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ओस्टियोआर्थराइटिस (ओए) गठिया का सबसे आम रूप है गठिया शरीर में एक या एक से अधिक जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनता है। ओए को भी अपक्षयी संयुक्त रोग के रूप में जाना जाता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) के केंद्रों के अनुसार, 25 वर्ष से अधिक 27 मिलियन अमेरिकी वयस्कों में ऑस्टियोआर्थराइटिस है यह ओए वयस्क अमेरिकियों में विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है।

एक संयुक्त की संरचना

कटलरीज, हड्डियों के अंत में चिकनी, रबरयुक्त संयोजी ऊतक, कुशन जोड़ों और उन्हें आसानी से और आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करता है। चलने, कसरत करने और चलने का एक जीवनकाल आपके कार्टिलेज पर टोल लेता है। उपास्थि के अध: पतन संयुक्त रूप से पुरानी सूजन का कारण बन सकता है। यह सूजन समय के साथ अधिक उपास्थि को तोड़ सकती है। उपचारात्मक पूरी तरह से दूर पहन सकते हैं यदि यह उपचार न किया जाए।

शिनोवियम नामक एक झिल्ली एक मोटी तरल पदार्थ पैदा करता है जो उपास्थि को स्वस्थ रखने में मदद करता है और जोड़ों को आसानी से चलाता है। ओनो प्रगति के रूप में शिनोवियम सूजन हो सकता है और मोटा हो सकता है। सूजन संयुक्त के भीतर अतिरिक्त तरल पदार्थ पैदा करती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन होती है।

जैसा कि उपास्थि बिगड़ता है, आसन्न हड्डियों में अब साँनलोवलियल द्रव से पर्याप्त स्नेहन नहीं होता है और उपास्थि से गद्दी होती है। एक बार हड्डी की सतह सीधे संपर्क में आती है, इसके परिणामस्वरूप आस-पास के ऊतकों को अतिरिक्त दर्द और जलन होती है। जैसे हड्डियां लगातार एक दूसरे को उभड़ाती हैं, वे मोटा हो जाते हैं और ऑस्टियोफ़ेफ्ट बढ़ने लगते हैं, या हड्डियों के स्पर्स ओए से सबसे अधिक प्रभावित जोड़ों के हाथ, पैर, रीढ़ और वजन-असर वाले जोड़ों में होते हैं, जैसे कि कूल्हों और घुटनों।

एजिंग बॉडी

हम जितने पुराने प्राप्त करते हैं, उतना अधिक आम है कि जब आप खड़े हों, सीढ़ियों पर चढ़ें, या व्यायाम करें। शरीर जितना जल्दी हो उतना जल्दी ठीक नहीं होता जितना छोटी उम्र में।

दर्द के लिए एक अन्य कारण: कूर्ज प्राकृतिक रूप से बिगड़ता है। चिकनी ऊतक जो जोड़ों को कुशन करता है और उन्हें आसानी से उम्र के साथ गायब होने में मदद करता है। एक मायने में, शरीर के प्राकृतिक सदमे अवशोषक बाहर पहने हुए हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने शारीरिक अनुभव का अनुभव कर रहे हैं। इसके अलावा, हम स्नायु स्वर और हड्डी की ताकत खो देते हैं जो हम पुराने हैं। यह शरीर पर शारीरिक रूप से मांगों को और अधिक मुश्किल बनाने और कर लगाने की मांग कर सकता है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के लिए एक सामान्य कारक उम्र है: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले ज्यादातर लोग 55 वर्ष से अधिक आयु के होते हैं। फिर भी, अन्य कारकों में बीमारी के विकास के लिए किसी व्यक्ति की संभावना बढ़ जाती है। इन कारकों में शामिल हैं:

अधिक वजन । मोटे या अधिक वजन होने पर जोड़ों, उपास्थि, और हड्डियों पर अतिरिक्त तनाव डाला जाता है, खासकर घुटनों में।इसका भी मतलब है कि आप शारीरिक रूप से सक्रिय होने की संभावना कम हैं।
पारिवारिक इतिहास आनुवंशिकी एक व्यक्ति को ओए विकसित करने की अधिक संभावना बना सकती है यदि आपके पास बीमारी के साथ परिवार के सदस्य हैं, तो आप ओए के विकास के जोखिम में भी वृद्धि कर सकते हैं।
लिंग । 45 वर्ष की आयु से पहले, पुरुषों को ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने की अधिक संभावना है 50 के बाद, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ओए विकसित होने की अधिक संभावना है। अंतर लगभग 80 वर्ष की उम्र के आसपास भी हो जाता है।
व्यवसाय कुछ व्यवसाय, जैसे निर्माण, कृषि, सफाई और खुदरा क्षेत्र में, ओए विकसित करने के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाते हैं। उनके शरीर को अपनी नौकरी के हिस्से के रूप में अधिक सख्ती से इस्तेमाल किया जाता है, जिसका अर्थ है कि उनके जोड़ों को अधिक काम करने की संभावना है जो कि डेस्क की नौकरी वाले लोगों की तुलना में तेज़ी से और अधिक उम्र की होती है।

