गर्भावस्था और धूम्रपान - हेल्थलाइन

सिंहावलोकन> 99 9> एक स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए धूम्रपान करने की समाप्ति सबसे प्राप्य उपायों में से एक है फिर भी, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, लगभग 13 प्रतिशत महिलाओं ने अपनी गर्भधारण के अंतिम तीन महीनों में धुएं। गर्भावस्था के दौरान किसी भी बिंदु पर धूम्रपान करने से आपके बच्चे के लिए आजीवन प्रभाव पड़ सकता है

यदि आप गर्भवती होने से पहले नहीं छोड़े तो धूम्रपान छोड़ना महत्वपूर्ण है दृढ़ संकल्प और समर्थन के साथ, आप सफल हो सकते हैं

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गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना

क्यों गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान हानिकारक है?

धूम्रपान करने का खतरा बढ़ जाता है:

कम जन्म के वजन की डिलीवरी <99 9> प्रीटरम जन्म (37 सप्ताह से पहले)

• गर्भपात
• अंतर्गर्भाशयी भ्रूण की मृत्यु (रिजेबर्थ)
• फेटाले तालु और अन्य जन्म दोष <999 > सांस की समस्याएं
• गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान भी गंभीर स्थिति से जुड़ा हुआ है जो बचपन और बचपन के दौरान आपके बच्चे को प्रभावित कर सकती हैं इसमें शामिल हो सकते हैं:
• अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस)

सीखने की अक्षमताएं

व्यवहार संबंधी समस्याएं

• अस्थमा के हमलों
• लगातार संक्रमण
• यह सुझाव देने के कुछ प्रमाण हैं कि धूम्रपान करने वाला पीढ़ियों के बीच जुड़ा हुआ है । कुछ अध्ययनों में गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली महिलाओं की बेटियों में धूम्रपान की बढ़ती दरों का पता चला है। यह इंगित करता है कि जब गर्भावस्था के दौरान एक मां धूम्रपान करती है, तो कुछ जीववैज्ञानिक कारक यूटरो में निर्धारित किया जा सकता है। दूसरे शब्दों में, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से आपके बच्चे को बड़े होने पर धूम्रपान न करने का खतरा रहता है।
• अब क्यों छोड़ो?

अब क्यों छोड़ो?

गर्भवती हो जाने वाले धूम्रपानकर्ता को लगता है कि पहले से ही नुकसान हो चुका है और गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे महीने के दौरान बच्चे को छोड़ने में कोई फायदा नहीं है। यह सच नहीं है Smokefree महिला के अनुसार, गर्भावस्था के किसी भी स्तर के दौरान छोड़ने से फेफड़े के दोष और कम जन्म दर के जोखिम को कम हो जाता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के शुरू में छोड़ने के लिए मरीज़ों को और अधिक निर्धारित होने की संभावना है और वे आसानी से छोड़ने की तिथि को निर्धारित कर सकते हैं।

धूम्रपान करने वाली सभी गर्भवती महिलाओं को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, भले ही वे अपने सातवें या आठवें महीने की गर्भावस्था में हों

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कैसे छोड़ें

मैं कैसे छोड सकता हूं?

इससे पहले कि आप धूम्रपान छोड़ने का प्रयास करें, कुछ समय बिताने का विश्लेषण करें कि आप कब और क्यों धूम्रपान करते हैं आपके लिए अपने धूम्रपान पैटर्न को समझना महत्वपूर्ण है ताकि आप ऐसी घटनाओं और स्थितियों की योजना बना सकें जो आपके लिए आकर्षक या तनावपूर्ण हो। जब आप तनावग्रस्त या चिंतित होते हैं तो क्या आप धूम्रपान करते हैं? जब आप अपने आप को उत्साहित करने की आवश्यकता करते हैं तो क्या आप धूम्रपान करते हैं? क्या आप धूम्रपान करते हैं जब आपके आस-पास के लोग धूम्रपान करते हैं? जब आप पीते हैं तो क्या आप धूम्रपान करते हैं?

जब आप अपने धूम्रपान पैटर्न को समझते हैं, तो आप वैकल्पिक गतिविधियों को विकसित करने के लिए शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप काम के ब्रेक पर सहकर्मियों के साथ धूम्रपान करते हैं, तो इसके बजाय दूसरे काम दोस्तों के साथ चलने पर विचार करें।यदि आप कॉफी पीते हैं तो धूम्रपान करते हैं, तो संघ को तोड़ने के लिए किसी अन्य पेय को बदलने पर विचार करें।

कई बार योजना करें जब आपको परीक्षाएं होंगी जब आप सिगरेट लेना चाहते हैं, तो उन लोगों की कोशिश करने के दौरान किसी व्यक्ति को अपने समर्थन व्यक्ति के रूप में खोजें। छोड़ने के लिए खुद को सकारात्मक सुदृढीकरण दें एक बार आपके पास एक योजना है, एक छोड़ने की तिथि निर्धारित करें और अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताएं।

अपने छोड़ने की तारीख से पहले अपने घर, आपके काम और आपकी कार से सभी तम्बाकू और संबंधित उत्पादों को निकालें यह धूम्रपान-मुक्त बनने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

सिगरेट बंद करने की रणनीतियों के लिए, और इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया के माध्यम से जाने के दौरान सकारात्मक सुदृढीकरण के स्रोतों के लिए, अपनी छोड़ने की तारीख निर्धारित करने में सहायता के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक सहायता की आवश्यकता होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आदत कितनी चीज है और कितनी निकोटीन का आदी है।

छोड़ने की कठिनाई

मेरे लिए कितना मुश्किल होगा?

