सूखी हेविंग: उपचार, कारण, और अधिक

सिंहावलोकन> 999> सूखे हेवींग, कभी-कभी बुलाया जाता है, किसी भी पदार्थ के बिना उल्टी की भावनाओं को संदर्भित करता है जब आप उल्टी करने का प्रयास करते हैं तो सूखी हेवींग होता है आपके डायाफ्राम अनुबंध के दौरान आपका वायुमार्ग बंद हो जाता है कभी-कभी मतली सूखी हेवींग के साथ होती है सूखने के कारण उल्टी हो सकती है, लेकिन यह हमेशा से नहीं होता है।

सूखे हेविंग आम तौर पर अस्थायी और उपचार योग्य है यदि आपको कारण मिलता है। जीवन शैली में संशोधन, घरेलू उपचार, और दवाओं के साथ, आप खाड़ी पर सूखी हिलाई रखने में मदद कर सकते हैं।

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कारण

सूखी हुक्की के कारण

डायाफ्राम संकोचनों का एक संयोजन और बंद बंद वायुमार्ग सूखी पीठों के दौरान होता है यह उल्टी की तरह उत्तेजना बनाता है असली उल्टी के विपरीत, हालांकि, कुछ भी नहीं आता है।

कुछ शर्तों, व्यवहार, और अन्य कारकों के कारण सूखी हेवीिंग हो सकती है

व्यायाम

तीव्रता के उच्च स्तर पर व्यायाम करने से आपका डायाफ्राम अनुबंध हो सकता है बदले में, कि सूखी हेवींग हो सकता है एक पूर्ण पेट पर व्यायाम करने से सूखी हेवींग भी हो सकता है।

कसरत करने से पहले एक बड़ा भोजन खाने से बचें आपको उच्च तीव्रता से शुरू होने के बजाय धीरे-धीरे गतिविधि में आपकी सहनशीलता का निर्माण करना चाहिए। ऐसा करने से व्यायाम प्रेरित सूखी भारी वजन के जोखिम को कम किया जा सकता है। यदि आप सूखा सूखना शुरू करते हैं या उल्टी महसूस करते हैं, तो ब्रेक लें और धीरे-धीरे पानी की छोटी मात्रा में घूंटें।

अतिरिक्त शराब सेवन करना

अति शराब पीने या बड़ी मात्रा में शराब पीने से सूखे या उल्टी हो सकती है आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले शराब की मात्रा को सीमित करें खाने के दौरान भोजन करने से सूखी हेवींग से बचने में भी मदद मिल सकती है। यदि आप सूखा सूखना शुरू करते हैं, तो शराब पीने से रोकें धीरे-धीरे पानी पीना और आसान-से-पचाने वाले खाद्य पदार्थों, जैसे नमकीन पटाखे पर निबटने की कोशिश करें

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गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)

गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) में असंतोष के लक्षणों का कारण बनता है, जिसे एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है। यह अन्य लक्षणों के बीच, आंशिक रूप से पचने वाले खाद्य पदार्थों के पुनर्जन्म और निगलने या श्वास के दौरान परेशानी पैदा कर सकता है। इस स्थिति में कुछ लोगों में सूखी हेविंग भी हो सकता है

अपने चिकित्सक जीईआरडी के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए दवा लिख सकते हैं आप जीवन शैली में बदलाव की कोशिश भी कर सकते हैं, जैसे छोटे भोजन खाने या मसालेदार या चिकना भोजन से बचने

दवा

चिंता और अवसाद के लिए कुछ दवाएं मतली और उल्टी का कारण हो सकती हैं यदि आपके चिकित्सक को संदेह है कि आपकी वर्तमान दवा आपको सूखने के कारण पैदा कर रही है, तो वे राहत देने के लिए एक अलग प्रकार या ब्रांड पर स्विच करने की सिफारिश कर सकते हैं। अपने चिकित्सक के अनुमोदन के बिना अपनी दवाओं को न बदलें

अन्य परिस्थितियां

अन्य शर्तों जो सूखने वाले सूखे तक पहुंच सकती हैं:

संक्रमण

चिंता
अग्नाशयशोथ
गंभीर जिगर या गुर्दा की समस्याएं
इन शर्तों का इलाज करने से सूखी मुरझाव को कम करने में मदद करनी चाहिए।यदि आपके पास इन स्थितियों में से एक है और सूखी हेविंग है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यह महत्वपूर्ण है कि अपने चिकित्सक को अपने सभी लक्षणों के बारे में पता करें, भले ही वे संबंधित न हों

गर्भावस्था में

सूखी हुई और गर्भावस्था

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सूखी हुई भी आम है, जहां कई महिलाएं सुबह की बीमारी का अनुभव करती हैं। आप सूखे हेवींग को मतली के साथ मिलाकर अनुभव कर सकते हैं। नाम के बावजूद, सुबह की बीमारी दिन के किसी भी समय हो सकती है। सुबह की बीमारी और इसके संबंधित लक्षण दूसरे तिमाही के दौरान कम हो जाते हैं

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उपचार आपको और आपके बच्चे को भोजन के माध्यम से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित करने पर केंद्रित है सूखी हेविंग का इलाज करना और मतली भी आपके जीवन की गुणवत्ता बढ़ा सकती है। गर्भ में सूखी हिलाई का इलाज करने के लिए कुछ उपायों में शामिल हैं:

अदरक

विटामिन बी 6
टकसाल
नींबू का तेल
कैमोमाइल
विरोधी मतली दवाएं
आप एक्यूपंक्चर की भी कोशिश कर सकते हैं या तीव्रता, जो एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर हल्के विद्युत उत्तेजना है

हालांकि, अनुसंधान से पता चलता है कि उपचार की प्रभावशीलता भिन्न हो सकती है एक अध्ययन में 41 विभिन्न नैदानिक परीक्षणों की समीक्षा की गई जिसमें 5, 44 9 गर्भवती महिलाओं शामिल थी इस डेटा में कई उपचार विकल्प शामिल थे समीक्षा में पाया गया कि गर्भ में उल्टी के लिए कई उपचार की प्रभावशीलता असंगत थी। हालांकि दुष्प्रभावों का उल्लेख नहीं किया गया था, प्राकृतिक या न तो कोई नई दवा या पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक तक पहुंचने के लिए अभी भी महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।

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घरेलू उपचार

गृह उपचार

घरेलू उपचार अक्सर उपचार की पहली पंक्ति होती है। आप निम्नलिखित युक्तियों पर विचार कर सकते हैं

पूरे पेट पर झूठ मत बोलो, जो पेट के एसिडों के लिए अन्नप्रणाली के माध्यम से वापस प्रवाह को आसान बना सकता है।

यदि आप कसरत करते समय घबराहट महसूस करते हैं तो बाकी
नमकीन, चावल, टोस्ट, या अन्य खाद्य पदार्थ खाएं जो आपको पसीना करने में आसान हो जाते हैं यदि आपको उल्टे लगता है
सुबह में एक केला है यह भी एक अच्छा preworkout नाश्ता है
चिकन सूप या अन्य शोरबा आधारित भोजन खाएं।
बड़े भोजन खाने से बचें इसके बजाय छोटी मात्रा में हर 2 से 3 घंटे खाएं।
पूरे दिन पानी का भरपूर सेवन करें
मदों जैसे अल्कोहल, कैफीन, चॉकलेट, या फैटी या मसालेदार पदार्थों से बचें ये खाद्य पदार्थ एसिड भाटा का कारण हो सकते हैं
उल्टी होने पर, हाइड्रेटेड रहें जब तक मतली के पास नहीं जाता, तब तक आप खाने के लिए इंतजार कर सकते हैं।
एक चिकित्सक को देखें

डॉक्टर को देखने के लिए

घरेलू उपचार की कोशिश करने के बाद यदि आपकी सूखी हिलाई सुधार नहीं हो रही है, तो समय आ गया है एक चिकित्सक को देखने के लिए। वे कारण निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं

वे एंटी-फ़िज़े दवाओं को भी लिख सकते हैं इनमें से कुछ दवाएं ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपलब्ध हैं इन दवाओं को एंटीमैटिक्स कहा जाता है और शरीर में कुछ पदार्थों को अवरुद्ध करके काम करता है जो मतली में भूमिका निभाते हैं। उन्हें लेना भी सूखी हेवींग रोक सकती है डिमेमहाइड्रेट (ड्रामामिन) एक गति बीमारी की दवा है जो कि मतली को कम कर सकती है जिससे सुखाती सूखी हो जाती है।

सूखी हेवींग के लिए किसी भी ओटीसी दवा लेने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें।इन दवाओं के दुष्प्रभाव सूखे मुंह और कब्ज सहित, छोटे हैं। हालांकि, दवा आपके अन्य स्थितियों में बिगड़ सकती है, जैसे कि ग्लॉकोमा और उच्च रक्तचाप। इन दवाओं को भी 12 साल से कम उम्र के बच्चों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए।

तत्काल चिकित्सा की मांग करने के लिए

आपको तुरंत अपने डॉक्टर को देखना चाहिए, यदि आपके पास:

गंभीर छाती दर्द

तेज पेट दर्द
चक्कर आना या कमजोरी
बढ़ती हृदय दर < 999> कोई पेशाब नहीं है
आपके मूत्र में रक्त
खूनी उल्टी या मल
कठिनाइयों का सांस लेना
गंभीर मांसपेशियों में दर्द या कमजोरी
ये लक्षण एक और गंभीर स्थिति का संकेत दे सकते हैं।
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रोकथाम

आपको लगता है कि कुछ सरल जीवनशैली में बदलाव सूखी मुकाबले को रोकने में मदद कर सकते हैं। इन युक्तियों का प्रयास करें:

पूरे दिन छोटे भोजन खाएं, खासकर यदि आप गर्भवती हों

एक पूर्ण पेट पर काम करने से बचें

अधिक पानी पी लो
अपने शराब की खपत को कम या समाप्त करें
खाली पेट पर शराब पीने से बचें
पर्याप्त नींद प्राप्त करें
अपना तनाव प्रबंधन करें
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आउटलुक <99 9> आउटलुक

ज्यादातर लोगों के लिए, सूखी हिलाई एक गंभीर स्थिति है, जिसका अर्थ यह थोड़े समय तक रहता है और फिर दूर जाता है इसका घरेलू उपचार या मामूली उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है यदि आपके लक्षणों में सुधार न हो तो अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। सूखी हेवींग चल रहे एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या का संकेत कर सकते हैं।