क्या सांस की बीमारी सर्जरी के बिना ठीक हो सकती है? अन्य तकनीकों

अवलोकन

गलाकाट दर्द का वर्णन करता है जो जांघ के पीछे और निचले पैर में फैलता है यह एक या अधिक निचले रीढ़ की हड्डी की जलन के कारण हो सकता है। दर्द हल्का या गंभीर हो सकता है, और अक्सर कम रीढ़ पर पहनने और आंसू के परिणामस्वरूप विकसित होता है। अच्छी खबर यह है कि कटिस्नायुशूल सप्ताह के एक मामले में और सर्जरी की आवश्यकता के बिना रूढ़िवादी तरीकों से अक्सर राहत मिली है। अपने कूल्हों और निचले हिस्से में लचीलेपन में वृद्धि करते हुए अपनी पीठ और कोर ताकत को बेहतर बनाने के लिए कार्य करना निम्न पीठ दर्द और कटिस्नायुशूल के अन्य लक्षणों का अनुभव करने की संभावनाओं को काफी कम कर देगा।

और जानें: गर्मी और ठंड के साथ दर्द का इलाज करना »

विज्ञापनअज्ञापन

लक्षण

लक्षण

कटिस्नायुशूल के लक्षण हल्के दर्द से भिन्न हो सकते हैं जिससे दर्दनाशक दर्द होता है आपके सियासतिक तंत्रिका का मार्ग, जो आपके कूल्हे से पिछली पीठ के नीचे और प्रत्येक चरण में चलता है इन लक्षणों में सुन्नता, झुनझुनी उत्तेजना, या मांसपेशियों की कमजोरी शामिल हो सकती है जो आपकी जांघ के पीछे और आपके बछड़े या पैर में यात्रा करती है। यह खाँसी या छींकने से अक्सर बदतर होता है आमतौर पर, कटिस्नायुशूल से प्रभावित लोगों के शरीर के केवल एक तरफ लक्षण पाएंगे। यद्यपि दर्द गंभीर हो सकता है, शारीरिक उपचार, चाइरोप्रैक्टिक और मालिश उपचार, ताकत और लचीलेपन में सुधार, और गर्मी और बर्फ के पैक के उपयोग के माध्यम से सबसे अधिक राहत प्राप्त की जा सकती है।

और जानें: 4 शर्तें जो कटिस्नायुशूल का कारण बन सकती हैं << 999> जोखिम कारक

जोखिम कारक

कई कारक हैं जो आपको कटिस्नायुशूल के लिए अतिसंवेदनशील छोड़ सकते हैं, जो दोनों एथलीटों और उन लोगों को प्रभावित करता है जो कम सक्रिय हैं जो लोग गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, वे सक्रिय लोगों की तुलना में कटिस्नायुशूल विकसित करने की संभावना रखते हैं। हालांकि, धीरज एथलीटों को भी अतिरंजित और कठोर मांसपेशियों से कटिस्नायुशूल का सामना करने की संभावना है।

आयु भी एक महत्वपूर्ण कारक है, क्योंकि 30 से 60 वर्ष की उम्र के बीच में रीढ़ की हड्डी में हड्डी से जुडी हुई डिस्क, हड्डियों के झुंड, और संयुक्त रोग सहित, रीढ़ की हड्डी में आयु से संबंधित अध: पतन का अनुभव होता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, मोटापा और मधुमेह अन्य आम योगदानकर्ता हैं।

विज्ञापनअज्ञाज्ञाविज्ञानी

अच्छी खबर

अच्छी खबर

एक भौतिक चिकित्सक आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि कटिस्नायुशीय समायोजन, स्थैतिक खींचने और ठंडे चिकित्सा जैसे रूढ़िवादी तरीकों से कटिस्नायुक्ति से राहत मिल सकती है या नहीं। अधिकांश लोग साधारण तकनीकों के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं और कुछ हफ्तों के भीतर दर्द मुक्त होते हैं। Chiropractic समायोजन और मालिश चिकित्सा आपकी रीढ़ की हड्डी के संरेखण में सुधार और अन्य अंतर्निहित स्थितियों को संबोधित कर सकते हैं जबकि रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में भी सुधार कर सकते हैं।गर्मी और ठंड के आवेदन के साथ मामूली दर्द का भी इलाज किया जा सकता है।

गैर-अपव्यय उपायों के असफल होने के बाद कुछ डॉक्टर कटिस्नायुशूल के इलाज के रूप में सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि यह हमेशा हर किसी के लिए सही विकल्प नहीं है वास्तव में, क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, कटिस्नायुशूल वाले लगभग 50 प्रतिशत लोग अपने लक्षणों में 1 के भीतर सुधार करने की रिपोर्ट करते हैं। उनके निदान के 5 महीने। Nonsurgical उपचार में वसूली की एक लंबी अवधि शामिल हो सकता है हालांकि, सर्जरी अपने जोखिमों के साथ आता है, जिसमें संक्रमण और रक्त के थक्कों शामिल हैं आपके डॉक्टर के साथ अपनी कटिस्नायुशूल के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है कि यह निर्धारित करें कि आपके लिए कौन सी उपचार सबसे अच्छा है।

