प्रत्येक सोरिएरिक गठिया चिकित्सक से पूछने के लिए शीर्ष प्रश्न

वीडियो ट्रांस्क्रिप्ट पढ़ें » आपकी सोरिएरिक संधिशोथ के नियंत्रण पाने के 5 तरीके

सोरियाटिक गठिया कुछ ऐसा नहीं है, जिसे आप बस झुकाव कर सकते हैं यह कुछ ऐसा है जो आपके साथ रहता है, और कभी-कभी एक अप्रिय साथी की तरह महसूस कर सकता है। लेकिन झल्लाहट मत करना अपने जीवन को वापस लेने और सोरोरियाटिक गठिया के साथ बेहतर रहने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।

यदि आपके पास गंभीर सोरियाटिक गठिया के लिए मध्यम है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप मदद के लिए पहुंच रहे हैं लेकिन जवाब नहीं मिल रहा है - या राहत - आपको ज़रूरत है लेकिन हार न दें

ये पांच चीजें आपको अंधेरे में कम महसूस करने में मदद कर सकती हैं और ठीक वही प्राप्त कर सकती हैं जो आप चाहते हैं।

1। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए चल रहे सवालों की एक सूची रखें

हम सब भुलक्कड़ हैं, कभी-कभी लेकिन जब यह आपके डॉक्टर, त्वचाविज्ञानी, या रुमेटोलॉजिस्ट से मिलने की बात आती है, तो कुछ पूछने के लिए इसका मतलब यह हो सकता है कि अपॉइंटमेंट को असंतुष्ट छोड़ने और एक सक्रिय उपचार योजना के साथ छोड़ने के बीच का अंतर हो। सही प्रकार के सवाल पूछना मौलिक है और कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अधिक नियुक्ति के दौरान पूछे जाने वाले प्रश्न, बेहतर! अपनी नियुक्ति के एक हफ्ते पहले, अपने सभी प्रश्नों और चिंताओं को संक्षेप में लिखना शुरू करें ऐसी सूची बनाने या संगठनात्मक स्मार्टफ़ोन एप्लिकेशन हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं। अपनी सूची को आसान रखें और उन चीजों को जोड़ दें जैसे आप उन्हें सोचते हैं।

2। अपने तनाव और दर्द के स्तर को प्रबंधित करने के लिए एक नया तरीका आज़माएं।

जब दर्द का प्रबंध करने की बात आती है, तो आप सोच सकते हैं कि गर्म कॉम्पैक्ट के साथ सोफे आलू होने के नाते आपका सबसे अच्छा शर्त है लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि निम्न-प्रभाव वाली गतिविधियों में भाग लेने से आपके पीड़ादायक जोड़ों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यदि आपने योग या पानी एरोबिक्स की कोशिश नहीं की है, तो अब समय है हाल के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 2012 के बाद से योग का अभ्यास करने वाले अमेरिकियों की संख्या 50 प्रतिशत बढ़ गई है।

3 अपनी स्थिति के बारे में अपने कार्य प्रबंधक या मानव संसाधन से बात करें

हम इसे प्राप्त करते हैं: सोरियाटिक गठिया होने से ऐसा कुछ नहीं होता है जिसे आप जरूरी सभी को प्रसारित करना चाहते हैं लेकिन आप अपने प्रबंधक या मानवीय संसाधनों से पूछ सकते हैं कि किसी भी मस्कुलोकैटल असुविधा से बचने में आपकी सहायता के लिए आपके कार्यस्थल में कोई एर्गोनोमिक उपकरण उपलब्ध है।

4। अपने अनुसूचित अपॉइंटमेंट्स को रखें, लेकिन सामाजिक गतिविधियों को भी आनंद लेने के लिए समय दें

सोरियाटिक गठिया जैसी पुरानी स्थिति होने पर आपके जीवन पर और आपके कैलेंडर पर बोझ भी हो सकता है। भौतिक चिकित्सा सत्रों में त्वचाविज्ञानी यात्रा करने के लिए चेकअप अपॉइंटमेंट्स से व्यायाम करने के लिए, ऐसा लगता है कि कुछ के लिए थोड़ी देर है, ठीक है, मज़ा लेकिन अपने परिवार और दोस्तों के लिए समय बनाते हुए और जिन चीज़ों का आनंद लेते हैं, वे आपके उपचार योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।सब के बाद, जोड़ा तनाव आपके जोड़ों पर अधिक सूजन पैदा कर सकता है।

