ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण

सामान्य ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण

फास्ट तथ्यों <99 9> ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जो कमजोर या पतली हड्डियों का कारण बनती है। इससे हड्डी के फ्रैक्चर या ब्रेक की संभावना बढ़ जाती है।

1. यह एक मूक बीमारी माना जाता है क्योंकि हड्डी टूटने तक कोई गड़बड़ी लक्षण नहीं होते हैं।
2. ऊंचाई का नुकसान, आसन में परिवर्तन, और अचानक पीठ दर्द भी ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण हो सकते हैं।

हालांकि आपकी हड्डियां आमतौर पर बहुत मजबूत होती हैं, फिर भी वे जीवित ऊतक होते हैं जो लगातार टूट जाती हैं और पुनर्निर्माण करती हैं। आपकी आयु के अनुसार, नई हड्डियों के निर्माण की तुलना में पुरानी हड्डी को तोड़ने के लिए संभव है। इससे आपकी हड्डियों को छेद होता है और अधिक नाजुक हो जाती है।

बीमारी के उन्नत चरणों में, अधिक लक्षण हो सकते हैं अपने शुरुआती चरणों में ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करना अधिक गंभीर परिणाम, जैसे ऊँचाई या हड्डी के टूटने की हानि को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। लक्षणों और जोखिम कारकों के बारे में जानें ताकि आप अपने हड्डियों को मजबूत रखने के लिए सही कदम उठा सकें।

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प्रारंभिक चरण

क्या आप प्रारंभिक अवस्था में ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगा सकते हैं?

शुरुआती, हड्डियों के नुकसान का पता लगाने के संकेत दुर्लभ हैं। अक्सर लोगों को यह नहीं पता है कि जब तक वे अपने कूल्हे, रीढ़ या कलाई को तोड़ा नहीं करते, तब तक वे कमजोर हड्डियां हैं। कुछ लक्षण और लक्षण हड्डियों की हानि की ओर इशारा कर सकते हैं, हालांकि:

मसूड़ों से निकलते हुए:

यदि आपके जबड़े की हड्डी खो रही है तो आपका मसूड़ों से निकल जा सकता है आप अपने दंत चिकित्सक से जबड़ा में हड्डी के नुकसान की जांच कर सकते हैं। कमजोर पकड़ शक्ति: <99 9> पोस्टमेनोपौशल महिलाओं और संपूर्ण हड्डी खनिज घनत्व के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि हाथी की ताकत सबसे महत्वपूर्ण भौतिक कारक थी। मजबूत पकड़े ताकत गिरने के लिए भी आपके जोखिम को कम कर सकती है।

कमजोर और भंगुर नाखून: कील की ताकत हड्डी का स्वास्थ्य सिग्नल कर सकते हैं लेकिन आपको तैरने, बागवानी, और अन्य अभ्यासों जैसे बाहरी कारकों को भी ध्यान में रखना चाहिए जो आपके नाखूनों को प्रभावित कर सकते हैं

अस्थि घनत्व में परिवर्तन के अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस आमतौर पर बहुत से प्रारंभिक लक्षणों का कारण नहीं है शुरुआती अवस्थाओं में इसका पता लगाने के लिए आपका सबसे अच्छा शर्त डॉक्टर के पास जा रही है, खासकर यदि आपके पास एक पारिवारिक इतिहास है बाद के चरणों

बाद के स्टेज ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण या लक्षण

जब हड्डियों में काफी अधिक बिगड़ जाती है, तो आप अधिक स्पष्ट लक्षण अनुभव करना शुरू कर सकते हैं, जैसे:

ऊंचाई का नुकसान:

संपीड़न रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर ऊंचाई का नुकसान हो सकता है यह ऑस्टियोपोरोसिस के सबसे अधिक ध्यान देने योग्य लक्षणों में से एक है।

गिरावट से अस्थिभंग: फ्रैक्चर नाजुक हड्डियों के सबसे आम लक्षणों में से एक है। गिरने या नाबालिग आंदोलन जैसे फ्रैक्चर हो सकते हैं जैसे कि एक क्रेन बंद करना कुछ ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर भी मजबूत छींक या खांसी से शुरू हो सकते हैं।

पीठ या गर्दन का दर्द: ऑस्टियोपोरोसिस रीढ़ की संपीड़न के फ्रैक्चर पैदा कर सकता है।ये फ्रैक्चर बहुत दर्दनाक हो सकते हैं क्योंकि ढंका हुआ कशेरुका तंत्रिकाएं जो रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलती हैं, चुटकी डाल सकती हैं। दर्द के लक्षण छोटे कोमलता से कमजोर पड़ने वाली दर्द तक हो सकते हैं।

