ग्लूटेन असहिष्णुता के 14 सबसे आम लक्षण

लस असहिष्णुता एक काफी सामान्य समस्या है

यह लस के प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की विशेषता है, गेहूं, जौ और राई में पाया जाने वाला प्रोटीन।

सीलियाक रोग लस असहिष्णुता का सबसे गंभीर रूप है।

यह एक स्वत: प्रतिरक्षी बीमारी है जो लगभग 1% आबादी को प्रभावित करती है और पाचन तंत्र (1, 2) में नुकसान पहुंचा सकती है।

हालांकि, 0. 5-13% लोगों में गैर-सीलियाक लस संवेदनशीलता भी हो सकती है, लस असहिष्णुता का एक हल्का रूप है जो अभी भी समस्याएं पैदा कर सकता है (3, 4)।

लस असहिष्णुता के दोनों रूपों में व्यापक लक्षण हो सकते हैं, जिनमें से कई को पाचन के साथ कोई लेना-देना नहीं है

लस असहिष्णुता के 14 मुख्य लक्षण और लक्षण यहां दिए गए हैं।

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1। ब्लोटिंग

ब्लोटिंग तब होती है जब आपको लगता है जैसे आपका पेट सूजन या आपके खाने के बाद गैस से भरा हो। इससे आप दुखी महसूस कर सकते हैं (5)।

हालांकि सूजन बहुत आम है और कई स्पष्टीकरण हो सकते हैं, यह भी लस असहिष्णुता का संकेत हो सकता है।

वास्तव में, फूला हुआ महसूस करना लोगों की सबसे आम शिकायतों में से एक है जो लस के प्रति संवेदनशील या असहिष्णु हैं (6, 7)।

एक अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों में गैर-सीलियाक लस संवेदनशीलता का संदेह था, उनमें से 87% लोगों ने ब्लोटिंग (8) का अनुभव किया था।

नीचे की रेखा: ब्लोटिंग लस असहिष्णुता के सबसे आम लक्षणों में से एक है। इसमें पेट खाने के बाद सूजन लगती है।

2। अतिसार, कब्ज और सुगंधित भेड़

कभी-कभी दस्त और कब्ज सामान्य हो रही है, लेकिन यह चिंता का एक कारण हो सकता है अगर यह नियमित रूप से होता है

ये लस असहिष्णुता का एक सामान्य लक्षण भी होते हैं।

सल्लिक रोग के साथ व्यक्ति जो ग्लूटेन खाने के बाद पेट में सूजन में सूजन का कारण होता है।

यह पेट की परत को नुकसान पहुंचाता है और खराब पोषक तत्व अवशोषण की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण पाचन असुविधा और अक्सर दस्त या कब्ज (9)।

हालांकि, लस से कुछ लोगों में पाचन लक्षण भी हो सकते हैं जिनके पास सेलीक बीमारी नहीं है (10, 11, 12, 13)।

50% से अधिक लस-संवेदनशील व्यक्ति नियमित रूप से दस्त का अनुभव करते हैं, जबकि लगभग 25% अनुभव कब्ज (8)।

इसके अलावा, कम्यूनिक रोग वाले व्यक्तियों को खराब पोषक तत्व अवशोषण के कारण पीली और गंदा सुगंध का अनुभव हो सकता है।

बार-बार दस्त से कुछ प्रमुख स्वास्थ्य चिंताओं, जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स, निर्जलीकरण और थकान (14) का नुकसान हो सकता है।

निचला रेखा: लस-असहिल लोगों को आमतौर पर दस्त या कब्ज का अनुभव होता है। सियालिक रोग के रोगी भी पीली और अशुद्ध-सुगंधित मल का अनुभव कर सकते हैं।

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3। पेट दर्द

पेट में दर्द बहुत आम है और कई स्पष्टीकरण हो सकते हैं।

हालांकि, यह ग्लूटेन (13, 15, 16) के असहिष्णुता का एक सबसे सामान्य लक्षण है।

लस असहिष्णुता अनुभव वाले लोगों में से 83% तक लस खाने के बाद पेट की दर्द और असुविधा (8, 17)।

निचला रेखा: < पेट में दर्द लस असहिष्णुता का सबसे आम लक्षण है, जो कि लस असहिष्णु व्यक्तियों के 83% तक का अनुभव है। 4। सिरदर्द

कई लोग कुछ समय में सिरदर्द या सिरदर्द का अनुभव करते हैं।

आबादी एक सामान्य स्थिति है, पश्चिमी जनसंख्या का 10-12% उन्हें नियमित रूप से अनुभव करते हुए (18, 1 9)।

