सोरिएरिक संधिशोथ के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार

Psoriatic गठिया क्या है?

सोरियाटिक गठिया भड़काऊ गठिया का एक पुराना रूप है। यह छालरोग वाले लोगों में विकसित हो सकता है सोरायसिस एक त्वचा की स्थिति है जो लाल, स्केल त्वचा के पैच का कारण बनती है। कोई इलाज नहीं है, इसलिए लक्षणों का उपचार प्राथमिकता है। आपके डॉक्टर सूजन और दर्द को कम करने के लिए दवाएं लिख सकते हैं प्राकृतिक उपचार और जीवनशैली में परिवर्तन भी होते हैं जो लक्षणों से मुक्त होने और आपके समग्र जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

Psoriatic संधिशोथ के कारण

यह सुनिश्चित करने के लिए ज्ञात नहीं है कि क्या गिटार संबंधी गठिया क्या हैं, लेकिन ऐसा तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ऊतक और कोशिकाओं पर हमला करना शुरू कर देती है। यह आपके जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनता है

हालांकि यह ज्ञात नहीं है कि किस प्रकार गिटार संबंधी गठिया का कारण है, यह संदेह है कि आनुवांशिक कारक खेल में आते हैं। संक्रमण भी अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करने के लिए सोचा है

Psoriatic संधिशोथ के लक्षण

उपचार के बिना, गिटार संबंधी गठिया के लक्षण अक्सर समय के साथ खराब हो जाते हैं। संभव उपचार खोजने के लिए निर्धारित करने से पहले, यह समझने में सहायक है कि यह स्थिति आपके शरीर को कैसे प्रभावित कर सकती है।

चिड़चिड़ा हुआ जोड़ों

जोड़ों जो सूजन, दर्दनाक और स्पर्श करने के लिए गर्म होते हैं वे एक आम लक्षण होते हैं। शरीर के दोनों तरफ जोड़ों को प्रभावित किया जा सकता है, या केवल एक तरफ। यह एक संयुक्त या कई प्रकार के जोड़ों को प्रभावित कर सकता है।

कम पीठ दर्द

पीठ के निचले हिस्से में पीठ दर्द जो कि सोरिएटिक गठिया से जुड़ा होता है उसे स्पॉन्डिलाइटिस कहा जाता है इस स्थिति में आपकी रीढ़ और श्रोणि के बीच कशेरुकाओं का कारण बनता है, जिससे दर्द हो जाता है।

सूज की हड्डी या उंगलियों

उंगलियों और पैर की उंगलियों में दर्दनाक, ध्यान देने योग्य सूजन आम है। कुछ रोगियों के लिए सूजन सबसे पहले लक्षण हो सकता है, यहां तक ​​कि जोड़ों के दर्द से पहले भी।

पैर का दर्द

कई स्रावीय गठिया रोगियों को दर्द महसूस होता है जहां स्नायुबंधन आपके पैरों में हड्डियों से जुड़ा होता है। ये स्थान आपकी एड़ी के पीछे हैं और आपके पैर का एकमात्र हिस्सा है

हर संभव लक्षण के लिए कोई इलाज नहीं है हालांकि, कुछ प्राकृतिक उपचार अस्थायी रूप से इन प्रभावों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

शरीर ओमेगा -3 फैटी एसिड को भड़काऊ रसायनों में परिवर्तित कर देता है। संधिशोथ गठिया (आरए) और अन्य भड़काऊ बीमारियों वाले लोगों से जुड़े अध्ययन से पता चलता है कि मछली के तेलों में जोड़ों में सूजन और कठोरता कम हो सकती है।

स्वस्थ मछली के तेल सैल्मन, मैकेरल, टूना, हेरिंग, हलिबूट और कॉड में पाए जाते हैं। संधिशोथ फाउंडेशन के मुताबिक, गर्भवती महिलाओं को हर रोज़ राजा अलमारी से बचने की जरूरत नहीं है और संभवतया हानिकारक पारा के स्तरों के कारण हर महीने 8 औंस अबाकोर ट्यूना नहीं खाते।

मछली के तेल एक आहार अनुपूरक के रूप में भी उपलब्ध हैं उच्च स्तर कुछ दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं, इसलिए मछली के तेल की खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

हल्दी

कुछ मरीजों का पता चलता है कि हल्दी, अदरक परिवार में एक जड़ी बूटी, छालरोग को कम कर सकती है और सोरिएटिक संधिशोथ भड़क उठती है राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार, हल्दी के विरोधी भड़काऊ गुण अक्सर अध्ययन का विषय हैं। आप लगभग किसी भी पकवान के लिए हल्दी का स्पर्श जोड़ सकते हैं। यह आहार अनुपूरक के रूप में भी उपलब्ध है सही डॉक्टर के बारे में सलाह देने के लिए अपने चिकित्सक या नैसर्गिक चिकित्सक से पूछें।

आहार और वज़न प्रबंधन

आपके द्वारा खाए गए कुछ खाद्य पदार्थों में भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा हो सकती है। विटामिन और पोषण अनुसंधान के जर्नल द्वारा की गई एक अध्ययन से पता चलता है कि पौधे आधारित खाद्य पदार्थ सूजन प्रक्रिया को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए, सब्जियों, फल और पूरे गेहूं में समृद्ध आहार में सूजन कम हो सकती है।

