बच्चों पर चिल्ला: लंबी-अवधि के प्रभाव
विषयसूची:
- माता-पिता क्यों चिल्लाना करते हैं?
- चिड़ियों का प्रभाव
- अपनी आवाज बढ़ाने के विकल्प
- अपनी चिंताओं की रोकथाम रणनीति कितनी अच्छी है, कभी-कभी आप अपनी आवाज़ बढ़ा देंगे ठीक है। इसे अप करें और माफी मांगें, और आपके बच्चे एक महत्वपूर्ण सबक सीखेंगे: हम सभी गलतियां करते हैं और हमें माफी मांगनी है।
- यदि आपका गुस्सा अक्सर आपके बच्चों पर फैलता रहता है और आपको नियमित रूप से अपने गुस्से को नियंत्रित करने में परेशानी होती है, यह मानते हुए कि आपके पास समस्या है, इसे प्रबंधित करने के लिए सीखने की ओर पहला कदम है। इससे आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने और अपने बच्चों के साथ शांत और प्रेमपूर्ण तरीके से संवाद करने में मदद मिलेगी।
- बच्चे एक-दूसरे के लिए अपने संदेश प्राप्त करने के लिए चिल्लाना पर निर्भर हो सकते हैं
यदि आप एक अभिभावक हैं, तो आप जानते हैं कि कभी-कभी भावनाएं आपको सबसे अच्छा प्राप्त करती हैं किसी तरह बच्चे वास्तव में उन बटनों को धक्का दे सकते हैं जो आपको नहीं पता था कि आपने था। और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप अपने फेफड़ों के ऊपर से हिलते हैं।
आप ऐसा करने में अकेले नहीं हैं, और माता-पिता की निराशा की भावनाएं सामान्य हैं अच्छी खबर यह है कि आप जिस तरह से अपने बच्चों से बात करते हैं, एक चिंतित मोनोलोज़ से एक सम्मानजनक वार्ता के लिए स्विच कर सकते हैं।
विज्ञापनविज्ञापनमाता-पिता क्यों चिल्लाना करते हैं?
संक्षिप्त जवाब यह है कि हम अभिभूत या नाराज़ महसूस करते हैं, जिससे हमें हमारी आवाज उठानी पड़ती है लेकिन यह शायद ही कभी स्थिति हल करती है। यह बच्चों को शांत कर सकता है और उन्हें थोड़ी देर के लिए आज्ञाकारी बना सकता है, लेकिन यह उन्हें अपने व्यवहार या उनके व्यवहार को ठीक नहीं करेगा। संक्षेप में, यह उन्हें अपने कार्यों के परिणामों को समझने के बजाय आपको डराने के लिए सिखाता है।
बच्चे सीखने के लिए अपने माता-पिता पर भरोसा करते हैं। यदि क्रोध और संबंधित आक्रामकता जैसे चिल्लाने वाला बच्चा अपने परिवार में "सामान्य" के रूप में मानता है, तो उनका व्यवहार उस प्रतिबिंबित करेगा। लेखक और अभिभावक शिक्षक लॉरा मार्कम, पीएचडी, का एक सीधा संदेश है: माता-पिता के रूप में आपका नंबर एक नौकरी, अपने बच्चों की सुरक्षा का आश्वासन देने के बाद, अपनी भावनाओं का प्रबंधन करना है
चिड़ियों का प्रभाव
अगर आपको कभी भी चिल्लाया गया है, तो आप जानते हैं कि ज़ोर की आवाज़ संदेश को साफ नहीं करता है। आपके बच्चे अलग नहीं हैं चिल्लाहट उन्हें ट्यून कर देगा और अनुशासन कठिन होगा, क्योंकि जब भी आप अपनी आवाज़ उठाते हैं, उनके ग्रहणशीलता को कम करती है
विज्ञापनहाल के अनुसंधान बताते हैं कि चिल्लाता बच्चों को अधिक आक्रामक, शारीरिक और मौखिक रूप से बनाता है सामान्य रूप से चिल्लाना, कोई बात नहीं, संदर्भ क्या है, क्रोध की अभिव्यक्ति है यह बच्चों को डराता है और उन्हें असुरक्षित महसूस करता है। दूसरी तरफ शीलता, आश्वस्त होती है, जिससे बुरे व्यवहार के बावजूद बच्चों को प्यार और स्वीकार किया जाता है।
यदि बच्चों पर चिल्लाहट एक अच्छी बात नहीं है, तो चिल्लाते हुए कि मौखिक गड़बड़ी के साथ आता है और अपमान भावनात्मक दुरुपयोग के रूप में योग्य हो सकते हैं। यह दीर्घकालिक प्रभाव दिखाया गया है, जैसे चिंता, कम आत्मसम्मान और बढ़ी आक्रामकता। स्वस्थ सीमाओं के बारे में उनकी समझ और आत्मसम्मान को समझने के बाद से यह भी बदमाशी के लिए बच्चों को अधिक संवेदनशील बनाता है।