धूम्रपान छोड़ने में कठिनाई का स्तर कई कारकों पर निर्भर करता है और महिलाओं के बीच भिन्न होता है आप जितना कम धूम्रपान करते हैं और जितना अधिक आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते हैं उतना आसान होगा। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने के जोखिम के बारे में एक गैर-साथी साथी, कसरत और बहुत मजबूत विश्वास होने पर भी उसे छोड़ना आसान होगा।

जितना अधिक आप धूम्रपान करेंगे, उतना कठिन होगा कि उसे छोड़ना पड़े। जो महिलाएं एक दिन में एक पैकेट से ज्यादा धूम्रपान करती हैं और कैफीन का उपभोग करने वाली महिलाओं को धूम्रपान छोड़ना अधिक मुश्किल हो सकता है जिन महिलाओं को उदास किया जाता है या जो कि जीवन में बहुत सारी कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, उन्हें भी छोड़ना मुश्किल हो सकता है जो लोग सामाजिक समर्थन अनुभव से अलग हैं, उन्हें छोड़ने में अधिक कठिनाई होती है। दिलचस्प है, शराब के उपयोग के साथ कोई संबंध का पूर्वानुमान जारी नहीं है धूम्रपान या संयम

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देखभाल करने वाले एड्स

आपके देखभालकर्ता द्वारा उपलब्ध धूम्रपान छोड़ने के लिए अतिरिक्त एड्स

यदि आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर सुदृढीकरण के रूप में निगरानी प्रदान कर सकता है। ये परीक्षणों के उपयोग के साथ किया जा सकता है जो समाप्त हो चुके कार्बन मोनोऑक्साइड या निकोटीन चयापचयों को मापते हैं।

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निकोटिन रिप्लेसमेंट

क्या निकोटिन रिप्लेसमेंट गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है?

निकोसिन प्रतिस्थापन जैसे धूम्रपान करने वाले एड्स, आमतौर पर लोगों को छोड़ने की तलाश में उपयोग किया जाता है उदाहरणों में एक निकोटीन पैच, गम या इन्हेलर शामिल हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान इन एड्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, जब तक लाभ स्पष्ट रूप से जोखिमों से अधिक नहीं हो जाते। गम या पैच द्वारा वितरित निकोटीन की मात्रा आम तौर पर निरंतर धूम्रपान के साथ आपको क्या मिलेगी से काफी कम है हालांकि, निकोटीन गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को कम करता है और प्रसव के तरीके की परवाह किए बिना विकासशील भ्रूण और नाल के लिए संभावित हानिकारक है। ऐसी चिंताओं को अमेरिकी कॉन्स्रेबिल ऑफ ऑब्स्टेट्रीशियन एंड गायनकोलोलॉजिस्ट (एओओओजी) द्वारा रेखांकित किया गया है, जो यह भी बताता है कि इन उत्पादों को वास्तव में मदद करने के लिए कोई नैदानिक ​​सबूत नहीं है कि गर्भवती महिलाओं ने अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ दिया।

खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा निकोटीन गम को गर्भावस्था श्रेणी सी नाम दिया गया है। इसका अर्थ है कि भ्रूण को जोखिम से बाहर नहीं किया जा सकता है।निकोटीन पैच को गर्भावस्था श्रेणी डी नाम दिया गया है, जिसका अर्थ है कि जोखिम के सकारात्मक प्रमाण हैं।

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ब्यूप्रोपियन

क्या गर्भधारणा के दौरान ब्यूप्रोपियन सुरक्षित है?

ब्यूप्रोपियन (ज़्यबान) उन धूम्रपान करने वालों के लिए उपयोगी साबित हुए हैं, जब वे धूम्रपान छोड़ने पर उदास भावों के साथ परेशान होते हैं यह शायद एक उदासीनता के रूप में कार्य करता है, उदास मनोदशा, नींद की गड़बड़ी, चिंता और बढ़ती भूख के लक्षणों के साथ मदद करता है ब्यूप्रोपियन शायद धूम्रपान करने से रोगियों की मदद करने के लिए निकोटीन प्रतिस्थापन के रूप में प्रभावी है वृद्धि की सफलता दर मनाई जाती है, जब रोगियों को व्यवहारिक चिकित्सा या मार्गदर्शन प्राप्त होता है।

दुर्भाग्यवश, गर्भावस्था के दौरान ब्यूप्रोपियन की सुरक्षा पर कोई डेटा उपलब्ध नहीं है। यह दवा अवसाद के उपचार के लिए वेलबट्रिन के रूप में विपणन की जाती है और उस संकेत के लिए गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है। गर्भपात के दौरान अवसाद के उपचार के लिए ब्यूप्रोपियन को श्रेणी बी के रूप में चिह्नित किया गया है। फिर भी, स्तन के दूध के लिए दवा के संचरण का एक उच्च जोखिम है।

पलायन

धूम्रपान करने के लिए सबसे अधिक संभावना कौन है?

