जल्द फैकल प्रत्यारोपण व्यवसाय से बाहर होने जा रहा हूं," उन्होंने कहा। "कुछ वर्षों में हम एक प्रोसेसर में आपके भेस नमूना डाल पाएंगे और कहते हैं, 'श्रीमती। तो-और-तो एक्स की एक जार, वाई के एक शीशी, जेड की एक जिगर की जरूरत है। 'एक फकीय प्रत्यारोपण उस का एक बन्दूक संस्करण है " किसी दिन वैज्ञानिक हमारे लिए हमारी सूक्ष्म युद्धों से लड़ने के लिए पूरी तरह से सिंथेटिक जीवाणु पैदा करेगा।

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अब के लिए, शोध हमें जीवन के हर चरण में हमारे माइक्रोबायॉम को स्वस्थ रखने के लिए कुछ गैर-विवेकपूर्ण, सामान्य तरीके से मार्गदर्शन कर सकता है। जैसा कि यह पता चला है, सिर शुरू करना महत्वपूर्ण है।

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सर्वश्रेष्ठ संभावित जन्म

आपके माइक्रोबियम के साथ कभी भी होने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह होती है कि आप पैदा हुए क्षण हैं।

जन्मजात नहर के माध्यम से गुजरने वाले शिशुओं को अपनी मां से जीवाणुओं की पहली बड़ी खुराक मिलती है। इन फायदेमंद बैक्टीरिया में

लैक्टोबैसिलस < शामिल है, जो ऊर्जा बनाने के लिए दूध में लैक्टोज को टूटने में मदद करता है। अधिक

लैक्टोबैसिलस उसकी नियत तारीख के निकट मां की योनि को उपनिवेश करना, उसके बच्चे को जहाज पर कूदने के लिए तैयार है और स्तनपान को पचाने में सहायता करता है सी-सेक्शन सर्जरी के माध्यम से वितरित शिशुओं को अपनी मां की त्वचा से सूक्ष्म जीवों की पहली खुराक मिलती है और डिलीवरी रूम में डॉक्टरों और नर्सों की त्वचा होती है। शोधकर्ताओं को चिंता है कि सी-सेशन शिशुओं को उनकी माताओं को उन्हें देने के लिए जीवाणु नहीं मिलता है, इसलिए यह इन बच्चों को खराब विकास के लिए सड़क पर स्थापित करेगा। विज्ञापन अध्ययन दिखा रहे हैं कि हमारे मूल बैक्टीरिया दुश्मन से मित्र को पहचानने के लिए हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं उचित प्रशिक्षण के बिना, सिद्धांत जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है और शरीर में धूल और मूंगफली जैसी रोजमर्रा के पदार्थों के प्रति अधिक संभावना होती है।

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"सबूत इस विचार का समर्थन करते हैं कि पुरानी सूजन, ऑटोइम्यून, एलर्जी, और पुरानी बीमारी की प्रकृति में जठरांत्र संबंधी और श्वसन तंत्र के जन्म के समय सूक्ष्मजीवों का एक महत्वपूर्ण भूमिका है" डॉ।क्लीवलैंड क्लिनिक में एक ओबी-जीएनएन उमा पर्नी ने बताया कि हेल्थलाइन

दुनिया भर में, सी-अनुभाग की दरों में काफी बदलाव आते हैं, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में सीजेरियन सबसे आम रोगी सर्जरी हैं, जहां सी-सेक्शन दरें 1 99 6 में 21 प्रतिशत से बढ़कर 2009 में लगभग 33 प्रतिशत हो गईं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का अनुमान है कि देश में 10 से 15 प्रतिशत सी-सेक्शन दर से अधिक नहीं होना चाहिए।

मारिया ग्लोरिया डोमिंग्वेज़-बेलो, पीएचडी, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के (एनएयूयू) लैंगोन मेडिकल सेंटर में एक सहायक प्रोफेसर और माइक्रोबाइम शोधकर्ता, एक तेज और आसान काम का परीक्षण कर रहे हैं, जिसे "गोज़-इन-द योनि" कहा जाता है तकनीक। "