छोटे, अधिक सक्रिय लोग ओस्टियोआर्थराइटिस भी विकसित कर सकते हैं हालांकि, यह अक्सर एक चोट का नतीजा है, जैसे कि खेल की चोट या दुर्घटना शारीरिक चोटों या दुर्घटनाओं का एक इतिहास बाद में विकासशील ऑस्टियोआर्थराइटिस के एक व्यक्ति के मौके को बढ़ा सकता है।

उपचार

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का कोई इलाज नहीं है इसके बजाय, उपचार का लक्ष्य दर्द को प्रबंधित करना है, फिर योगदान करने वाले कारणों को कम करना जो ओए के लक्षणों को भी बदतर बनाते हैं ओए के इलाज में पहला कदम दर्द को कम करना है। यह अक्सर प्रारंभ में दवाइयों, व्यायाम और शारीरिक उपचार के संयोजन के साथ किया जाता है।

दूसरा, डॉक्टर मरीजों को जीवन शैली में बदलावों को अपनाने में मदद करेंगे जो कि उनके व्यक्तिगत ओए लक्षणों को रोका जा सके। कम प्रभाव व्यायाम को शामिल करना और अधिक आराम प्राप्त करना अक्सर अधिक आक्रामक उपचारों के सहारे बिना घुटनों और जोड़ों के जीवन को बढ़ा सकता है।

ओए के लिए जीवनशैली और वैकल्पिक उपचार

ऑस्टियोआर्थराइटिस होने का यह मतलब नहीं है कि आप अपने शारीरिक रूप से सक्रिय वर्षों के अंत तक पहुंच गए हैं। इसके बजाय, आपको अपने जोड़ों और हड्डियों पर आसानी से बनाने के लिए बस अपने द्वारा किए गए कार्यों को समायोजित करना होगा। ये समायोजन न केवल फ़ंक्शन को सुधारते हैं बल्कि आपके जीवन की गुणवत्ता को भी बढ़ा सकते हैं।

व्यायाम । कम प्रभाव वाला व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने और हड्डियों को मजबूत रखने में मदद कर सकता है। व्यायाम भी संयुक्त गतिशीलता में सुधार टेनिस और बेसबॉल जैसे भारी प्रभाव अभ्यास छोड़ दें, और कम-प्रभाव वाले व्यायाम करना शुरू करें। गोल्फ, तैराकी, योग और साइकिल चलाने जैसी क्रियाएं जोड़ों पर बहुत आसान हैं।
हीट / शीत चिकित्सा गर्म संकुचन या ठंडा पैक जोड़ों को लागू करें जब वे पीड़ादायक या दर्दनाक होते हैं यह दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में सहायता कर सकता है।
सहायक उपकरण ब्रेसिज़, स्प्लिंट्स और कैन जैसे उपकरणों का उपयोग करना आपके शरीर को कमजोर जोड़ों की सहायता कर सकता है।
रेस्ट । दर्दनाक, पीड़ादायक जोड़ों को पर्याप्त आराम से दर्द से राहत मिल सकती है और सूजन कम हो सकती है।
वज़न कम करना 5 पौंड जितना कम हो, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, खासकर बड़े जोड़ों में, जैसे कि कूल्हों और घुटनों।

पारंपरिक उपचार <99 9> ओस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपचार अक्सर एक व्यक्ति की जीवन शैली के अनुरूप होता है और कारक जो दर्द और पीड़ा को बढ़ाते हैं उपचार विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है। विकल्पों में शामिल हैं:

दवा

।ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि एस्पिरिन, नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लोमैट्री ड्रग्स (एनएसएआईडी), और एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), आम तौर पर सभी लोग ओए के साथ अपने दर्द का इलाज करते हैं। हालांकि, अगर दर्द खराब हो जाता है या ओटीसी दवाएं प्रभावी नहीं होती हैं, तो मजबूत दर्द दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। इंजेक्शन
। कॉर्टिकॉस्टोराइड और हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन प्रभावित जोड़ों में दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इन इंजेक्शन का आमतौर पर उपयोग नहीं किया जाता है क्योंकि वे समय के साथ अतिरिक्त संयुक्त नुकसान का कारण बन सकते हैं। सर्जरी
। सर्जरी आमतौर पर उन लोगों के लिए आरक्षित होती है जिनके पास गंभीर और कमजोर पड़ने वाले ओए होते हैं। Osteotomy
। हड्डी हटाने की प्रक्रिया हड्डी के आकार को कम कर सकती है अगर वे संयुक्त आंदोलन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देते हैं। ओस्टियोटमी उन लोगों के लिए कम-आक्रामक विकल्प भी है जो संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी से बचने के लिए चाहते हैं। अगर ओस्टियोटमी एक विकल्प नहीं है या यह काम नहीं करता है, तो आपके डॉक्टर गंभीर रूप से बिगड़ी हुई जोड़ों के इलाज के लिए हड्डी संलयन (आर्थरोडिस) की सिफारिश कर सकते हैं। कूल्हे और घुटने के जोड़ों के लिए, आखिरी उपाय कुल संयुक्त प्रतिस्थापन (आर्थ्रोपैस्टी) है