शक्ति में सुधार करें

कोर और पीठ की ताकत में सुधार करें

अपनी रीढ़ और पेट के आसपास मांसपेशियों को कमजोर या अत्यधिक तंग हो सकता है, जो आपके शरीर को आवश्यकतानुसार समर्थन देने से रोक सकता है। खराब मुद्रा और समझौता मांसपेशियों को आपकी रीढ़ की संरेखण को प्रभावित कर सकता है, पीठ दर्द और कटिस्नायुशूल के लिए आपके जोखिम में वृद्धि हो सकती है। आपके कोर और लक्ष्य को प्रोत्साहित करने वाले कोमल को मजबूत करना आपके आसन और तनाव का जवाब देने की क्षमता में सुधार करेगा, पीठ दर्द की संभावना और गंभीरता को कम करेगा। जब आप कटिस्नायुशूल से ठीक हो रहे हैं, तो आप उच्च-प्रभाव वाले व्यायामों से बचने की कोशिश कर सकते हैं, जैसे चलना और प्लीमेट्रिक्स

विज्ञापनअज्ञापन

लचीलेपन बढ़ाना

कूल्हे और मुंहतोड़ लचीलापन बढ़ाना

कठोर हैमस्ट्रिंग, ग्लूट और कूल्हे आपके आसन को बदल सकते हैं और आपके निचले हिस्से पर तनाव बढ़ा सकते हैं, जो कटिस्नायुशूल में योगदान दे सकते हैं। अधिकांश प्रकार के कटिस्नायुशूल को एक नियमित रूप से नियमित रूप से लाभ होगा जो कूल्हों और हैमस्ट्रिंग को लक्षित करता है और अतिवर्तित या सूजन वाली पीरफॉर्मिस मांसपेशियों को राहत देता है। पीरफॉर्मिस एक छोटी पेशी है जो रीढ़ की हड्डी के आधार पर जोड़ती है और सियाटिक तंत्रिका से ऊपर चलता है। लंबे समय तक निष्क्रियता या बैठा बैठे स्कैतिटिक तंत्रिका पर पिरफॉर्मिस को सम्मिलित करता है, जिससे उत्तेजना और दर्द हो सकता है। तंग कूल्हों और हैमस्ट्रिंग के प्रभावों को एक सरल खींचने वाला दिनचर्या अपनाने या योग को अपने संपूर्ण स्वास्थ्य आहार में शामिल करके रिवर्स करें।

आपकी पिरिर्फरिसिस मांसपेशियों को खींचने और दर्द से राहत देने के दो तरीके हैं।

खिंचाव 1

जमीन पर अपने घुटनों के झुकाव और अपने पैरों के साथ अपनी पीठ पर लेटें

1. एक पैर उठाएं और इसे अपने घुटने से ऊपर से पार करें
2. पैर की जांघ जमीन पर रखो और अपनी छाती तक खींचो जब तक आप अपने नितंबों में खिंचाव महसूस नहीं कर सकते।
3. 10 से 30 सेकंड के लिए पकड़ो
4. विपरीत दिशा में दोहराएं
5. खिंचाव 2

अपनी पीठ पर दोनों पैर सीधे बाहर के साथ लेटें

1. एक घुटने अपने विपरीत हाथ से पकड़ो और अपने घुटने को ऊपर और ऊपर की ओर कंधे पर खींचें।
2. 10 से 30 सेकंड के लिए पकड़ो
3. विपरीत दिशा में दोहराएं
4. अधिक जानें: 5 चीजों को पिरिफॉर्मिस खंड के बारे में जानने के लिए »

विज्ञापन

दवाएं

दवाएं

शारीरिक उपचार अक्सर कटिस्नायुशूल के लिए उपचार की पहली पंक्ति है हालांकि, यदि आपके लक्षण में सुधार नहीं होता है, तो आपका चिकित्सक दवाओं को लेने की सिफारिश कर सकता है कटिस्नायुशूल के दर्द के लिए निर्धारित दवाओं के सबसे सामान्य प्रकार में शामिल हैं:

विरोधी भड़काऊ दवाएं

• मांसपेशियों में शिथिलताएं
• नारकोटिक्स
• एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन
• ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स
• एंटीज़िज़र दवाएं
• एंटी-सूजन दवाएं सूजन और कटिस्नायुशूल के लक्षणों को कम कर सकती हैंवे गैर-ग्रहणिक विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन (एडिविल, मोट्रिन) और नापोरोसेन (एलेव, नेपोसिन) को शामिल कर सकते हैं। इसमें COX-2 अवरोधक भी शामिल हैं, जो शरीर में हार्मोन को अवरुद्ध करके दर्द को रोकते हैं।

