डॉक्टर चर्चा मार्गदर्शिका: अपने एमडीडी के बारे में कैसे बात करें
विषयसूची:
- अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए अनिच्छुक मत बनो। भले ही आपने अतीत में अवसाद के बारे में विस्तृत चर्चा कर ली है, हमेशा अपने डॉक्टर को लूप में रखें।
- जितनी अधिक जानकारी आप अपने डॉक्टर के साथ साझा करते हैं, उतना आसान होगा कि आपके डॉक्टर एक प्रभावी उपचार योजना की सिफारिश करें। आपके चिकित्सक को आपकी स्थिति के बारे में सब कुछ जानने की जरूरत है, जैसे कि लक्षण और आपको दिन-प्रतिदिन के आधार पर कैसा महसूस होता है। यह आपकी नींद की आदतों, अपनी भूख और ऊर्जा स्तर के बारे में जानकारी प्रदान करने में भी मदद करता है।
- आगामी नियुक्ति की तैयारी करते समय, सहायता के लिए मित्र या रिश्तेदार को लाने के लिए ठीक है।यदि आप एमडीडी के बारे में अपने चिकित्सक से बात करने में संकोच करते हैं, तो आप अपने साथ कमरे में समर्थन प्राप्त कर सकते हैं, तो आप सहज खोल सकते हैं।
- कुछ डॉक्टर मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों से बहुत परिचित हैं और वे अपने रोगियों को बहुत दयालुता दिखाते हैं हालांकि, दूसरों को इतना दयालु नहीं हैं
- एमडीडी पर खुद को शिक्षित करना इस विषय को आपके डॉक्टर के साथ लाने में आसान बनाता है। यदि आप अवसाद से अपरिचित हैं, तो आपको मानसिक बीमारी के साथ लेबल होने के कलंक से डर लग सकता है। शिक्षा महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आपकी सराहना करने में मदद मिलती है कि ये बीमारियां आम हैं और आप अकेले नहीं हैं।
- जब आप एमडीडी पर खुद को शिक्षित करते हैं, तो अपने डॉक्टर के लिए सवालों की एक सूची बनाएं। कुछ चिकित्सक अपने रोगियों को उपयोगी जानकारी प्रदान करने में शानदार हैं लेकिन आपके चिकित्सक के लिए अपनी बीमारी के बारे में हर एक टुकड़ी जानकारी साझा करना असंभव है
- आप अवसाद के लिए राहत पा सकते हैं। अपने जीवन के साथ वसूली और आगे बढ़ने से आपके डॉक्टर के साथ खुला और ईमानदारी से चर्चा हो सकती है। शर्मिंदगी महसूस करने का कोई कारण नहीं है या आपको लगता है कि आप बोझ हैं। आपका डॉक्टर मदद करने के लिए वहां है यदि एक चिकित्सा प्रभावी नहीं है, तो दूसरा बेहतर परिणाम प्रदान कर सकता है।
यदि आप अवसाद और लक्षणों के लिए दवा पर बने रहना जारी रखते हैं, तो यह महसूस हो सकता है कि आप विकल्पों में से बाहर हैं। लेकिन जब एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य दवाएं जैसे कि एंटीनैक्साइटी ड्रग्स या एंटीसाइकोटिक्स जैसी लक्षणों से राहत मिल सकती है, तब तक एक-आकार फिट नहीं है- सभी अवसाद के लिए उपचार योजना। यही कारण है कि अपने चिकित्सक के साथ एमडीडी के बारे में खुला और प्रामाणिक होना महत्वपूर्ण है।
यह काम करना आसान है, खासकर यदि आप अपनी बीमारी से संबंधित नहीं हैं हालांकि, आपकी वसूली इस बात पर निर्भर करती है कि आप इस बाधा को दूर कर सकते हैं। जैसा कि आप अपनी अगली नियुक्ति के लिए तैयार करते हैं, यहाँ कुछ दिमाग रखने के लिए संकेत दिए गए हैंशर्मिंदगी महसूस करना बंद करो
अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए अनिच्छुक मत बनो। भले ही आपने अतीत में अवसाद के बारे में विस्तृत चर्चा कर ली है, हमेशा अपने डॉक्टर को लूप में रखें।
आप अपने डॉक्टर की प्रतिक्रिया के बारे में चिंता से जानकारी साझा करने के लिए बहुत संवेदनशील हो सकते हैं लेकिन सभी संभावनाओं में, कुछ भी नहीं है जो आप अपने डॉक्टर से कहेंगे कि उन्होंने पहले नहीं सुना है। ज्यादातर डॉक्टर यह महसूस करते हैं कि कुछ उपचार हर किसी के लिए काम नहीं करते हैं। वापस पकड़कर कभी भी चर्चा न करें कि आप अपनी वसूली को कैसे बढ़ा सकते हैं
जितनी अधिक जानकारी आप अपने डॉक्टर के साथ साझा करते हैं, उतना आसान होगा कि आपके डॉक्टर एक प्रभावी उपचार योजना की सिफारिश करें। आपके चिकित्सक को आपकी स्थिति के बारे में सब कुछ जानने की जरूरत है, जैसे कि लक्षण और आपको दिन-प्रतिदिन के आधार पर कैसा महसूस होता है। यह आपकी नींद की आदतों, अपनी भूख और ऊर्जा स्तर के बारे में जानकारी प्रदान करने में भी मदद करता है।
