मेटेटर्सलगिया: लक्षण, उपचार, और अधिक

मेटेटर्सलजीआ क्या है?

मुख्य बिंदुएं

1. अपने पैर की गेंद में दर्द एक संकेत हो सकता है कि आपके पास मेटाटैरगालिया हैं
2. यह स्थिति अक्सर खराब फिटिंग या उच्च प्रभाव वाले खेल के चलते होती है जो चलना और कूदना शामिल होती है। यह गठिया या गाउट जैसी अंतर्निहित स्थितियों के कारण भी हो सकता है।
3. मेटेटर्सलगिया का आमतौर पर स्व-देखभाल के साथ घर पर इलाज किया जा सकता है दुर्लभ मामलों में, आपको दर्द की स्थिति में होने पर सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है

मेटेटर्सलगिया आपके पैर की गेंद में एक दर्दनाक सूजन है आपके पैर की गेंद आपके पैर की उंगलियों और अपने मेहराब के बीच का क्षेत्र है मेटेटर्सलगिया को आपके पैरों के मध्य भाग में पांच मेटाटर्स्सल हड्डियों के नाम पर रखा गया है जो आपके पैर की उंगलियों से जुड़ता है।

मेटाटैरगाल्गिया आमतौर पर खेल में अधिक चोटों से होने वाली चोटों से होती है जो चलना और कूदना शामिल होती है। यह उन जूते से भी हो सकता है जो फिट नहीं होते हैं, पैर की असामान्यताएं, या गठिया और अन्य बीमारियां

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लक्षण

मेटाटैर्सलजीआ के लक्षण क्या हैं?

मेटाटैरैल्जिया का दर्द आमतौर पर समय के साथ धीरे-धीरे शुरू होता है जब आप खड़े होकर, पैदल चलने या कसरत करते हैं, तो जब आप अपना पैर आराम करते हैं और बदतर हो जाते हैं तो यह सुधार सकता है आपका पैर ऐसा महसूस कर सकता है:

• आप अपने जूते में संगमरमर या कंकड़ के साथ चल रहे हैं
• आपके पैर की गेंद में एक तेज़ ज्वलन या शूटिंग का दर्द है
• अपने पैर की हड्डी सुन्न या झुनझुनी होती है

आप यह भी देख सकते हैं कि जब आपका:

• स्टैंड
• रन
• नंगे पैर चलना
• उच्च प्रभाव वाले खेल गतिविधि में भाग लेते हैं

कारण < 999> मेटेटर्सलगिया का कारण क्या है?

मेटाटेरसल्गिया का सबसे अक्सर कारण खेल गतिविधियों में भाग ले रहा है जो आपके पैर के मोर्चे पर मेटाटेरसाल हड्डियों पर दबाव डालता है। इन गतिविधियों को अक्सर क्षेत्र के अति प्रयोग की ओर जाता है। उदाहरण के लिए, चल रहा है, अपने पैर की गेंद पर निरंतर शक्ति डाल शामिल है आपके पैर पर असामान्य तनाव मेटाटैसल क्षेत्र में सूजन को बढ़ा सकता है। यह हड्डी के आसपास रंध्र, स्नायुबंधन, और उपास्थि को परेशान कर सकता है।

अन्य कारणों में ये शामिल हैं:

जूते जो सही नहीं हैं: आपके जूते बहुत तंग हो सकते हैं, अपने पैरों को फैलाएंगे। या आपके जूते बहुत ढीले हो सकते हैं, अपने पैरों की स्लाइड आगे पीछे कर सकते हैं

• पर्याप्त पैडिंग और चरम समर्थन के बिना ऊँची एड़ी या स्नीकर्स: ये जूते आपको अपने पैर की गेंद पर अधिक वजन डालने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
• पैर की असामान्यताएं: ऊंचे कमानों, एक दूसरे पैर की अंगुली जो आपके बड़े पैर की अंगूठी से अधिक है, आपके पैर, बून्स और हथौड़ा अंगूठों के नीचे कॉलस मेटाटैरैल्गिया में योगदान कर सकती है
• अतिरिक्त वजन: अधिक वजन या मोटापे होने के कारण आपके पैरों और मेटाटैरसल क्षेत्र पर अधिक दबाव पड़ता है।
• कुछ बीमारियां: बर्सिटिस, गठिया, गाउट, मॉर्टन की न्यूरोमा, और आपके पैर की उंगलियों और मेटाट्रैसल हड्डियों में छोटे तनाव भंग आपके पैर की गेंद पर तनाव बढ़ा सकते हैं।
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जोखिम

जोखिम में कौन है?

