कैसे एसिड भाटा और ईर्ष्या को रोकने के लिए

एसिड भाटा तब होता है जब आपका पेट एसिड आपके अन्नसागर में पीछे जाता है आपके अन्नप्राप्ति एक मांसल ट्यूब है जो आपके गले और पेट को जोड़ता है। एसिड भाटा का सबसे आम लक्षण आपकी छाती में जलन है, जिसे ईर्ष्या के रूप में जाना जाता है। अन्य लक्षणों में आपके मुँह की पीठ में खट्टे या पुनर्जन्मित भोजन का स्वाद शामिल हो सकता है

एसिड भाटा को गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआर) के रूप में भी जाना जाता है। यदि आप इसे सप्ताह में दो बार से अधिक अनुभव करते हैं, तो आपको गैस्ट्रोएफेथेबल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) हो सकता है। लगातार नाराज़गी के अलावा, गर्ड के लक्षणों में निगलने, खाँसी या घरघराहट, और सीने में दर्द शामिल हैं।

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ज्यादातर लोग समय-समय पर एसिड भाटा और ईर्ष्या का अनुभव करते हैं। जीईआरडी एक अधिक गंभीर स्थिति है जो लगभग 20 प्रतिशत अमेरिकियों को प्रभावित करती है। पत्रिका में अनुसंधान पाचन रोग और विज्ञान से पता चलता है कि जीईआरडी की दरें बढ़ रही हैं।

एसिड रिफ्लेक्स और ईर्ष्या से बचने के लिए उन चरणों के बारे में जानें जिन्हें आप ले सकते हैं। जीवनशैली में परिवर्तन, दवा, या सर्जरी से आपको राहत मिल सकती है

एसिड भाटा और नाराज़गी के लिए जोखिम कारक

कोई भी कभी-कभी एसिड भाटा और ईर्ष्या का अनुभव कर सकता है उदाहरण के लिए, आप इन लक्षणों को बहुत जल्दी खाने के बाद अनुभव कर सकते हैं आप मसालेदार भोजन या उच्च वसा वाले पदार्थों को लेने के बाद उन्हें देख सकते हैं

आप जीईआरडी विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं यदि आप: <99 9> अधिक वजन वाले या मोटापे हैं <99 9> गर्भवती हैं

मधुमेह
धूम्रपान
विकारों को खाने से, जैसे कि एनोरेक्सिया और बुलीमिया नर्वोज़, भी कुछ मामलों में योगदान कर सकते हैं। "जिन लोगों ने उल्टी उत्पन्न की है, या अतीत में हैं, वे ईर्ष्या का अधिक खतरा पैदा कर सकते हैं," जैकलिन एल वुल्फ, एमडी, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में दवा के एक सहयोगी प्रोफेसर।

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जीवनशैली में परिवर्तन

एसिड भाटा के समय-समय पर या हल्के मामलों को आमतौर पर कुछ जीवन शैली में परिवर्तनों को अपनाने से रोका जा सकता है। उदाहरण के लिए:

खाने के तीन घंटे बाद खाने से बचें

पूरे दिन छोटे भोजन खाएं।

अपने पेट पर दबाव से बचने के लिए ढीले कपड़े पहनें
अतिरिक्त वजन कम करें
धूम्रपान छोड़ें
अपने बेडपॉस्ट के नीचे लकड़ी के बक्से लगाकर अपने बिस्तर के सिर को छह से आठ इंच ऊपर उठाएं बिस्तर पररवार यह करने का एक और विकल्प है।
कई प्रकार के भोजन एसिड भाटा और ईर्ष्या पैदा कर सकता है। विभिन्न खाद्य पदार्थ खाने के बाद आपको कैसा महसूस होता है, इस पर ध्यान दें। आपके ट्रिगर में शामिल हो सकते हैं:
फैटी या तला हुआ भोजन

शराब

कॉफी
कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, जैसे सोडा
चॉकलेट
लहसुन
प्याज
खट्टे फल
पुदीना
spearmint
टमाटर सॉस
यदि आप कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद एसिड भाटा या ईर्ष्या का सामना करते हैं, तो उनसे बचने के लिए कदम उठाएं
दवा