5। यथार्थवादी लक्ष्यों को सेट करके धीरे-धीरे प्रारंभ करें

सोरिएरिक गठिया के साथ एक स्वस्थ, सुखी, और उत्पादक जीवन जीने का रहस्य क्या है? आप! सफलता के लिए खुद को स्थापित करके, आपके पास कैसा महसूस होता है इसे सुधारने की क्षमता है बस उदात्त, अव्यवहारिक इरादे रखने के जाल में गिरना नहीं है। धीरे से शुरू करो शायद आपका पहला लक्ष्य योग स्टूडियो में शामिल होना है सप्ताह में दो बार जाने के साथ उस लक्ष्य का पालन करें। फिर प्रगति करें और एक और पहुंचने वाला लक्ष्य बनाएं, जैसे हर सप्ताह घर पर एक और खाना पकाने के लिए। प्रत्येक मील का पत्थर के नजदीक पहुंचने और पहुंचने से आप अपने स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा के बारे में अधिक सशक्त महसूस कर सकते हैं।

आपके पास यह है: आपके सोरियाटिक गठिया पर नियंत्रण पाने के पांच तरीके चूंकि कठोरता और जोड़ों में दर्द होने पर आप नीचे महसूस कर सकते हैं, सुरंग के दूसरी ओर हमेशा सकारात्मक प्रकाश होता है।

सामान्य आंतरिक चिकित्सा के जर्नल // www। एन सी बी आई। एनएलएम। एनआईएच। gov / pmc / articles / PMC1496869 /

हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन // www। स्वास्थ्य। हार्वर्ड। edu / blog / new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-and-why- कुछ लोग-अभी भी-हेवन-की-कोशिश की गई-201603079179

संधिशोथ फाउंडेशन // www। गठिया। org / उपकरणकिटें / बेहतर रहने वाले / के बारे में / प्सोरिअटिक-गठिया / स्वस्थ-आदतों। php

मेयो क्लिनिक // www। मायो क्लिनीक। संगठन / बीमारियों की स्थिति / psoriatic-आर्थराइटिस / प्रबंधन / पीटीसी-20233 970

राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन // www। सोरायसिस। org / जीवन के साथ-सोरायसिस / तनाव

बंद करें

वीडियो ट्रांसक्रिप्ट पढ़ें 5 तरीके आपके Psoriatic संधिशोथ के नियंत्रण पाने के लिए Psoriatic गठिया कुछ नहीं है कि आप सिर्फ उच्छृंखल बंद कर सकते हैं यह कुछ ऐसा है जो आपके साथ रहता है, और कभी-कभी एक अप्रिय साथी की तरह महसूस कर सकता है। लेकिन झल्लाहट मत करना अपने जीवन को वापस लेने और सोरोरियाटिक गठिया के साथ बेहतर रहने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।

यदि आपके पास गंभीर सोरियाटिक गठिया के लिए मध्यम है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप मदद के लिए पहुंच रहे हैं लेकिन जवाब नहीं मिल रहा है - या राहत - आपको ज़रूरत है लेकिन हार न दें

ये पांच चीजें आपको अंधेरे में कम महसूस करने में मदद कर सकती हैं और ठीक वही प्राप्त कर सकती हैं जो आप चाहते हैं।

1। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए चल रहे सवालों की एक सूची रखें

हम सब भुलक्कड़ हैं, कभी-कभी लेकिन जब यह आपके डॉक्टर, त्वचाविज्ञानी, या रुमेटोलॉजिस्ट से मिलने की बात आती है, तो कुछ पूछने के लिए इसका मतलब यह हो सकता है कि अपॉइंटमेंट को असंतुष्ट छोड़ने और एक सक्रिय उपचार योजना के साथ छोड़ने के बीच का अंतर हो। सही प्रकार के सवाल पूछना मौलिक है और कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अधिक नियुक्ति के दौरान पूछे जाने वाले प्रश्न, बेहतर! अपनी नियुक्ति के एक हफ्ते पहले, अपने सभी प्रश्नों और चिंताओं को संक्षेप में लिखना शुरू करें ऐसी सूची बनाने या संगठनात्मक स्मार्टफ़ोन एप्लिकेशन हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं। अपनी सूची को आसान रखें और उन चीजों को जोड़ दें जैसे आप उन्हें सोचते हैं।

