सफेद कोट सिंड्रोम: कारण, उपचार, निदान और अधिक

सफेद कोट सिंड्रोम क्या है?

कुछ लोगों को लगता है कि उनके घर में रक्तचाप सामान्य है, लेकिन जब वे चिकित्सक होते हैं तब थोड़ी ही बढ़ जाती है। इसे सफेद कोट सिंड्रोम या सफेद कोट प्रभाव के रूप में जाना जाता है। सिंड्रोम का नाम डॉक्टरों और चिकित्सा कर्मचारियों से है, जो कभी-कभी एक पेशेवर सेटिंग में सफेद कोट पहनते हैं।

एक स्वस्थ रक्तचाप पढ़ना लगभग 120/80 मिमी एचजी है इससे ऊपर कुछ भी उच्च रक्तचाप माना जाता है।

सफेद कोट सिंड्रोम आपके रक्तचाप सामान्य रूप से अधिक से अधिक पढ़ सकता है, और यह प्रभाव हमेशा डॉक्टर-संबंधित चिंता का छोटा मामला नहीं होता है कुछ लोगों के लिए, सफेद कोट सिंड्रोम एक अधिक गंभीर रक्तचाप की स्थिति का संकेत हो सकता है।

विज्ञापनअज्ञापन

उच्च रक्तचाप

सफेद कोट उच्च रक्तचाप बनाम उच्च रक्तचाप

सफेद कोट उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप है जो आपके डॉक्टर के कार्यालय या चिकित्सा सेटिंग में होता है, लेकिन अन्य सेटिंग्स में नहीं। नियमित रूप से उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप होता है जो कई परिदृश्यों में होता है, न कि सिर्फ एक चिकित्सा।

डॉक्टर के कार्यालय में उच्च रक्तचाप वाले लोगों में से उनमें से 15 से 30 प्रतिशत वास्तव में सफेद कोट उच्च रक्तचाप हो सकते हैं। सफेद कोट प्रभाव का अनुभव करने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास अधिक सामान्य उच्च रक्तचाप है

इसी तरह, उच्च रक्तचाप वाले कुछ लोग डॉक्टर के दफ्तर में हमेशा उच्च रक्तचाप का अनुभव नहीं करते हैं।

यह दूसरी स्थिति को मुखौटे वाले उच्च रक्तचाप कहा जाता है ऐसा तब होता है जब आपका रक्तचाप पढ़ना आपके डॉक्टर के कार्यालय में एक सामान्य सीमा के भीतर होता है लेकिन अन्य सेटिंग्स में अधिक होता है अपने रक्तचाप पढ़ने को समझने के बारे में और जानें।

कारण

कारण

यह असामान्य नहीं है कि जब वे मेडिकल कार्यालय में जाते हैं तो लोगों को थोड़ा चिंता का सामना करना पड़ता है। यह बढ़ी हुई चिंता आपके रक्तचाप की संख्या को दरकिनार कर सकती है।

व्हाइट कोट उच्च रक्तचाप आपके रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि का कारण बनता है हालांकि यह गंभीर नहीं लग सकता है यदि यह केवल कभी-कभार ही होता है, तो कुछ डॉक्टर मानते हैं कि सफेद कोट उच्च रक्तचाप वास्तविक उच्च रक्तचाप के अग्रदूत हो सकता है। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि सफेद कोट उच्च रक्तचाप वाले लोगों का एक अधिक खतरा होता है:

• स्ट्रोक
• दिल का दौरा
• दिल की विफलता
• अन्य हृदय संबंधी शर्तों

एक और अध्ययन में पाया गया कि हृदय रोग से मृत्यु जोरदार सफेद कोट उच्च रक्तचाप के साथ जुड़े

इन कारणों के लिए, एक निदान तक पहुंचने और निर्णय लेने के लिए यदि आपको अपने ऊंचा रक्तचाप के लिए उपचार की आवश्यकता है तो यह महत्वपूर्ण है।

विज्ञापनएद्वीक्षाअनुवाद विज्ञापन

अन्य चिंताओं

उच्च रक्तचाप के लिए अन्य कारण

एक सफेद कोट में एक डॉक्टर कभी-कभी उच्च रक्तचाप के लिए एकमात्र कारण नहीं है। कुछ लोगों को अन्य तनावों, जैसे काम, एक आपातकालीन, या कई दिनों तक आपके रक्तचाप की दवा नहीं लेने के कारण रक्तचाप में वृद्धि के क्षणों का अनुभव होता है।

भोजन जो सोडियम में उच्च होता है या कैफीन का सेवन करता है वह भी आपके रक्तचाप को अस्थायी रूप से बढ़ा सकता है

ट्रिगर हटा दिए जाने के बाद आपका रक्तचाप सामान्य हो सकता है, फिर भी रक्तचाप में वृद्धि चिंता का कारण हो सकती है। रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि, चाहे वह किसी डॉक्टर से हो या किसी अन्य कारण से, आपके हृदय को तनाव और क्षति हो सकती है। यदि लंबे समय तक रक्तचाप में यह अस्थायी वृद्धि होती है, तो नुकसान अधिक गंभीर हो सकता है

प्रबंधन

सफेद कोट सिंड्रोम पर काबू पाने

यह जानकर कि आपका रक्तचाप आपके डॉक्टर के कार्यालय में उच्च चढ़ सकता है वास्तव में कुछ के लिए एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी बन सकता है दूसरे शब्दों में, चिंता यह है कि आपको उच्च रक्तचाप पढ़ने से वास्तव में आपके रक्तचाप को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त चिंता हो सकती है।

