Astaxanthin के बारे में 7 स्वास्थ्य दावे

समुद्र के नीचे

ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ मछली का तेल, सागर से ही एकमात्र काम नहीं है जो मानव शरीर में समारोह में सुधार कर सकता है। एस्टेक्सैथिन कैरोटीनॉइड रंगद्रव्य है जो ट्राउट, माइक्रोएल्गे, खमीर, और चिंराट में होता है, जो अन्य समुद्री जीवों के बीच होता है। यह सबसे अधिक प्रशांत सैल्मन में पाया जाता है और यह मछली को उसके गुलाबी रंग के कारण देता है

एक एंटीऑक्सिडेंट, एस्टेक्सनटिन को कई स्वास्थ्य लाभ कहा जाता है यह स्वस्थ त्वचा, धीरज, हृदय स्वास्थ्य, जोड़ों में दर्द से जुड़ा हुआ है, और कैंसर के उपचार में भी भविष्य हो सकता है।

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एंटीऑक्सीडेंट

1। एंटीऑक्सिडेंट

जैसा कि आप जानते हैं, आपके लिए एंटीऑक्सीडेंट अच्छे हैं I Astaxanthin के एंटीऑक्सीडेंट गुण स्वास्थ्य के दावों और पूरक के मुख्य स्रोत का मुख्य स्रोत प्रदान करते हैं, खासकर तब जब कैंसर का इलाज करने में मदद होती है

इसे बेहतर रक्त प्रवाह से जोड़ा गया है, और धूम्रपान करने वालों और अधिक वजन वाले लोगों में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करना है एस्टेक्सेंथिन और अन्य कैरोटीनोड्स के तुलनात्मक अध्ययन से पता चला कि यह मुक्त कणों के खिलाफ उच्च एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि को प्रदर्शित करता है।

कर्क

2। कैंसर

इसकी एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, कितने शोध किए गए हैं कि कैसे एस्टेक्सेंथिन विभिन्न कैंसर के इलाज में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में स्तन कैंसर के उपचार के लिए लघु और दीर्घकालिक लाभ मिले, जिनमें स्तन कैंसर की कोशिकाओं में कमी आई थी।

शुद्ध एक्स्टैक्सनटिन की उच्च लागत ने इसके आगे अध्ययन और कैंसर के उपचार में इसका उपयोग सीमित कर दिया है।

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त्वचा

3। त्वचा

स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए एस्टेक्सैंथिन को शीर्ष पर प्रयोग किया जा सकता है 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि एस्टेक्सैंथिन की सामयिक और मौखिक खुराक के संयोजन झुर्रियों को सुचारू बनाने, उम्र के धब्बे को छोटा करने और त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। दोनों पुरुषों और महिलाओं में सकारात्मक परिणाम थे, लेकिन इन निष्कर्षों की पुष्टि के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है

अनुपूरक

4। व्यायाम पूरक

अभ्यास के बाद एस्टैक्सनथिन धीरज को प्रभावित कर सकता है, साथ ही थकावट के स्तर पर बहुत अध्ययन किया गया है। चूहों पर अध्ययन से पता चलता है कि यह फैटी एसिड के शरीर के उपयोग को बढ़ा सकता है, जो धीरज में मदद करता है, और मांसपेशियों और कंकाल क्षति को रोकता है।

अभी तक, हालांकि, मानव व्यायाम पर इसके प्रभाव का सबूत अभी भी कमी है मांसपेशियों की चोट के संबंध में मानव विषयों का इस्तेमाल करते हुए एक अध्ययन में एक्स्टैक्सन की खुराक से कोई व्यायाम लाभ नहीं मिला।

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हार्ट स्वास्थ्य

5 हार्ट हेल्थ <99 9> शोधकर्ता भी ऐसे दावों पर विचार कर रहे हैं कि अत्याक्सेंथिन दिल के स्वास्थ्य का लाभ उठा सकता है 2006 के एक अध्ययन में उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) वाले चूहों पर अत्याक्सैथीन के प्रभाव की जांच हुई, और परिणाम बताते हैं कि इससे इलास्टिन के स्तर और धमनी दीवार मोटाई में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

अन्य दावों में यह धारणा शामिल है कि एस्टेक्सिथिन दिल की बीमारी को रोकने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन अभी तक इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

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संयुक्त दर्द

6 संयुक्त दर्द

जोड़ों के दर्द के इलाज में अस्थैक्सिंथिन का भविष्य भी हो सकता है, जिसमें रुमेटीड संधिशोथ जैसी परिस्थितियां शामिल हैं, जो हर पांच अमेरिकियों में से लगभग एक और कार्पल टनल सिंड्रोम को प्रभावित करती है। हालांकि, परिणाम अब तक मिश्रित हो गए हैं।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अस्थेक्स्थनिन गठिया से संबंधित सूजन और दर्द के लक्षणों को कम करने में सक्षम हो सकता है। हालांकि, एस्टेक्सनटिन और कार्पल टनल सिंड्रोम के बीच के रिश्ते पर एक अध्ययन के दावे का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं मिला।

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पुरुष प्रजनन क्षमता <99 9> 7 पुरुष प्रजनन क्षमता <99 9> 2005 के एक अध्ययन में, एस्टेक्सनथिन ने पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए सकारात्मक परिणाम दिखाए। तीन महीने के दौरान, डबल-अंधा अध्ययन ने 30 अलग-अलग पुरुषों की जांच की जो पहले बांझपन से पीड़ित थे।

शोधकर्ताओं ने समूह में ऐसे गिनती और गतिशीलता, और बेहतर प्रजनन क्षमता जैसे शुक्राणु मापदंडों में सुधार देखा, जिन्हें एस्टैक्सनटिन का एक मजबूत खुराक प्राप्त हुआ। चूंकि यह एक अपेक्षाकृत छोटे पैमाने पर अध्ययन था, इस दावे का समर्थन करने के लिए अधिक सबूत और अनुसंधान की आवश्यकता है

टेकअवे

अपने पेट में कुछ सैल्मन प्राप्त करें

हालांकि इनमें से कुछ स्वास्थ्य दावों पर जूरी अभी भी बाहर है, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि - एक एंटीऑक्सिडेंट - एस्टेक्सनटीन आपके लिए अच्छा है

इसकी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से लाभ पाने के लिए, एक या दो बार एक सप्ताह में कुछ सैल्मन खाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, ग्रील्ड सैल्मन के लिए यह साधारण नुस्खा एक हल्के रात्रिभोज के लिए एकदम सही है।

आवश्यक खाद्य पदार्थों को प्राप्त करने के लिए अपने पहले विकल्प के रूप में संपूर्ण खाद्य पदार्थ चुनें एस्टेक्सैथिन पूरक रूप में उपलब्ध है, लेकिन यू.एस. खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने खुराक या जड़ी-बूटियों के निर्माण या बिक्री की निगरानी नहीं की है।