स्वस्थ वजन बनाए रखने में स्वस्थ आहार भी आपकी मदद कर सकता है अतिरिक्त वजन आपके जोड़ों में तनाव जोड़ सकते हैं और गतिशीलता के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

सामान्य संयुक्त देखभाल

कठोर जोड़ों और मांसपेशियों को ढीला करने के लिए हीटिंग पैड का प्रयोग करें या सुखदायक गर्म स्नान करें। दर्द को राहत देने में मदद के लिए अपने जोड़ों और मांसपेशियों पर बर्फ या ठंड पैक का उपयोग करें। जब भी संभव हो, अपने पूरे हाथ का उपयोग केवल अपनी उंगलियों के बजाय दरवाजों को धक्का और भारी वस्तुओं को उठाने के लिए करें। बोतल और जार खोलने के लिए सहायक उपकरणों का उपयोग करें, ताकि आप अपनी उंगलियों और हाथों पर दबाव न डालें।

व्यायाम

असुविधाजनक लक्षणों का सामना करते समय व्यायाम के बारे में सोचना कठिन है, लेकिन व्यायाम आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है यह मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद कर सकता है ताकि आप अपने जोड़ों और मांसपेशियों पर कम दबाव डाल सकें। अगर आप वास्तव में दर्द कर रहे हैं, तो पूल में कसरत करने की कोशिश करें पानी आप अपने जोड़ों और मांसपेशियों पर बल दिए बिना ताकत बनाने में मदद करेगा

यदि आपके पास एक दैनिक कसरत के लिए समय नहीं है, तो कई प्रकार के गति अभ्यासों को फैलाने और प्रदर्शन करने में कई 10-मिनट के ब्रेक लें। आपका चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक या ट्रेनर आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट अभ्यास की सिफारिश कर सकता है।

नियमित आराम और विश्राम

रात की नींद प्राप्त करना आपको थकान से लड़ने में मदद करेगा हर रात एक ही समय में बिस्तर पर जाने और हर सुबह एक ही समय में उठने की कोशिश करें। यदि आपको सोते समय परेशानी हो रही है, तो बिस्तर पर जाने से पहले सुखदायक गर्म स्नान करने की कोशिश करें।

इसके अलावा, अपने व्यस्त दिन के दौरान आराम और आराम करने के लिए कुछ समय दें एक सुझाव की आवश्यकता है? अपने पैरों को ऊपर रखें और 20 मिनट या उससे अधिक समय तक अपने पसंदीदा संगीत को पढ़ या सुनें।

नेचुरोपैथी

एक निसर्गोपचार चिकित्सक वह है जो रोगियों के बीमारियों और पुराने रोगों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए जीवन शैली के कारकों और प्राकृतिक उपचारों पर ध्यान केंद्रित करता है। वे आपको अपने आहार में सुधार करने और वैकल्पिक उपचारों की सलाह देने में मदद कर सकते हैं, साथ ही उन उपचारों पर चर्चा भी कर सकते हैं जो परंपरागत उपचार के पूरक हैं। इसमें होम्योपैथी, मनोविज्ञान, और आध्यात्मिकता शामिल हो सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए एक संपूर्ण शरीर दृष्टिकोण प्रदान करने के लिए कई चिकित्सक नैसर्गिक चिकित्सकों के साथ साझेदारी में काम करेंगे।इन प्राकृतिक उपचारों और जीवनशैली में परिवर्तन की कोशिश कर अपने psoriatic गठिया के साथ मदद कर सकते हैं।

टेकऑवे

हालांकि सोरियाटिक गठिया एक पुरानी हालत है, प्राकृतिक उपचार लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। प्राकृतिक उपचार चुनने पर, अपने नियमित चिकित्सक के साथ जांच करना महत्वपूर्ण है

यदि प्राकृतिक उपचार प्रभावी नहीं हैं, एनएसएआईडीएस (एस्पिरिन और आईबुप्रोफेन) जैसी दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है। डॉक्टर भी गंभीर लक्षणों को दूर करने और संयुक्त और ऊतक क्षति को धीमा करने का प्रयास करने के लिए रोग-संशोधित एंटीरहायमैटिक ड्रग्स (डीएमडीआर) जैसी दवाएं भी लिख सकते हैं।

यदि आप जोड़ों में दर्द या आपकी उंगलियों या पैर की उंगलियों का सामना कर रहे हैं, तो आपको अपने नियमित चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, खासकर यदि आपके पास छालरोग है चूंकि psoriatic गठिया जल्दी से आ सकते हैं और दीर्घकालिक क्षति छोड़ सकते हैं, एक नियुक्ति करें और उपचार के विकल्प पर चर्चा करें जैसे ही आप लक्षण शुरू कर देते हैं

आपने पूछा, हमने जवाब दिया

• मैं रोजाना व्यायाम करता हूँ मुझे चिंता है कि मेरी निरंतर शारीरिक गतिविधि मेरे psoriatic गठिया को परेशान करेगी। इस स्थिति के साथ व्यायाम करने पर कोई सुझाव?

• कोई भी काम नहीं कर रहा है, जो आप कर रहे हैं - चाहे वह तैराकी, खींचता है या चल रहा है - यह सुनिश्चित करना बहुत ज़रूरी है कि आपके जोड़ों में संभव गति की पूरी श्रृंखला है यह असुविधाजनक या चोट भी हो सकती है, लेकिन प्रयास करने से बाद में जीवन में संयुक्त जटिलताओं के साथ मदद मिलेगी।

  - डॉ। मार्क लाफलामेम