एक नियुक्ति पर इस जानकारी को याद करना मुश्किल हो सकता है इसे अपने आप पर आसान बनाने के लिए, एक पत्रिका रखें और रिकॉर्ड करें कि आप प्रत्येक दिन कैसा महसूस करते हैं। यह आपके डॉक्टर को एक स्पष्ट विचार देता है कि आपका वर्तमान उपचार काम कर रहा है या नहीं।
सहायता के लिए किसी मित्र या रिश्तेदार को लाएं
आगामी नियुक्ति की तैयारी करते समय, सहायता के लिए मित्र या रिश्तेदार को लाने के लिए ठीक है।यदि आप एमडीडी के बारे में अपने चिकित्सक से बात करने में संकोच करते हैं, तो आप अपने साथ कमरे में समर्थन प्राप्त कर सकते हैं, तो आप सहज खोल सकते हैं।
यह व्यक्ति तुम्हारी आवाज़ या अपनी ओर से बोलने का मतलब नहीं है लेकिन अगर आपने इस व्यक्ति के साथ अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा किया है, तो वे आपकी स्थिति के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी याद रखने में आपकी मदद कर सकते हैं क्योंकि आपके डॉक्टर के साथ बात करें
नियुक्ति के दौरान आपका डॉक्टर सलाह या सुझाव भी दे सकता है जो व्यक्ति आपके साथ रहता है वह नोट्स ले सकता है और बाद में इन सुझावों को याद करने में आपकी सहायता कर सकता है।
एक अलग चिकित्सक खोजें
कुछ डॉक्टर मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों से बहुत परिचित हैं और वे अपने रोगियों को बहुत दयालुता दिखाते हैं हालांकि, दूसरों को इतना दयालु नहीं हैं
यदि आप एंटीडिपेंटेंट्स लेते हैं लेकिन महसूस करते हैं कि आपकी विशेष दवा काम नहीं कर रही है, तो डॉक्टर को अपनी चिंताओं को दूर करने की अनुमति न दें या अपनी हालत की गंभीरता को कम करें। आपको अपना स्वयं का वकील होना चाहिए इसलिए यदि आपका वर्तमान चिकित्सक आपको गंभीरता से नहीं लेता है या आपकी चिंताओं को सुनता है, तो दूसरे को ढूंढें।
अपने आप को शिक्षित करें
एमडीडी पर खुद को शिक्षित करना इस विषय को आपके डॉक्टर के साथ लाने में आसान बनाता है। यदि आप अवसाद से अपरिचित हैं, तो आपको मानसिक बीमारी के साथ लेबल होने के कलंक से डर लग सकता है। शिक्षा महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आपकी सराहना करने में मदद मिलती है कि ये बीमारियां आम हैं और आप अकेले नहीं हैं।
कुछ लोग चुपचाप से अवसाद से ग्रस्त हैं ये आपके मित्र, परिवार, सह कार्यकर्ता, और पड़ोसियों को शामिल कर सकते हैं। क्योंकि बहुत से लोग अपने अवसाद के बारे में बात नहीं करते हैं, यह भूलना आसान है कि यह हालत कितनी व्यापक है। अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन के अनुसार, MDD "15 लाख से अधिक अमेरिकी वयस्कों को प्रभावित करता है, या 6 के बारे में 6. यू.एस. की जनसंख्या का 7 प्रतिशत 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के एक वर्ष में। "
अपनी बीमारी के बारे में सीखना आपको सशक्त बना सकता है और आपको सहायता प्राप्त करने के लिए आत्मविश्वास दे सकता है।
प्रश्नों के साथ तैयार रहें
जब आप एमडीडी पर खुद को शिक्षित करते हैं, तो अपने डॉक्टर के लिए सवालों की एक सूची बनाएं। कुछ चिकित्सक अपने रोगियों को उपयोगी जानकारी प्रदान करने में शानदार हैं लेकिन आपके चिकित्सक के लिए अपनी बीमारी के बारे में हर एक टुकड़ी जानकारी साझा करना असंभव है
अगर आपके पास कोई प्रश्न है, तो उन्हें लिखकर उन्हें अपनी अगली नियुक्ति पर अपने डॉक्टर से साझा करें। शायद आपको स्थानीय सहायता समूहों में शामिल होने के बारे में प्रश्न हैं। या शायद आपने एंटीडिपेंटेंट्स के साथ कुछ खुराक के संयोजन के लाभों के बारे में पढ़ा है यदि हां, तो अपने चिकित्सक से सुरक्षित पूरक आहार की सिफारिश करें
आपकी अवसाद की गंभीरता के आधार पर, आप अवसाद के लिए अन्य चिकित्सा के बारे में जांच कर सकते हैं, जैसे कि आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान में परिवर्तन करने के लिए इलेक्ट्रोकनवल्शन थेरेपी। आपके चिकित्सक को भी नैदानिक परीक्षणों के बारे में पता हो सकता है जिसमें आप भाग ले सकते हैं।
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