विज्ञापनअज्ञापनअपनी आवाज बढ़ाने के विकल्प
जिन बच्चों को अपने माता-पिता के साथ एक मजबूत भावनात्मक संबंध होते हैं उन्हें अनुशासन में आसानी होती है जब बच्चों को सुरक्षित और बिना शर्त प्यार लगता है, तो वे बातचीत के लिए अधिक ग्रहणशील होंगे और एक संघर्ष से पहले एक गुस्सा चिल्ला भाग में बढ़ जाएगा।
यहां बताया गया है कि आप सकारात्मक अनुशासन कैसे अभ्यास कर सकते हैं जिसमें चिल्लाना शामिल नहीं है
1। अपने आप को एक समय समाप्त करें
इतने नाराज होने से पहले अपने आप को पकड़ो कि आप नियंत्रण खो देते हैं और अपना आवाज बढ़ाते हैं।कुछ क्षणों के लिए संघर्ष क्षेत्र से दूर कदम करके, आप अपने आप को पुन: सौंपने और गहन साँस लेने का मौका देते हैं, जिससे आपको शांत हो जायेगा। यह आपके बच्चों को एक स्वस्थ तरीके से सीमाओं और मजबूत भावनाओं को प्रबंधित करने के बारे में सिखाता है।
2। भावनाओं के बारे में बात करें
गुस्सा एक सामान्य लग रहा है जो किसी से सीख सकता है अगर वह ठीक से प्रबंधित हो। सभी भावनाओं को स्वीकार करके, आनन्द और उत्तेजना से उदासी, क्रोध, ईर्ष्या और निराशा के लिए, आप अपने बच्चों को सिखा रहे हैं कि वे हमारे मानव प्रदर्शनों का हिस्सा हैं इस बात के बारे में बात करें कि आप कैसे महसूस करते हैं और अपने बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं इससे उन्हें स्वयं और दूसरों के प्रति सम्मानजनक रुख विकसित करने और जीवन में स्वस्थ संबंध बनाने में मदद मिलेगी।
3। बुरे व्यवहार को शांति से बताएं, लेकिन दृढ़ता से <99 9> बच्चे कभी-कभी दुर्व्यवहार करते हैं कि बढ़ती का हिस्सा है एक दृढ़ तरीके से उनसे बात करें जिससे उनकी गरिमा बरकरार हो जाती है लेकिन यह स्पष्ट करता है कि कुछ व्यवहार बर्दाश्त नहीं किए जाते हैं। उच्च या दूर से उनसे बात करने के बजाय उनकी आंख के स्तर पर उतरें। इसी समय, याद रखना याद रखना चाहिए कि उनके बीच सम्मानजनक व्यवहार और समस्या हल हो रही है।
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4। परिणामों का प्रयोग करें, लेकिन खतरों को छोड़ देंबारबरा कलोरोसो के अनुसार, "बच्चों के मूल्य हैं!, "धमकियों और सजा का इस्तेमाल करते हुए अधिक नाराज़गी भावनाएं, असंतोष और संघर्ष पैदा करता है लंबे समय में, वे अपने बच्चे को आंतरिक अनुशासन विकसित करने से रोकते हैं
खतरों और सज़ा बच्चों को अपमानित और शर्मिंदा, उन्हें असुरक्षित महसूस कर रही है दूसरी ओर, जो परिणाम एक विशेष व्यवहार को संबोधित करते हैं लेकिन उचित सावधानी के साथ आते हैं (जैसे खिलौने खेलने के बाद खिलाना छोड़ने के लिए, मारने के लिए नहीं) बच्चों को बेहतर विकल्प बनाने में मदद करें
बुनियादी जरूरतों पर एक शब्द
नींद और भूख की तरह बुनियादी जरूरतों को पूरा करना, बच्चों को खुश रखना और समग्र व्यवहार को बेहतर बनाता है। इसके अलावा, रूटीन की स्थापना से वे कम उत्सुक हो सकते हैं और अभिनय के जोखिम को कम कर सकते हैं।
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यदि योरिंग होती हैअपनी चिंताओं की रोकथाम रणनीति कितनी अच्छी है, कभी-कभी आप अपनी आवाज़ बढ़ा देंगे ठीक है। इसे अप करें और माफी मांगें, और आपके बच्चे एक महत्वपूर्ण सबक सीखेंगे: हम सभी गलतियां करते हैं और हमें माफी मांगनी है।
