विज्ञान पुष्टि करता है: "फैट शमिंग" बस चीजों को खराब करता है

पिछले कुछ हफ्तों में इंटरनेट पर" वसा शर्मिंदा "के बारे में बहुत कुछ चर्चा हुई है।

यह वायरल वीडियो के एक जोड़े, एक गंभीर और दूसरा एक (बुरा) मजाक के द्वारा छिड़ गया था, जिसने अधिक वजन वाले लोगों की कठोर आलोचना की थी

कुछ लोग मानते हैं कि ज्यादा वजन वाले लोग अपने वजन या खाने की आदतों से शर्मिंदा महसूस करते हैं, उन्हें वजन कम करने में मदद मिलती है।

हालांकि, सच्चाई से कुछ और नहीं हो सकता है मनोवैज्ञानिकों ने इस पर बहुत कुछ किया है, और सबूत बहुत स्पष्ट हैं

फैट शीलिंग लोगों को प्रेरित नहीं करता है, लेकिन उन्हें अपने बारे में भयानक लग रहा है और उन्हें वास्तव में अधिक खाने के लिए और लाभ अधिक वजन (1)

फैट शमिंग क्या है?

फैट शर्म करने में अधिक वजन वाले लोगों को उनके वजन या खाने के बारे में आलोचना और परेशान करना शामिल होता है, ताकि उन्हें खुद के लिए शर्मिंदा महसूस हो सके।

जाहिर है, कुछ लोगों का मानना ​​है कि अधिक वजन वाले लोगों को खुद से शर्म महसूस करना उनके व्यवहार को बदलने के लिए प्रेरित करेगा ताकि वे कम खाना शुरू कर सकें, अधिक व्यायाम कर सकें और अंत में वजन कम करना शुरू कर सकें।

अन्य सिर्फ भयानक इंसान हैं, सादा और सरल भयानक लोग अक्सर इंटरनेट पर बातें कहने में सहज महसूस करते हैं कि वे वास्तविक जीवन में नहीं कहेंगे।

अधिकांश मामलों में, जो लोग ऐसा करते हैं वे पतले हैं उन्हें खुद को वज़न की समस्या से कभी संघर्ष नहीं करना पड़ा और समझ में नहीं आया कि यह कैसा है।

वास्तव में संपूर्ण समुदाय इंटरनेट पर हैं जहां लोग अधिक वजन वाले लोगों का मज़ाक उड़ाते हैं अक्सर यह सर्वथा समूह उत्पीड़न में बदल जाता है।

एक उच्च प्रोफ़ाइल का उदाहरण है Reddit's fatpeoplehate फ़ोरम, जो हाल ही में बंद कर दिया गया था क्योंकि उनके सदस्य उन लोगों को परेशान करने के लिए अधिक वजन वाले लोगों के पृष्ठों और वीडियो को बर्बाद कर देंगे।

अनुसंधान से पता चलता है कि सोशल मीडिया, विशेष रूप से ट्विटर और फेसबुक पर मोटापे के बारे में चर्चा का एक बहुत बड़ा हिस्सा, एक मोटी शर्मनाक स्वभाव के हैं। यह बार-बार उत्पीड़न और साइबर धमकी में बदल जाता है - विशेषकर महिलाओं के विरुद्ध (2)।

वसा शर्म करने की आपकी राय जो भी हो, यह बहुत स्पष्ट है कि अधिक वजन वाले लोगों के खिलाफ कलंक और भेदभाव प्रमुख मनोवैज्ञानिक नुकसान का कारण बनता है और समस्या को भी बदतर बना देता है

निचला रेखा: <99 9> फैट शर्मिंग अपने वजन या खाने के व्यवहार के बारे में अधिक वजन वाले लोगों की आलोचना और परेशान करने का कार्य है। इसे अक्सर लोगों को प्रेरित करने के साधन के रूप में उचित माना जाता है, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि इसके विपरीत प्रभाव पड़ता है। फैट शमना कारण अधिक वजन वाले लोगों को अधिक खाएं

जब लोगों के साथ भेदभाव किया जाता है, यह तनाव का कारण बनता है और उन्हें बुरा महसूस करता है

अधिक वजन वाले लोगों के मामले में, यह तनाव उन्हें अधिक कैलोरी खाने और अधिक वजन हासिल करने के लिए ड्राइव कर सकता है (3)।

93 महिलाओं के एक अध्ययन में, अधिक वजन वाले महिलाओं को जानकारी देने के लिए वजन का जोखिम, लेकिन सामान्य वजन महिलाओं को नहीं, अधिक कैलोरी खाएं और खाने के नियंत्रण में कम महसूस करें (4)।

एक और अध्ययन में, इस समय 73 अधिक वजन वाली महिलाओं में, जो लोग कलंकित करने वाले वीडियो को देखा, वे 3 गुना कैलोरी (302 बनाम 89) बाद में महिलाओं के मुकाबले एक गैर-स्टिग्माइटिंग वीडियो (5) को देखते थे।

