क्या आपका डीएनए आपका सही आहार योजना अनलॉक कर सकता है?
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ट्रेडिंग आहार और वजन घटाने की सलाह एक सांस्कृतिक मनोरंजन का एक हिस्सा है हम कम-कार्ब, उच्च-फाइबर, लस-मुक्त और अन्य विशेष आहार के बारे में हर समय एक दूसरे के साथ विनिमय करते हैं- जैसे कि एक ही बदलाव हमारे आहार दुविधा का जवाब हो सकता है।
लेकिन दो लोगों को एक ही जीवनशैली से नतीजे नहीं मिल सकता है। हम सभी अलग-अलग निकायों हैं - और अलग डीएनए और एक कंपनी का मानना है कि हमारे मूल मतभेदों को स्वीकार करने से हम अनुमान लगाए गए काम को समाप्त करना चाहते हैं, जब हमें खा जाना चाहिए।
विज्ञापनप्रज्ञापन$ 299 के लिए, आदत आपको एक किट भेजता है जिसमें एक विशेष शेक के लिए सामग्री शामिल है। इसे पीने के बाद, आप अपनी उंगली चुभें और अपने प्रयोगशाला में खून के नमूनों और गाल के स्वाबों को भेजते हैं। (आप अपने ऐप पर अपनी जीवनशैली और गतिविधियों के बारे में जानकारी भी भर सकते हैं।)
प्रयोगशाला में, वे 60 से अधिक बायोमार्करों के लिए परीक्षण करते हैं, जो मापते हैं कि आपके शरीर में वसा और कार्ड्स, आपकी संवेदी, और कितनी प्रोटीन आप "चाहिए" "हो रही हो और वे यह भी मानते हैं कि आपके जीन के रूपों को हृदय स्वास्थ्य, शारीरिक शक्ति, विटामिन के स्तर और अधिक से संबंधित हैं।
अपने चयापचय और आपके आनुवंशिक मेकअप का विश्लेषण करने के बाद, आदत आपको सात "आदत प्रकारों" में से एक में, "पौधे की तलाश करने वालों" की तरह कहते हैं, जो कार्बोहाइड्रेट या "प्रोटीन की तलाश करने वालों" जो मछली और कम कार्ब आहार योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए
विज्ञापनलेकिन स्वस्थ भोजन की सड़क क्या वास्तव में आपके डीएनए में झूठ है? पिछले अनुसंधान ने निश्चित रूप से सुझाव दिया है कि आनुवांशिकी एक भूमिका निभाती है कि शरीर कैसे भोजन पर प्रतिक्रिया करता है पोषण और आहारशास्त्र अकादमी भी यह मानते हैं कि किसी व्यक्ति का वजन केवल पर्यावरणीय कारकों के लिए नहीं है - आनुवंशिकी एक भूमिका निभाती है
लेकिन इतनी तेज़ी से नहीं …
लेकिन इस तरह के समाधानों के लिए भुगतान करने की बात आती है तो अकादमी और पिछले शोधकर्ता दोनों सावधानी से आग्रह करते हैं। पोषण जीनोमिक्स अनुसंधान अब भी बहुत ही प्रारंभिक दौर में है। संयुक्त राज्य अमेरिका में डायरेक्ट-टू-उपभोक्ता आनुवंशिक परीक्षण निकटता से नियंत्रित नहीं है, या तो
विज्ञापनअज्ञापन, आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों का उल्लेख करने के लिए, जो कि हमारे शरीर को किस प्रकार के खाद्य पदार्थों के लिए सर्वोत्तम तरीके से प्रोसेस करने के लिए तैयार हैं, इनके होम-परीक्षण किट द्वारा विचार किए जाने से कहीं ज्यादा दूर हैं।
हमारे लिए भाग्यशाली, कई आहार योजनाएं कर सकती हैं, और काम कर सकती हैं और कुछ, जैसे भूमध्यीय, कम कार्ब, पैलेओ, और शाकाहारी भोजन, वास्तविक विज्ञान द्वारा समर्थित हैं। भूमध्यसागरीय आहार, विशेष रूप से गुणवत्ता वाले सब्जियों, फलों, अनाज और तेलों के साथ भरी हुई है, और लाल मांस और डेयरी पर कम है - न सिर्फ आपके दिल की हालत को फायदा पहुंचाया गया है, बल्कि वजन घटाने के प्रयासों के साथ भी मदद की गई है।
किसी भी कसरत योजना के रूप में महत्वपूर्ण, एक आहार नियमानुसार पायी जा सकती है, जिसे आप पसंद कर सकते हैं, और इससे आपको सभी आवश्यक मज़ेदार और उत्पादक कार्य करने की सुविधा मिलती है।सौभाग्य से, कई संसाधन और फ़ोन एप्लिकेशन हैं जो आपको ऐसा करने में मदद कर सकते हैं। और उन्हें $ 299 की लागत नहीं है
एलीसन क्रुप एक अमेरिकी लेखक, संपादक और भूत लेखक हैं। जंगली, बहुक्रियाशील रोमांच के बीच, वह बर्लिन, जर्मनी में रहता है उसकी वेबसाइट देखें यहां ।
