आपके स्वास्थ्य के लिए 7 ह्म्म चाय के लाभ

हल्दी चाय का लाभ

हल्दी एक चमकीले पीले-नारंगी मसाला है जो आम तौर पर करी और सॉस में प्रयोग किया जाता है। यह हल्दी जड़ से आता है। हजारों सालों तक मसाला का औषधीय, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-प्रज्जनात्मक गुणों के लिए उपयोग किया गया है

हल्दी चाय का उपभोग करने का एक लोकप्रिय रूप है हल्दी। इसकी एक अद्वितीय लेकिन सूक्ष्म स्वाद है हल्दी के निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभों का फायदा लेने के लिए चाय भी बढ़िया तरीका है।

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गठिया के लक्षण दिखता है

1 गठिया के लक्षण होने पर

हल्दी चाय की मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण गठिया वाले लोगों में सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह दर्दनाक लक्षण कम कर देता है एक अध्ययन में पाया गया कि हल्दी में कर्क्यूमिन नामक एक सक्रिय परिसर पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों में दर्द कम करने में प्रभावी रहा।

अलज़ाइमर के <99 9> 2 को रोकने में मदद करता है अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद करता है

हालांकि अभी भी अल्जाइमर रोग का कारण बनता है, इसके लिए शोध अभी भी खोज रहा है, ऐसा लगता है कि हल्दी में पाए जाने वाले कर्क्यूमिन से इसे रोकने में मदद मिल सकती है। हल्दी के एंटीऑक्सिडेंट्स को नुकसान पहुंचाता है जो अल्जाइमर की ओर बढ़ सकता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ शोध से पता चलता है कि हल्दी ने अन्तर्ग्रथनी मार्कर हानि को कम कर सकता है और अल्जाइमर के विकास से जुड़े अमायलोइड्स का संचय किया है।

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कैंसर से बचा जा सकता है

3 कैंसर को रोकने में मदद करता है

हल्दी चाय के कई औषधीय गुण, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं, कैंसर की रोकथाम में योगदान दे सकते हैं। राष्ट्रीय कैंसर संस्थान ने कर्क्यूमिन को प्रभावी एंटीकिरिनोजन या कैंसर को रोकने में मदद करने वाले पदार्थ के रूप में मान्यता दी है।

अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ छूट <99 9> 4 को बनाए रखता है अल्सरेटिव बृहदांत्रशोथ छूट

अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) एक पुरानी स्थिति है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के निचले छोर में अल्सर का कारण बनती है। हल्दी लक्षणों से छूट को बनाए रखने में मदद कर सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक, एक अध्ययन में पाया गया कि अगर यूपी के मरीजों में हल्दी में खपत होती है तो वे काफी कम पलटने की दर कम कर देते हैं।

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प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है

5 प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है

हल्दी में औषधीय गुण प्रतिरक्षा विकार वाले लोगों में भी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में सक्षम हो सकते हैं। एक अध्ययन से पता चला कि हल्दी प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित कर सकती है।

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कोलेस्ट्रॉल कम करता है

6 कोलेस्ट्रॉल कम करता है

एलडीएल (या "खराब") कोलेस्ट्रॉल को कम करने से हृदय रोग और स्ट्रोक सहित कुछ गंभीर स्थितियों के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। इसका सबूत है कि हल्दी सिर्फ इतना ही कर रही है। उदाहरण के लिए, 2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि कर्क्यूमिन की कम खुराक कम एलडीएल और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर से जुड़ा था।

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यूवेइटिस के इलाज में मदद कर सकता है

7यूवेइटिस के उपचार में मदद कर सकते हैं

उवेइटिस आईरिस की सूजन है कुछ प्रारंभिक शोध में यह संकेत दिया गया है कि हल्दी में पाए जाने वाले कर्क्यूमिन वास्तव में कॉर्टिकॉस्टिरॉइड के रूप में उपचार के लिए प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन दुष्प्रभावों के बिना।

हल्दी चाय बनाने के लिए कैसे करें

हल्दी चाय बनाने के लिए कैसे करें

घर पर हल्दी चाय बनाने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

स्टोव पर 3 से 4 कप पानी उबालें।

2 चम्मच हल्दी और हलचल जोड़ें।

1. लगभग 5 से 10 मिनट तक उबाल लें
2. चाय को किसी दूसरे कंटेनर में दबाएं।
3. शहद में जोड़ें, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू या संतरे का रस और स्वाद के दूध।
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5. संभावित जोखिम और जटिलताओं

संभावित जोखिम और जटिलताओं

हल्दी आम तौर पर तब तक सुरक्षित होती है जब तक आप इसे कम मात्रा में उपभोग करते हैं। यदि आपके पास हील की चाय पीने के बारे में आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए:

पित्ताशय की थैली या पित्ताशय की थैली पत्थरों की सूजन

पित्त के मार्गों की रुकावट

• पेट के अल्सर
• मधुमेह (हल्दी की खुराक रक्त शर्करा कम कर सकती है) < 999> ज्यादा हल्दी लेने से दुष्प्रभाव हो सकता है, हालांकि इसमें शामिल हैं:
• पेट में अम्लता बढ़ जाती है, जो अल्सर पैदा कर सकता है
• खून-थकने वाला प्रभाव

क्योंकि हल्दी आपके रक्त में पतला हो सकता है, आपको सर्जरी से दो सप्ताह पहले हल्दी चाय पीने से रोकना चाहिए। हल्दी चाय न लें, यदि आप रक्त में पतले होते हैं, तो या तो

• कौन हल्दी चाय पीना चाहिए?
• कौन हल्दी चाय पीना चाहिए?

अधिकांश लोगों को पीने के लिए हल्दी चाय सुरक्षित माना जाता है यह साइड इफेक्ट्स के बिना दर्द और सूजन को दूर कर सकता है कि एनएसएआईएड्स जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं भी पैदा कर सकती हैं, जैसे कि आंतरिक रक्तस्राव, अल्सर, और सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो सकती है।

हलाली चाय पीने से लगभग किसी को फायदा हो सकता है, खासकर क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और एक कैंसर विरोधी एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है। सूजन की वजह से दर्द वाले लोग शायद सबसे ज्यादा लाभ कर सकते हैं जिन लोगों को मधुमेह है या जो खूनी पतझड़ लेते हैं उन्हें किसी भी हल्दी पूरक की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।