दुर्भाग्यवश, जो महिलाएं धूम्रपान छोड़ने पर गर्भवती होती हैं वे अक्सर गर्भावस्था के दौरान या प्रसवोत्तर अवधि गर्भावस्था के दौरान पतन के लिए जोखिम कारकों में निम्न शामिल हैं:

कम हो रहा है, लेकिन वास्तव में तम्बाकू छोड़ने से नहीं

घोषणा है कि किसी ने तम्बाकू के बिना एक सप्ताह में जाने से पहले छोड़ दिया है

तंबाकू से मुक्त रहने की क्षमता पर थोड़ा विश्वास रखते हुए <99 9 > भारी धूम्रपान करने वाला है

• इसके अलावा, अगर आपको मतली से ज्यादा परेशान नहीं किया गया है और पहले वितरित किया गया है, तो आपको फिर से धूम्रपान शुरू करने की संभावना अधिक है
• धूम्रपान की समाप्ति में एक महिला के परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों का धुआं दीर्घकालिक सफलता के मुख्य प्रक्षेपक में से एक है। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान छोड़ने वाली महिलाओं को पूरे गर्भावस्था के दौरान धुआं-मुक्त रहने के लिए लगातार समर्थन की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि धूम्रपान छोड़ना एक प्रक्रिया के रूप में माना जाता है और एक बार की घटना के रूप में नहीं। यदि आपका साझेदार धूम्रपान करता है तो आपको दोबारा होने की संभावना अधिक हो सकती है धूम्रपान करने वाले व्यक्तियों के साथ निरंतर सहयोग सिगरेट की आसान उपलब्धता और पुनरुत्थान की संभावनाओं को बढ़ा सकता है।
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• डिलिवरी के बाद रिलैक्शन

क्यों महिलाओं को डिलिवरी के बाद धूम्रपान शुरू करना है?

सीडीसी का अनुमान है कि 50% से अधिक महिलाओं ने गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान बंद कर दिया है, छह महीने के प्रसव के भीतर फिर से धूम्रपान शुरू हो जाएगा। गर्भवती होने से पहले कई महिलाओं को प्रसवोत्तर अवधि को देखने के लिए एक समय के रूप में देखा जाता है - कई लोगों के लिए, इसका अर्थ है धूम्रपान करने पर लौटने का कुछ महिलाओं को वज़न घटाने और तनाव प्रबंधन के साथ विशेष रूप से चिंतित है और यह भी फिर से शुरू करने के लिए योगदान देता है।

दुर्भाग्य से, स्वयं सहायता सामग्री, व्यक्तिगत परामर्श, और चिकित्सक की सलाह के बाद में प्रसवोत्तर पतन में कोई बेहतर दर नहीं दिखाया गया है आपको तंबाकू-मुक्त रहने के लिए प्रेरित करने में मदद करने के लिए अपने जीवन में कोच या कोई व्यक्ति होना महत्वपूर्ण है।

धूम्रपान मुक्त रहें

बच्चे के जन्म के बाद धूम्रपान को फिर से शुरू करने के कारण नहीं

प्रसव के बाद धूम्रपान रहित रहने के लिए मजबूर सबूत हैंअध्ययन बताते हैं कि यदि आप प्रति दिन 10 से अधिक सिगरेट धूम्रपान करते हैं, तो आपके द्वारा दूध की मात्रा में कमी आती है और आपके दूध में परिवर्तन होता है। इसके अलावा, जो धूम्रपान करने वाले महिलाओं को लगता है कि उनके दूध की आपूर्ति काफी अच्छी नहीं है और स्तनपान करने के लिए कम प्रेरित हो सकती है। इसके अलावा, जो माई जो धूम्रपान करते हैं, उनके द्वारा स्तनपान करते हुए शिशुओं को अधिक पटाखे होते हैं और अधिक रोने लगते हैं, जो प्रारंभिक मुहैया कराने को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, शिशुओं और छोटे बच्चों के कान में संक्रमण और ऊपरी श्वसन पथ संक्रमण होते हैं जब घर में धूम्रपान करने वाला होता है यह भी सुझाव देने के साक्ष्य हैं कि जिन बच्चों के माता-पिता धूम्रपान करते हैं, उनमें अस्थमा के विकास की संभावना अधिक है