यह कई अध्ययनों से समर्थित है, जो दिखाते हैं कि किसी भी आकार या रूप में "वसा शर्मिंदा" अधिक वजन वाले लोगों को जोर देने के लिए और अधिक कैलोरी खाने और अधिक वजन प्राप्त करने का कारण बनता है (3)।

नीचे की रेखा:

कई अध्ययनों से पता चलता है कि वजन में भेदभाव (जैसे वसा शर्मिंग) तनाव का कारण बनता है और अधिक वजन वाले लोगों को अधिक कैलोरी खाती है। वजन भेदभाव मोटापे के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है

कई अवलोकन संबंधी अध्ययन ने वजन भेदभाव और भविष्य के वजन और मोटापे का खतरा देखा है।

6, 157 लोगों के एक अध्ययन में, गैर-मोटे भाग लेने वाले जो वजन भेदभाव का अनुभव करते थे 2. अगले कुछ वर्षों में 5 गुना अधिक मोटे होने की संभावना (6)।

इसके अतिरिक्त, इस अध्ययन में पाया गया कि मोटापे से ग्रस्त लोगों को वजन के भेदभाव का अनुभव होता है 3. अगले कुछ वर्षों में मोटापे से ग्रस्त होने की संभावना के अनुसार 2 गुना (6)।

यह दर्शाता है कि वसा शर्मनाक निश्चित रूप से लोगों को वजन कम करने के लिए प्रेरित करने की संभावना नहीं है

2, 9 44 लोगों में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि वजन भेदभाव एक प्रचंड

6 से जुड़ा था 67 गुना मोटे होने के अधिक जोखिम (1)। निचला रेखा:

कई अवलोकन संबंधी अध्ययनों से पता चलता है कि वजन भेदभाव वजन बढ़ने से जुड़ा होता है और मोटापे से ग्रस्त होने के जोखिम में भारी वृद्धि होती है। मोटी शर्मनामे मोटापे से ग्रस्त लोगों पर कई हानिकारक प्रभाव हैं

मोटी शर्म की हानिकारक प्रभाव सिर्फ वजन में बढ़ोतरी से परे है, जो कि काफी गंभीर है

यहां कुछ अन्य हानिकारक प्रभाव हैं जो अध्ययन (6, 7, 8) द्वारा समर्थित हैं:

अवसाद: <99 9> वजन के कारण जिन लोगों के साथ भेदभाव किया जाता है, वे अवसाद और अन्य मानसिक मुद्दों के उच्च जोखिम पर हैं (नहीं वहाँ आश्चर्य)

• विकारों का भोजन: फैट शमंग खाने से विकारों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है, जैसे द्वि घातुमान खा विकार
• कम आत्मसम्मान: फैट शमशिंग कम आत्मसम्मान से जुड़ा हुआ है।
• अन्य: <99 9> तनाव, वजन बढ़ने, कोर्टिसोल के स्तर और मानसिक समस्याओं को बढ़ाकर, वजन भेदभाव, पुरानी बीमारियों के सभी प्रकार के जोखिम को बढ़ा सकता है। साहित्य को देखकर, शोध है
• बहुत स्पष्ट उस शर्मीलापन ने लोगों को मानसिक और शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाया (8)।

नीचे की रेखा: वजन पर भेदभाव अवसाद, विकारों का खाका, आत्मसम्मान कम कर सकता है और सभी प्रकार की मानसिक समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकता है। क्या फैट शर्मिंग लोगों को शाब्दिक रूप से मार सकता है?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अध्ययनों से पता चलता है कि वजन भेदभाव अवसाद के खतरे से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने वजन भेदभाव का अनुभव किया था वे 2. 7 बार उदास होने की संभावना (9)।

ऐसे कई अध्ययन भी हैं जो दिखाते हैं कि मोटापा वाले लोगों में अवसाद बहुत आम है, विशेषकर चरम मोटापे में (10, 11)।

सामान्य ज्ञान के रूप में, अवसाद के एक परिणाम आत्महत्या है।

2, 436 लोगों के अध्ययन में, अति मोटापा <99 9> 21 गुना <99 9> आत्मघाती व्यवहार का अधिक जोखिम और <99 9> 12 गुना <99 9> आत्महत्या के प्रयासों का अधिक जोखिम (12) के साथ जुड़ा था।

क्या शर्मनाक ड्राइव को आत्महत्या के लिए एक कमजोर और निराश मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति बना सकता है? यह एक सट्टा लंप है, लेकिन ऐसा लगता है कि प्रशंसनीय है।

फैट शेमेर न केवल मोटे लोगों को अधिक वजन हासिल करने और उन्हें भयानक महसूस करने के लिए नहीं बना रहे हैं, वे सचमुच उन्हें मार सकते हैं