बच्चों में सो विकार: लक्षण और उपचार

नींद विकार संकेतक

क्या इनमें से कोई भी परिदृश्य परिचित है?

• आपका बच्चा बिस्तर पर है, एक और पुस्तक, गीत, पेय या बाथरूम की यात्रा करने के लिए बुला रहा है, जो घंटे के समान दिख सकता है
• आपका बच्चा केवल एक समय में लगभग 9 0 मिनट तक सोता है, यहां तक ​​कि रात में भी <99 9 > आपके बच्चे रात में खुजली वाले पैर की शिकायत करते हैं
• आपका बच्चा जोर से जलता है

ये सभी संभावित सो विकारों के संकेत हैं

समस्या वाले वयस्कों की तरह सबसे ज्यादा ध्वनि मजबूत कप के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन बच्चों को भी नींद विकारों का भी अनुभव होता है। इस बारे में अधिक जानने के लिए कि कैसे एक बच्चा सोता है, एक नींद की विकार के लक्षण, और जब आपको अपने बच्चे के लिए मदद लेनी चाहिए

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सामान्य नींद

कैसे बच्चों को नींद

0-3 महीने

अपने छोटे से एक के लिए, विकास और विकास के लिए नींद बिल्कुल जरूरी है। लेकिन ऐसा भोजन है और देखभाल करने वालों के साथ बातचीत करना है। यही कारण है कि नए बच्चे खाने के लिए जागते हैं, अपना चेहरा या उनके आसपास की गतिविधियां देखें, और तब फिर से सो जाओ

3-12 महीने

6 महीने तक, कई बच्चे रात के दौरान सोएंगे, दिन के घंटों के दौरान लंबे समय तक जागते रहना पसंद करेंगे। जैसे-जैसे बच्चे अपने पहले जन्मदिन पर करीब होते हैं, वे दिन के दौरान रात में एक या दो नप के साथ अधिक लगातार सोते हैं।

पहले जन्मदिन से परे

बच्चा के रूप में, बच्चे अक्सर दो कम नल के बजाय दिन में एक बार झपकी लेते हैं पूर्वस्कूली वर्षों से, कई बच्चे पूरी तरह से अपने ढीला बंद करना शुरू करते हैं

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रुकावटें

सोने के लिए रुकावटें

विकास के लगभग हर चरण में, एक बच्चे के शरीर और मन में परिवर्तन हो रहा है जिससे वे सोते रहने या सो रहे रहने में परेशानी पैदा कर सकते हैं।

आपका बच्चा अलग होने की चिंता का अनुभव कर सकता है और रात के मध्य में आना चाहता है आपका बच्चा शब्द सीख रहा हो सकता है और पालना में सब कुछ का नाम कहने के लिए एक मन रेसिंग के साथ जगा सकता है। आपके बच्चे को रात के मध्य में उन वसा वाले छोटे पैरों की ताकत का परीक्षण करने की इच्छा भी हो सकती है।

अन्य नींद की व्यवधान एक विशेष रूप से रोमांचक या थकावट वाले दिन के कारण हो सकती है जिससे आपके बच्चे को नींद से सोते हुए भी बहुत परेशान रहता है कैफीन या चीनी के साथ भोजन और पेय आपके बच्चे को सोने या सोने के लिए मुश्किल हो सकता है। नयी परिवेश या दिनचर्या में महत्वपूर्ण परिवर्तन भी विघटनकारी हो सकते हैं।

बीमारी, एलर्जी, या स्लीप एपनिया, रात के भय, और स्लीपवॉकिंग, या बेचैन पैर सिंड्रोम जैसे कुछ नींद व्यवधान का कारण होता है

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लक्षण

सो विकार और उनके लक्षण

यदि आपके बच्चे का जन्मदिन आ रहा है और वे इसके बारे में बात करना बंद नहीं कर सकते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है कि यह उनकी सहनशक्ति की अपेक्षा अधिक है।

इसी तरह, चचेरे भाई के गपशप के साथ खेलने के लिए एक निपटा रहित दिन आपके बच्चे को भी सो सकते हैं या सोते रहने के लिए वायर्ड छोड़ सकते हैं। वे अस्थायी अवरोध हैं जिनके लिए आप सामयिक समायोजन कर सकते हैं।

