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वैरिकाज़ नस उपचार
यह अनुमान लगाया गया है कि वैरिकाज़ नसें अपने जीवन के कुछ बिंदुओं पर 20 प्रतिशत वयस्कों को प्रभावित कर सकती हैं। मुड़, बढ़े हुए नसों को अक्सर दर्द, खुजली और असुविधा हो सकती है वैरिकाज़ नसों के उपचार के लिए चिकित्सा प्रक्रियाएं अब उपलब्ध हैं, लेकिन यदि आप महंगी प्रक्रियाओं से बचने के लिए चाहते हैं, तो इन घरेलू उपचार में मदद मिल सकती है
विज्ञापनअज्ञापनशारीरिक गतिविधि
शारीरिक गतिविधि
वैरिकाज़ नसों के लिए घरेलू उपचार में शारीरिक गतिविधि एक महान पहला कदम है जितना अधिक आप आगे बढ़ते हैं, उतना ही बेहतर आपके रक्त का प्रसार होता है। यह विचार है कि क्षतिग्रस्त नसों में इकट्ठा होने वाले रक्त को दिल में वापस ले जाने में सहायता करना है।
कम प्रभाव वाला व्यायाम जो रक्त के प्रवाह में सुधार करता है वैरिकाज़ नसों के अस्वास्थ्यकर गुणों को उल्टा करने में मदद कर सकता है। तैराकी, पैदल चलना, साइकिल चलाना, योग और खींचना सभी फायदेमंद होते हैं, क्योंकि वे शारीरिक चोट के खतरे के बिना रक्त के प्रसार और बछड़े की मांसपेशियों का प्रयोग करते हैं। मध्यम व्यायाम उच्च रक्तचाप के साथ भी मदद कर सकता है, वैरिकाज़ नस संरचना के लिए जोखिम वाले कारकों में से एक।
इन छह पूल अभ्यासों की कोशिश करें »
विज्ञापनआहार परिवर्तन
आहार परिवर्तन
कुछ खाद्य पदार्थ शिरा स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं इसमें शामिल हैं:
फाइबर के साथ भोजन
आहार फाइबर स्वस्थ आंत्र समारोह में मदद करता है यदि आपके पास कब्ज होते हैं तो फाइबर खाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है मल पास करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले शारीरिक प्रयास से मजबूत आंतरिक पेट का दबाव बन सकता है, जिससे क्षतिग्रस्त शिरा वाल्वों को बढ़ सकता है।
आहार आहार में उच्च खाद्य पदार्थ जिसे आप अपने आहार में जोड़ सकते हैं:
- पूरे अनाज के भोजन
- गेहूं
- ओट्स
- नट्स
- फ्लैक्सीड
- मटर
- सेम
- अंजीर
- प्लम
- avocados
- टमाटर
- ब्रोकोली
- गाजर
- आर्टिचोक
- फूलगोभी
- प्याज
- मीठे आलू
भोजन पोटेशियम
पोटेशियम की कमी के कारण जल प्रतिधारण हो सकती है इससे आपके शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और शिरा वाल्वों पर अतिरिक्त दबाव पैदा होता है।
अपने आहार में जोड़ने के लिए पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल हैं:
- दही
- बादाम
- पिस्ता
- सामन
- ट्यूना
- चिकन
- सफेद सेम
- दाल
- दिनांक
- संतरे
- शीतकालीन स्क्वैश
- आलू
- पत्तेदार सब्जियां
- बीट साग
फ्लेवोनोइड युक्त भोजन
फ्लेवोनोइड हृदय संबंधी समस्याओं का इलाज कर सकते हैं। वे रक्त परिसंचरण में सुधार, धमनी रक्तचाप को कम करने, और रक्त वाहिकाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।
जैवविवेनॉयड में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- प्याज
- लहसुन
- घंटी मिर्च
- पालक
- ब्रोकोली
- कोको
- अंगूर
- खट्टे फल
- ब्लूबेरी
- स्ट्रॉबेरी
- चेरी
- सेब
हर्बल उपचार
हर्बल उपचार