जो लोग उच्च-प्रभाव वाले खेल खेलते हैं जो दौड़ने और कूदने को शामिल करते हैं वे मेटाटैरगालिया का अधिक जोखिम रखते हैं इसके अलावा अधिक जोखिम वाले एथलीट्स जो अच्छे समर्थन के बिना स्पाइक्स या जूते वाले जूते पहनते हैं

अन्य लोग जिनके मेटाटर्स्सलियस का अधिक खतरा होता है उनमें निम्न शामिल हैं:

बड़े लोग

• उच्च ऊँची एड़ी के जूते पहनने वाली महिलाओं
• जो लोग खराब फिटिंग पहनते हैं
• जो लोग भड़काऊ गठिया या पैर की विकृति वाले हैं <999 > जो लोग अधिक वजन वाले या मोटापे हैं
• निदान
• मेटाटारसलगिया का निदान कैसे किया जाता है?

यदि आपका पैट मेटाटर्स्सल क्षेत्र में आपके पैरों को आराम करने या अपने जूते बदलने के कुछ दिनों तक जारी रहता है, तो डॉक्टर को देखने के लिए सबसे अच्छा है।

आपका डॉक्टर आपके पैर की जांच करेगा और आपको चलने के लिए कहेंगे ताकि वे आपकी चाल देख सकें। वे आपको अपनी गतिविधियों के बारे में और तब पूछेंगे जब दर्द शुरू हो जाएगा। यदि आपके चिकित्सक को दर्द के अन्य कारणों पर संदेह है, तो आपके पास अन्य परीक्षण हो सकते हैं इसमें शामिल हो सकते हैं:

एक एक्स-रे, तनाव के अस्थिभंग से इनकार करने के लिए

यूरिक एसिड की जांच करने के लिए एक रक्त परीक्षण, जो गाउट का संकेत है

• नरम ऊतक की समस्याओं जैसे बर्स्साइटिस या अल्ट्रासाउंड परीक्षण न्यूरोमास, जो गठिया और संभावित चोटों के साक्ष्य को देखने के लिए मेटाटैरगालिया
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) में योगदान दे सकता है
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• उपचार

इसका इलाज कैसे किया जाता है?

मेटाटैरैल्जिया के लिए उपचार आपके दर्द की वजह और गंभीरता पर निर्भर करता है। आमतौर पर, रूढ़िवादी उपायों जैसे आपके पैरों से दूर रहना, अपने जूते बदलना, और अपने जूते में एक orthotic पैड का उपयोग करने से दर्द से राहत मिलेगी

घरेलू उपचार में शामिल हैं:

अपने पैरों को आराम करने से

प्रति दिन कई बार अपने पैर काटना, एक समय में 20 मिनट

• गतिविधि के बाद अपने पैर को ऊपर उठाने के लिए
• ओवर-द-काउंटर लेना दर्द और सूजन में मदद करने के लिए दर्द निवारक
• वजन अधिक होने पर वजन कम करना
• आप अच्छे सहयोग के साथ अपने जूते को अच्छी तरह से फिट करने वाली जोड़ी के साथ बदलकर दर्द को कम करने और पुनरुत्थान को रोकने में सक्षम हो सकते हैं। आपको ऊँची एड़ी वाले जूते पहनने से भी बचना चाहिए उच्च-प्रभाव वाले खेल या अभ्यास की रूटी से ब्रेक भी मदद करनी चाहिए। व्यायाम के लिए, तैराकी या साइकिल चलाने की कोशिश करें, जो कम प्रभाव है
• आपका डॉक्टर आपको एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करने की सलाह दे सकता है वे आपको रेंज-ऑफ़-मोशन व्यायाम और अभ्यास कर सकते हैं जो आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं। चिकित्सक, यदि आवश्यक हो, तो अपनी चाल को सुधारने में मदद कर सकता है।

एक व्यावसायिक चिकित्सक भी मदद कर सकता है। वे आपको कस्टम ऑर्थोटिक्स के साथ फिट कर सकते हैं, जैसे कि मेटाट्रैसल पैड या आर्क समर्थन एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि मेटाटर्स्सल पैड के साथ कस्टम निर्मित सैंडल में बिना दर्द के चलने के समय और दूरी बढ़ने का सबसे अच्छा परिणाम था।

यदि आपका दर्द रूढ़िवादी उपचार के उपायों की कोशिश करने के बाद बनी रहती है, तो आप अपने मेटाटैरसल हड्डियों को पुनरावृत्ति करने के लिए सर्जरी के लिए एक उम्मीदवार हो सकते हैं।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो दर्द आपको अपने चाल को बदल सकता है, जो आपके कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से, और पैरों को प्रभावित कर सकता है।

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आउटलुक <99 9> दृष्टिकोण क्या है?

अधिकांश मेटाटैरगालिया रूढ़िवादी उपायों और ठीक से फिटिंग जूते के साथ आसान बनाता हैप्रारंभिक निदान और उपचार आमतौर पर आपको एक अच्छा पूर्वानुमान देता है। कुछ मामलों में, आपको दर्द के अंतर्निहित कारणों का इलाज करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।