यह ठीक है कि यह कैसा लगता है: डॉक्टर एक घंटे के लिए मां की योनि में एक धुंध पैड भिगोते हैं और उसे सी-सेक्शन के ठीक पहले हटा देते हैं। जब डॉक्टर गर्भ से बच्चे को निकालते हैं, तो वे इसे सिर से पैर की अंगूठी तक धुंध के साथ झुका लेते हैं।

डोमिंग्वेज़-बेल्लो रिपोर्ट करता है कि धुंध तकनीक में सी-सेक्शन नवजात शिशुओं की योनि बैक्टीरिया की संख्या दोगुनी हो जाती है, हालांकि पारंपरिक जन्म अब भी छह गुना ज्यादा बचा है।

डोमिंग्वेज़-बेलो के पति और एनआईयू में साथी माइक्रोबाइम शोधकर्ता, डॉ। मार्टिन ब्लैसर, कहते हैं कि जन्म के पारंपरिक तरीकों से दूर जाने का एक अतिरिक्त खतरा एंटीबायोटिक दवाओं का नियमित उपयोग है। गर्भवती महिलाओं को ग्रुप बी स्ट्रैप बैक्टीरिया से लड़ने के लिए एंटीबायोटिक दवाएं मिलती हैं और सी-सेक्शन के बाद संक्रमण को रोकने के लिए, और नवजात शिशुओं को मां की गोनोरिआ की वजह से एक दुर्लभ आँख संक्रमण को रोकने के लिए कहा जाता है।

एंटीबायोटिक्स अंधाधुंध बग की मारते हैं, और कई अच्छे रोगाणुओं इस "दोस्ताना आग के लिए शिकार गिर जाते हैं "

कई कारणों से स्तनपान सर्वोत्तम है शिशु के दूध में शिशु के पेट में लाभप्रद पोषक तत्व शामिल हैं, जिनमें सूक्ष्म जीव उचित विकास, विकास और कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। डॉ। मेरी रॉजर, मोंटेफियोर मेडिकल सेंटर

अपने बच्चे के माइक्रोवाइम स्वस्थ रखने के लिए एक और बेहतरीन अभ्यास स्तनपान है। यह कोई गुप्त स्तनपान फायदेमंद नहीं है - यह बच्चों को महत्वपूर्ण पोषक तत्व देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित करने में मदद करता है, और IQ को बढ़ावा भी दे सकता है। लेकिन स्तनपान से माइक्रोबियल स्वास्थ्य कूदने के लिए अच्छे जीवाणु भी बचाए जाते हैं।

"कई कारणों से स्तनपान सर्वोत्तम है शिशु के दूध में शिशु के पेट में लाभप्रद पोषक तत्व शामिल हैं, जिनमें सूक्ष्म जीव उचित विकास, विकास और कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। कुछ अध्ययनों से गैर-स्तनपान वाले शिशुओं में प्रोबायोटिक सहायता का समर्थन किया जाता है, "न्यूयॉर्क शहर के मोंटेफियोर मेडिकल सेंटर में ओबी-जीएन के डॉ। मेरी रॉजर ने बताया कि हेल्थलाइन

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मैरीबैथ रेर्डन, आर डी डी एन, एल। डी। एन, मैसाचुसेट्स में एक आहार विशेषज्ञ भी शिशुओं और बच्चों के लिए प्रोबायोटिक्स की सलाह देते हैं जिन्होंने एंटीबायोटिक दवाइयां ली थी या बोतल-खिलाया था वह प्रोबायोटिक्स का प्रयोग करती है - कब्ज और अन्य आतंरिक परेशानियों के साथ अपने व्यवहार में बच्चों की सहायता करने के लिए - एक गोली या स्वाभाविक रूप से किण्वित भोजन के रूप में मददगार बैक्टीरिया।

सूक्ष्म जीव स्वास्थ्य के लिए योनि जन्म और स्तनपान का समर्थन करने के लिए सबूत मजबूत और हर साल बढ़ रहा है। लेकिन हाल ही में, वैज्ञानिकों ने पाया कि साक्ष्य मां भी श्रम में जाने से पहले अपने बच्चों को माइक्रोबियल विकास पर एक पैर भी दे सकते हैं।