दिलचस्प है, अध्ययनों से पता चला है कि लस-असहिष्णु व्यक्ति अन्य की तुलना में माइग्रेन के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं (20, 21)।

यदि आपके पास बिना किसी कारण के नियमित सिरदर्द या सिरदर्द हैं, तो आप लस के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।

निचला रेखा:

स्वस्थ लोगों की तुलना में लस-असहिल व्यक्तियों को माइग्रेन में अधिक प्रवण होने लगता है। AdvertisementAdvertisement

5। थका हुआ लग रहा है

थका हुआ लग रहा है बहुत आम है और आमतौर पर किसी भी बीमारी से जुड़ा नहीं है

हालांकि, यदि आप लगातार बहुत थक गए हैं, तो आपको एक अंतर्निहित कारण की संभावना का पता लगाना चाहिए।

लस-असहिल व्यक्ति बहुत थकावट और थकावट के कारण होते हैं, खासतौर से खाद्यान्न खाने के बाद (22, 23)।

अध्ययनों से पता चला है कि 60-82% लस-असहिष्णु व्यक्तियों को आमतौर पर थकान और थकान (8, 23) का अनुभव होता है।

इसके अलावा, लस असहिष्णुता भी लोहे की कमी वाले एनीमिया का कारण बन सकती है, जिससे बदले में अधिक थकान और ऊर्जा की कमी का कारण होगा (24)।

निचला रेखा: < बेहद थका हुआ लग रहा है एक और आम लक्षण है, जो लगभग 60-82% लस-असहिष्णु व्यक्तियों को प्रभावित करता है।

विज्ञापन 6। त्वचा की समस्याएं

लस असहिष्णुता आपकी त्वचा को भी प्रभावित कर सकती है।

त्वचीय कीटाणुशोधक हेर्पेतिरफीरिस नामक एक ब्लिस्टरिंग त्वचा हालत सीलीक बीमारी (25) की त्वचा अभिव्यक्ति है।

जो भी बीमारी होती है वह लस के प्रति संवेदनशील होता है, लेकिन 10% से कम रोगी पाचन लक्षणों का अनुभव करते हैं जो सीलिएक रोग (25) को दर्शाते हैं।

इसके अलावा, कई अन्य त्वचा रोगों ने एक लस मुक्त आहार पर सुधार दिखाया है। ये शामिल हैं (26):

सोरायसिस:

त्वचा की सूजन और बीमारी त्वचा की स्केलिंग और लाल रंग के कारण (27, 28, 2 9)।

• खालित्य areata: एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो गैर-स्किअरिंग बालों के झड़ने (28, 30, 31) के रूप में प्रकट होती है।
• क्रोनिक अर्टिसियारिया: फली केन्द्रों के साथ आवर्तक, खुजली, गुलाबी या लाल घावों के कारण एक त्वचा की स्थिति (32, 33)।
• निचला रेखा: जिल्द की सूजन हर्पेटेटिरिसिस सीलिएक रोग का त्वचा अभिव्यक्ति है। कई अन्य त्वचा रोग भी लस मुक्त आहार के साथ सुधार कर सकते हैं

AdvertisementAdvertisement 7। अवसाद

अवसाद प्रत्येक वर्ष के बारे में 6% वयस्कों को प्रभावित करता है लक्षण बहुत निराश हो सकते हैं और निराशा और उदासी की भावनाओं को शामिल कर सकते हैं (34)

स्वस्थ व्यक्तियों (35) की तुलना में पाचन संबंधी मुद्दों वाले लोग चिंता और अवसाद दोनों के लिए अधिक प्रवण होने लगते हैं।

यह लोगों में विशेष रूप से आम है, जिनके पास सेलीक बीमारी है (36, 37, 38, 3 9)।

कुछ सिद्धांत हैं कि कैसे लस असहिष्णुता अवसाद ड्राइव कर सकते हैं।ये (40) शामिल हैं:

असामान्य सेरोटोनिन का स्तर:

सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो कोशिकाओं को संवाद करने की अनुमति देता है। यह आमतौर पर "खुशी" हार्मोनों में से एक के रूप में जाना जाता है इसकी कमी की मात्रा अवसाद (37, 41) से जुड़ी हुई है।

