छीलने नाखून
विषयसूची:
- छीलने वाले नाखून क्या हैं?
- नाखून छीलने का कारण क्या है?
- चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए
- घर पर नाखून छीलने के लिए मैं कैसे देखभाल करता हूं?
- मैं नाखून छीलने कैसे रोक सकता हूँ?
छीलने वाले नाखून क्या हैं?
आजकल नाखून केवल एक कॉस्मेटिक उद्देश्य की सेवा करने लगते हैं, लेकिन उनके आदिम उपयोगों में खुदाई और बचाव शामिल होता है नाखून भी आपकी उंगलियों की रक्षा करते हैं और साथ ही आइटम लेने की आपकी क्षमता को बढ़ाते हैं।
नाखून केरातिन से बनवाया जाता है, एक प्रोटीन जो आपके बालों में भी पाया जाता है नाखलों में कई कठिन परतें हैं जो छील कर सकती हैं। इससे उन्हें पतली दिखाई पड़ सकती है या कमजोर हो सकती है, जिससे उन्हें विभाजित किया जा सकता है। छीलने या बंटवारे के नाखूनों के लिए चिकित्सा शब्द ओनोकोचिज़ीया है
नाखूनों को बाहर निकालने या बाहरी आघात का नीलिंग छीलना हो सकता है। अधिक शायद ही कभी, वे एक प्रणालीगत स्थिति, या एक संकेत है कि एक pathologic प्रक्रिया अपने शरीर के अंदर होने वाली है संकेत कर सकते हैं।
नलिका के लिए इसकी पूर्ण लंबाई तक बढ़ने के लिए छह महीने लगते हैं इसका अर्थ है कि कुछ महीनों पहले आने वाली चीज़ों के परिणामस्वरूप कील असामान्यताओं का अनुभव करना संभव है।
AdvertisementAdvertisement<कारण! - 2 ->नाखून छीलने का कारण क्या है?
नाखून के लिए आघात या क्षति से छीलने का कारण बन सकता है अपने हाथों को गर्म पानी में भिगोते समय व्यंजन करते हैं या किसी भी लंबे समय तक पानी के जोखिम में संलग्न होने से नाखूनों को सूखा जा सकता है यह भी छीलने का कारण बन सकता है
छीलने के अन्य दर्दनाक कारणों में शामिल हैं:
- कील पर दबाव डालने वाली कोई भी गतिविधि
- नाखूनों को उपकरण के रूप में इस्तेमाल करना
- नेल पॉलिश को चुनना या छीलने से हटाना
- झूठी या ऐक्रेलिक नाखूनों को लागू करना
यदि आप अपने छीलने के नाखून को किसी बाहरी या आंतरिक कारण के लिए नहीं जोड़ सकते हैं, तो अंतर को बताने का एक तरीका अपने toenails और नाखूनों की तुलना करना है यदि आपके नाखून छील रहे हैं, लेकिन आपके टोनीएं (या इसके विपरीत) नहीं हैं, तो यह एक बाहरी कारण संकेत करता है यदि आपके दोनों नाखूनों और टोनी छीलने हैं, तो यह एक आंतरिक कारण संकेत करता है
आंतरिक कारण भिन्न हो सकते हैं लेकिन कभी-कभी सूखा, छीलने वाले नाखून विटामिन की कमी, आमतौर पर एक लोहे की कमी का संकेत कर सकते हैं
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चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए
छीलने के नाखों में शायद ही कभी आंतरिक कारण होते हैं या एक चिकित्सा आपातकाल के लिए कारण होते हैं हालांकि, यदि आपके नाखून छीलने के अलावा गंभीर दर्द या खून बह रहा है, तो आप तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश कर सकते हैं
अक्सर, घर के उपचार में छीलने वाले नाखूनों की घटनाओं को कम कर सकते हैं
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घर पर नाखून छीलने के लिए मैं कैसे देखभाल करता हूं?
यदि आपको संदेह है कि आपके छीलने के नाखूनों में लोहे की कमी का नतीजा है, तो आप अपने दैनिक लोहे का सेवन बढ़ाने पर विचार करना चाह सकते हैं। खाद्य पदार्थों के उदाहरण जो लोहे में उच्च होते हैं:
- त्वचा के साथ बेक्ड आलू
- गढ़वाले नाश्ता अनाज
- दुबला मांस
- दाल
- पालक
- सफेद बीन्स
आप एक दैनिक भी ले सकते हैं लोहा पूरक अगर आप मल्टीविटामिन लेते हैं, तो लेबल को सावधानीपूर्वक पढ़ें। मानक मल्टीविटामिन के एक हिस्से के रूप में सभी निर्माताओं में लोहा शामिल नहीं है
आहार की खुराक के कार्यालय के अनुसार, मौलिक लोहे के 25 मिलीग्राम से अधिक लेने से शरीर की जस्ता को अवशोषित करने की क्षमता कम हो जाती है। इस प्रतिकूल प्रभाव को रोकने के लिए, अत्यधिक लोहे की खुराक लेने से बचें।
अपने आहार में लोहे को शामिल करने के अलावा, मेयो क्लिनिक नेलों को मजबूत करने में मदद करने के लिए बायोटिन लेने की सिफारिश की है
आपको अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए भी कदम उठाना चाहिए। इसमें पानी के लिए लंबे समय तक जोखिम कम करना शामिल है यदि आप नियमित रूप से घरेलू काम करते हैं जो पानी को शामिल करते हैं, तो सुरक्षात्मक, सूती-रेशे वाली रबर के दस्ताने पहनते हैं। यदि आप पानी की गतिविधियों में तैरते हैं, जैसे तैराकी, अपने हाथों और नाखूनों के लिए लोशन या क्रीम लागू करते हैं
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मैं नाखून छीलने कैसे रोक सकता हूँ?
यदि संभव हो, तो प्रेस-ऑन, ऐक्रेलिक, या जेल नाखून लागू करने से बचें ये कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं छीलने का कारण बन सकती हैं और अंततः अपने नाखूनों के बिस्तरों को दाग सकती हैं, जिससे पतले, नाजुक नाखून हो सकते हैं।
इसके बजाय, अपने नाखूनों को नाखूनों की युक्तियों के आसपास कील फाइल में दाखिल करें नाखून को वक्र में दायर किया जाना चाहिए, पक्षों या युक्तियों पर तेज बिंदुओं में नहीं। इससे स्नागिंग, ब्रेकिंग और बंटिंग को रोकने में मदद मिलती है। अपने नाखूनों को बफेट करने से उन्हें एक स्वस्थ रूप दे सकते हैं, लेकिन एक-दिशा वाली बफ़िंग गति का उपयोग करना सुनिश्चित करें। एक पीछे और आगे की गति नाखून प्लेट पतली कर सकती है, जिससे आपके नाखूनों को छीलने की संभावना अधिक हो जाती है।
कभी-कभी नाखूनों को छीलना बहुत अधिक नमी का नतीजा है जो उन्हें सूख जाता है आप स्पष्ट नाखून पॉलिश लागू करके अपने नाखूनों की रक्षा कर सकते हैं। नायलॉन फाइबर के साथ एक नाखून को मजबूत करने में विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है।
छीलने के नाखूनों को रोकने का एक और तरीका है नाखूनों को उपकरण लेने के लिए उपकरण के रूप में इस्तेमाल करने से बचने के लिए, जो उन्हें कमजोर कर सकते हैं इसके बजाय, अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करें