माँ के आंत microbiome विकासशील भ्रूण को प्रभावित करता है खराब पोषण और अतिरिक्त वजन मातृ आंत के सूक्ष्मजीव को बदलते हैं और एक अस्थिर और अस्वास्थ्यकर संतुलन प्रदान करते हैं। डॉ। मेरी रॉजर, मोंटेफियोर मेडिकल सेंटर

अध्ययन यह दर्शाता है कि गर्भवती होने से पहले एक मां का वजन और आहार, अपने निजी माइक्रोबायॉमी को प्रभावित करता है, जिसके बदले में वह अपने वंश के जीवाणुओं को पार करती है। एक असंतुलित माइक्रोबायम एक महिला के चयापचय को प्रभावित कर सकती है, जिससे उसे वजन में वृद्धि करने और उसके बच्चे पर जोखिम बढ़ाना पड़ सकता है। माइक्रोबियम यह हो सकता है कि माता-पिता का मोटापा बचपन के मोटापे के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक है।

"आप क्या हैं जो आप खाते हैं हम उस पर नियंत्रण कर सकते हैं जो हमारे शरीर में और उसके अंदर चला जाता है। माँ के आंत microbiome विकासशील भ्रूण को प्रभावित करता है। खराब पोषण और अतिरिक्त वजन मातृ आंत के सूक्ष्मजीव को बदलते हैं और एक अस्थिर और अस्वास्थ्यकर संतुलन प्रदान करते हैं, "रॉजर ने कहा।

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यदि आप सोचते हैं कि आपका बच्चा अपनी दीवार के अंदर की नाल में सुरक्षित है, तो फिर से सोचें। पिछले साल प्रकाशित एक अध्ययन में पहली बार दिखाया गया है कि नाल के अपने स्वयं के अनूठे समुदाय को मुंह में पाए जाने वाले लोगों के समान ही बंदरगाहों पर बंदरगाह है। लेखक को पाया गया कि मस्तिष्क सूक्ष्मजीव प्रभावित हो सकता है अगर मां एक संक्रमण हो जाती है। यह प्रीरेम जन्म के जोखिम से भी जुड़ा हुआ है, नाल में बैक्टीरिया का सुझाव समयपूर्व सेवन में भूमिका निभा सकता है।

पेर्नी कहती है कि डॉक्टरों को जहाज के आकार में अपने मस्तिष्क की सूक्ष्म जीव को रखने के बारे में महिलाओं को विशिष्ट सलाह देने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है, लेकिन शोध जारी है।

एक गंदे, गड़बड़ी बचपन

अमरीका में एंटीबायोटिक दवाएं निस्संदेह अतिभारित हैं क्योंकि वे माइक्रोबियम को नुकसान पहुंचाते हैं, एंटीबायोटिक एक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय में बाधा डाल सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए विकास की सबसे महत्वपूर्ण अवधि 3 वर्ष की उम्र के बीच है।

क्या इसका अर्थ है कि एंटीबायोटिक्स बच्चों के लिए दुश्मन हैं? हाँ और नहीं, विशेषज्ञों का कहना है।

हर साल, अमेरिकी डॉक्टर परिस्थितियों के लिए लगभग 100 मिलियन एंटीबायोटिक नुस्खे लिखते हैं, जो दवाओं का इलाज नहीं कर सकते। कुछ हिस्सों में, इसका कारण यह है कि 36 प्रतिशत अमेरिकियों का गलत तरीके से विश्वास है कि एंटीबायोटिक वायरल संक्रमणों को सामान्य सर्दी की तरह ठीक कर सकते हैं। 2 साल की उम्र में, संयुक्त राज्य अमेरिका में औसत बच्चे ने एंटीबायोटिक दवाओं के लगभग तीन पाठ्यक्रमों को ले लिया है।

इस अभ्यास में एंटीबायोटिक प्रतिरोधी जीवाणुओं की वृद्धि होती है, जिसमें स्टॉलमन की दासता, सी diff