स्नायु शिथिलताएं मांसपेशियों को कटिस्नायुशूल द्वारा कड़ा कर दी जाती है, और नशीले पदार्थों से कटिस्नायुशूल दर्द को कम करने में मदद मिलती है Epidural स्टेरॉयड इंजेक्शन भी दर्द कम कर सकते हैं। इस विकल्प के साथ, एक कोर्टेकोस्कोराइड और संवेदनाहारी सुन्नण दवा दो कशेरुकाओं के बीच की जगह में डाली जाती है।

ट्राइसीक्लिक एंटिडिएपेंट्स और एंटीज़िज़र दवाएं कभी-कभी कटिस्नायुशूल को प्रभावी ढंग से इलाज कर सकती हैं, हालांकि यह उनका प्राथमिक उद्देश्य नहीं है

ऑफ-लेबिल दवा का उपयोग तब होता है जब यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा एक उद्देश्य के लिए स्वीकृत दवा को किसी अन्य उद्देश्य के लिए उपयोग किया जाता है जिसे इसे मंजूरी नहीं दी गई है। हालांकि, एक डॉक्टर अभी भी उस उद्देश्य के लिए दवा का उपयोग कर सकता है यह इसलिए है क्योंकि एफडीए ड्रग्स के परीक्षण और अनुमोदन को विनियमित करता है, लेकिन यह नहीं कि डॉक्टर अपने रोगियों के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग कैसे करते हैं इसलिए, आपका डॉक्टर एक दवा लिख ​​सकता है, हालांकि उन्हें लगता है कि आपकी देखभाल के लिए सबसे अच्छा है।

और जानें: आपको ऑफ-लेबल नुस्खा दवा के उपयोग के बारे में क्या जानना चाहिए? »

विज्ञापनअज्ञापन

वैकल्पिक उपचार

कायरोप्रैक्टिक, मालिश और एक्यूपंक्चर उपचार

कटिस्नायुशूल के लिए वैकल्पिक उपचार भी कुछ दर्द प्रदान कर सकते हैं राहत। एक हाड वैद्य आपकी रीढ़ की हड्डी को ऐसे तरीके से समायोजित कर सकता है जिससे रीढ़ की हड्डी बढ़ जाती है, जिससे रीढ़ की हड्डी में सुधार होता है और दर्द कम हो जाता है। कायरोप्रैक्टिक उपचार भी कटिस्नायुशूल के कारण पीठ दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन दर्द को कम करने के लिए कम प्रभावी है।

कटिस्नायुशूल के दर्द के परिणामस्वरूप आपके पास तंग मांसपेशियां हो सकती हैं मालिश आपकी मांसपेशियों को ढीला कर सकती है, कुछ दर्द कम कर सकती है और गतिशीलता और लचीलेपन में सुधार कर सकता है।

कुछ शोध से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर कटिस्नायुशूल को राहत देने में मदद कर सकता है यदि आप एक्यूपंक्चर में रुचि रखते हैं, तो एक लाइसेंस प्राप्त व्यवसायी की यात्रा करना सुनिश्चित करें।

गर्मी और ठंडे उपचार

कटिस्नायुशूल का दर्द कम करने के लिए ठंड और गर्मी का प्रयोग करना

जब आप पहली बार कटिस्नायुशूल का दर्द अनुभव करना शुरू करते हैं, तो एक ठंड पैक लगाने से बहुत अधिक राहत मिल सकती है एक ठंडा पैक या एक साफ तौलिया में जमे हुए मटर का बैग लपेटें, और दर्दनाक क्षेत्र में हर बार 20 मिनट तक प्रत्येक दिन इसे लागू करें।

यदि आपकी कटिस्नायुशूल अभी कुछ दिनों बाद आपको परेशान कर रही है, तो इसके बजाय गर्मी की कोशिश करना उपयोगी हो सकता है सबसे कम सेटिंग, गरम पैक, या दर्दनाक क्षेत्र में हीटिंग पैड पर गर्मी दीपक लागू करें।

यदि आपका दर्द बनी रहती है, तो ठंडे पैक और गर्म पैकों के बीच में घूमने का प्रयास करें

विज्ञापनअज्ञानायम विज्ञापन

आउटलुक <99 9> आउटलुक

ग़ैरविक्यता एक दर्दनाक स्थिति है जो रोजमर्रा की ज़िंदगी को और चुनौतीपूर्ण बना सकती है अच्छी खबर यह है कि इसका इलाज करने के कई तरीके हैं, और उनमें से बहुत से लक्षण कम करने में काफी प्रभावी हैं यह निर्धारित करने के लिए कि आपके कौन से उपचार सर्वोत्तम हैं, अपने डॉक्टर से बात करें