• लस एक्सोर्फिन: ये पेप्टाइड्स कुछ ग्लूटेन प्रोटीन के पाचन के दौरान बनाई गई हैं। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जो अवसाद के जोखिम को बढ़ा सकते हैं (42)।
• पेट माइक्रोबायोटा में परिवर्तन: हानिकारक बैक्टीरिया की मात्रा में वृद्धि और लाभकारी बैक्टीरिया की मात्रा में कमी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती है, जिससे अवसाद का खतरा बढ़ सकता है (43)।
• कई अध्ययनों से पता चला है कि स्व-रिपोर्ट किए गए लस असहिष्णुता वाले उदास व्यक्ति लस मुक्त भोजन जारी रखना चाहते हैं क्योंकि वे बेहतर महसूस करते हैं, हालांकि उनके पाचन लक्षणों का समाधान नहीं हो सकता (44, 45)। इससे पता चलता है कि अपने आप में लस एक्सपोजर पाचन लक्षणों के बावजूद, अवसाद की भावनाओं को प्रेरित कर सकता है

निचला रेखा:

लस असहिष्णुता वाले व्यक्तियों में अवसाद अधिक आम है।

8। अस्पष्टीकृत वजन घटाने एक अप्रत्याशित वजन परिवर्तन अक्सर चिंता का कारण होता है

हालांकि यह कई कारणों से ग्रस्त हो सकता है, अस्पष्टीकृत वजन घटाने से अनियंत्रित सीलिएक रोग (46) का एक सामान्य दुष्प्रभाव होता है।

सीलिएक रोग के रोगियों के एक अध्ययन में, दो-तिहाई लोगों ने अपने निदान (17) तक अग्रणी छह महीने में वजन कम किया था।

वजन घटाने के विभिन्न प्रकार के पाचन लक्षणों से समझाया जा सकता है, जिनमें खराब पोषक तत्व अवशोषण शामिल है।

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अनपेक्षित वजन घटाने सेलेक बीमारी का संकेत हो सकता है, खासकर अगर अन्य पाचन लक्षणों के साथ मिलकर।

AdvertisementAdvertisementAdvertisement 9। लोहे की कमी एनीमिया

लोहे की कमी वाले एनीमिया दुनिया में सबसे आम पोषक तत्वों की कमी है और क्रमशः क्रमशः 5% और 2% अमेरिकी महिलाओं और पुरुषों में एनीमिया के लिए जिम्मेदार है।

लोहे की कमी के कारण लक्षणों का कारण बनता है जैसे कम रक्त की मात्रा, थकान, सांस की कमी, चक्कर आना, सिरदर्द, पीली त्वचा और कमजोरी (48)।

सेलेक बीमारी में, बड़ी आंत में पोषक तत्व अवशोषण खराब हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन से कम मात्रा में लोहे का सेवन किया जाता है (49)।

लोहे की कमी वाले एनीमिया को सीलिएक रोग के पहले लक्षणों में से एक हो सकता है, जो आपके डॉक्टर के नोटिस (50)

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि सीलीक बीमारी (51, 52) के साथ दोनों बच्चों और वयस्कों में लोहे की कमी महत्वपूर्ण हो सकती है।

निचला रेखा:

सियालिक रोग आपके आहार से लोहे के खराब अवशोषण का कारण हो सकता है, जिससे लोहे की कमी वाले एनीमिया हो सकता है।

10। चिंता चिंता दुनिया भर में 3-30% लोगों को प्रभावित कर सकती है (53)।

इसमें चिंता, घबराहट, अस्वस्थता और आंदोलन की भावनाएं शामिल हैं इसके अलावा, अक्सर यह डिप्रेशन (54) के साथ हाथ में हाथ चला जाता है।

लस असहिष्णुता वाले व्यक्ति स्वस्थ व्यक्तियों (3 9, 55, 56, 57, 58) की तुलना में चिंता और आतंक विकारों से अधिक प्रवण होने लगते हैं।

इसके अतिरिक्त, एक अध्ययन से पता चला है कि स्व-रिपोर्ट लस संवेदनशीलता वाले 40% व्यक्तियों ने कहा है कि वे नियमित रूप से चिंता का अनुभव करते हैं (8)।

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स्वस्थ व्यक्तियों की तुलना में लस-असहिल व्यक्तियों की चिंता अधिक होने की संभावना है।

11। ऑटोइम्यून विकार [999] सेलेकिक बीमारी एक स्वत: प्रतिरक्षी बीमारी है जो आपके प्रतिरक्षा तंत्र का कारण बनता है जो आपके पाचन तंत्र पर आक्रमण करने के बाद लस (59) का उपभोग करता है। दिलचस्प रूप से, यह स्वत: प्रतिरक्षी बीमारी होने पर आपको अन्य ऑटोइम्यून बीमारियों, जैसे कि ऑटोइम्यून थिओयराइड रोग (60, 61) से अधिक प्रवण होता है।

