रिवर्स साइक्लिंग: पैटर्न को तोड़ना
विषयसूची:
- रिवर्स साइकलिंग के दौरान क्या होता है?
- कार्य अनुसूचियां
- रिवर्स साइकल चलाना आपका बच्चा नींद दिन के दौरान और अधिक, इसलिए आप यह सुनिश्चित करने के लिए जो आप कर सकते हैं सब कुछ करना चाहते हैं कि वे पूरी रात नहीं रहेंगे जब आप काम के बाद अपने बच्चे को देखते हैं, तो वे जो कर रहे हैं वह सबसे पहले आप के साथ नर्स है।
- स्तनपान वाले बच्चे अधिक से अधिक भोजन में कम कैलोरी का उपभोग करते हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं कि रात के मध्य में आपका छोटा बच्चा भूखा हो जाता है वास्तव में, जैसा कि आपका बच्चा रिवर्स साइकलिंग चरण के माध्यम से जारी रहता है, आपको उन्हें रात में कम से कम एक बार जागना चाहिए।
- इस नियम को उदारतापूर्ण लग सकता है, इस तथ्य को देखते हुए कि आपको रिवर्स साइक्लिंग के पैटर्न को तोड़ने में मदद के लिए दिन के दौरान कुछ समय के किसी कार्यक्रम के अनुकूल होना चाहिए।
- रिवर्स साइक्लिंग के पैटर्न पर काबू पाने में समय लग सकता है आपको पता चल जाएगा कि आपका बच्चा दिन के दौरान उतना ज्यादा नहीं खाता है और फिर घर के लिए रात में इसके लिए तैयार होता है
- यदि आप काम पर वापस जा रहे हैं, तो दैनिक कार्यक्रम में परिवर्तन अतिरिक्त तनाव जोड़ सकते हैं एक बार में कुछ कदम उठाइए और अपने आप को कुछ सुस्त काट लें। यदि आपके बच्चे के स्वास्थ्य और दूध की खपत के बारे में आपको कोई चिंता है, तो अपने बच्चों के चिकित्सक या लैक्टेशन सलाहकार से बात करें
रिवर्स साइकिलिंग नर्सिंग पैटर्न का एक प्रकार है जहां स्तनपान करने वाले बच्चों की नर्स जब उनकी मां घर पर होती है अक्सर, इस पैटर्न की आयु लगभग 4 या 5 महीने होती है। यह अक्सर होता है जब एक माँ काम करने के लिए वापस आती है और बच्चा एक नया नर्सिंग कार्यक्रम शुरू करता है।
आप और आपके बच्चे दोनों अपने दैनिक कार्यक्रमों में होने वाले बदलावों से थक चुके हैं। रिवर्स साइक्लिंग मामले को अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है
विज्ञापनअज्ञापनरिवर्स साइकलिंग के दौरान क्या होता है?
शब्द रिवर्स साइक्लिंग में कुछ गलत धारणाएं हैं जब आपका बच्चा इस पद्धति में प्रवेश करता है, तो जब आप घर पर होते हैं, तो उनका दूध पिलाने में बहुत अधिक होता है दूसरी तरफ, जब आप काम पर होते हैं तो आपके बच्चे को दिन के दौरान अधिक सोता है यह आपकी नींद के दोनों कार्यक्रमों को बंद कर सकता है रात में आप बहुत जाग सकते हैं, और आपका बच्चा रात में कम से कम एक बार भोजन करना चाह सकता है
रिवर्स साइकिलिंग केवल स्तनधारित शिशुओं से संबंधित है सूत्रों को पीते हुए शिशुओं को इस चक्र से नहीं जाना है।
कार्य अनुसूचियां
जन्म देने के बाद, आपके शरीर को दिन के कुछ समय पर दूध बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है जब भी आपका बच्चा भूख लगी है तब भी आपके बच्चे को नर्सिंग करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है
विज्ञापनजब आप प्रति दिन आठ से अधिक घंटे के लिए फिर से काम करना शुरू करते हैं, तो यह पूरी तरह से अपने नर्सिंग पैटर्न को फेंक सकता है। जब आप अपने बच्चे के साथ घर पर होते हैं, तो आपके दिन के दौरान होने वाले अधिकांश भोजन सत्र होने की संभावना होती है। यदि आप किसी भी समय दिन के दौरान नहीं हैं, तो आपका बच्चा उतना ज्यादा नहीं खा सकता है इसके बजाय, जब तक आप घर से निकलते हैं तब तक वे आपकी नर्स तक इंतजार कर सकते हैं
एक ठेठ आठ घंटे के काम के दिन तक का निर्माण करने के लिए, आप धीरे धीरे अपने कार्यक्रम की तरह क्या होगा में सहजता से विचार कर सकते हैं। आप कोशिश कर सकते हैं:
विज्ञापनअज्ञापन- अंशकालिक काम करने के लिए वापस जा रहा है
- एक गुरुवार या शुक्रवार को काम शुरू करना (यदि आप सप्ताहांत पर बंद हैं)
- काम के सप्ताह के लिए दूरसंचार करना <99 9 > अपने बच्चे को काम करने के लिए लाया जा रहा है (यदि आपकी नौकरी की अनुमति है)
- एक ऑनसाइट या पास के दिन देखभाल केंद्र, जहां आप संभवतः अपने बच्चे के साथ कुछ पल बिता सकते हैं
- देर से नप्स से बचें
रिवर्स साइकल चलाना आपका बच्चा नींद दिन के दौरान और अधिक, इसलिए आप यह सुनिश्चित करने के लिए जो आप कर सकते हैं सब कुछ करना चाहते हैं कि वे पूरी रात नहीं रहेंगे जब आप काम के बाद अपने बच्चे को देखते हैं, तो वे जो कर रहे हैं वह सबसे पहले आप के साथ नर्स है।
आपका बच्चा शायद सो जाना चाहता है लेकिन आप दोनों के लिए, जितना संभव हो उतना इस से बचने का प्रयास करें। देर से दोपहर और शाम के दौरान सफल टूटी रिवर्स साइकिलिंग पैटर्न सख्त नल-नल नीति पर निर्भर करते हैं।
नींद की उम्मीदें
स्तनपान वाले बच्चे अधिक से अधिक भोजन में कम कैलोरी का उपभोग करते हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं कि रात के मध्य में आपका छोटा बच्चा भूखा हो जाता है वास्तव में, जैसा कि आपका बच्चा रिवर्स साइकलिंग चरण के माध्यम से जारी रहता है, आपको उन्हें रात में कम से कम एक बार जागना चाहिए।
हालांकि यह अंततः नींद में एक व्यवधान का मतलब हो सकता है, यह आपके लाभ के लिए भी है विस्कॉन्सिन अस्पताल और क्लिनिक विश्वविद्यालय के डॉ। ईगलैश के अनुसार, जब आप आठ घंटे से ज्यादा नर्स न करते हैं, तो प्रोलैक्टिन हार्मोन कम हो जाते हैं।
प्रोलैक्टिन आपके शरीर को बताता है कि कितना दूध पैदा होगा आपके बच्चे के लिए एक कमी आसानी से दूध की कमी के लिए अनुवाद कर सकते हैं
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अनुसूचित नर्सिंग से बचनाइस नियम को उदारतापूर्ण लग सकता है, इस तथ्य को देखते हुए कि आपको रिवर्स साइक्लिंग के पैटर्न को तोड़ने में मदद के लिए दिन के दौरान कुछ समय के किसी कार्यक्रम के अनुकूल होना चाहिए।
फिर भी, आपको अपने बच्चे को एक सख्त नर्सिंग अनुसूची के अनुरूप होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए जब आप दोनों एक साथ घर हों जीवन के पहले छह महीनों के दौरान, औसत बच्चे 25 और 35 औंस दूध के बीच में हर 24 घंटों की खपत करता है।
यदि आपका बच्चा आपके दूर होने पर पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है, तो यह समझ में आता है कि उन्हें भूख लगी है और खाने की इच्छा है
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चिंता करने के लिएरिवर्स साइक्लिंग के पैटर्न पर काबू पाने में समय लग सकता है आपको पता चल जाएगा कि आपका बच्चा दिन के दौरान उतना ज्यादा नहीं खाता है और फिर घर के लिए रात में इसके लिए तैयार होता है
फिर भी, यह पैटर्न अस्थायी है और किसी भी दीर्घकालिक परिणाम नहीं होना चाहिए। अगर आपका बच्चा निम्न लक्षणों में से किसी एक को दर्शाता है तो अपने डॉक्टर से बात करें:
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अत्यधिक थकान- सुस्ती
- वजन घटाने
- अंधेरे पीले मूत्र
- गंदे डायपर की संख्या में एक महत्वपूर्ण कमी दिन <99 9> मिस्ड फीडिंग के बावजूद रात के दौरान सोते हुए
- टेकऑवे
- सबसे पहले, रिवर्स साइक्लिंग पैटर्न तोड़ना एक संघर्ष हो सकता है अपने आप और आपके बच्चे दोनों के साथ धैर्य रखना महत्वपूर्ण है याद रखें कि इस चरण के दौरान, आप दोनों के लिए शारीरिक रूप से कई तरह के बदलाव आ रहे हैं।
