डायवर्टीकुलिटिस डाइट: से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की एक सूची
विषयसूची:
- डायवर्टीकुलिटिस क्या है?
- क्योंकि डायवर्टीकुलिटिस का सही मूल कारण अभी तक ज्ञात नहीं है, इस प्रकार की खाद्य पदार्थों की कोई सूची नहीं है जो इस स्थिति के लक्षणों को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) ने कहा है कि यदि आपको डिवर्टीकुलिटिस है तो आपको कुछ खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता नहीं है।
- यदि आप डिवर्टीकुलिटिस का तीव्र हमले कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर अपने लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए कम फाइबर आहार या एक स्पष्ट तरल आहार का सुझाव दे सकता है। वे इन आहारों में से किसी एक को निम्नलिखित सूजन की सिफारिश कर सकते हैं जब तक कि आप सूजन और दर्द से ठीक नहीं हो जाते।
- इसका कारण यह है कि फाइबर आपके शरीर की अपशिष्ट पदार्थ को नरम कर सकता है। नरम मल आपके आंतों और कोलन से अधिक तेज़ी से और आसानी से गुजरता है। इसके बदले में, आपके पाचन तंत्र में दबाव कम हो जाता है। इससे डिवेंटीक्लुला के गठन के साथ-साथ डिवर्टीकुलिटिस के विकास को रोकने में मदद मिल सकती है। फाइबर स्वाभाविक रूप से पोषक तत्व-घने, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियां, फलों और साबुत अनाज में पाए जाते हैं।
- यदि आपको अतिरिक्त मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से पूछिए कि वह आपको एक आहार विशेषज्ञ है विशेष रूप से, एक स्वास्थ्यसेवा पेशेवर की तलाश करें जिनके पास डिवर्टीकुलिटिस वाले लोगों के साथ काम करने का अनुभव है। वे आपको अपने आहार में उच्च-फाइबर वाले खाद्य पदार्थों की ज़रूरत का आनंद लेने के तरीके खोजने में सहायता कर पाएंगे।
डायवर्टीकुलिटिस क्या है?
डायवर्टीकुलिटिस एक प्रकार का डायवेटिव्युलर रोग है। यह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जो आपकी आंत की परत में सूजन पाउच का कारण बनती है। इन पाउच को डिवर्टिकुला कहा जाता है वे तब विकसित होते हैं जब आंतों की दीवारों में कमजोर स्पॉट दबाव में पड़ जाते हैं, जिसके कारण वर्गों को उभारना होता है। ज्यादातर मामलों में, पाउच बड़ी आंत में होते हैं, जिसे आपके बृहदान्त्र भी कहा जाता है।
डायवर्टीकुलिटिस के साथ, ये डिवेंटीक्लाला सूजन या संक्रमित हैं, या वे फाड़ सकते हैं डायवर्टिकुलिटिस गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं या जटिलताएं पैदा कर सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
डायवर्टिकुलोसिस डायरेक्टिकुला अक्सर बिना संक्रमण या सूजन के शरीर में मौजूद होते हैं। इस स्थिति को डिवर्टिकुलोसिस कहा जाता है, जो डिवर्टीकुलिटिस से कम गंभीर स्थिति है। डायवर्टिकुलोसिस आपके उम्र जितना अधिक हो जाता है, 60 वर्ष से अधिक उम्र के अमेरिकियों में आधा हो जाता है।- मतली
- बुखार
- गंभीर पेट दर्द
- खूनी आंत्र आंदोलनों
- फोड़ा (ऊतक की सूजन की जेब) < 999> नालव्रण
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खाद्य पदार्थों से बचने के लिएअगर मुझे डिवर्टीकुलिटिस है तो मुझे कौन से खाद्य पदार्थ से बचना चाहिए?
