यहां गर्भावस्था के दौरान गंभीर अवसाद के दौरान आपको डराने की आवश्यकता क्यों है

जब सेदीह सरामी, 32, गर्भावस्था के दूसरे त्रैमास के दौरान बहुत बार रो रही थी और मूडी और थका हुआ महसूस कर रही थी, तब उसने हार्मोनों को स्थानांतरित करने के लिए इसे तैयार किया।

और, पहली बार मां के रूप में, गर्भावस्था के साथ उसकी अपरिचितता लेकिन जैसे ही सप्ताह चले गए, लॉस एंजिल्स में एक मनोचिकित्सक, सारमी, ने उसकी चिंता, मंदी को कम करने और एक समग्र रूप से महसूस किया कि कुछ भी मायने नहीं रखता। फिर भी, उसके नैदानिक प्रशिक्षण के बावजूद, उसने इसे हर रोज़ तनाव और गर्भावस्था के भाग के रूप में हटा दिया।

तीसरे त्रैमासिक तक, सबमी उसके चारों ओर हर चीज के प्रति अतिसंवेदनशील हो गई और अब लाल झंडे की उपेक्षा नहीं कर पाई। अगर उसके डॉक्टर ने नियमित प्रश्न पूछे, तो उसे लगा जैसे वह उस पर उठा रहा था। वह सभी सामाजिक संपर्कों के साथ संघर्ष करना शुरू कर दिया, जो काम से संबंधित नहीं थे। वह हर समय चिल्लाती थी - "और उस क्लिच, हार्मोनल-गर्भवती-महिला मार्ग में नहीं," सरेमी कहते हैं।

विज्ञापनअधिकार- मेरी गर्भावस्था के अंत में, मुझे डर और अफसोस की भयावह भावना थी, और वास्तव में कम आत्मसम्मान। [पसंद करें] मैंने एक बच्चा पैदा करने का निर्णय करने के लिए एक भयानक गलती की थी क्योंकि कोई रास्ता नहीं था कि मैं कभी भी एक अच्छी मां होगी

गर्भावस्था के दौरान अवसाद कुछ नहीं है जिसे आप 'शेक ऑफ' कर सकते हैं

ऑब्स्टेट्रीशियन और गायनकोलोलॉजिस्ट (एओओओजी) और अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन (एपीए) के अमेरिकन कॉलेज के अनुसार, 14 से 23 प्रतिशत महिलाओं के बीच गर्भावस्था के दौरान अवसाद के कुछ लक्षणों का अनुभव होगा। लेकिन जन्मजात अवसाद के बारे में गलत धारणाएं - गर्भावस्था के दौरान अवसाद और प्रसव के बाद - महिलाओं के लिए जिन उत्तरों की जरूरत होती है, उनको मुश्किल हो सकता है, न्यूयॉर्क के एक चिकित्सक डॉ। गब्बी फर्कस कहते हैं, जो प्रजनन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के विशेषज्ञ हैं।

"मरीजों को हर समय बताएं कि उनके परिवार के सदस्यों ने उन्हें 'हिलाओ' और खुद को एक साथ मिलाने के लिए कहा है," फर्कस कहते हैं। "बड़े पैमाने पर सोसायटी का मानना है कि गर्भावस्था और बच्चा होने से एक महिला के जीवन का सबसे खुशी का समय होता है और यह इस तरह का अनुभव करने का एकमात्र तरीका है। जब वास्तव में, महिलाओं को इस समय के दौरान भावनाओं की एक पूरी स्पेक्ट्रम का अनुभव है। "

शर्म आनी मुझे मदद पाने से रोका है

सरेमी के लिए, उचित देखभाल पाने की सड़क लंबी थी। अपने तीसरे त्रैमासिक दौरे में से एक के दौरान, वह कहती हैं कि उसने ओबी-जीवाईएन के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा की और कहा कि वह एडिनबर्ग पोस्टनैटल अवसाद स्केल (ईपीडीएस) पर सबसे खराब स्कोर में से एक था जिसे उन्होंने कभी देखा होगा।