।

"माँ कुछ चाहती है, और बच्चों का चिकित्सक जोखिम-प्रतिकूल है। हम अमेरिका में रहते हैं, और मुकदमों बहुत आम हैं डॉक्टर 30-दूसरी स्क्रिप्ट लिखकर माँ को खुश कर सकता है और कानूनी तौर पर उसे या खुद को सुरक्षित कर सकता है। "स्टोलमन ने कहा। देखें कि एंटीबायोटिक्स के लिए रोगी की मांग ईंधन औषधि प्रतिरोध » जब एक बच्चा बुखार के साथ चिकित्सक के कार्यालय में आ जाता है, तो इसका अक्सर वायरस के कारण होता है तेजी से नैदानिक ​​परीक्षणों के बिना जो बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण को अलग बता सकते हैं, डॉक्टर अक्सर बाहर की मौके पर एंटीबायोटिक दवाओं की सलाह देते हैं कि यह एक गंभीर बैक्टीरिया संक्रमण है जैसे न्यूमोनिया या मेनिन्जाइटिस

"हम एक व्यक्तिगत सुरक्षा तर्क से निपटने के लिए चुनते हैं जब सामूहिक रूप से यह विपत्तिपूर्ण हो सकता है," स्टॉलमन ने कहा।

हालांकि, ब्लॉसर कॉक्स, पीएचडी, ब्लॉसर के एनवाईयू प्रयोगशाला में एक माइक्रोबाइम शोधकर्ता, चेताते हैं कि हमें बच्चे को नहाने का पानी के साथ फेंक देना चाहिए।

"सुपरबाग" मैथिसिलिन प्रतिरोधी स्ट्रैफिलोकोकस ऑरियस छवि स्रोत: // www। फ़्लिकर। कॉम / फोटो / एनआईआईआईडी / 5927204872

"एंटीबायोटिक्स का माइक्रोबियम पर असर पड़ सकता है और इसका स्वास्थ्य परिणाम हो सकता है, लेकिन एक जीवन-धमकाने वाला संक्रमण के साथ भी स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं" कॉक्स ने कहा। "एंटीबायोटिक्स अभी भी बहुत उपयोगी हो सकते हैं और इसे पूरी तरह से टाला नहीं जाना चाहिए, लेकिन हमने इस नए जोखिम को पहचान लिया है जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। "

" शायद संयुक्त राज्य में एंटीबायोटिक दवाओं का अधिक नुस्खा है, इसलिए यदि आपका चिकित्सक कह रहा है, 'यह एक वायरल बीमारी है, और मैं एक एंटीबायोटिक नहीं सुझाता, तो आप वास्तव में इसके साथ जाना चाहिए,' कॉक्स जोड़ा।

इन दिनों कई बाल रोग विशेषज्ञ दस्ताने को रोकने के लिए किसी भी एंटीबायोटिक दवाओं के साथ एक प्रोबायोटिक लेने की सलाह देते हैं।

प्रोबायोटिक्स क्या हैं? एक सख्त परिभाषा के लिए रिपोर्ट रिपोर्टें »

अक्सर, बुनियादी सफाई और सामान्य ज्ञान पहली जगह में एंटीबायोटिक अनावश्यक बना सकते हैं

"अच्छा स्वच्छता एंटीबायोटिक से बचने में आपकी मदद कर सकता है," कॉक्स ने कहा। "हम बैक्टीरियल संक्रमण और बीमारी को कम करने के लिए कुछ प्रथाओं को जानते हैं, और उनमें से बहुत से उचित स्वच्छता, उचित भोजन से निपटने "

लेकिन सिर्फ एंटीबायोटिक्स के साथ, बहुत अच्छी चीज भी हो सकती है सफ़ाई वाले पोंछे के लिए हर जगह माता-पिता के साथ और गंदगी के पहले संकेत पर स्प्रे की सफाई के साथ, घरेलू बैक्टीरिया लुप्तप्राय प्रजातियां बन रहे हैं