यदि आपके बच्चे चिल्लाते हैं, उन्हें सीमाओं की याद दिलाएं और कैसे चिल्लाने संचार का स्वीकार्य तरीका नहीं है। उन्हें यह जानना होगा कि जब तक वे आदर दिखाते हैं, तब तक आप सुनने के लिए तैयार हैं।
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जब आप परेशान या अभिभूत हो जाते हैं, तो अपने बच्चों से बात करने से पहले अपने इंजन को ठंडा करने के लिए समय देकर खुद को समय दें। आप उन्हें आजीवन आदत बनाने में मदद करेंगे, जो संघर्ष प्रबंधन को आसान बनाते हैं। यह आपके बच्चों को गलतियों, उनकी और अन्य लोगों के बारे में समझने के लिए सिखाएगा, और यह कि परिवार में स्वस्थ संचार के लिए माफी एक महत्वपूर्ण उपकरण है।अगर अब तक आप अपने बच्चों को अनुशासन देने के लिए चिल्लाना पर भरोसा रखते हैं, तो आप शायद इसका असर देख रहे हैं:
आपका बच्चा अपने संदेशों को एक-दूसरे के पास लाने के लिए चिल्लाना पर निर्भर हो सकता है
- वे बात करते हैं और आपसे चिल्लाना करते हैं, सिर्फ सम्मानपूर्वक बोलने के बजाय।
- उनके साथ आपका संबंध एक स्वस्थ तरीके से संवाद करने में सक्षम न होने की स्थिति के लिए अस्थिर और अस्थिर है।
- वे आपसे दूर खींच सकते हैं और आप की तुलना में उनके साथियों से ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं।
- आप यह सब बदल सकते हैं। चिल्लाओ की ग़लतता के बारे में अपने बच्चों के साथ एक स्पष्ट बोलने से शुरू करो और अपने क्रोध को स्वस्थ क्यों न करें?
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अपने घर को एक शांत माहौल बनाओ, जहां लोग सम्मान के साथ संवाद करते हैं और बिना किसी दोष के, शर्मिंदगी, या न्याय के बिना एक-दूसरे की भावनाओं को स्वीकार करते हैं। एक मुखर प्रतिबद्धता संवाद को खुले रखती है और परिवार में सभी को जवाबदेह बना देती है।यदि आप गलती करते हैं, हार न दें यह एक आसान रास्ता नहीं है लेकिन यह हर संभव प्रयास है।
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क्या आपका क्रोध बहुत गहरा है?यदि आपका गुस्सा अक्सर आपके बच्चों पर फैलता रहता है और आपको नियमित रूप से अपने गुस्से को नियंत्रित करने में परेशानी होती है, यह मानते हुए कि आपके पास समस्या है, इसे प्रबंधित करने के लिए सीखने की ओर पहला कदम है। इससे आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने और अपने बच्चों के साथ शांत और प्रेमपूर्ण तरीके से संवाद करने में मदद मिलेगी।
अमेरिकन एसोसिएशन फॉर मैरेज एंड फैमिली थेरेपी के मुताबिक, क्रोध की समस्याओं को इंगित करने वाले कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
प्रतीत होता है कि मामूली मुद्दों पर अनुचित गुस्सा हो रहा है
- तनाव से संबंधित लक्षणों का सामना करना जैसे हाई ब्लड प्रेशर, पेट दर्द, या चिंता
- गुस्से की घटना के बाद अपराधी और दुःखी महसूस करना, फिर भी पैटर्न को अक्सर दोहराएं
- सम्मानजनक संवादों के बजाय अन्य लोगों के साथ संघर्ष में संलग्न होना
- एक चिकित्सक आपको शांत रहने के तरीके विकसित करने में सहायता कर सकता है विस्फोट को रोकें और आप अपने प्रियजनों के साथ अपने संबंधों पर क्रोध के हानिकारक प्रभावों को सुधारने में भी मदद करें
हाइलाइट्स
बच्चे एक-दूसरे के लिए अपने संदेश प्राप्त करने के लिए चिल्लाना पर निर्भर हो सकते हैं
- सन्दर्भ से बात करने के बजाय, बच्चे आपसे चिल्लाना और वापस बोल सकते हैं
- उन लोगों के साथ आपका संबंध स्वस्थ तरीके से संवाद करने में सक्षम न होने के कारण अस्थिर और अस्थिर हो सकता है।