विज्ञापन मुझे अपने आप से शर्मिंदा महसूस हुआ, जैसे मैं अपने सबसे महत्वपूर्ण काम पर असफल रहा, जो एक स्वस्थ गर्भवती व्यक्ति थी। वास्तव में मुझे समय पर मदद पाने से रोक दिया गया I कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में मेडिकल साइकोलॉजी (मनश्चिकित्सा और प्रसूति एवं स्त्री रोग) के एसोसिएट प्रोफेसर कैथरीन मोंक, पीएचडी और कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी में एसोसिएट प्रोफेसर कहते हैं कि <99 9> लेकिन <99 9> है <99 9> गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लिए सहायता।चिकित्सा के अलावा, वह कहती है, चयनात्मक सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) जैसे निश्चित एंटीडिपेंटेंट्स लेने में सुरक्षित है।

सरेमी कहती हैं कि उसने अपने चिकित्सक के साथ परीक्षण के परिणामों पर चर्चा की, जिसे वह गर्भवती होने से पहले देख रही थी। लेकिन, वह कहते हैं, उसके डॉक्टरों ने दोनों तरह से इसे लिखा है विज्ञापनअज्ञापन "मैंने तर्कसंगत बनाया है कि ज्यादातर लोग स्क्रीनर पर झूठ बोलते हैं, इसलिए मेरा स्कोर शायद इतना अधिक था क्योंकि मैं केवल एकमात्र ईमानदार व्यक्ति हूं - जो अब इसके बारे में सोचते हुए हास्यास्पद है। और उसने सोचा कि मुझे लगता है कि उदास नहीं लगता [क्योंकि] मैंने इसे बाहर से नहीं देखा था "

" यह मेरे दिमाग में एक प्रकाश की तरह महसूस हुआ "

यह संभव नहीं है कि एक महिला जो गर्भावस्था के दौरान अवसाद का अनुभव करती है, उसे बच्चा पैदा होने के बाद अलग-अलग जादुई अनुभव होगा। वास्तव में, भावनाओं को यौगिक करना जारी रख सकते हैं। जब उसके बेटे का जन्म हुआ, तो सरेमी कहती है कि वह जल्दी ही स्पष्ट हो गई कि वह एक मानसिक स्थिति में आ गई थी, जब वह मानसिक स्वास्थ्य में आई थी।

"उसके जन्म के लगभग तुरंत बाद - जब मैं अभी भी डिलीवरी रूम में था - ऐसा लगा जैसे मेरे दिमाग में सभी रोशनी बंद हो गई थी। मुझे लगा जैसे मैं एक अंधेरे बादल में पूरी तरह से छा गया था और मैं इसे बाहर देख सकता था, लेकिन मैंने कुछ भी नहीं देखा था। मुझे अपने आप से जुड़ा नहीं लगता, मेरा बच्चा बहुत कम है "

सरेमी को नवजात शिशुओं को रद्द करना पड़ा क्योंकि वह कहती है कि वह रो रही रोक नहीं सकती थी, और जब वह घर गई, तो वह" डरावना, दमखम विचारों से दब गई थी " "

मेरे पास एक सुंदर, स्वस्थ बच्चा था, लेकिन मुझे हर बार डर लग रहा था। मैं अपने शिशु को पकड़े रहना चाहूंगा और अचानक मुझे एक छवि को जमीन पर फेंक देना मेरे दिमाग में आ जाएगा। यह भयानक था।

अपने बेटे के साथ अकेले रहना या अपने साथ घर छोड़ने से डरे हुए, सरेमी ने स्वीकार किया कि वह निराश और निराश महसूस करते हैं। फ़र्कस के अनुसार, इन भावनाओं को जन्मजात अवसाद के साथ महिलाओं में आम है और महिलाओं को सहायता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करके उन्हें सामान्य बनाना महत्वपूर्ण है। फर्कस कहते हैं, "उनमें से कई इस समय के दौरान 100 प्रतिशत खुश नहीं होने के लिए दोषी महसूस करते हैं।"