2। अपने तनाव और दर्द के स्तर को प्रबंधित करने के लिए एक नया तरीका आज़माएं।

जब दर्द का प्रबंध करने की बात आती है, तो आप सोच सकते हैं कि गर्म कॉम्पैक्ट के साथ सोफे आलू होने के नाते आपका सबसे अच्छा शर्त हैलेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि निम्न-प्रभाव वाली गतिविधियों में भाग लेने से आपके पीड़ादायक जोड़ों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यदि आपने योग या पानी एरोबिक्स की कोशिश नहीं की है, तो अब समय है हाल के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 2012 के बाद से योग का अभ्यास करने वाले अमेरिकियों की संख्या 50 प्रतिशत बढ़ गई है।

3 अपनी स्थिति के बारे में अपने कार्य प्रबंधक या मानव संसाधन से बात करें

हम इसे प्राप्त करते हैं: सोरियाटिक गठिया होने से ऐसा कुछ नहीं होता है जिसे आप जरूरी सभी को प्रसारित करना चाहते हैं लेकिन आप अपने प्रबंधक या मानवीय संसाधनों से पूछ सकते हैं कि किसी भी मस्कुलोकैटल असुविधा से बचने में आपकी सहायता के लिए आपके कार्यस्थल में कोई एर्गोनोमिक उपकरण उपलब्ध है।

4। अपने अनुसूचित अपॉइंटमेंट्स को रखें, लेकिन सामाजिक गतिविधियों को भी आनंद लेने के लिए समय दें

सोरियाटिक गठिया जैसी पुरानी स्थिति होने पर आपके जीवन पर और आपके कैलेंडर पर बोझ भी हो सकता है। भौतिक चिकित्सा सत्रों में त्वचाविज्ञानी यात्रा करने के लिए चेकअप अपॉइंटमेंट्स से व्यायाम करने के लिए, ऐसा लगता है कि कुछ के लिए थोड़ी देर है, ठीक है, मज़ा लेकिन अपने परिवार और दोस्तों के लिए समय बनाते हुए और जिन चीज़ों का आनंद लेते हैं, वे आपके उपचार योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। सब के बाद, जोड़ा तनाव आपके जोड़ों पर अधिक सूजन पैदा कर सकता है।

5। यथार्थवादी लक्ष्यों को सेट करके धीरे-धीरे प्रारंभ करें

सोरिएरिक गठिया के साथ एक स्वस्थ, सुखी, और उत्पादक जीवन जीने का रहस्य क्या है? आप! सफलता के लिए खुद को स्थापित करके, आपके पास कैसा महसूस होता है इसे सुधारने की क्षमता है बस उदात्त, अव्यवहारिक इरादे रखने के जाल में गिरना नहीं है। धीरे से शुरू करो शायद आपका पहला लक्ष्य योग स्टूडियो में शामिल होना है सप्ताह में दो बार जाने के साथ उस लक्ष्य का पालन करें। फिर प्रगति करें और एक और पहुंचने वाला लक्ष्य बनाएं, जैसे हर सप्ताह घर पर एक और खाना पकाने के लिए। प्रत्येक मील का पत्थर के नजदीक पहुंचने और पहुंचने से आप अपने स्वास्थ्य और कल्याण यात्रा के बारे में अधिक सशक्त महसूस कर सकते हैं।

आपके पास यह है: आपके सोरियाटिक गठिया पर नियंत्रण पाने के पांच तरीके चूंकि कठोरता और जोड़ों में दर्द होने पर आप नीचे महसूस कर सकते हैं, सुरंग के दूसरी ओर हमेशा सकारात्मक प्रकाश होता है।

सामान्य आंतरिक चिकित्सा के जर्नल // www। एन सी बी आई। एनएलएम। एनआईएच। gov / pmc / articles / PMC1496869 /

हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन // www। स्वास्थ्य। हार्वर्ड। edu / blog / new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-and-why- कुछ लोग-अभी भी-हेवन-की-कोशिश की गई-201603079179

संधिशोथ फाउंडेशन // www। गठिया। org / उपकरणकिटें / बेहतर रहने वाले / के बारे में / प्सोरिअटिक-गठिया / स्वस्थ-आदतों। php

मेयो क्लिनिक // www। मायो क्लिनीक। संगठन / बीमारियों की स्थिति / psoriatic-आर्थराइटिस / प्रबंधन / पीटीसी-20233 970

राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन // www। सोरायसिस। org / life-with-psoriasis / stress

