मानसिक स्वास्थ्य और मधुमेह: लिंक, जोखिम और अन्य मुद्दों
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मैं हाल ही में अवसाद के बारे में सोच रहा था और सिर्फ इसलिए नहीं कि मई राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता महीना है जब मैंने मधुमेह की जटिलताओं पर हमारी 411 श्रृंखलाओं के लिए पिछले साल मधुमेह और अवसाद पर अपनी पोस्ट लिखी, मुझे नहीं पता था कि इस विशेष जटिलता ने मेरे जीवन को ऐसे अप्रत्याशित तरीके से प्रभावित किया है
केटलीन और मेरे पास कुछ चीजें हैं जो काफी स्पष्ट हैं - हमारी उम्र, पुरानी हालत और मधुमेह वाले लोगों की मदद करने के लिए जुनून हैं - लेकिन हमारे पास कुछ ऐसा भी है जो मैंने बहुत चर्चा नहीं की है बहुत।
अवसाद।
अवसाद और मधुमेह एक साथ अच्छी तरह से मिश्रण नहीं करते हैं वास्तव में, कोई यह कह सकता है कि अवसाद मधुमेह की जटिलताओं में सबसे खतरनाक है क्योंकि यह बहुत ही कपटी और इतनी आसानी से नकाबपोश है। हालांकि अवसाद खुद शारीरिक रूप से किसी भी नुकसान का कारण नहीं हो सकता है, अवसाद को क्रोध, हताशा और उदासीनता को बढ़ावा देता है। वहां से, निराशा, लापरवाही, लापरवाही और स्वास्थ्य, रिश्ते, और जीवन के प्रति एक घातक रवैया पैदा कर सकता है।
ये सब चीजें प्लस मधुमेह एक घातक संयोजन के लिए बनाता है
केटलीन का निधन हो जाने के बाद उनकी मृत्यु के बाद घोषणा की गई और उनके मृत्युलेख प्रकाशित हो गए, कई लोगों ने मुझसे पूछा कि क्या वह मधुमेह से मर गया है। मैंने हमारे एक आपसी दोस्त से बात की ताकि यह पता चले कि परिवार को पता था कि यह मामला है या नहीं। कुछ भी सार्वजनिक रूप से जारी नहीं किया गया था, लेकिन उसने जवाब दिया, "क्या यह बात है? निश्चित रूप से यह मधुमेह था।"
एक ही रास्ता या दूसरा, ऐसा लगता है कि यह हमेशा मधुमेह पर वापस आता है।
कुछ महीने पहले, मुझे निराशा का पता चला था मैंने एक चिकित्सक और एक मनोचिकित्सक दोनों को देखना शुरू कर दिया और एक एंटीडप्रेसेंट पर शुरू कर दिया। जब मैंने सार्वजनिक रूप से घोषणा की कि मुझे अवसाद था, तो बहुत से लोगों ने यह माना कि यह मधुमेह था जिसके कारण यह हुआ। ईमानदार होना, ऐसा नहीं था। नहीं सब कुछ जीवन में मधुमेह के आसपास घूमती है लेकिन मैं कहूंगा कि अवसाद होने से मेरी मधुमेह का प्रबंधन करना बहुत मुश्किल हो गया है। मुझे अपनी रक्त शर्करा का परीक्षण जितना मैं चाहिए था उतनी बार करना नहीं चाहता था, और मेरे रीडिंग्स की जांच करने में मुझे कोई दिलचस्पी नहीं थी, हालांकि अच्छी अच्छी चीजों को जानने के बावजूद इतने महान नहीं थे मैंने खुद को खराब खाने की आदतों के साथ आराम दिलाया अवसाद के कारण सुस्ती का कारण बने जिससे कि यह सक्रिय रहना मुश्किल हो गया।जब सभी ने कहा और किया, मेरे ग्लूकोज मीटर पर मेरी 30-दिन का औसत 250 मिलीग्राम / डीएल ऊपर रहा।
मधुमेह और अवसाद के साथ रहना चिकन और अंडा परिदृश्य की तरह है या तो मधुमेह अवसाद का कारण बनता है, जो आपको मार सकता है, या अवसाद आपकी मधुमेह के कारण समस्याएं पैदा कर सकता है, जो आपको मार सकता है। कभी-कभी एक दूसरे के बाद आता है, लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे वे एक ही समय में हो रहे हैं। जब आप यह नहीं जानते हैं कि समस्या क्या है, तो सहायता प्राप्त करने के बारे में जानना मुश्किल हो सकता है।
