एमएस के साथ रहने वाले अपने परिवार की देखभाल

यह कोई रहस्य नहीं है कि एकाधिक स्केलेरोसिस (एमएस) के साथ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अपने और अपने परिवार की देखभाल करने के लिए समय ढूंढ़ने का मतलब हो सकता है कि इससे पहले कि आप का निदान किया गया हो, इससे पहले चीजें अलग-अलग करनी हों। लेकिन अपने दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों को प्रबंधित करने के नए तरीकों से सीखने में मदद मिल सकती है।

चीजों के शीर्ष पर रहने में आपकी सहायता करने के लिए कुछ सुझाव भी हैं और फिर भी अपने परिवार की देखभाल करें। बेशक, एमएस के साथ हर कोई लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला होगी, इसलिए इस बात पर विचार करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या होगा।

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1। धीमा कुकर तोड़ो

एमएस के साथ लोग अक्सर लंबे समय तक कठिनाई खड़ी करते हैं अगर खड़े आपके लिए एक समस्या है, तो कई भोजनों को ध्यान में रखें जो आसानी से धीमी कुकर में बने होते हैं। इन व्यंजनों में से बहुत से थोड़ा प्रस्तुत करने और न्यूनतम प्रयास की आवश्यकता होती है सबसे अच्छा, यह एक स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन पकाने का एक आसान तरीका है।

एमएस लक्षण आ सकते हैं और जा सकते हैं, इसलिए एक और विचार बड़ा हिस्सा या बचे हुए भोजन को फ्रीज करना है अपने परिवार को एक सप्ताह के अंत में भोजन के एक गुच्छा तैयार करने में आपकी सहायता करें, और फिर उन्हें फ्रीजर स्टोरेज बैग में रखें। जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं कर रहे हैं, या बस खाना बनाने का समय नहीं है, तो आप उन्हें बाहर खींच कर उन्हें गर्म कर सकते हैं

2। इसे नीचे लिखें

एमएस के साथ कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती है, खासकर यदि आपके बच्चे हैं एक कैलेंडर पर महत्वपूर्ण तिथियाँ, गतिविधियों, या बिल देय तिथियां लिखिए। जब आप कुछ भूल जाते हैं, तो आप या परिवार के सदस्य कैलेंडर का संदर्भ आसानी से कर सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बच्चों के सॉकर अभ्यास के रास्ते पर जाने वाली जानकारियों को भूल गए हैं या आप जानते हैं कि आपने किसी भी टीम के नाश्ते नहीं लाए हैं।

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स्मार्टफ़ोन ऐप्स सभी को व्यवस्थित रखने और महत्वपूर्ण घटनाओं की याद दिलाने में आपकी मदद करने का एक और तरीका है।

3। वैकल्पिक गतिविधियां खोजें

आपका एमएस लक्षण आपको एक ही बार किया गया काम करने से रोक सकते हैं। आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में सोचने के बजाय, उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप अभी भी कर सकते हैं।

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बोर्ड गेम खेलने के साथ या घर पर फिल्म की तारीख के साथ मूवी थिएटर पर जाकर व्यापार की सवारी वाली बाइक। वैकल्पिक गतिविधियों का पता लगाना आपके परिवार को जुड़े रहने में मदद करेगा, भले ही आप सबसे अच्छा महसूस न करें।

4। सहायक उपकरण पर विचार करें

गतिशीलता उपकरण आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में आपकी सहायता कर सकते हैं जुटाए गए स्कूटर, कैन और वॉकर आपको और आसानी से मिल सकते हैं। बिजली सलामी बल्लेबाजों, बारिश के लिए सलाखों, और कलम और पेंसिल के लिए फोम की पकड़ से दैनिक कार्यों को सरल कर सकते हैं।

लेकिन आपको हमेशा कुछ नया निवेश करने की ज़रूरत नहीं है बस अपने वॉशर या ड्रायर के बगल में एक स्थिर कुर्सी रखकर, ताकि आप कपड़े धोने के दौरान बैठ कर फायदेमंद हो सकें। अपने घर के चारों ओर एक नज़र डालें और अपनी नई ज़रूरतों को पूरा करने के तरीके ढूंढें।

5। अपनी कार को अनुकूलित करें

बहुत से लोगों को दी जाने पर ड्राइविंग लेना पड़ता है, जब तक यह मुश्किल या असंभव नहीं हो जातायदि आप एमएस के साथ रह रहे हैं, ड्राइविंग को आसान बनाने के लिए आपकी कार में रूपांतरण किया जा सकता है।

यांत्रिक हाथ नियंत्रण, स्टीयरिंग और ब्रेक तंत्र और विशेष सीटें उपलब्ध विकल्पों में से कुछ हैं अपनी कार को आउटफिट करने के बारे में अधिक जानने के लिए प्रमाणित ADED ड्राइविंग विशेषज्ञ या एक व्यावसायिक चिकित्सक से संपर्क करें।

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6। सक्रिय रहें

एमएस लक्षण किसी भी चेतावनी के बिना आ सकते हैं और जा सकते हैं। जब आप अच्छा महसूस कर रहे हैं, तो आप जो भी कर सकते हैं उसका ध्यान रखने की कोशिश करें। इसमें घर का काम, बिलों का भुगतान, खरीदारी, और किसी भी बचे हुए काम या कार्य शामिल हो सकते हैं। जब आप अपने लक्षणों के रूप में धीमा कर देते हैं, तो आपको इस गेम से आगे लगेगा।

आप अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों से सहायता के लिए भी पूछ सकते हैं एक घर का काम सूची बनाएं और प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग कार्य दें। जब आपको आराम करने की आवश्यकता होती है, तो आपको पता चल जाएगा कि दूसरों ने आपके लिए चीजों का ध्यान रखा है।