इसके अलावा, भावनात्मक और अवसादग्रस्तता विकारों (62, 63, 64) को विकसित करने के लिए स्वत: प्रतिरक्षा थायराइड विकार एक जोखिम कारक हो सकता है।

यह उन लोगों में भी सीलिएक रोग को अधिक आम बना देता है जिनके पास अन्य ऑटोइम्यून बीमारियां हैं, जैसे टाइप 1 डायबिटीज, ऑटोइम्यून लीवर रोग और सूजन आंत्र रोग (61)।

हालांकि, गैर-सीलियाक लस संवेदनशीलता को ऑटोइम्यून विकार, मैलाबॉस्प्रॉशन या पोषण संबंधी कमियों (65, 66) के बढ़ते खतरे से नहीं जोड़ा गया है।

निचला रेखा:

सीलियाक रोग जैसे स्वप्रतिरक्षी बीमारियों वाले व्यक्ति को अन्य स्वत: प्रतिरक्षी बीमारियां, जैसे कि थायराइड विकार, मिल जाने की संभावना है।

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12। संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द बहुत से कारण हैं क्योंकि लोग संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करते हैं।

एक सिद्धांत है कि सीलिएक रोग वाले लोगों में एक आनुवंशिक रूप से अधिक संवेदनशील या अति-उत्तेजित नर्वस प्रणाली होती है।

इसलिए, उनके पास संवेदी न्यूरॉन्स को सक्रिय करने के लिए एक निचला सीमा हो सकती है जो मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द का कारण (67, 68)।

इसके अलावा, लस एक्सपोजर से ग्लूटेन-संवेदनशील व्यक्तियों में सूजन हो सकती है। सूजन के कारण व्यापक दर्द हो सकता है, जिसमें जोड़ों और मांसपेशियों (8) शामिल हैं।

निचला रेखा:

लस असहिष्णु व्यक्ति सामान्यतः संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द का वर्णन करते हैं। संभवतः एक अति संवेदनशील तंत्रिका तंत्र के कारण होता है

13। पैर या बांह का असहत्व

लस असहिष्णुता का एक और आश्चर्यजनक लक्षण न्यूरोपैथी है, जिसमें बाहों और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी शामिल है। यह स्थिति मधुमेह और विटामिन बी 12 की कमी वाले व्यक्तियों में आम है यह विषाक्तता और शराब की खपत (69) के कारण भी हो सकता है।

हालांकि, स्वस्थ नियंत्रण समूह (70, 71, 72) की तुलना में, सीलियाक रोग और ग्लूटेन संवेदनशीलता वाले व्यक्तियों को हाथ और पैर की सुन्नता के अनुभव के उच्च जोखिम पर प्रतीत होता है।

हालांकि सटीक कारण ज्ञात नहीं है, कुछ ने इस लक्षण को लस असहिष्णुता से संबंधित कुछ एंटीबॉडी की उपस्थिति से जोड़ा है (73)।

निचला रेखा:

लस असहिष्णुता बाहों और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी पैदा कर सकता है।

14। ब्रेन कोहरे

"मस्तिष्क कोहरे" का अर्थ स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थ होने की भावना से है लोगों ने इसे वर्णित किया है कि वे भूल गए हैं, कठिनाई महसूस कर रहे हैं, ढीला महसूस कर रहे हैं और मानसिक थकान (74)

"धूमिल दिमाग" होने से लस असहिष्णुता का एक आम लक्षण है, जो कि लस-असहिष्णु व्यक्तियों (40%, 8, 75, 76) को प्रभावित करता है।

यह लक्षण ग्लूटेन में कुछ एंटीबॉडी की प्रतिक्रिया के कारण हो सकता है, लेकिन सटीक कारण अज्ञात है (77, 78)।

निचला रेखा:

लस-असहिष्णु व्यक्ति मस्तिष्क कोहरे का अनुभव कर सकते हैं।इसमें कठिनाई, मानसिक थकान और विस्मृति शामिल है।

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होम संदेश ले लो लस असहिष्णुता में कई लक्षण हो सकते हैं

हालांकि, ध्यान रखें कि ऊपर दी गई सूची में से अधिकांश लक्षण अन्य स्पष्टीकरण भी हो सकते हैं।

फिर भी, यदि आप नियमित रूप से किसी खास कारण के बिना उनमें से कुछ अनुभव करते हैं, तो आप अपने आहार में लस के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

इस मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए या अस्थायी रूप से अपने आहार से लस को हटाने का प्रयास करने के लिए यह देखने के लिए कि क्या यह मदद करता है