और यह वास्तव में इस पूरे अवसाद मुद्दे की जड़ है बोलने की क्षमता और किसी को बताइए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं खुले और कमजोर होने के लिए और कहते हैं, "कुछ गड़बड़ है और मुझे मदद की ज़रूरत है," तब भी जब आपको पता नहीं है कि वास्तव में क्या गलती है और आपको पता नहीं है कि कोई भी आपकी सहायता करने के लिए क्या कर सकता है
अवसाद आपको यह आश्वस्त करता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, यह केवल एक ही है। अवसाद आपको विश्वास दिलाता है कि जीवन काम के लायक नहीं है डिप्रेशन आपको विश्वास दिलाता है कि आप जो कुछ भी करते हैं, यह कभी भी अच्छा नहीं होगा और आपके सामने आने वाली समस्याएं दुर्गम हैं
असल में, अवसाद एक झूठ बोल रही कुतिया है मधुमेह को ध्यान में रखते हुए एक कठोर कुतिया है, मैं देख सकता हूँ कि दोनों अक्सर जोड़े में क्यों पाए जाते हैं।
राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य माह के सम्मान में, मधुमेह और अवसाद के बीच के संबंध के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करने के लिए मधुमेह सलाहकार एक मीडिया अभियान पर काम कर रहे हैं। मधुमेह अवसाद की बाधाओं को दोगुना है, और मधुमेह वाले लगभग 30% लोगों में भी अवसाद है। फिर भी मीडिया मुख्य रूप से मधुमेह की जटिलताओं के रूप में हृदय रोग, अंधापन और न्यूरोपैथी पर केंद्रित है। लेकिन अवसाद और मधुमेह गंभीर व्यवसाय है कोई बात नहीं, यदि आपके पास दोनों कारण हैं, तो आपको सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है।
वहां हैं जो लोग आप के माध्यम से जा रहे हैं, मधुमेह वाले दोनों लोग और प्रशिक्षित चिकित्सक और मनोचिकित्सक, जो आपको मुकाबला करने वाले उपकरणों को सिखा सकते हैं - और यदि आवश्यक हो, तो आपको दवा दें - जो आपको चाहिए । जीवन वास्तव में काम के लायक है और यह कि आपकी समस्याओं के आकार में कोई फर्क नहीं पड़ता, आप उन्हें सही समर्थन से सामना कर सकते हैं। अवसाद के आत्म निदान के लिए मुश्किल हो सकता है मैंने एक लंबे समय के लिए मदद की मांग का विरोध किया मुझे नहीं लगता था कि मैं "बहुत बुरा" था और जब मैंने अंधेरे बार किया था, मैंने मान लिया था कि यह अंततः "दूर चलेगा।" अवसाद - वास्तविक अवसाद, केवल डंपों में महसूस नहीं करता - केवल "दूर नहीं जाता"।
जैसा कि मैंने सीखा, अवसाद, आपके जीवन में होने वाली घटनाओं से शुरू हो सकता है, न कि सिर्फ इसलिए कि आपके दिमाग में रासायनिक समस्या है । एक लंबे समय के लिए, मैंने सोचा था कि जीवन सिर्फ "मुझे मिल रहा था" और जब एक बार जीवन बेहतर हो जाता, तो मैं बेहतर होता। गंभीर बीमारी (स्पष्ट रूप से! <), मौत या नुकसान, संघर्ष, आनुवंशिकी, और अन्य व्यक्तिगत समस्याओं के कारण अवसाद का कारण हो सकता है कोई भी कारण नहीं है कि लोग उदास हो जाते हैं मुझे बहुत खुशी है कि मेरे पास एक अद्भुत पति, परिवार और दोस्त हैं, जो मेरी निराशा का इलाज करने के लिए सड़क पर मेरी मदद करने में सक्षम थे। मुझे नहीं पता कि यह कितना समय लगेगा, लेकिन मुझे पता है कि मैं आखिरकार सही रास्ते पर हूं।यह एक डरावना पहला कदम था, लेकिन मुझे खुशी है कि मैंने इसे लिया।
मैं केवल इच्छा करता हूं कि मेरे दोस्त कैटलिन मेरे साथ जुड़ें।
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