कुछ हर्बल दवाएं शिरा की स्थिति के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं ये हर्बल उपचार मौखिक आहार की खुराक या सामयिक फ्लेबोटोनिक्स के रूप में आते हैं।एक अध्ययन में पाया गया कि rutosides, Centella asiatica, और अंगूर के बीज निकालने के सूजन, ऐंठन, या बेचैन पैर जैसे पुराने शिरापरक अपर्याप्त लक्षणों पर फायदेमंद प्रभाव पड़ सकते हैं।
रूटोसाइड्स
रूटीन के रूप में भी जाना जाता है, इस बायोफ़्लोनाइड को विभिन्न प्रकार के पौधों में पाया जा सकता है, जैसे:
- खट्टे फल
- एक प्रकार का अनाज
- सेब
- सेंट जॉन के पौधा
- गिंगको बिलोबा
रुतिन को एक एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ, और एंटीबायटीक पूरक माना जाता है। इसमें नाड़ी लाभ भी हैं यह कमजोर रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं को मजबूत कर सकती है जो अक्सर नसों को वैरिकाज़ के लिए अग्रदूत साबित होते हैं। रूटीन को मकड़ी नसों और वैरिकाज़ नसों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है, साथ ही बछड़ों और टखनों में सूजन के लिए भी इस्तेमाल किया गया है। आहार पूरक के रूप में, रूटिन आमतौर पर गोलियां या कैप्सूल में आता है
गुणवत्ता, शुद्धता, या खुराक के लिए एफडीए द्वारा जड़ी-बूटियों की निगरानी नहीं की जाती है। यदि आप हर्बल उपचार की कोशिश करना चुनते हैं, तो उन्हें एक सम्मानित स्रोत से खरीदेंरुटिन के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानें »
सेंटेला आइसिटिका
गोतो कोला भी कहा जाता है, यह बारहमासी पौधे एशिया के मूल है Preclinical अनुसंधान से पता चलता है कि Centella asiatica कमजोर नसों को मजबूत करने में प्रभावी है इससे शिरापरक अपर्याप्तता का इलाज करने में सहायता मिलती है जड़ी बूटी को आमतौर पर गोलियां, कैप्सूल, और तरल अर्क के रूप में लिया जाता है। यह ऊपरी या क्रीम के रूप में भी लागू किया जा सकता है यह जड़ी बूटी दवाओं या अन्य जड़ी बूटियों के साथ बातचीत कर सकते हैं इसकी सुरक्षा पर और अध्ययन की आवश्यकता है
अंगूर के बीज निकालने
सदियों से वैकल्पिक दवाओं में अंगूर, अंगूर के पत्ते, और अंगूर के रस का उपयोग किया गया है। शोध से पता चलता है कि अंगूर के बीज निकालने से पुराने शिरापरक अपरदन के लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है। यह सूजन को कम कर सकता है। अध्ययन निर्णायक नहीं हैं और अधिक शोध आवश्यक है।
अंगूर के बीज में विटामिन ई, फ्लेवोनोइड और अन्य यौगिक होते हैं आहार पूरक के रूप में, यह गोलियां, कैप्सूल, और तरल निष्कर्षों में उपलब्ध है। अंगूर के बीज निकालने रक्त पतलेपन के साथ बातचीत कर सकते हैं और रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकते हैं। अगर आप इन दवाओं पर हैं तो इसे न लें
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निचली रेखा
घरेलू उपचार और स्वस्थ जीवनशैली वैरिकाज़ नसों के लक्षणों और पुरानी शिरापरक कमी के लक्षणों को दूर करने में सहायता कर सकती है। हालांकि, सबसे वैकल्पिक उपचार और हर्बल उपचार पर शोध अभी भी चल रहा है। इन उपचारों की दक्षता को वापस करने के लिए सरकारी स्रोत दुर्लभ हैं।
यदि आप वास्तव में वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को नापसंद करते हैं, तो चिकित्सा उपचार उनके स्वरूप को कम कर सकते हैं यदि आपकी वैरिकाज़ नसें अब सिर्फ कॉस्मेटिक समस्या नहीं है और स्वास्थ्य संबंधी चिंता बन गई है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