विज्ञापनअज्ञापन

"बच्चे के पास होने वाले जबरदस्त परिवर्तन के साथ कई संघर्ष (जैसे

मेरा जीवन अब मेरे बारे में नहीं है

) और यह जिम्मेदारी है कि इसका मतलब है कि किसी अन्य इंसान की पूरी देखभाल उन पर निर्भर, "वह कहते हैं।

सहायता प्राप्त करने का समय था जब सरेमी ने एक महीने का पोस्टपेतूम मारा, तब तक वह बहुत थका हुआ था और थक गया था कि वह कहती है, "मैं जीना नहीं चाहता था। " वह वास्तव में उसके जीवन को खत्म करने के तरीकों पर शोध करना शुरू कर चुकी है आत्मघाती विचार आंतरायिक थे और लंबे समय से स्थायी नहीं थे। लेकिन वे पारित होने के बाद भी, अवसाद बने रहे। प्रसवोत्तर के लगभग पांच महीने में, सरेमी ने अपने बच्चे के साथ एक कॉस्टो शॉपिंग यात्रा के दौरान अपने पहले कभी आतंक हमले किए थे। वह कहती है, "मैंने फैसला किया कि मैं कुछ मदद पाने के लिए तैयार था।"

सारामी ने अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से उनके अवसाद के बारे में बात की और वह यह जानकर खुश था कि वे पेशेवर और गैर-जुर्माने वाले दोनों ही थे। उन्होंने उसे एक चिकित्सक से संबोधित किया और एक एंटीडप्रेसेंट के लिए एक नुस्खा का सुझाव दिया।उसने पहले चिकित्सा का प्रयोग करने का विकल्प चुना और अभी भी सप्ताह में एक बार चला जाता है।

नीचे की रेखा

आज, सरेमी कहती हैं कि वह इतना बेहतर महसूस करती है अपने चिकित्सक के साथ मिलने के अलावा, वह निश्चित रूप से पर्याप्त नींद ले, अच्छी तरह से खाए, और व्यायाम करने और उसके दोस्तों को देखने के लिए समय निकालने के लिए निश्चित है।

विज्ञापनअज्ञापन

उसने कैलिफ़ोर्निया स्थित रन वॉक टॉक की शुरुआत भी की, जो एक अभ्यास है जो मानसिक चलन, चलने और बात चिकित्सा के साथ मानसिक स्वास्थ्य उपचार को जोड़ती है। और अन्य गर्भवती माताओं के लिए, वह जोड़ती है:

हर महिला को जानना चाहिए कि जन्मजात अवसाद मौजूद है, और यह उसकी गलती नहीं है अगर वह उसके साथ हो मदद के लिए पूछने के लिए पूरी तरह से ठीक है - और अगर आपको इसे पहली बार प्राप्त न हो तो मदद के लिए पूछना जारी रखो, जब तक आप इसे नहीं पाते। मुझे बहुत खुशी है कि मैं कोशिश कर रहा था क्योंकि अब चीजें बहुत बेहतर हैं, और मेरे बेटे के साथ मेरा बहुत अच्छा रिश्ता है।

सोचें कि आप जन्मजात अवसाद से निपट सकते हैं? जानें कि लक्षणों की पहचान कैसे करें और आपकी ज़रूरत की मदद प्राप्त करें।

कैरोलिन शैनन-कराकिक के लेखन में कई प्रकाशनों में चित्रित किया गया है जिनमें शामिल हैं: गुड हाउसकीपिंग, रेडबुक, रोकथाम, वेजीन्यूज, और किवी मैगज़ीन, साथ ही शेकनो। कॉम और ईट क्लेन कॉम। वह वर्तमान में निबंधों का संग्रह लिख रही है अधिक

कैरोलिनेसहॉन पर पाया जा सकता है com

। आप उसे