क्योंकि डायवर्टीकुलिटिस का सही मूल कारण अभी तक ज्ञात नहीं है, इस प्रकार की खाद्य पदार्थों की कोई सूची नहीं है जो इस स्थिति के लक्षणों को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) ने कहा है कि यदि आपको डिवर्टीकुलिटिस है तो आपको कुछ खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता नहीं है।
उच्च फोडएमएपी खाद्य पदार्थ
अनुसंधान ने पाया है कि आहार जो फूड एमएपी (खनिज oligosaccharides, disaccharides, मोनोसैक्राइड्स, और पॉलीओल्स) में उच्च खाद्य पदार्थों को सीमित करता है वे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों को लाभ कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि डिवर्टीकुलिटिस वाले लोग इस आहार से भी लाभान्वित हो सकते हैं।
FODMAPs में उच्च खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
कुछ फल, जैसे कि सेब, नाशपाती, और प्लम
- डेयरी खाद्य पदार्थ, जैसे कि दूध, दही और आइसक्रीम
- किण्वित खाद्य पदार्थ, जैसे सॉरेकराट या किम्ची
- सेम
- गोभी
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स
- प्याज और लहसुन
- उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ
फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ डिवर्टीकुलिटिस वाले लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं और ये भी इससे बचाव में मदद कर सकते हैं पहली जगह में स्थिति लेकिन अगर आपको अपनी स्थिति से दर्द या अन्य लक्षण आ रहे हैं, तो आपका चिकित्सक सुझाव दे सकता है कि आप थोड़ी देर के लिए इन खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करते हैं। इसका कारण यह है कि फाइबर स्टूल को बल्क में जोड़ता है और पेरिस्टलसिस या कोलन संकुचन बढ़ सकता है।उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थों से बचाव से कुछ लोगों में लक्षण कम हो सकते हैं और आपके सिस्टम को अस्थायी आराम प्रदान कर सकते हैं।
फाइबर युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ जिन्हें आप सीमित या बचाना चाहते हैं, उनमें शामिल हैं:
सेम और फलियां जैसे कि नौसेना सेम, चना (गर्नबांस बीन्स), दाल और गुर्दा सेम
- पूरे अनाज जैसे ब्राउन चावल, क्विनोआ, जई, अम्लार्ट्श, वर्तनी, और बलगुर
- सब्जियां
- फल
- पश्चिमी आहार आहार
एक मानक "पश्चिमी आहार" जो कि वसा और चीनी में कम होता है और फाइबर में कम होता है बढ़ती घटनाओं से जोड़ा जा सकता है डायवर्टीकुलिटिस का अनुसंधान से पता चलता है कि निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचने से डायवर्टीकुलिटिस को रोकने या इसके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है:
लाल मांस
- परिष्कृत अनाज
- पूर्ण वसा वाले डेयरी
- गहरे तला हुआ भोजन
- अन्य खाद्य पदार्थों से बचना [999] अतीत, डॉक्टरों ने सिफारिश की थी कि डिवर्टीकुलिटिस वाले लोग नट, पॉपकॉर्न, और सबसे बीज खाने से बचते हैं। ऐसा इसलिए था क्योंकि यह सोचा गया था कि इन खाद्य पदार्थों के छोटे कण पाउच में दर्ज कराए जा सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
हालांकि, हाल ही में, ज्यादातर डॉक्टर इस सलाह से दूर चले गए हैं आधुनिक अनुसंधान ने उन खाद्य पदार्थों को बढ़ाए जाने वाले डायवर्टिकुलर मुद्दों के साथ जोड़ने के साक्ष्य नहीं दिखाए हैं
कुछ शोध में यह भी सुझाव दिया गया है कि डिवर्टिकुलिटिस वाले लोगों द्वारा शराब से बचा जाना चाहिए
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खाद्य पदार्थों पर विचार करने के लिए
यदि मुझे डिवर्टीकुलिटिस है तो मुझे क्या खाएं?डिवर्टिकुलैक्टिस के लिए उपचार और बीमारी प्रबंधन दृष्टिकोण व्यक्ति से भिन्न होता है हालांकि, आपका डॉक्टर संभावना से सुझाव दे सकता है कि आप इस शर्त को आसान बनाने और समय के साथ खराब होने की संभावना को कम करने के लिए कुछ आहार परिवर्तनों को अपनाना चाहते हैं।
यदि आप डिवर्टीकुलिटिस का तीव्र हमले कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर अपने लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए कम फाइबर आहार या एक स्पष्ट तरल आहार का सुझाव दे सकता है। वे इन आहारों में से किसी एक को निम्नलिखित सूजन की सिफारिश कर सकते हैं जब तक कि आप सूजन और दर्द से ठीक नहीं हो जाते।
कम-फाइबर खाद्य पदार्थ
खाने पर विचार करने के लिए कम-फाइबर खाद्य पदार्थ यदि आपके पास डिवर्टीकुलिटिस के लक्षण शामिल हैं:
सफेद चावल, सफेद ब्रेड, या सफेद पास्ता (हालांकि आपको असहिष्णु होने पर लस युक्त खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सावधान रहना चाहिए)
