अवसाद के लिए चिकित्सा

कई प्रकार के उपचार होते हैं जो अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालत के साथ रहने वाले दो-तिहाई लोग उपचार की तलाश नहीं करते, भले ही चिकित्सीय अवसाद के साथ 80 प्रतिशत लोग इलाज की तलाश करते हैं, लेकिन सप्ताह के किसी मामले में सुधार दिखाई देते हैं। सभी उपचार सभी के लिए काम नहीं करेंगे आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके लिए कौन सी विधि या विधियां सही हैं। विभिन्न प्रकार के चिकित्सा के बारे में संक्षिप्त विवरण नीचे दिए गए हैं।

टॉक थेरेपी

यदि आप कभी भी किसी चिकित्सक के लिए नहीं गए हैं, तो आप अपने अनुभव से आश्चर्यचकित हो सकते हैं। जैसे कि कई तरह के एंटीडिपेंट्स हैं, वहां कुछ अलग-अलग प्रकार के थेरेपी भी हैं। परामर्श आपको आपकी छाती से चीजें प्राप्त करने में मदद कर सकता है जिसे आपको पता नहीं था कि आपको परेशान कर रहे हैं, आपको विनाशकारी विचारों की पहचान करने में मदद मिल सकती है, आपको यह समझने में सहायता मिलती है कि ये भावनाएं कहां से आती हैं, और उन भावनाओं से कैसे निपटें। बहुत से लोग अपनी भावनाओं के बारे में एक अजनबी से बात करने में संकोच महसूस कर सकते हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि बात चिकित्सा एक बहुत प्रभावी उपचार साधन है इसके अलावा, आपको गोलियां लेने के दुष्प्रभावों से निपटने की ज़रूरत नहीं है

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संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) नकारात्मक विचारों और व्यवहारों से निपटने के नए तरीकों को खोजने में लोगों की मदद करता है बी.बी.टी. में मदद करने के लिए, बीबीटी मदद से रोगियों को इससे अधिक जागरूक हो जाता है कि उनके विश्वासों या कार्यों के कारण अवसाद में योगदान कैसे हो रहा है। एक बार उन लोगों की पहचान हो जाती है, तो एक चिकित्सक अपने सकारात्मक रोगियों के साथ उन नकारात्मक दृष्टिकोण को बदलने के लिए अपने रोगी के साथ काम करेगा। रोगियों की मदद करने में शामिल दैनिक या साप्ताहिक अभ्यास और मार्गदर्शन हो सकते हैं, जो वे असली दुनिया में चिकित्सा में सीखने वाले कौशल को लागू करते हैं। 75 प्रतिशत से ज्यादा लोग जो अवसाद के लिए सीबीटी से गुजरते हैं, वे महत्वपूर्ण सुधार देखते हैं।

सीबीटी के बारे में अधिक जानें

पारस्परिक मनोचिकित्सा

अवसाद के लिए पारस्परिक मनोचिकित्सा (आईपीटी) रिश्तों पर केंद्रित है यह आपके संबंधों के भीतर विशिष्ट संघर्षों को संबोधित करता है और यह देखता है कि आप सामान्य रूप से लोगों से कैसे संबंधित हैं। इस मामले में रिश्ते पारस्परिक, मित्र, सहकर्मियों और यहां तक ​​कि अजनबियों सहित सभी प्रकार के पारस्परिक संबंधों का भी उल्लेख करते हैं। अल्पकालिक आईपीटी में आमतौर पर 20 साप्ताहिक घंटे-लंबा सत्र शामिल होते हैं और एंटीडिपेंटेंट्स के रूप में प्रभावी होते हैं।

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पारस्परिक चिकित्सा के बारे में पता करें

साइकोडैनेमिक थेरेपी <99 9> जब ज्यादातर लोग चिकित्सा के बारे में सोचते हैं, तो मनोविज्ञानी एक प्रकार है जो मन में आता है। यह आपके अवसाद के मनोवैज्ञानिक जड़ को शामिल करना शामिल है ऐसा करने के लिए, मरीजों को भूतपूर्व पर स्वयं-परीक्षा और प्रतिबिंब की महत्वपूर्ण मात्रा में संलग्न करने के लिए कहा जाता है। लक्ष्यों में से एक यह है कि लोगों को अपने जीवन में परेशानी के रिश्ते की पहचान करने में मदद करें और समझें कि वे कहां से आए हैं।इससे रोगियों को यह देखने में मदद मिल सकती है कि वे कुछ तरीकों से क्यों व्यवहार करते हैं और दोष या आत्म-दोष को हटाते हैं ताकि वे अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकें।

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मनोवैज्ञानिक चिकित्सा को समझें।

मनोविश्लेषण

मनोविश्लेषण एक तरह की चर्चा चिकित्सा है जो इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करता है कि ज्यादातर मनुष्य बेहोश कारकों से अनजान हैं जो उन्हें किसी विशेष भावनात्मक प्रतिक्रिया या व्यवहार के प्रति नेतृत्व करते हैं। यह तीव्र रूप से एक इलाज का उद्देश्य विशिष्ट भावनाओं के लिए मूल बिंदु को खोजने और उनकी वर्तमान स्थिति के साथ उनकी सहायता करना है।

मनोविश्लेषण के बारे में अधिक पढ़ें

समस्या-सुलझाना चिकित्सा

समस्या को सुलझाना चिकित्सा एक प्रकार की चर्चा चिकित्सा है जो जीवन के गहरे अर्थों में तल्लीन नहीं करती है- यह यहाँ की विशिष्ट समस्याओं पर केंद्रित है और पता है। आमतौर पर अल्पकालिक आधार के लिए इस्तेमाल किया जाता है, इस प्रकार की चिकित्सा निराशा से व्यक्ति को मदद कर सकती है जो काम, समस्याओं, या अवसाद के विशेष लक्षणों में समस्याओं से जूझ रही है।

समस्या-सुलभ चिकित्सा के बारे में जानें

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क्लाइंट केंद्रित थेरेपी

क्लाइंट केंद्रित चिकित्सा डॉक्टर-रोगी संबंधों के लिए एक अलग दृष्टिकोण का उपयोग करती है। इसमें, एक चिकित्सक उद्देश्य नहीं रहता, बल्कि अपने ग्राहक के लिए बिना शर्त समर्थन प्रदान करता है ताकि ग्राहक को अपनी समस्याओं के समाधान खोजने के लिए सशक्त बनाया जा सके।

क्लाइंट-केंद्रित थेरेपी के बारे में पता करें

कथात्मक चिकित्सा

कथात्मक चिकित्सा एक व्यक्ति की कहानी के विचार की व्याख्या करती है: सामाजिक, भावनात्मक, और राजनीतिक विचारों के आधार पर कई कथाएँ आती हैं चिकित्सा का लक्ष्य मरीज की कहानी को समृद्ध बनाने में मदद करना है और वर्तमान में समस्याओं को समझने में उन्हें सहायता करना किसी व्यक्ति की कहानी को परिभाषित नहीं करता है।

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कथा चिकित्सा के बारे में पता करें

अभिव्यंजक थेरेपी

रचनात्मक कला-संगीत, कला, नृत्य, या लिखने के लिए अभिव्यंजक थेरेपी- रोगियों को रचनात्मक तरीकों के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए अनुमति देता है। इन प्रयासों पर फोकस प्रक्रिया पर है, समाप्त उत्पाद नहीं।

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अर्थपूर्ण चिकित्सा समझना