यह विचार है कि रोगाणु खराब हैं और नष्ट होने चाहिए गलत है। बच्चों को एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने के लिए उन्हें बैक्टीरिया की एक विस्तृत श्रृंखला के सामने आने की आवश्यकता है। रॉस पेलटन, आर। पीएच।

"यदि आप पूरी तरह से अपनी त्वचा के बैक्टीरिया को पोंछते हैं क्योंकि आप इसे ट्रांसमिट करने के बारे में चिंतित हैं, तो आप वास्तव में उपनिवेश के प्राचीन रास्तेों में खलल डाल रहे हैं," कॉक्स ने कहा।

जब वैज्ञानिक ने हाल ही में अमेज़ॅन में पहले अनसैक्टेड जनजातियों के सूक्ष्मजीवों का अध्ययन किया, तो उन्हें लोगों में पाया गया कि वहां एक बहुत अधिक विविध, और इसलिए स्वस्थ, जीवाणुओं की सरणी है।

"यह विचार कि रोगाणु खराब हैं और नष्ट हो जाना चाहिए गलत है बच्चों को एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने के क्रम में बैक्टीरिया की एक विस्तृत श्रृंखला के संपर्क में आने की जरूरत है, "रॉस पेलटन, आर। पीएच।, एक फार्मासिस्ट और शोधकर्ता ने कहा। "सामान्य सफाई, जैसे हाथों और चेहरे को धोने के लिए, अच्छी स्वच्छता का हिस्सा है। लेकिन जीवाणुरोधी साबुन और शुद्धिकारकों के साथ नियमित रूप से धोना सकारात्मक प्रभावों से अधिक नकारात्मक प्रभाव हो सकता है, क्योंकि यह एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी बैक्टीरिया के अस्तित्व को बढ़ावा दे सकता है। "

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इसके अलावा, शैंपू, साबुन, टूथपेस्ट और कई अन्य मदों में जीवाणुरोधी यौगिक त्रिकोणीय पाया गया, माउस परीक्षणों में लिवर समारोह से समझौता किया और लंबे समय तक कैंसर के शिकार होने वाले जानवरों को अतिसंवेदनशील बनाया। अनावरण।मानव परीक्षणों में, 75% मूत्र नमूनों में ट्रिक्लोसन मौजूद है।

सादे साबुन और पानी की तुलना में रोगाणुओं को मारने में ट्रिस्लॉसान अधिक प्रभावी नहीं है, विशेषज्ञों का कहना है। और पुराने स्टैंडबाय, ब्लीच, बहुत अधिक हो सकता है।

हाल के एक अध्ययन में, जो बच्चों को घरों में रहते थे या उन स्कूलों में जाते थे जहां ब्लीच को सफाई के लिए इस्तेमाल किया जाता था, उन बच्चों के मुकाबले फ्लू, टॉन्सिलिटिस और अन्य संक्रमणों की उच्च दर थी, जो ब्लीच से उजागर नहीं हुई थी।

मुझे लगता है कि कभी-कभी लोग इसे बहुत मोटे तौर पर देखते हैं वे कहते हैं कि या तो सभी गंदगी और बैक्टीरिया अच्छा है या सभी सफाई अच्छा है। वास्तव में, हम सही बैक्टीरिया चाहते हैं लॉरी कॉक्स, पीएचडी, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी

तो, क्या गंदगी बेहतर है? कुछ प्रयास करने के लिए, "माता-पिता ने उन्हें मिट्टी के पेड़ों को खाएं", कुछ माता-पिता अपने छोटे बच्चे खेतों में ले रहे हैं या चिड़ियाओं को पेटी कर रहे हैं, और यहां तक ​​कि उन्हें गंदगी भी खा रही है। ब्लेज़र और कॉक्स का कहना है कि शायद कोई भी अच्छा नहीं होगा