स्टोपड मुद्रा या संपीड़न फ्रैक्चर: कशेरुकाओं का संपीड़न भी ऊपरी पीठ के थोड़ा सा कवच पैदा कर सकता है। एक ठोड़ी पीठ को किफोसिस कहा जाता है, या अधिक सामान्यतः, विधवा की कूबड़ श्वसनिका पर अतिरिक्त दबाव और आपके फेफड़ों के सीमित विस्तार के कारण कफथिस पीठ और गर्दन के दर्द का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि श्वसन को प्रभावित भी कर सकता है।

विज्ञापनअज्ञानीताविज्ञापन एक चिकित्सक को देखें

डॉक्टर को देखने के लिए

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण दर्द और असुविधा पैदा कर सकते हैं यदि आपको पीड़ा, गर्दन, कूल्हे या कलाई का विशेष रूप से गंभीर दर्द हो रहा है, तो तत्काल एक चिकित्सक को देखें। आपके पास एक खंडित हड्डी हो सकती है जिसके लिए मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है।

कारण और जोखिम

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

दोनों पुरुष और महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस प्राप्त कर सकती हैं, लेकिन वृद्धावस्था के साथ होने वाली हार्मोनल शिफ्ट के कारण महिलाओं में यह स्थिति अधिक आम है। जब आपका शरीर आपके हड्डियों के ऊतकों को अधिक तेज़ कर देता है, तो यह ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनता है।

और पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस के कारण »

जोखिम कारक

कुछ मेडिकल स्थितियां होने से ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक पुरुष या महिला का खतरा बढ़ सकता है। इसमें शामिल हैं:

गुर्दा की विफलता

मैलेबसॉर्पोरेशन

• एकाधिक स्केलेरोसिस
• ल्यूकेमिया
• मधुमेह
• हाइपरथोरायडिज्म
• हाइपरपेरायरायडिज्म
• रुमेटीइड संधिशोथ
• इम्यूनोसॉप्टिव दवाएं और स्टेरॉयड लेना, जैसे कि एडिनिसोन, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए आपके जोखिम को भी बढ़ा सकता है जब्ती और थायराइड प्रतिस्थापन भी इस जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
• निदान के दौरान क्या होता है?

आपका चिकित्सक आपकी हड्डी घनत्व को मापकर ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगा सकता है एक दोहरी ऊर्जा एक्स-रे अवशोषणशीलता, या डीएक्सए मशीन नामक एक मशीन, आपकी हिप और रीढ़ की हड्डी को स्कैन करने के लिए आपकी हड्डियों की तुलना आपके लिंग और आयु के अन्य लोगों के साथ की जाती है। डीएक्सए स्कैन प्राथमिक निदान पद्धति है, और यह कहीं भी 10 से 15 मिनट तक ले जाता है।

अन्य इमेजिंग अध्ययन जो डॉक्टर निदान या निदान की पुष्टि करने के लिए उपयोग करते हैं उनमें शामिल हैं:

अल्ट्रासाउंड, आमतौर पर किसी व्यक्ति की एड़ी के

निम्न रीढ़ की मात्रात्मक सीटी

• पार्श्व रेडियोग्राफ, जो परंपरागत एक्सरे हैं <99 9 > एक चिकित्सक परिणामों की व्याख्या कर सकता है, आपको यह बताना चाहिए कि आपकी हड्डी का घनत्व कम, सामान्य या सामान्य से नीचे है कभी-कभी एक चिकित्सक ओस्टियोपेनिआ, या कम हड्डी द्रव्यमान के लिए निदान प्रदान करेगा। यह अभी तक ऑस्टियोपोरोसिस नहीं है इसका अर्थ यह है कि आपकी हड्डियां उतनी घने नहीं हैं जितनी कि वे होनी चाहिए।
• और जानें: ऑस्टियोपोरोसिस निदान के दौरान क्या होता है? »
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जटिलताएं

ऑस्टियोपोरोसिस की जटिलताओं क्या हैं?

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी के फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ा सकता है, खासकर कलाई, रीढ़ या हिप के लिए। रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर के प्रभाव से व्यक्ति को कम हो सकता है क्योंकि फ्रैक्चर स्पाइनल कॉलम को छोटा कर सकते हैं। कुछ उदाहरणों में, हड्डी के फ्रैक्चर के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है

ऑस्टियोपोरोसिस भी हड्डी का दर्द पैदा कर सकता है जो किसी व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। राष्ट्रीय ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के अनुसार फ्रैक्चर, अन्य विकलांग या मृत्यु के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

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उपचार

आप ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज कैसे करते हैं?