लंबे समय तक देखकर, आपका बच्चा रात के दौरान जाग सकता है और जब तक आप 6 महीने की आयु तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आप सोने के लिए सोते रहें या फिर उन्हें चूमते रहें। इसका अर्थ है कि आपके बच्चे की संभावना रात में आत्म-सांत्वना के बारे में नहीं सीखा है।

स्व-सुखदायक तब होता है जब बच्चे किसी और पर भरोसा करने के बजाय खुद को शांत करना सीखते हैं निश्चिंत रहें कि बच्चे को आत्म-संदूषण करना सिखाएगा, वह ऐसा नहीं है जितना कि आपके बच्चे को "रोना "हेइडी होल्वोएट की किताब," नो टियर्स स्लथुथिंग: एफ़ेक्टिव बेबी स्लीप टैक्निक्स फॉर सैटलिंग एंड स्लीपिंग थ्रू द नाइट, "बच्चों को धीरे-धीरे बच्चों की मदद करने के लिए कुछ सलाह प्रदान करता है

स्लीप एपनिया

स्लीप एपनिया डरावना है क्योंकि आपका बच्चा अक्सर सोते समय 10 सेकंड या उससे अधिक की अवधि के लिए श्वास रोकता है। ज्यादातर मामलों में, आपके बच्चे को यह नहीं पता चल जाएगा कि ऐसा हो रहा है। हालांकि, यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा जोर से घोंसला करता है, अपने मुंह के साथ सोता है, और दिन के दौरान ज़्यादा नींद आ जाता है, तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को देखें।

स्लीप एपनिया सीखने और व्यवहार के मुद्दों और यहां तक ​​कि हृदय की समस्याएं भी पैदा कर सकता है। अगर आप अपने बच्चे के लक्षणों को ध्यान में रखते हैं तो मदद की तलाश करें।

अस्थिर पैर सिंड्रोम

बेरहमी पैर सिंड्रोम (आरएलएस) को एक वयस्क समस्या माना गया था, लेकिन शोध से पता चलता है कि यह कभी-कभी बचपन में शुरू होता है

आपका बच्चा "लकीरें" होने की शिकायत कर सकता है, या उन पर बग रेंगने की अनुभूति हो सकती है, और वे थोड़ी राहत पाने के लिए बिस्तर में पोजीशन बदल सकते हैं कुछ बच्चे वास्तव में ध्यान नहीं देते हैं कि वे असहज हैं, लेकिन वे आरएलएस के परिणामस्वरूप खराब नींद का अनुभव करते हैं।

आरएलएस के लिए कई उपचार हैं, हालांकि उनमें से बहुत से बच्चों में अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। वयस्कों में, इनमें विटामिन की खुराक और दवा दोनों शामिल हैं अपने चिकित्सक से बात करें कि आपके लिए क्या सही है।

रात का भय

रात का भय सिर्फ एक दुःस्वप्न से ज्यादा है और वे परिवार में हर किसी को डरा सकते हैं

वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम, रात के भय में एक व्यक्ति अचानक सोने या उल्लास में दिखाई देने वाली नींद से और अक्सर रोते हुए, चिल्लाते हुए और कभी-कभार सोता है। आम तौर पर वे वास्तव में जाग नहीं रहे हैं और अधिकांश बच्चों को भी एपिसोड याद नहीं है।

अधिकांश समय, रात में भय गैर-आरईएम नींद के दौरान होता है, बच्चे के सोने के करीब 90 मिनट बाद रात के भय के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं कि वे एक नींद की अनुसूची में चिपके हुए और रात के समय की गड़बड़ी को कम से कम रखते हुए ऐसा करेंगे।

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अगला कदम

लेनाएव <99 9> सभी इंसानों के लिए नींद एक पूर्ण आवश्यकता है, लेकिन विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए, जो बढ़ने, सीखने और कार्य करने में पर्याप्त गुणवत्ता की आवश्यकता होती है। यदि आप जल्दी से एक नींद विकार ढूँढ सकते हैं और समायोजन कर सकते हैं, या सलाह, चिकित्सा, या उपचार प्राप्त कर सकते हैं, तो आप अपने बच्चे को एक ऐसा एहसास कर रहे होंगे जो पूरे जीवनकाल में रह जाएगा।