सौंफ़ चाय: लाभ, स्वास्थ्य सूचना, और साइड इफेक्ट्स

सिंहावलोकन> 999> सौंफ़ खोखले उपजी और पीले फूलों के साथ एक लंबा जड़ी बूटी है। मूलतः भूमध्यसागरीय के मूल रूप से, यह दुनिया भर में फैलता है और सदियों से एक औषधीय पौधे के रूप में उपयोग किया जाता है सौंफ़ बीज सुखाया जा सकता है और एक शक्तिशाली और मजबूत-गंध चाय बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। चाय थोड़ी सी तरह का नद्यपान करती है, जिसमें आराम से सुगंध और थोड़ा कड़वा aftertaste होता है। फेनेल चाय लगभग किसी भी सुपरमार्केट या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में खरीदा जा सकता है

सौंफ लंबे समय से आपकी दृष्टि को मजबूत करने, हार्मोन को विनियमित करने, अपने पाचन में सुधार, और स्मृति की मदद करने के लिए सोचा गया है।

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स्वास्थ्य लाभ

सौंफ़ चाय का स्वास्थ्य लाभ

यह संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है

कई अध्ययनों की सूची के अनुसार एक समीक्षा के अनुसार, फेनेल चाय एक रोगाणुरोधी और एंटीवायरल एजेंट है। अगर आपको लगता है कि एक ठंड आने पर, कुछ सौंफ़ चाय पीने से आपके शरीर में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करने वाले रोगजनकों के खिलाफ लड़ाई में मदद मिल सकती है।

यह आपकी नींद में मदद कर सकता है

गर्म चाय के सेवारत एक लंबा दिन बाद खोलने का एक शानदार तरीका है, और पेय में सौंफ़ का सेवन करने से आपको एक अतिरिक्त स्वास्थ्य बढ़ावा मिलता है। चूंकि सौंफ़ आपकी मांसपेशियों को आराम कर सकता है - आपकी पाचन की मांसपेशियों सहित - आप इसे पीने के बाद बिस्तर के लिए अधिक तैयार महसूस कर सकते हैं। अनिद्रा का इलाज करने के लिए सौंफ़ के उपयोग के लिए प्राचीन उपचार को कहा जाता है।

यह स्तन दुग्ध उत्पादन की सहायता कर सकता है

शराब के लिए शीतल के रूप में इस्तेमाल किया गया है - स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तनपान गुणवत्ता और मात्रा बढ़ाने के लिए एक पदार्थ। कुछ लोग तर्क देते हैं कि इस मामले में सौंफ़ का लाभ निश्चित रूप से सिद्ध नहीं हुआ है। लेकिन वास्तविक साक्ष्य और कुछ चिकित्सा साहित्य भी इससे सहमत हैं कि सौंफ़ इस लाभ को प्रदान कर सकते हैं

यह पाचन का समर्थन कर सकता है

यदि आपके पेट खराब हो रहे हैं, फुफ्फुस, या दस्त, तो आप खुद को कुछ सौंफ़ चाय का इलाज कर सकते हैं। चाय का गर्म पानी अपने पाचन को शांत कर सकता है, और सौंफ़ ही पाचन संबंधी मुद्दों में मदद करने के लिए जाना जाता है।

आपके शरीर में एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा बढ़ जाती है

सौंफ़ चाय में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो आपके शरीर को अपने वातावरण में हानिकारक चीजों से लड़ने की जरूरत होती है, जिसे आप नियमित रूप से सामने आते हैं जब आप सौंफ़ चाय पीते हैं, तो एंटीऑक्सिडेंट आपके रक्त में अणुओं को संलग्न करेंगे जो ऑक्सीडेटिव क्षति से लड़ रहे हैं। इससे आपके गुर्दे और जिगर पर भार कम हो जाता है, नए कोशिका उत्पादन में मदद मिलती है, और बुढ़ापे के लक्षण भी कम हो सकती है।