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपचार में हड्डियों के निर्माण के लिए दवाएं भी शामिल हैं दवाओं में अक्सर हार्मोन संबंधी प्रभाव पड़ता है, हड्डियों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए उत्तेजक या शरीर में एस्ट्रोजेन की तरह काम करना। ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के उदाहरणों में शामिल हैं:

बीफोस्फोटेट्स

कैल्सीटोनिन

एस्ट्रोजन

• पैराथीओरॉयड हार्मोन (पीटीएच), जैसे कि टेरिपराटाइटी
• रालोॉक्सिफेन (इविस्टा)
• ऑस्टियोपोरोसिस के लिए कौन सी दवाएं उपलब्ध हैं? »
• क्विप्प्लास्टी फ्रैक्चर के लिए सर्जिकल उपचार है क्योपोप्लास्टी में ऊपरी ऊंचाई को बहाल करने और रीढ़ की हड्डी में कार्य करने के लिए ढंके हुए कशेरुकाओं में एक छोटा गुब्बारा डालने के लिए छोटी चीरों का उपयोग करना शामिल है।
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रोकथाम

क्या आप ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकते हैं?

हड्डियों के नुकसान को रोकने के लिए और अस्थि घनत्व को बनाए रखने के लिए कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है।

हड्डियों के निर्माण के उदाहरण जो आप ले सकते हैं उनमें निम्न शामिल हैं:

व्यायाम में लगे हुए:

नियमित भार-असर अभ्यास हड्डियों का निर्माण करने में सहायता करते हैं उदाहरणों में वेटलिफ्टिंग, नृत्य, जॉगिंग, या टेनिस जैसे रैकेट गेम शामिल हैं एक संपूर्ण स्वस्थ व्यायाम कार्यक्रम के लिए चलना या अण्डाकार मशीन का उपयोग करना कम प्रभाव वाला अभ्यास महत्वपूर्ण है, लेकिन वे मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए पर्याप्त प्रतिरोध प्रदान नहीं करते हैं।

पर्याप्त कैल्शियम भोजन:

रोजाना आधार पर, वयस्कों को प्रति दिन लगभग 1, 000 मिलीग्राम (मिलीग्राम) कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जब तक कि वे 65 वर्ष का हो। इसके बाद, कैल्शियम की जरूरत अक्सर 1, 200 और 1, 500 मिलीग्राम के बीच बढ़ जाती है। कैल्शियम में समृद्ध पदार्थों में शामिल हैं: कम वसा वाले डेयरी उत्पादों

कैन्ड सार्डिन और सैल्मन (हड्डियों के साथ) ब्रोकोली

• सेम या फलियां
• कोलार्ड ग्रीन
• काल
• बोक choy
• मजबूत खाद्य पदार्थ, जैसे रोटी, अनाज और बादाम दूध
• पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना:
• दैनिक आधार पर विटामिन डी प्राप्त करें। विटामिन डी कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोगों को प्रत्येक दिन 400 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) विटामिन डी की आवश्यकता होती है रोज़ाना सूर्य के लगभग 15 मिनट में विटामिन डी का उत्पादन बढ़ सकता है। फूड्स जैसे कि गढ़वाले दूध, अंडे, और सैल्मन में भी विटामिन डी होता है।
• अस्वास्थ्यकर पदार्थों से बचना:

ऑस्टियोपोरोसिस के लिए अत्यधिक मात्रा में अल्कोहल का खतरा धूम्रपान या पीने से। गिरने की रोकथाम

आप घरों के अंदर से गिरने से रोका जा सकता है: नॉनस्लिप जूते और मोज़े पहने हुए

अपनी दीवारों के किनारों के खिलाफ बिजली के तार रखकर

कमरे को चमकीले जलाया

• रख कर सुनिश्चित करें कि कालीन हैं
• अपने बिस्तर के बगल में एक टॉर्च रखते हुए
• बाथरूम में पकड़ो बार डालें
• बाहर गिरने से रोकने के तरीके शामिल हैं:
• गन्ना या वॉकर जैसे समर्थन का उपयोग करना
• रबर-सोल जूते घर्षण के साथ

घास पर चलना जब फुटपाथ गीला होता है

• बर्फीले फुटपाथ पर किटी कूड़े को नम कराना या डालना
• आप यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप गरीब दृष्टि के कारण गिरने से रोकने के लिए सही नुस्खे चश्मे पहना रहे हैं।
• कुछ अभ्यास, संतुलन और पकड़ की ताकत के साथ-साथ आपके घर या बाहर के आसपास चलने में मदद कर सकते हैं। संतुलन प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाने में मदद के लिए एक भौतिक चिकित्सक देखें।