कई लोग अपने लक्षणों को जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से हल कर सकते हैं एसिड भाटा और ईर्ष्या को रोकने या इलाज करने के लिए अन्य लोगों को दवाएं की आवश्यकता हो सकती है। आपके चिकित्सक ने ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे:

कैल्शियम कार्बोनेट (ट्यूम्स)

एच 2-रिसेप्टर ब्लॉकर्स, जैसे कि प्रोमटिडाइन (पेपिड एसी) या सीमेटिडाइन (टैगमैट एचबी) 999> सुक्रॉफ़ेट (कैराफ़ेट) जैसे कि 999> प्रोटॉन पंप अवरोधक, जैसे रबीपेराज़ोल (एसिफेक्स), डेक्सलानस्पराज़ोल (डेजिलैंट), और एस्मेप्राज़ोल (नेक्सियम)

प्रोटॉन पंप इनहिबिटर के बारे में एक नोट
प्रोटॉन पंप अवरोधक पुरानी एसिड भाटा के लिए सबसे प्रभावी उपचार हैं वे आम तौर पर बहुत सुरक्षित माना जाता है वे गैस्ट्रिक एसिड के आपके शरीर के उत्पादन को कम करते हैं कुछ अन्य दवाओं के विपरीत, आपको लक्षणों को रोकने के लिए केवल एक दिन में एक बार उन्हें लेने की जरूरत है
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एक लंबी अवधि के आधार पर प्रोटॉन पंप अवरोधकों का उपयोग करने के लिए डाउनसाइड्स भी हैं। समय के साथ, वे आपके शरीर में विटामिन बी -12 को कम कर सकते हैं। चूंकि पेट में एसिड संक्रमण के खिलाफ आपके शरीर की सुरक्षा में से एक है, इसलिए प्रोटॉन पंप अवरोधक आपके संक्रमण और हड्डी के फ्रैक्चर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। विशेष रूप से, वे कूल्हे, रीढ़ की हड्डी और कलाई भंग के अपने जोखिम को बढ़ा सकते हैं वे भी महंगा हो सकते हैं, अक्सर प्रति माह $ 100 से अधिक की लागत होती है

सर्जरी

एसिड भाटा और ईर्ष्या के दुर्लभ मामलों में सर्जरी केवल आवश्यक है एसिड भाटा का इलाज करने वाली सबसे सामान्य शल्य चिकित्सा एक प्रक्रिया है जिसे निसान फाइनोप्लिकेशन कहा जाता है। इस प्रक्रिया में, एक सर्जन आपके पेट के एक हिस्से को हटा देता है और उस जंक्शन के चारों ओर उसे मजबूत करता है जहां आपके पेट और अन्नप्रणाली मिलती हैं। इससे आपके निचले एनोफेजल स्फीनरेटर (एलईएस) में दबाव बढ़ने में मदद मिलती है।

यह प्रक्रिया लैप्रोस्कोप के साथ की जाती है आपको इसके प्रदर्शन के एक-तीन दिनों के बाद अस्पताल में रहने की आवश्यकता होगी। जटिलताओं दुर्लभ हैं और परिणाम अत्यंत प्रभावी हैं हालांकि, सर्जरी से बढ़ने वाली सूजन और पेट फूलना या निगलने में परेशानी हो सकती है।

टेकअवे

यदि आप नियमित एसिड भाटा या गड़बड़ी का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे अपने लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे आपको छोटे भोजन खाने, खाने के बाद सीधे रहना, या अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को काट करने की सलाह दे सकते हैं। वे आपको वजन कम करने या धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित भी कर सकते हैं।

यदि जीवन शैली में परिवर्तन आपके लक्षणों से छुटकारा नहीं दिलाता है, तो आपका चिकित्सक अति-काउंटर या नुस्खे दवाओं की सिफारिश कर सकता है दुर्लभ मामलों में, आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है सर्जरी से जटिलताएं दुर्लभ हैं।