यह आपके सांस को ताज़ा कर सकता है

सौंफ़ चाय खराब सांस को दूर करने के लिए मूल तरीकों में से एक है। यह इसकी जीवाणुरोधी गुणों के कारण हो सकता है, जो रोगजनक रोगों को शुद्ध करते हैं जो आपके सांस को खराब गंध का कारण बनाते हैं। जो भी मामला है, बिस्तर से पहले सौ मील का प्याला पीना या जब आप जागते हैं तो सुबह की सांस को खत्म करना चाहिए

यह कब्ज दूर कर सकता है

सौंफ़ चाय आपकी पाचन की मांसपेशियों को आराम करती है, जो कि आपके लिए नियमित रूप से आंत्र आंदोलनों से जूझ रहे हैं।कुछ सौंफ़ चाय पीने से आपके शरीर को शुद्ध करने और अपने सिस्टम के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी।

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फॉर्म और खुराक

फॉर्म और खुराक

यदि आप अपने स्वयं के पौधे या स्वास्थ्य भोजन की दुकान से ताजा सौंफ़ का बीज पकड़ सकते हैं, तो आप अपनी सौंफ़ चाय बना सकते हैं। आप बीज को सपाट रखकर और धूप में उन्हें दो या तीन दिनों तक पकाकर सूखा कर सकते हैं या आप 30 सेकंड की बढ़ोतरी में बीज को माइक्रोवेव करके प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, उन पर अक्सर जांच कर सकते हैं। फिर बीज को कुचलने के लिए और चाय के बॉल या खाली चाय की थैली में इस्तेमाल करें, 5 से 10 मिनट के लिए गर्म पानी में पिलाना।

आप वांछित बीज चाय भी खरीद सकते हैं जो खड़ी होने के लिए तैयार है याद रखें कि अब आप चाय को खड़ी करते हैं, मजबूत काढ़ा स्वाद जाएगा। पीने के लिए कितनी सौंफ़ चाय सुरक्षित है, इसके लिए कोई अनुशंसित दैनिक सीमा स्थापित नहीं है। चूंकि सौंफ चाय पाचन को प्रभावित करती है, एक समय में एक कप से शुरू होता है और यह देख लेता है कि आपका शरीर इसे पीने के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है

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साइड इफेक्ट्स

साइड इफेक्ट्स और जोखिम

कुछ विवाद है कि क्या शिशु शराब को कम करने के लिए सौंफ़ का उपयोग करना चाहिए एस्ट्रैगोल, जो सौंफ़ में पाया जाता है, संभवतः शिशुओं या किसी भी व्यक्ति के लिए बड़ी मात्रा में इसके संपर्क में न हो। यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको सौंफ़ चाय पीने से बचना चाहिए। व्रण बीज के तेल में सक्रिय एस्ट्रोजन आपके गर्भवती शरीर को भ्रमित कर सकता है, जो पहले से ही सभी प्रकार के हार्मोनों में वृद्धि का अनुभव कर रहा है।

चूंकि सौंफ़ गाजर परिवार में है, अगर आप उस परिवार में गाजर या अन्य पौधों के लिए एलर्जी हो तो शराब पीने से बचें - इसमें अजवाइन या मुगलवार्ट भी शामिल है। यदि आप खून से पतले या खून बह रहा विकार लेते हैं, तो आपको सौंफ चाय पीने पर सावधानी बरतनी चाहिए।

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टेकअवे

टेकअवे

यह प्राचीन उपाय अध्ययन के अधीन है और हम उन तरीकों के बारे में और सीख रहे हैं जो सौंफ का इलाज कर सकते हैं और हमारे शरीर को चंगा कर सकते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, सौंफ़ चाय में पाचन संबंधी मुद्दों से लेकर अनिद्रा तक की सभी चीजों के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी उपाय होने की संभावना है। सौम्य चाय को अपनी दिनचर्या में धीरे-धीरे शुरू करो, किसी भी दुष्परिणाम को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें जो आपके शरीर में प्रतीत होता है।