शुष्क अनाज
- संसाधित फल जैसे कि सेबसस या डिब्बाबंद आड़ू
- मछली, मुर्गी या अंडे के रूप में पकाया हुआ पशु प्रोटीन
- जैतून का तेल या अन्य तेल
- पीले स्क्वैश, ज़िचिनी, या कद्दू सील, बीज हटाया और पकाया जाता है)
- पका हुआ पालक, बीट, गाजर, या शतावरी
- कोई त्वचा के साथ आलू
- फल और सब्जी के रस
- स्पष्ट तरल आहार
- एक स्पष्ट तरल आहार अधिक है डायवर्टीकुलिटिस के लक्षणों से राहत पाने के लिए प्रतिबंधात्मक दृष्टिकोण आपका डॉक्टर थोड़े समय के लिए इसे लिख सकता है एक स्पष्ट तरल आहार आमतौर पर होता है:
पानी
बर्फ के चिप्स
- बर्फ जमी हुई फलों के प्यरी या सूक्ष्मता कटा हुआ फल के टुकड़ों के साथ पप जाता है
- सूप शोरबा या स्टॉक
- जिलेटिन (जैसे जेल-ओ)
- चाय या कॉफी बिना किसी क्रीम, स्वाद या मिठाए गए
- स्पष्ट इलेक्ट्रोलाइट पेय
- अन्य आहार संबंधी विचारों
- चाहे एक स्पष्ट तरल भोजन पर या न हो, यह आम तौर पर कम से कम आठ कप द्रव पीने से सहायक होता है ।इससे आपको हाइड्रेटेड रखने और आपके जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद मिलती है।
किसी भी नाटकीय आहार में परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना सुनिश्चित करें आपकी स्थिति में सुधार होने के बाद, आपका चिकित्सक धीरे-से अपने आहार में कम-फाइबर खाद्य पदार्थ को जोड़ने में सिफारिश करेगा एक बार जब आप डायवर्टीकुलिटिस के लक्षण नहीं देते हैं, तो आपका डॉक्टर यह सुझाव दे सकता है कि आप एक संतुलित, उच्च फाइबर आहार फिर से शुरू करते हैं।
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उच्च फाइबर आहार
क्या उच्च फाइबर आहार में डिवर्टीकुलिटिस का खतरा कम होता है?उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बचने के बावजूद डायवर्टीकुलिटिस के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है, अनुसंधान ने यह दिखाया है कि नियमित रूप से एक उच्च फाइबर आहार लेता है, जिसमें सब्जी, फलों और साबुत अनाज होते हैं, ये डायवर्टीकुलिटिस का खतरा कम कर सकते हैं।
इसका कारण यह है कि फाइबर आपके शरीर की अपशिष्ट पदार्थ को नरम कर सकता है। नरम मल आपके आंतों और कोलन से अधिक तेज़ी से और आसानी से गुजरता है। इसके बदले में, आपके पाचन तंत्र में दबाव कम हो जाता है। इससे डिवेंटीक्लुला के गठन के साथ-साथ डिवर्टीकुलिटिस के विकास को रोकने में मदद मिल सकती है। फाइबर स्वाभाविक रूप से पोषक तत्व-घने, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियां, फलों और साबुत अनाज में पाए जाते हैं।
उच्च फाइबर आहार अक्सर पहली चीजों में से एक है, जो डॉक्टर की सिफारिश करेंगे यदि आपको डायवर्टीकुलोसिस का निदान किया गया है या पहले से डिवर्टीकुलिटिस के एक एपिसोड से ठीक हो गया है। बिना डिवर्टरिक मुद्दों वाले लोगों के लिए, फाइबर में समृद्ध आहार का सेवन करना एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देने में मदद करता है
अनुसंधान यह भी दिखाता है कि आंत बैक्टीरिया द्विवेक्षण की बीमारी में एक भूमिका निभाते हैं। हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, भविष्य के अध्ययन उच्च पेटी फाइबर आहार और प्रोबायोटिक पूरक के माध्यम से पेट बैक्टीरिया के मॉडुलन का समर्थन करने की संभावना है।
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अपने चिकित्सक से बात करें
अपने चिकित्सक से बात करेंअगर आपको डायवर्टीकुलिटिस का निदान किया गया है, तो अपने चिकित्सक से अपने भोजन की जरूरतों और खाद्य प्रतिबंध दोनों के बारे में बात करें। आपकी स्थिति को ठीक करने और संभवतः बढ़ने में मदद करने वाले भूमिका के नाटकों की चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको अतिरिक्त मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से पूछिए कि वह आपको एक आहार विशेषज्ञ है विशेष रूप से, एक स्वास्थ्यसेवा पेशेवर की तलाश करें जिनके पास डिवर्टीकुलिटिस वाले लोगों के साथ काम करने का अनुभव है। वे आपको अपने आहार में उच्च-फाइबर वाले खाद्य पदार्थों की ज़रूरत का आनंद लेने के तरीके खोजने में सहायता कर पाएंगे।
इसके अलावा, अपनी स्थिति के बारे में अपने चिकित्सक के साथ संपर्क में रहें। जबकि डायवर्टीकुलिटिस लंबे समय तक निष्क्रिय रह सकता है, ध्यान रखें कि यह एक पुरानी, आजीवन स्थिति है। यदि आप अपने लक्षणों में वृद्धि करना शुरू कर देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर से कार्रवाई की एक योजना है जो दर्द और असुविधा को कम करने में आपकी सहायता कर सकती है और आपकी स्थिति का प्रबंधन करने में आपकी सहायता कर सकता है।
