एरिजोना चाय: 1-घंटा इफेक्ट्स
विषयसूची:
शहद और जींसेंग के साथ आइस्ड हरी चाय … बहुत निर्दोष है, है ना? ग्रीन टी और जीन्सेंग दोनों ही प्राचीन औषधीय खाद्य पदार्थ हैं जो कथित तौर पर उपचार गुणों के साथ हैं। हालांकि, उच्च फ्राकटस कॉर्न सिरप और शहद के रूप में 17 ग्राम चीनी के साथ, यह चुन चाय-स्वाद वाले चीनी पानी के बराबर है। यह है कि आपके शरीर को एरिज़ोना हरी चाय पीने के एक घंटे के भीतर शहद और जीन्सेंग के साथ क्या होता है
10 मिनट के बाद
अतिरिक्त चीनी के सत्रह ग्राम लगभग 4 चम्मच के लिए काम करता है, आपके प्रतिदिन अधिकतम अनुशंसित प्रति दिन 50% से अधिक! यह माना जाता है कि स्वस्थ पेय के लिए बहुत सारी चीनी है जब चीनी अपने दांतों के संपर्क में आता है, तो यह आपके मुंह में बैक्टीरिया से बंधता है, जिससे अम्लीय निर्माण होता है। यह एसिम तामचीनी को कमजोर कर सकता है और पट्टिका का कारण बन सकता है जिससे गुहा का कारण बनता है।
20 मिनट के बाद
एक बार चीनी आपके खून में प्रवेश कर लेता है, अग्न्याशय इंसुलिन को रिलीज करता है, एक हार्मोन जो आपके कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज को अवशोषित करने या इसे ग्लाइकोजन के रूप में संग्रहीत करने की अनुमति देता है। अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट जिगर में कनवर्ट और वसा के रूप में संग्रहीत करने के लिए जाते हैं। इन्सुलिन के लगातार उच्च स्तर के परिणाम इंसुलिन प्रतिरोध में हो सकते हैं, जहां इंसुलिन इसे जिस तरह से माना जाता है वह काम नहीं करता है। यह टाइप 2 मधुमेह हो सकता है और अग्नाशयी कैंसर के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
40 मिनट के बाद
जबकि सभी मीठे गेंडे हानिकारक हैं, पेय पदार्थों में केंद्रित शर्करा सबसे बुरे हैं ऊंचा ग्लूकोज को धीमा-क्रियाशील विष की तरह सोचें, जो आपके शरीर में हर अंग को प्रभावित करता है। रक्त शर्करा जो ऊंचा रहने से दीर्घकालिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं। अग्न्याशय को नुकसान पहुंचाने के अतिरिक्त, ऊंचा शर्करा के स्तर से किडनी की विफलता, अंधापन, तंत्रिका क्षति और दिल का दौरा पड़ सकता है। केक और कुकीज़ के रूप में एक ही श्रेणी में मीठा पेय पदार्थ डालें: एक बार एक-एक-एक-एक-एक इलाज
60 मिनट के बाद
फिर भी एरिजोना आईसीड चाय के बाद असंतुष्ट लग रहा है? इसका कारण यह है कि चाय, एक 8-औंस सेवारत के लिए 70 कैलोरी प्रदान करते समय, आपको फाइबर महसूस करने में सहायता करने के लिए फाइबर, प्रोटीन या वसा नहीं है। यदि आप वजन कम करने या बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो कैलोरी-मुक्त पेय के लिए पानी के साथ चिपकाएं जो कि शर्करा रहित भी है ताज़ा फल के स्लाइसें, अदरक स्लाइसें, या ककड़ी के स्लाइसें जोड़ें ताकि स्पा के लिए भस्म हो सके।
बोतलबंद चाय में घर का पीसा चाय के रूप में एक ही एंटीऑक्सीडेंट लाभ नहीं होता है। पीसा होने के बाद, पानी पिलाया जाता है, और फिर डिब्बे में संसाधित किया जाता है, तब तक कई एंटीऑक्सिडेंट नहीं होते हैं जब तक आप इसे प्राप्त करते हैं।
टेकअवे
समुद्र के फोम हरे रंग और स्वस्थ ध्वनि वाले नाम से गुमराह न करें। जीनसेंग और शहद के साथ एरिजोना हरी चाय, कोका-कोला की तुलना में अधिक हद तक वास्तविक हरी चाय की तुलना में अधिक है।आपकी प्यास बुझाने के लिए बहुत बेहतर विकल्प हैं एक एंटीऑक्सीडेंट पिक-मी-अप की तलाश है? इसके बजाय घर से पीसा चाय का प्रयास करें ताज़ो और गणतंत्र की चाय जैसे ब्रांड अपने पसंदीदा पेय के सुगंधित, शक्कर-रहित आइस्ड संस्करण बनाते हैं।