"वास्तव में, यह आपकी जरूरत की गंदगी नहीं है - हमें लगता है कि यह विशिष्ट जीवाणु है कि हमने इसके साथ सह-विकसित किया है। इसमें मिट्टी के जीव भी हो सकते हैं जो आपके बच्चे के सामने आ सकते हैं, लेकिन वे अच्छी तरह से पेट की उपनिवेश में नहीं जा रहे हैं, और उनके पास सीमित प्रभाव पड़ता है, "कॉक्स ने कहा। "मुझे लगता है कि कभी-कभी लोग इसे बहुत मोटे तौर पर देखते हैं वे कहते हैं कि या तो सभी गंदगी और बैक्टीरिया अच्छा है या सभी सफाई अच्छा है। वास्तव में, हम सही बैक्टीरिया चाहते हैं "

हालांकि कुछ अच्छी खबर है, हालांकि छोटे अध्ययनों में, जो बच्चों को पालतू जानवरों और उनके घृणास्पद व्यक्तियों के सामने खुलते थे या जो कि जीवन के प्रारंभिक समय में पशु फर पर सोते थे, सूक्ष्मजीवों की एक अधिक विविधतापूर्ण सरणी थी और एलर्जी और अस्थमा का खतरा कम था।

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वयस्कता: खाएं, पीयें, यात्रा

क्या होगा अगर आपके माता-पिता नाव से चूक गए? यदि आप सी-सेक्शन से पैदा हुए थे, तो एंटीबायोटिक दवाएं लीं, और एक बाँझ बचपन हो, क्या आप सूक्ष्म जैव असंतुलन को बर्बाद कर रहे हैं?

जरूरी नहीं है

प्रारंभिक सबूत से पता चलता है कि जोरदार व्यायाम सूक्ष्मजीव को बेहतर तरीके से बदल सकता है। प्रतियोगी रग्बी खिलाड़ियों के 2014 के एक अध्ययन में पता चला कि एथलीटों में गैर-एथलीटों की तुलना में पेट की जीवाणुओं की अधिक विविधता थी। वैज्ञानिकों ने प्रयोगशाला में चूहों में समान माइक्रोबियल परिवर्तन देखा है, हालांकि कुछ शोध से पता चलता है कि स्वैच्छिक और मजबूर व्यायाम अलग-अलग तरीकों से माइक्रोबियम को प्रभावित कर सकता है।

संकेत भी संकेत देते हैं कि एक अलग वातावरण में यात्रा करने से आपके रोगाणुओं को संशोधित किया जा सकता है। हाल के एक अध्ययन में, जो एक साल के दौरान सिर्फ दो लोगों को ट्रैक करते थे, वैज्ञानिकों ने एक आतंक बैक्टीरिया में एक बड़ा परिवर्तन देखा जब विषय विकसित होकर एक विकासशील देश में आया। जब विषय वापस चले गए तब परिवर्तन उलट थे।

हालांकि, वयस्क माइक्रोबाइम पर अधिकतर शोध का जोर आहार के प्रभाव पर केंद्रित है। कोलोरेक्टल कैंसर रोगियों के एक अध्ययन से पता चला है कि अधिक फल खाने और वनस्पति फाइबर विविधता में कूद और कुछ जीवाणु प्रजातियों की प्रचुरता के साथ जुड़ा था।

सभी माइक्रोबियम मूल बातें जानें »

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 2014 के एक अध्ययन में पाया कि मनुष्य को केवल पौधों के उत्पादों या केवल जानवरों के उत्पादों के आहार पर डालने से उनके मायक्रोबायॉम्स को ऐसे तरीके से बदल दिया जाता है जिससे वे अपने शरीर को और अधिक प्रोटीन या प्रक्रिया कर सकें अधिक कार्बोहाइड्रेट

मांसाहार आहार पर स्वयंसेवक अपेक्षाकृत दुर्लभ बैक्टीरियम

बिलोफिला वेड्सवेरिया, < में भारी वृद्धि देखी गई है जो क्रोहन और बृहदांत्रशोथ जैसी सूजन और ऑटोइम्यून पेट शर्तों से जुड़ा हुआ है। हालांकि, जब स्वयं के स्वयंसेवकों के माइक्रोबोमा बदल गए थे, जब उन्होंने आहार को बदल दिया था, उनके रोगाणुओं ने अध्ययन की समाप्ति के साथ ही जल्दी ही फ़्लिप किया। इससे पता चलता है कि हम कम से कम अस्थायी रूप से हमारी बीमारी के जोखिम को बदलने के लिए अपना आहार बदल सकते हैं।

