ईसीए ढेर: सुरक्षा, परिणाम, और अधिक
विषयसूची:
- ईसीए स्टैक क्या है?
- ईसीए स्टैक में क्या है?
- हालांकि ऐफ़ेड्रिन प्रभावी था जब कैफीन के साथ मिलकर अकेले उपयोग किया जाता था, एफ़ेड्राइन या एपेड्रा युक्त खुराक थोड़ा अधिक प्रभावी था इस संयोजन को लेने वाले प्रतिभागियों ने प्रति माह लगभग दो पाउंड खो दिए।
- मौतें
- एफेड्रिन-मुक्त पूरक अक्सर कैफीन के एक से अधिक स्रोत को शामिल करते हैं कैफीन सामग्री आमतौर पर कॉफी या शीतल पेय की तुलना में अधिक है लेकिन ऐप्डेरा-मुक्त होने के बावजूद, इन उत्पादों से एफ़ेड्रा युक्त उत्पादों के समान प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं।
- अपनी नींद की आदतें और आदतों में सुधार करें
ईसीए स्टैक क्या है?
एक ईसीए स्टैक इफेड्रिन, कैफीन और एस्पिरिन गोलियों का एक संयोजन है। जब इन्हें एक साथ लिया जाता है, तो इन सामग्रियों को वजन कम करने और एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है।
लेकिन क्या यह काम करता है? और अधिक महत्वपूर्ण बात - क्या यह सुरक्षित है? और अधिक सीखने के लिए पढ़ना जारी रखें।
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ईसीए स्टैक में क्या है?
एपिडायराइन <99 9> एपिडायराइन
एपडाड़ा <99 9> पौधे से निकला है इसका प्रयोग सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया गया है और इसे "मा हुआंग" कहा जाता है " यह अर्क केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बढ़ावा देता है (सीएनएस) जिसे एक नॉरपेनाफ़्रिन कहा जाता है। नोरेपेनेफ्रिन का इस्तेमाल शरीर और क्रियाकलाप के लिए तैयार करने के लिए किया जाता है। उच्च तनाव के दौरान यह लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाता है।
एफ़ेड्रा भी दिल की गति बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं के कसना भी पैदा कर सकता है जिससे उच्च रक्तचाप हो सकता है।
कैफीनकैफीन भी सीएनएस और हृदय दोनों प्रणाली का उत्तेजक है। यह आमतौर पर कॉफी, चाय और शीतल पेय में पाया जाता है। कैफीन की खपत सतर्कता की भावनाओं को बढ़ा सकती है, थकान को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है
लेकिन जब बड़ी मात्रा में लिया जाता है, कैफीन भी पैदा कर सकता है:
अनिद्रा
हृदय की दर में वृद्धि- ऊंचा रक्तचाप
- झटके
- चिंता
- एस्पिरिन
- एस्पिरिन एक दर्द निवारक है जब ईसीए स्टैक के हिस्से के रूप में लिया जाता है, तो एस्पिरिन नॉरपेनाफ़्रिन के स्तर को घटने से रोकता है। दूसरे शब्दों में, यह उत्तेजना के प्रभाव को बनाए रखने में मदद करता है कि कैफीन और एफ़ेड्रिन सहायता प्रदान करते हैं।
छोटी मात्रा में भी एस्पिरिन का दीर्घकालिक उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मार्ग में रक्तस्राव के खतरा बढ़ने के साथ जुड़ा हुआ है।
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प्रभावकारिता
क्या यह काम करता है?20 परीक्षणों की समीक्षा में एफ़ेड्राइन को वजन घटाने के लिए एक उपकरण के रूप में प्रभावी बनाया गया।
हालांकि ऐफ़ेड्रिन प्रभावी था जब कैफीन के साथ मिलकर अकेले उपयोग किया जाता था, एफ़ेड्राइन या एपेड्रा युक्त खुराक थोड़ा अधिक प्रभावी था इस संयोजन को लेने वाले प्रतिभागियों ने प्रति माह लगभग दो पाउंड खो दिए।
एथलेटिक प्रदर्शन पर एपिड्राइन का संभावित प्रभाव का अध्ययन अच्छी तरह से नहीं किया गया है। हालांकि कुछ अध्ययनों ने एथलेटिक प्रदर्शन पर एक अल्पकालिक (एक से दो घंटे) प्रभाव दिखाया है, लेकिन लंबी अवधि के प्रभावों को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है।
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साइड इफेक्ट्स और जोखिम