Psoriatic गठिया (पीएसए) एक दीर्घकालिक हालत है जो वर्तमान में एक इलाज नहीं है। लक्षणों और भड़कनाओं को कम करने और रोग की प्रगति को रोकने में नियमित उपचार आवश्यक हैं।

उपचार को प्राथमिक रूप से दो प्रकार के डॉक्टरों से मांगा जाता है: त्वचा विशेषज्ञ और रुमेटोलॉजिस्ट पूर्व सामयिक (त्वचा से संबंधित) लक्षणों से संबंधित है, जबकि बाद में बीमारी के अंतर्निहित कारणों का इलाज करने में मदद करता है।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सबसे प्रभावी उपचार प्राप्त करें, निम्नलिखित प्रश्नों को अपने अगले नियुक्ति पर लाने पर विचार करें।

त्वचा विशेषज्ञ

त्वचा विशेषज्ञ, त्वचा, श्लेष्म झिल्ली, नाखून और बालों से संबंधित 3, 000 प्रकार के बीमारियों का इलाज करता है। इनमें से छालरोग होता है हालांकि PsA के सभी मामलों में छालरोग के कारण नहीं होते हैं, आर्थ्राइटिस फाउंडेशन का अनुमान है कि लगभग 30 प्रतिशत लोग त्वचा की स्थिति के साथ पीएसए विकसित करते हैं। पीएए के साथ अधिकांश लोग जोड़ों के दर्द से पहले त्वचा के लक्षण निकालते हैं। इस तरह त्वचा की त्वचा के उपचार के लिए लाभ हो सकता है

आप कैसे जानते हैं कि मुझे PsA है?

एक त्वचा विशेषज्ञ पीएसए का निदान नहीं कर सकते हैं हालांकि, यदि आपके पास छालरोग है, तो वे कभी-कभी आपको अन्य लक्षणों जैसे कि जोड़ों में दर्द और कठोरता के बारे में पूछेंगे ये संकेतक हो सकते हैं कि बीमारी ने पीएए को प्रगति की है।

पीएसए को एक ऑटोइम्यून बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इस तरह के रोगों से प्रतिरक्षा प्रणाली अपने आप को हमला कर सकती है - गठिया के मामले में, इसका मतलब है कि आपके शरीर में स्वस्थ त्वचा के ऊतकों और जोड़ों पर हमला होता है। इससे प्रभावित साइटों पर व्यापक सूजन का कारण बनता है, जिससे दर्द का परिणाम होता है।

यदि आपका त्वचा विशेषज्ञ पीएसए पर संदेह करते हैं, तो वे आगे परीक्षण के लिए एक संधिशोथ के लिए आपको सूचित करेंगे।

यदि मेरे पास PsA है, क्या मुझे अब भी एक त्वचा विशेषज्ञ देखने की ज़रूरत है?

यह काफी हद तक आपकी हालत के कारण, साथ ही इसके लक्षणों पर निर्भर करता है। क्योंकि पीएए (और सामान्य रूप में स्वयंइम्यून रोग) का कोई भी ज्ञात कारण नहीं है, ऐसी स्थितियों का निदान करना मुश्किल है। हालांकि, यदि आपने पीएसए का निदान करने से पहले सोरायसिस लिया है, या त्वचा के लक्षण हैं, तो आपको अभी भी चक्कर आना, घावों और नाखूनों के उपचार के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ देखने की आवश्यकता होगी। जबकि एक संधिशोधक आंतरिक रूप से पीएए के इलाज में मदद करता है, वे सामयिक लक्षणों के प्रबंधन में विशेषज्ञ नहीं होते हैं।

आप मेरी पीएसए कैसे मदद करेंगे?

आपकी त्वचा विशेषज्ञ त्वचा की देखभाल और पीएए के नाखून लक्षणों की मदद करेंगे। उपचार सभी आउट पेशेंट सुविधाओं में किया जाता है कुछ मामलों में, एक पर्ची ऑयंटन खुजली, स्केल त्वचा की चकत्ते को कम करने में मदद कर सकता है। अधिक जटिल लक्षणों के लिए आपके त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय में प्रकाश चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। आपका त्वचा विशेषज्ञ भी खुले घावों से होने वाले संक्रमणों के उपचार और रोकथाम में मदद करेगा।

रुमेटोलॉजिस्ट

एक संधिशोथ एक प्रकार का डॉक्टर है जो शरीर के भीतर से रोग को देखता है। वे संधिशोथ के रोगों में विशेषज्ञ होते हैं - इन में ऑटोइम्यून और मस्कुल्कोकेलेटल रोग शामिल हैं। पीएए के साथ उन लोगों के लिए, एक रोगाणुविज्ञानी हालत ठीक से निदान और उपचार करने में आवश्यक है। यह पीएए के हानिकारक प्रभावों को कम करने में मदद करता है, जबकि जीवन की गुणवत्ता में सुधार भी करता है।

आप कैसे तय करेंगे कि मुझे PsA है या नहीं?