माउंट सिनाई में आईकन स्कूल ऑफ मेडिसीन में सहायक प्रोफेसर जोस क्लेमेन्टे, पीएच डी।, ने कहा, "एक स्वस्थ आहार खा रहा है, निश्चित रूप से दिशा में हम सोचते हैं कि सही मायने में अपने माइक्रोबायम को बदलना है।" "हम अपने माइक्रोबायम पर असर होने से पहले अपने आहार को बदलने के लिए कितना समय चाहिए, इसके बारे में हम नहीं जानते हैं। "

हम में से अधिकांश अभी तक महसूस नहीं करते हैं कि ठोस सबूत हैं कि प्रोबायोटिक्स बीमारी का इलाज करने के लिए या वजन या कुछ और को विनियमित करने के लिए काम करते हैं लाइटा प्रॉक्टर, पीएचडी, मानव माइक्रोबाइम प्रोजेक्ट विविधता आपके आहार के लिए जितनी महत्वपूर्ण हो सकती है, उतनी ही इसकी संपूर्ण स्वास्थ्य क्षमता "विविध, स्वस्थ आहार खाने से व्यक्ति के सूक्ष्मजीव को स्वस्थ और विविधता रखने में मदद मिलती है," पल्टन ने कहा। "प्रमुख महत्व का साबुत अनाज और अप्रसारित कार्बोहाइड्रेट की खपत है, साथ ही साथ स्वस्थ वसा और प्रोटीन से बचने के लिए खाद्य पदार्थ शर्करा, संसाधित कार्बोहाइड्रेट, ट्रांस वसा और ओमेगा -6 वसा के एक अतिरिक्त शामिल हैं। "

लेकिन प्रोबायोटिक्स के बारे में - दवाई में रहते हैं और दवा की दुकानों पर प्रिज्मी कैप्सूल में रहने वाले उन अच्छे बैक्टीरिया? ब्लॉसर लिखते हैं कि प्रोबायोटिक्स का वर्तमान उपयोग "प्लेसबो प्रभाव की चापलूसी", और हमें स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव का परीक्षण करने के लिए बड़े, अच्छी तरह से नियंत्रित परीक्षणों की आवश्यकता है

केवल 29 उल्लसित चीजों को समझें जो अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ किसी को समझना चाहिए »

" हम में से ज्यादातर अभी तक महसूस नहीं करते हैं कि प्रोबायोटिक्स रोग का इलाज करने के लिए या वजन या कुछ अन्य को विनियमित करने के लिए काम करते हैं, मुख्यतः क्योंकि हम ' हे प्रोस्टयोटिक्स क्या हैं, इसका अच्छा अंदाज़ा है "लाइटा प्रॉक्टर, पीएच डी।, हेड ऑफ द ह्यूमन माक्रोबियम प्रोजेक्ट, ने हेल्थलाइन को बताया। "हम वास्तव में यह नहीं जानते हैं कि ये तनाव क्या करते हैं "

हालांकि, 2010 के शुरूआती वैज्ञानिकों ने एक आम सहमति पर पहुंचा था कि कम से कम कुछ मामलों में प्रोबायोटिक्स सहायक हो सकता है: वे एंटीबायोटिक दवाओं से दस्त का खतरा कम कर सकते हैं और समय से पहले शिशुओं में निदान एन्स्ट्रोकलाइटिस के घातक मुकाबले को कम कर सकते हैं।

2014 में, एक अद्यतित आम सहमति ने एक स्वस्थ पाचन तंत्र और स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए सबूत वापस प्रोबायोटिक्स दिखाया। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के इलाज में प्रभावकारिता के कुछ प्रमाण भी हैं।

मैरीबैथ रेर्डन कहता है कि वह आईबीएस के लिए प्रोबायोटिक्स की सहायता करती है लेकिन अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ, खमीर संक्रमण, पुराने डायरिया या कब्ज, और एक्जिमा और श्वसन संक्रमण भी। उनके पसंदीदा में