क्या इसका इस्तेमाल करना सुरक्षित है?एफेड्राइन के उपयोग पर 52 नियंत्रित चिकित्सीय परीक्षणों की समीक्षा में गंभीर प्रतिकूल प्रभाव का कोई रिकॉर्ड नहीं पाया गया, जैसे:
मौतें
बरामदगी
- दिल का दौरा पड़ना
- मनोविकृति या गंभीर अवसाद जैसे गंभीर मनोवैज्ञानिक घटनाएं
- हालांकि, एफेड्रीन अकेले या कैफीन के साथ संयोजन से इसका कारण हो सकता है:
- मतली
उल्टी
- चिंता
- मूड में परिवर्तन
- सक्रियता
- दिल की धड़कनें
- इसने यू का नेतृत्व किया ।एस। खाद्य और औषधि प्रशासन ने 2004 में एपडारा युक्त आहार पूरक की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया था।
- हालांकि, संयुक्त राज्य अमेरिका में एफ़ाड्रिन ही अभी भी कानूनी है एफ़ेड्रिन की बिक्री अत्यधिक विनियमित होती है, जिसके लिए क्रेता को एक वैध फोटो आईडी पेश करने और खरीद के लिए साइन-इन करने की आवश्यकता होती है।
यह भी एक सीमा है कि आप कितना ऐफाइडिन खरीद सकते हैं जिस स्थिति में आप हैं, उसके आधार पर, आप केवल 30 दिनों की अवधि के भीतर 9 ग्राम तक खरीद सकते हैं
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विकल्प
मैं इसके बजाय क्या उपयोग कर सकता हूं?एपडा्रा युक्त उत्पादों पर प्रतिबंध से, कई ऐपडेरा मुक्त खुराक बाजार में प्रकट हुए हैं। कई निर्माताओं ऐप्डेरा के स्थान पर कड़वा नारंगी जैसे अन्य वनस्पति विज्ञानियों को स्थानापन्न करते हैं
एफेड्रिन-मुक्त पूरक अक्सर कैफीन के एक से अधिक स्रोत को शामिल करते हैं कैफीन सामग्री आमतौर पर कॉफी या शीतल पेय की तुलना में अधिक है लेकिन ऐप्डेरा-मुक्त होने के बावजूद, इन उत्पादों से एफ़ेड्रा युक्त उत्पादों के समान प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं।
यदि आप एपेड्रा मुक्त विकल्प खरीदने का फैसला करते हैं, तो लेबल्स की समीक्षा करना सुनिश्चित करें कि कैफीन सामग्री सूचीबद्ध है या नहीं। अगर आपको प्रति दिन 400 मिलीग्राम या उससे ज्यादा कैफीन वाले उत्पादों को लेते हैं तो आपको साइड इफेक्ट का अनुभव होने की अधिक संभावना है। कैफीन की यह मात्रा लगभग चार या पांच कप कॉफी के बराबर होती है
अन्य वैकल्पिक वजन घटाने की खुराक में हरी चाय निकालने (ईजीसीजी) और ग्लूकोमान शामिल हैं ये खुराक आमतौर पर हल्के साइड इफेक्ट्स लेते हैं, जैसे सूजन या दस्त।
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टेकअवे
निचली रेखाअपने आप से पूछें कि ईसीए ढेर आपके लिए अपील क्यों कर रहा है और आपको लाभ क्या है। यदि आप दैनिक आधार पर अधिक ऊर्जा की तलाश कर रहे हैं, तो ये संभवतः बनाने के लिए बेहतर बदलाव हैं:
अपनी नींद की आदतें और आदतों में सुधार करें
फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं 999> लोहे या विटामिन बी की कमी का इलाज करें <99 9 > दिन के पहले छमाही के दौरान व्यायाम करें
- एक उन्मूलन आहार का प्रयास करें
- यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अपने चिकित्सक से ऐसा करने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीके से बात करें। हालांकि ईसीए ढेर कुछ पाउंड ड्रॉप या चेतावनी महसूस करने का एक त्वरित तरीका हो सकता है, वे आपके समग्र स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकता है। ईसीए ढेर उत्तेजना प्रदान करता है, या नकली ऊर्जा वे कम ऊर्जा के लिए वास्तविक अंतर्निहित कारणों को मुखौटा कर सकते हैं।
- स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम सफलतापूर्वक वजन कम करने और इसे बंद रखने का सबसे सुरक्षित तरीका है। साथ में, आप और आपके डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ एक आहार और व्यायाम योजना के साथ आ सकते हैं जो आपके लिए सही है।