रक्तचाप कफ पर पट्टा करने से पहले, इन युक्तियों को सामान्य रीडिंग के लिए ध्यान में रखें:

आराम से <99 9> यदि आप अपने रक्तचाप को मापने के लिए बैठते हैं, तो आप उत्सुक या चिंतित महसूस कर रहे हैं, पूछें डॉक्टर या नर्स थोड़ी देर इंतजार करने के लिए ताकि आप शांत हो सकें

एक अलग क्षेत्र में चले जाएं

कभी-कभी चिकित्सक के कार्यालयों के ट्रिएज क्षेत्रों में लोगों और कार्यालय कर्मचारियों के साथ भीड़ होती है पूछें कि क्या आप शांत क्षेत्र में हर किसी से दूर जा सकते हैं ताकि आप अधिक सटीक माप प्राप्त कर सकें।

तनाव से राहत का अभ्यास करें

एक ऐसी तकनीक का पता लगाएं जो आपको चिंतित या तनावग्रस्त होने पर शांत हो जाती है उदाहरण के लिए, गहरा साँस लें और धीरे धीरे श्वास लें अपने ब्लड प्रेशर पढ़ने से पहले इनमें से कुछ साँस लें। अपने मन में एक कविता या कविता पाना आपको आराम करने में भी मदद कर सकता है।

बातचीत को बदलें

आपके रक्तचाप के दौरान होने पर बात करने से आपको परीक्षण से विचलित कर सकते हैं और अपने पढ़ने में सुधार कर सकते हैं। दूसरों के लिए, हालांकि, चुपचाप बिना बात किए बैठे अधिक आराम हो सकता है यह देखने के लिए कि आपके लिए कौन सी कार्य करता है, विभिन्न तरीकों का प्रयास करें।

विज्ञापनअज्ञापन

निदान

उच्च रक्तचाप का निदान कैसे किया जाता है?

यदि आपके पास उच्च रक्तचाप पढ़ना है, तो आपका डॉक्टर आपको कुछ हफ्तों या महीनों के दौरान फिर से अपने रक्तचाप की जांच करने के लिए वापस आने के लिए कह सकता है हालांकि, आपको फिर से सफेद कोट उच्च रक्तचाप का अनुभव हो सकता है

इससे बचने के लिए, आपका डॉक्टर आपको डॉक्टर के दफ्तर से रक्तचाप रीडिंग को दूर करने का सुझाव दे सकता है। इसके लिए, आपके पास दो विकल्प हैं

सबसे पहले, आप होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर खरीद सकते हैं। एक चिकित्सा आपूर्ति कंपनी या फ़ार्मेसी पर जाएं और सही मशीन और उचित कफ खोजने में सहायता के लिए पूछें। बीमार फिटिंग कफ अनुचित रक्तचाप रीडिंग का कारण बन सकती है। इस मशीन के साथ, आप नियमित रीडिंग ले सकते हैं और उन्हें अपने डॉक्टर के लिए रिकॉर्ड कर सकते हैं। घर पर अपना रक्तचाप लेने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं

दूसरा विकल्प एक चल ब्लड प्रेशर मॉनिटर है। यह डिवाइस आपके लिए तंगी है और 24 से 48 घंटों तक पहना जाता है। यह मॉनिटरिंग की खिड़की के दौरान हर 20 से 30 मिनट में आपके रक्तचाप को ट्रैक करता है।

ये दोनों परीक्षण आपके डॉक्टर को देख सकते हैं कि आपके दिन की गतिविधियों पर आपका रक्तचाप कैसे प्रतिक्रिया करता हैचल ब्लड प्रेशर मॉनिटर को प्राथमिकता दी जा सकती है क्योंकि यह क्रियाकलापों के दौरान रीडिंग ले सकती है, जैसे व्यायाम और नींद।

सटीकता के लिए आने पर एक अध्ययन में दो उपकरणों के बीच कोई अंतर नहीं पाया।

विज्ञापन

उपचार

उपचार

अगर आपका रक्तचाप आराम से अभी भी अधिक है, तो अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अधिकतर डॉक्टर उच्च रक्तचाप के निदान को एक उच्च पढ़ने से नहीं छोड़ेंगे।

एक ऊंचा रक्तचाप पढ़ने से उच्च रक्तचाप के लिए एक दवा तैयार करने से हाइपोटेंशन सहित गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। हाइपोटेन्शन तब होता है जब आपका रक्तचाप बहुत कम हो जाता है आप कम रक्तचाप से कमजोर, चक्कर महसूस कर सकते हैं, निदान करने के बजाय, आपका डॉक्टर आपको अपने नंबरों की निगरानी के लिए अगले कुछ हफ्तों में फिर से वापस जाने के लिए कह सकता है। बेशक, यह सफेद कोट प्रभाव फिर से प्रकट कर सकते हैं ऐसा तब होता है जब आपको अपने डॉक्टर से अन्य ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग विकल्पों के बारे में बात करनी चाहिए।

विज्ञापनअज्ञापन

टेकअवे

टेकअवे

डॉक्टर के कार्यालय की यात्रा से आपके रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि हो सकती है। यह हमेशा एक बड़ी समस्या का संकेत नहीं है, लेकिन यह निगरानी के लायक है।

समय के साथ, आपके चिकित्सक के कार्यालय या किसी अन्य समय में, आपके रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि, आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकते हैं इससे अधिक गंभीर स्थितियों के लिए आपका जोखिम बढ़ सकता है

यदि आप अपने ब्लड प्रेशर नंबरों के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें एक साथ, आप दोनों निदान पा सकते हैं और इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका तय कर सकते हैं।