लैक्टोबैसिलस

और

बिफिडोबैक्टीरियम < और सैकोरोमाइसेस बोर्र्डीय < की कई प्रजातियां हैं, जो सूजन को कम करने और चूहों में वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है।

रीर्डन मानते हैं कि प्रोबायोटिक्स सही विज्ञान नहीं हैं। "यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि हमने अभी तक क्या समझना शुरू नहीं किया है, और यह एक व्यक्ति के जीनोम के बीच का संबंध है … और उनकी माइक्रोबायोटा की अनूठी जनसंख्या है।" "कोई भी दो समान नहीं है, इसलिए अक्सर हम सबसे अधिक पाए जाने वाले प्रजातियों या उपभेदों के साथ कुर्सियां ​​को कवर करने के बाद, अरबों [कभी कभी बैक्टीरिया] त्रयस्थों को, पेट में (कम और धीमी गति से चलते हुए, जैसा कि हम उन्हें पेश करते हैं) फेंक सकते हैं। " मैं अपने मरीजों को इन विशेष उत्पादों पर बहुत पैसा खर्च करने से हतोत्साहित करता हूं। मैं उन्हें केफिर पीने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कुछ अच्छे आंकड़े हैं कि किफ़िर शायद सबसे ज्यादा उपलब्ध प्रोबायोटिक्स से बेहतर है, अगर सभी नहीं। डॉ। नील स्टॉलमन, अल्टा बेट्स समिट मेडिकल सेंटर उन लोगों के लिए जो प्रोबायोटिक्स से सावधान हो सकते हैं, या उनको खरीदने में असमर्थ हैं, प्रॉक्टर स्वाभाविक रूप से किण्विक, टेम्पेह, और केफिर जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ का कहना है, और कोंबुचा जैसी चाय दोनों सुरक्षित हैं सहायक बैक्टीरिया से भरा हुआ "आम तौर पर मैं खाद्य आधारित प्रोबायोटिक्स का बड़ा प्रशंसक हूं" स्टोलमन ने कहा। "मैं अपने मरीजों को इन विशेष उत्पादों पर बहुत पैसा खर्च करने से हतोत्साहित करता हूं। मैं उन्हें केफिर पीने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कुछ अच्छे आंकड़े हैं कि किफ़िर शायद सबसे ज्यादा उपलब्ध प्रोबायोटिक्स से बेहतर है, अगर सभी नहीं। "खाद्य आधारित प्रोबायोटिक्स के कई अपडे हैं- एक यह है कि वे खाद्य पदार्थ हैं, इसलिए एफडीए उन पर दिखता है। एक पूरक के विपणन के साथ समस्या यह है कि खुराक के लिए सरकारी निरीक्षण कोई भी नहीं है, "उन्होंने कहा। "उनके पास बग और बेहतर जीवनसाथी की बेहतर चौड़ाई या विविधता है "

माइक्रोबाइम विज्ञान अभी भी प्रारंभिक दौर में है

"यह संभव हो सकता है कि हम कुछ बहुत अच्छे उम्मीदवार जीवों को ढूँढ सकें जो हमें अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, या हमारे श्वास को बेहतर बना सकते हैं, लेकिन अभी तक उनकी खोज नहीं हुई है"।

हालांकि, हम जानते हैं कि जैसे ही हमारे सूक्ष्म जीवों ने हमें स्वस्थ रखने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं, वे उन्हें समृद्ध रखने के लिए प्रयास करेंगे। कौन जानता है कि हमारी हिम्मत में छिपी हुई खोज की प्रतीक्षा कैसे की जाती है और यह दवा का भविष्य कैसे बदल सकता है?

"माइक्रोबायम वास्तव में अनदेखा ब्रह्मांड है," रीर्डन ने कहा, "और यह मानव स्वास्थ्य और बीमारी में अपनी पूर्ण क्षमता को उजागर करने के लिए बहुत रोमांचक होगा। "

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