पीएए अन्य प्रकार के रोगों की नकल कर सकता है, जैसे कि रुमेटीड गठिया (आरए)। इसलिए, परीक्षण आवश्यक है संधिशोथ कारक (आरएफ) के लिए एक रक्त परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपका गठिया आरए या पीएए से संबंधित है या नहीं। यदि आपके पास पीएए है, तो आरए परीक्षण आरए के लिए नकारात्मक होगा।

रक्त के अतिरिक्त के अलावा, एक संधिशोधक विशिष्ट संयुक्त क्षेत्रों में सूजन को देखने के लिए एक शारीरिक परीक्षा का प्रदर्शन करेगा।वे संयुक्त तरल पदार्थ भी एकत्र कर सकते हैं।

सटीक पीए निदान के लिए आपके रिकॉर्ड भी आवश्यक हैं इसमें आपके प्राथमिक चिकित्सक, त्वचा विशेषज्ञ, और किसी भी अन्य चिकित्सकीय पेशेवर से जानकारी शामिल है, जो इस प्रकार अब तक आपके लक्षणों का इलाज करते हैं।

मुझे किस तरह के उपचार मिलेगा?

एक संधिशोथ आंतरिक रूप से पीएए का इलाज करता है दवाओं को कम सूजन के लिए निर्धारित किया जाता है, जबकि अन्य शरीर को स्वस्थ कोशिकाओं और ऊतकों पर हमले से रोकने के लिए पहली जगह में मदद करते हैं। इनमें गैर-ग्रहण विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जीवविज्ञान और रोग-संशोधित एंटीरहायमैटिक ड्रग्स (डीएमआरडीए) शामिल हैं। आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर, आपको इन दवाओं के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है।

कितनी देर तक इलाज करता है?

चूंकि पीएए एक पुरानी स्थिति है, इसलिए आपको अनिश्चित काल तक उपचार प्राप्त होगा। बीमारी की प्रगति को सबसे अधिक प्रभावी रूप से पहले इसका निदान और इलाज किया जाता है। प्रारंभिक उपचार हानिकारक सूजन को कम करता है।

उपचार का प्रकार और उसकी समयरेखा भी आपकी स्थिति कितनी गंभीर है पर निर्भर करता है पीएसए के गंभीर रूपों को अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता होती है, जबकि कुछ भड़कनाओं के साथ मामूली मामलों में कम दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

क्या मुझे किसी भी अन्य विशेषज्ञों को देखने की ज़रूरत है?

पीएए से संबंधित त्वचा समस्याओं के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ की सिफारिश की गई है इसके अलावा, यदि आपके पास पीएए से दूर होने वाले नाखून लक्षण हैं, तो डर्माटोगॉलिक उपचार मदद कर सकते हैं।

एक त्वचा विशेषज्ञ के अलावा, यदि आपकी बीमारी में प्रगति हुई है, तो आपको एक भौतिक चिकित्सक को भी रेफरल प्राप्त हो सकता है भौतिक चिकित्सा पीएए के अक्षम प्रभावों को रोकने में मदद कर सकता है।

सभी पीएए डॉक्टरों के साथ खुला संचार

अंगूठे का एक नियम के रूप में, आपको पीएए के उपचार में देखने वाले प्रत्येक डॉक्टर के साथ सभी उपचार योजना साझा करने की आवश्यकता होगी। यह न केवल यह सुनिश्चित करता है कि उपचार एक दूसरे के पूरक हैं, लेकिन यह संभव दवा बातचीत से बचने में भी मदद करता है। मान लीजिए कि सिर्फ इसलिए कि आपके डॉक्टरों को पता है कि आप अन्य विशेषज्ञों को देख रहे हैं कि उन्हें पता चल रहा है कि सटीक उपचार क्या हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने खुद के रिकॉर्ड रखकर सीधे अपनी सभी योजनाओं को संवादित करते हैं।